【健康・ヘルスケア】に関する記事一覧です。キレイを磨くためには、身も心も健康であることが何より大切。インナービューティの追求はバランスの取れた美しいライフスタイルにつながります。女性の健康、生活習慣の改善など、さまざまな観点から気になるテーマをお届けします。
Life Style
2019.12.18
なかなか寝付けず、なかなか起きられない。美的世代に多い“睡眠覚醒リズムの問題”について 睡眠専門医の柳原万里子先生にうかがいました。 朝起きられないのは気合の問…
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2019.12.13
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“オーラルケア”について。歯茎から血が出るのは、歯周病のサインって…ウソ? ホント? 東…
たっぷり寝ること自体は体にいいイメージですよね。しかしダラダラと長時間寝すぎてしまうのはリスクもあります。たくさん寝ているつもりでも実は睡眠の質が悪化し逆に寝不…
2019.12.11
最近ぐっすり眠れていますか? 朝起きづらく日中に頭がさえなかったり、イライラしたりすることはありませんか? 睡眠不足をはじめとする睡眠問題について、睡眠専門医の…
2019.12.7
ホルモンバランスの影響で生理中や前はむくみやすい体に…!足腰を温めたり入浴剤と一緒にお風呂にはいったりと解決策を知っておきましょう。朝のパンパン顔をすっきりさせ…
生理で毎月血を流す女性に多い鉄欠乏性貧血。鉄分は普段の食生活で不足しがちな栄養なので貧血ぎみの方は特に意識して摂ることをおすすめします。まずは貧血による症状をチ…
2019.12.6
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、オーラルケアについて。歯石は自分で取ることができるって…ウソ? ホント? 東京ミッドタウ…
2019.12.4
便秘解消効果やダイエット効果などで知られる、腸もみ(お腹のマッサージ)。でも、単に揉めばいいというわけではありません。ここでは医師や専門家による“効く”方法を紹…
いつもより生理が長い、生理周期が変わったなど、女性にとって生理の変化は大事な体からのサイン。無排卵や無月経の可能性もあるので、放っておかずに対策を取りましょう。…
どんなに外見も中身も素敵な人でも口臭がキツイと近づきたくない!そんな残念な女性にならないために、口臭予防は大人のエチケットとしてしっかりしましょう。まずは専門家…
これまでのお話で、頭の両側をギューッと締めつけられるような重苦しい痛みを感じる緊張型頭痛は、目の疲れや肩凝り、首凝り、運動不足、ストレスなど、筋肉の疲れや緊張に…
2019.12.2
寒い季節は特に冷え性に悩む女性も多い!末端冷え性、全身冷え、お腹やお尻冷え、血流が悪いなど一口に冷え性といってもタイプは様々。簡単ストレッチ、飲み物・食べ物、漢…
初心者の方やバランス感覚に自信のない人はヨガのポーズは最初は難しいと感じることも。今回は初めて&自宅でも簡単にできる基本的なヨガポーズを種類・効果別にご紹介。ダ…
2019.12.1
あごを動かすと音がなる、口が開きにくい…etc.『美的』世代の多くが「あご」の問題に悩んでいる様子。そんなあごトラブル、多くの人は自分で解決できます!あごのこり…
2019.11.29
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、オーラルケアについて。虫歯を放置すると脳に影響が出るって…ウソ? ホント? 東京ミッドタ…
2019.11.28
美的世代の多くが経験している「あご」の悩みが、今パソコンやスマホの普及で急増中ってホント!?あごが痛い、口が開きにくい、音がするなどの症状は“あごこり”が原因か…
2019.11.27
気温が急に下がった日や、一日おきに上がったり下がったりしているとき、低気圧が近づいて天候が悪くなり始めているとき、生理前などに頭が痛くなることはありませんか? …
便秘がなかなか解消しない…そんな時は市販薬に頼りがちですよね。どれを選べばいいかわからない方に、おすすめの市販薬をご紹介します! 市販の薬を飲むなら腸内環境を整…
2019.11.26
美的世代に多いあごの悩み。美的クラブにアンケートを実施したところ、112人中106人が、あごが痛い、口が開きにくい、音がする…などのなんらかのあごトラブルを感じ…
2019.11.24
仕事をして、プライベートでも人付き合いをして…。知らぬ間にストレスが溜まっています。蓄積してストレスフルになると、心身だけでなく、肌トラブルやむくみ、たるみの原…
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