【健康・ヘルスケア】に関する記事一覧です。キレイを磨くためには、身も心も健康であることが何より大切。インナービューティの追求はバランスの取れた美しいライフスタイルにつながります。女性の健康、生活習慣の改善など、さまざまな観点から気になるテーマをお届けします。
Life Style
2018.11.20
歯ぎしりや食いしばりは、頭痛や肩こりの原因になることもありますが、それだけじゃないんです! もちろん口の中のトラブルも…さらにはうつ病や睡眠障害まで起こるケース…
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2018.11.19
睡眠時や集中した時など、無意識に歯ぎしりや食いしばりを行っている人も多いのでは? そんな人は、体が出しているSOSに気づいてあげて! 歯ぎしりや食いしばりを続け…
2018.11.17
プリッと上向きのお尻は憧れるけれど、年齢と共に垂れたり、四角くなったり…(涙)今回はお尻の緩みをストップするためのケアを、ヨガインストラクターで“美尻職人”の北…
2018.11.14
歯ぎしり・食いしばりには種類があるのを知っていますか? 無意識に行ってしまう“歯ぎしり”や“食いしばり”について、オーク銀座歯科クリニック院長の難波郁雄先生にお…
風疹の流行が止まりません。妊娠初期に風疹にかかると、おなかの赤ちゃんが風疹ウイルスに感染し、目や耳などに障害がある赤ちゃんが生まれる可能性があります。風疹の症状…
美乳育成のためにすべきことは? 貧乳、巨乳、垂れ乳etc…おっぱいに関するお悩みや疑問を美乳研究家のMACOさんに回答してもらいました。 キレイな胸を保つために…
2018.11.12
睡眠中の「歯ぎしり」や、日中ストレスを感じると起こりがちな「食いしばり」。口内のトラブルだけでなく、頭痛や首・肩こり、不眠にもつながるこの症状、気づかぬうちに、…
2018.11.11
今、話題の“膣トレ”と“肛筋トレ”。今から始めれば憧れのぺたんこおなかも手に入るかも!? 今回は、“膣トレ”と“肛筋トレ”に関する疑問を姿勢改善トレーナーの村田…
2018.11.9
“肛筋を締める”ことで骨盤のゆがみを正すことができます。整体師・肛筋トレーナーの九嬢由起子さんに手軽にできるエクササイズ法を教えてもらいました。 >>基本編はこ…
2018.11.7
年齢を重ねるごとに気になるおなかのたるみやくびれのなさ…。今すぐなんとかしたいなら、肛筋を鍛えるのがおすすめ。ボールペン1本で手軽にできるから、早速今日から始め…
2018.11.5
少し意識をするだけで理想的なおなかを手に入れられるなら、今すぐチャレンジしてみたくはありませんか? 電車やオフィス、キッチンやリビングなど、シーン別の膣トレをご…
2018.11.3
今話題の“膣トレ”知っていますか? おなか~太ももをボールでほぐしてインナーマッスルを鍛えることで、引き締まったおなかを手に入れることができるんです! 基本編だ…
2018.10.31
あなたに合うのは「膣トレ」or「肛筋トレ」? 自分のタイプをチェックして、まずは基本から学んできましょう。 >>まずは、タイプをチェック 膣は尿を途中で止めて巻…
2018.10.29
体重は変わっていないのに、年々おなか周りのお肉が気になってきた…という人に朗報! 誰にも気づかれず、毎日続けやすいこのふたつのトレーニングを極めれば、ぽっこりお…
2018.10.24
朝起きると顎が痛い、口が開きにくくなった、口を開け閉めすると耳の横がポキポキ鳴る…などの経験をしたことはありませんか? これらは顎関節症という症状の可能性があり…
2018.10.21
はやさか・かずこ/国内外の女優やモデルから支持され、数多くの女性誌で活躍。 メークのみならず、元看護師の視点からインナービューティやオーガニックライフのアドバイ…
2018.10.3
【光環境と内臓脂肪】『美的』世代は、体型を左右する「皮下脂肪」ばかりを気にしがちだけれど、実はたまると怖いのは、体内に悪玉物質を増やす「内臓脂肪」の方。内臓脂肪…
2018.9.30
【内臓脂肪を減らす運動】『美的』世代は、体型を左右する「皮下脂肪」ばかりを気にしがちだけれど、実はたまると怖いのは、体内に悪玉物質を増やす「内臓脂肪」の方。内臓…
2018.9.29
アイマスクのオススメを厳選してご紹介。アイマスクには血行促進ができるものや美容液をたっぷり浸透させられるもの、美容家電など色々なタイプあります。日々のスキンケア…
2018.9.27
【内臓脂肪をため込まない食べ物】『美的』世代は、体型を左右する「皮下脂肪」ばかりを気にしがちだけれど、実はたまると怖いのは、体内に悪玉物質を増やす「内臓脂肪」の…
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