健康・ヘルスケア
2019.12.3

足先の冷えを解消するおすすめあったかグッズをご紹介!コレで寒い冬でも快適に

だんだん寒くなってくると気になるのが足先の冷え。暖房が効いているオフィスでも足先だけ冷たい…、足が冷えて夜眠れない…など、お悩みの人も多いことでしょう。そこでレッグウォーマーからフットマッサージャー、入浴剤まで、おすすめの足先をあたためてくれるグッズを集めました。グッズを上手に活用して冬を快適に乗り切りましょう!

【目次】
オフィスの足先冷え対策におすすめのグッズ
口コミでおすすめの足冷え改善グッズは
足が冷えて寝れない ときは?
冷えにきくツボを刺激

オフィスの足先冷え対策におすすめのグッズ

冬はレッグウォーマーやタイツで足元から冷えをブロック!

足元の冷えがひどくなる冬場はあたたかい素材のレッグウォーマーやタイツがおすすめ!

~着脱しやすいのでオフィスでも便利!レッグウォーマー~

冬はレッグウォーマーやタイツで足元から冷えをブロック!

オカモト|まるでこたつレッグウォーマー ¥1,800
足首にある冷えのツボ“三陰交”に独自の編み方でアプローチ。まるでこたつに入っているかのようなポカポカな足元へ導いてくれる。レッグウォーマータイプは、オフィスや旅行中の飛行機の中でも手軽に着脱可能。ふんわり柔らかな素材を使用していて履き心地抜群。

~おしゃれに見えるのにしっかりあったかタイツ~

冬はレッグウォーマーやタイツで足元から冷えをブロック!

メディキュット|スリムウォーク(R)美脚タイツあったか満足(R)ストレスフリー オープン価格
お腹まわりに120デニールの“極暖パイル地”を使用したり、“脚全体あったか吸湿発熱加工”を施すことで、ワンランク上の温かさを実現。足先はごわつきにくいパイル地を用いたり、しめつけ感を軽減するなど、履き心地も重視。

冬のあったか温活グッズ10選!ボディオイルや入浴剤、インナーケアなどほっこりアイテムが勢揃い♪プチプラも必見!

シルク配合の足首ウォーマーなら一年を通じて使える

教えてくれたのは・・・ヨガ講師、アーユルヴェーダ・セラピスト サントーシマ香さん

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健康科学アドバイザー・医学博士 福田千晶先生

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あたたかい空気は上のほうに上がる性質があるため、一年を通してなんとなく足元が冷えるという人も多いと思います。保温性、吸放湿性に優れたシルク素材やシルク混で、締めつけ感の少ない足首ウォーマーなら、ほんわりあたたかでありながら蒸れにも強く、一年を通じて身に着けられそう。冬場はもちろん、夏の冷房対策にも活躍してくれそうです。

シルク配合の足首ウォーマーなら一年を通じて使える

タビオ|シルクショートレッグウォーマー チャコールグレー ¥1,400
吸放湿性が高くムレにくいシルク素材で、夏でもさらっと快適に冷房対策。

~生足にサンダルは冷えの原因に!~
「薄いストッキングでも、はいていない生足よりははいた方が断然冷え予防には効果的。ストッキングをはいていても目立たない、爪先が少ししか出ないようなデザインのサンダルを選ぶとより自然です」(健康科学アドバイザー・医学博士 福田千晶先生)

シルク配合の足首ウォーマーなら一年を通じて使える

DHC|バンビーナスリムレッグ・着圧ペディキュア ひざ下ストッキング レッド ¥1,690

セパレートの指先にリアルなジェルネイル風プリントが施された着圧ストッキング。オープントゥサンダルにもおすすめ。

~机の下でグーパー&足首回しをして血行改善~
「パンプスなどで爪先を締めつけすぎないようオフィスではこまめに靴を脱ぎ、爪先をグーパーに動かしたり、足首をグルグル回したりしてみて。時々爪先立ちをするのも有効。血行が良くなるので足先の冷えが和らぎます」(ヨガ講師、アーユルヴェーダ・セラピスト サントーシマ香さん)

シルク配合の足首ウォーマーなら一年を通じて使える

オフィスや家で冷えている…そんなときにおすすめの対策と便利グッズをご紹介!

口コミでおすすめの足冷え改善グッズは

美容賢者が溺愛している効果てきめんの温活ツール

~デスクワークのお供は、電気をいっさい使わない、エコ足温器!~

美容賢者が溺愛している効果てきめんの温活ツール

エディター 中島麻純さん
「デスクで仕事しているときの足元はとにかく冷える!そんなときはひざ下全体をすっぽりと覆う『レグぽか・スリム』が手放せません。着脱も簡単で、電気を使わないから、履いたままでオフィスを歩き回れて便利」

美容賢者が溺愛している効果てきめんの温活ツール

オープンファスナーだから簡単装着。発泡ビーズの優れた保温力で、体温を逃さずに、冷えを解決。
龍野コルク工業|レグぽか・スリム 全5色 ¥5,000

~『玄米カイロ』の温かさに夢中~

美容賢者が溺愛している効果てきめんの温活ツール

PR スぺシャリスト 大澤美保さん
「電子レンジで温めるだけでOKなのでとっても簡単!湯たんぽや使い捨てカイロよりも体の奥まで温まる気がして、リラックスタイムや、仕事中に、下腹部に乗せています。繰り返し使えるエコな所も◎」

美容賢者が溺愛している効果てきめんの温活ツール

玄米に含まれる水分が蒸気となって放出され、体をじんわりと温める。お腹に置けば全身があたたまるし、足を載せれば足先もポカポカに。
masyome|玄米 カイロ お腹用 ¥4,800

~マッサージャーで足先を温めるだけで全身ポッカポカ~

美容賢者が溺愛している効果てきめんの温活ツール

カラーアドバイザー 筧 沙奈恵さん
「足先部分に内蔵されたヒーターで、冷え切った末端を温めながらマッサージ。機械なのに、まるでエステを受けているような極上のもみほぐし加減で、脚のむくみもすっきり解消。1度はいたら脱ぎたくない!」

美容賢者が溺愛している効果てきめんの温活ツール

足裏、足首、すねなどパーツごとに異なる圧力で刺激する。
パナソニック|エアーマッサージャー レッグリフレ EW-RA88 ¥30,000(編集部調べ)

お腹や足、頭皮もあったか♪ 美のプロが愛用! この冬重宝している温活ツール11選

足が冷えて寝れない ときは?

