夏でも快適に寝られる♡ NADEAさんのマル秘快眠TIPS「1日3回湯船につかるのが日課」
美容と健康には「睡眠」が大事なのは重々わかっているし、知識もしっかりあるはずなのに「寝つけない」「途中で起きちゃう」「早く目が覚める」など悩みが尽きない人は必見! 一年でいちばん寝苦しい時期こそ「睡眠力」を上げるリアルテクニックをヘア＆メイクアップアーティストのNADEAさんに教えていただきました♡
ヘア＆メイクアップアーティスト NADEAさん「巷の情報に流されず自分の睡眠リズムをつかむことが快眠のカギ」
ニット￥13,200（カリテ スケープ コレド日本橋店〈カリテ スケープ〉） パンツ（トップスとセット）￥6,578（PEACH JOHN） インナー／スタイリスト私物
「『超』がつくほどのキレイ好き。ベッドは毎日布団乾燥機をかけてダニ対策をしますし、シーツは3日に1回、枕カバーは毎日交換。入浴も1日3回はマストです。
清潔に整った幸せな状態で快眠し、自分自身をしっかり満たしてあげると人生のサイクルもうまく回る気がします。眠れない日は自然にまかせて自分を責めない。自分の睡眠リズムをつかんでおけば、情報に振り回されて悩むこともなくなりますよ」
布団乾燥機でダニ＆湿気対策を万全に！
「コンパクトでスマートなデザインなのに、機能性はパワフル。ダニが特に多いと言われる布団の頭側からかけるのがポイント。おかげで、より安心な睡眠環境を手に入れています！」
消費電力がたった600Wにもかかわらず、最大温度75℃の温風でダニを一網打尽！
レイコップ ふとん乾燥機 モナミ（RFK-100） ￥14,200
イタリア発の美容枕は寝ジワにも負けない！
「いろんな枕を試した中でベストと思える逸品。顔と枕との接触を最小限に抑える構造で、寝ジワや朝のむくみを防いでくれる優れモノ。どんな寝姿勢もOKという点も、すごく心強いです！」
人間工学と解剖学に基づいてデザインされた構造を採用。あお向けや横向きで寝てもシワができにくい、画期的な美容枕。
Sleep＆Glow オムニア（枕カバーつき） ￥37,990
月1の「頭頭脳（ととのう）プログラム」でリフレッシュ！
「ヘルメットのような真空含浸装置を頭に装着して頭頭脳プログラムを受けると、20分で約4時間分のヘッドスパ効果が得られるそう。心身がスッキリ整って、眠りの質も上がる気がします」
※画像はイメージです
真空圧で毛根に溜まった老化脂を吸引し、減圧・加圧を繰り返すことで毛根に酸素が届き、血流が改善。薄毛・育毛・発毛効果が期待できる。導入サロンは下記URLからチェック。
https://totonou.hair/salon/
『美的』2025年8月号掲載
撮影／藤井マルセル（t.cube） スタイリスト／角田かおる 構成／内田淳子、有田智
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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なでぃあ／理論に基づいた、年齢を問わず個々の良さを引き出すメイクテクニック、光を放つ『発光ツヤ肌』、ニュアンスのあるヘアスタイルを得意とする。