入浴剤を使えばさらに体の芯からポカポカに

~炭酸ガスのパワーで芯からホットに~

入浴剤を使えばさらに体の芯からポカポカに

バスクリン|きき湯 [医薬部外品] 6種 オープン価格
6種類のラインアップは温浴効果に加え、悩みに合わせた成分を配合。疲労、肩こり、冷え症、肌荒れなど自分にピッタリなものが選べる。特に冷えが気になる人はオレンジのボトルの「きき湯 食塩炭酸湯」が◎!39℃程度のぬるま湯におよそ15分浸かるのが理想的。

~名品バスソルトの“発汗できる”ユズの香り~

入浴剤を使えばさらに体の芯からポカポカに

クナイプ|バスソルト ユズ&ジンジャーの香り ボトルタイプ 850g ¥2,400
温浴効果、血行促進、発汗、保温作用などに優れた天然ミネラルが豊富な岩塩を使用。保温効果と豊富なビタミン類を含む柚子に、発汗効果の高いジンジャーをプラス。ほろ苦ピリッとしたいユズとジンジャーのスパイシーさがたまらない爽やかな香りが楽しめる。

冬のあったか温活グッズ10選!ボディオイルや入浴剤、インナーケアなどほっこりアイテムが勢揃い♪プチプラも必見!

足先だけをあたためたいときは足湯が便利

教えてくれたのは・・・イシハラクリニック 副院長 石原新菜先生

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「温かいものを飲む、靴下をはく、マッサージをする、足指や足首を動かすなど、いろいろ手段はありますが、いちばんすぐに効き目が感じられるのは足湯。お風呂に入る時間でなくても、湯船や湯桶に40℃くらいのお湯をため、足裏をつけて」(イシハラクリニック 副院長 石原先生)

足先だけをあたためたいときは足湯が便利

重炭酸湯タブレットを溶かしたお湯を注いだブーツを履いて手軽に足湯浴。
ホットアルバム炭酸泉|タブレットホットタブ重炭酸湯 重炭酸足湯ブーツ(ホットタブ足湯3回分付き)¥8,900

オフィスや家で冷えている…そんなときにおすすめの対策と便利グッズをご紹介!

冷えやむくみ、血行不良にいいフットマッサージャー

教えてくれたのは・・・新家 麗来(しんけ れいら)さん

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兵庫県出身。10代前半からティーンズモデル、タレントとしてバラエティやラジオ等、幅広く活躍後、20歳でミスユニバースジャパンのファイナリストになったことをきっかけに、美容への興味が更に高まる。日々美容の研究をしながら、美的レポーターとして活動中。

「足先から健康に、足裏までキレイになれちゃうとメディアでも話題を集めた、究極の健康促進マッサージャー「フットグルーマーグラン(R)」。バスタイムに1分間、使用することによって、この時季は特に必見の血行促進をはじめ、角質除去やむくみのケアもできちゃう時短×万能マッサージャーです。」

冷えやむくみ、血行不良にいいフットマッサージャー

サンパック|フットグルーマーグラン(R) ¥8,300

いざお試し!

冷えやむくみ、血行不良にいいフットマッサージャー

お湯をたっぷりかけ、石鹸を直接ブラシにこすりつけて準備完了。あとは足裏をブラシにくっつけ、足を動かしながら洗うだけ!足を乗せて前後に動かすと…細かい泡が!下からの優しい圧で足裏が刺激される感覚は、快感!1分とは言わず、何分でもケアしたくなるようなクセになる気持ち良さです!気が付けば、先ほどまで冷たかった足先が息を吹き返すようにポカポカに!

冷えやむくみ、血行不良にいいフットマッサージャー

足の裏が赤くなっているのも血行が良くなった証拠でしょうか!もちろん見た目の血色だけではなく、芯から温まったようなポカポカ感は、まるで温泉の後のような心地よさ!さらに驚きは、これが使用後数時間も眠りにつくまでずっと続くんです。ベッドに入っても足先が冷たくて眠れないという人にもぜひ試していただきたいアイテムです!

冷えやむくみ、血行不良…1日1分で足の悩みをトータルケアする話題のマッサージャー!【ビューティ調査隊Vol.4】

冷えにきくツボを刺激

火を使わないから安心

火を使わないから安心

ヘア&メイクアップ アーティスト 八角 恭さん

「名前のとおり火を使用しないお灸だから、肌に貼って、その上から服や靴下をはける手軽さ“三陰交”(内くるぶしの中心から指幅4本上に位置するツボ)など、冷えに効くツボに貼って温めると効果的です」

火を使わないから安心

シールを剥がして素肌に貼るだけ。においや煙がいっさい出ず、心地よい温熱効果が3時間持続する。
せんねん灸|火を使わないお灸 太陽6個入 ¥610

お腹や足、頭皮もあったか♪ 美のプロが愛用! この冬重宝している温活ツール11選

*価格は税抜きです。

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