ヘアのお悩み
2021.7.30

頭皮のかゆみ「4つの原因」と「6つの対策」

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頭皮の気になるかゆみについてヘアのプロと医師が教えてくれました。かゆみに効果的なローションや市販薬もご紹介します。

かゆみの【原因4つ】

ヘアサロン tricca代表

毛利俊英さん

代官山、銀座、葉山に店舗があるヘアサロンtriccaの代表。数々のヘアコンテストで入賞経験のあるスペシャリスト。ヘアケア剤の商品開発アドバイザーとしても活躍。毛利さんがいるサロンでは、おすすめヘアアイテムの通信販売をスタート。

【原因1】シャンプーやヘアケア剤などが合っていない

【原因2】シャンプーのすすぎ残し

【原因3】頭皮が乾燥しているか皮脂の詰まり

Q. 頭皮かかゆくなるときがあって、かくとフケが出ているような気が…。どうしたらいい?
A.かゆみもフケも大きな原因は乾燥が皮脂の過剰分泌。どちらか見極めて。
「頭皮がかゆくなる原因は、シャンプーやヘアケア剤などが合っていない場合や、シャンプーのすすぎ残しが考えられます。たまに頭皮がかゆくなるなら、頭皮が乾燥しているか皮脂の詰まりが大きな要因でしょう。乾燥や皮脂は生活リズムやホルモンバランスによって変化するので、かゆいときだけシャンプーを見直してみるのも手です。
フケも、乾燥して出てしまったり、過剰な皮脂によって出てしまったりすることがあります。まずは自分の頭皮が乾燥しやすいのか、皮脂が出やすいのか知っておくといいでしょう。ヘアサロンに行ったときに、美容師さんに聞いてみるといいですよ。」(毛利さん)

 

初出:頭皮がかゆくてフケも気になる…原因を見極めて対処せよ!【髪のプロが指南!ヘアのお悩み一問一答vol.16】

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【原因4】日焼け

抗加齢医

田路めぐみ先生

形成外科専門医。日本抗加齢医学会専門医。東京大学医学部卒業後、同大学医学部附属病院など複数の臨床病院勤務を経て、2014年より松倉クリニック&メディカルスパ勤務。患者さんの状態やニーズに合わせて柔軟に治療法を選ぶ、総合的な診療を行う。

「頭皮も、顔や腕と同じように日焼けします。むしろ、ダイレクトに紫外線ダメージを受けやすい箇所ですね」と答えてくれたのは、抗加齢医の田路めぐみ先生。

頭皮も強い紫外線を浴びると皮膚が炎症起こし、頭皮の乾燥、フケなどの頭皮トラブルの原因に。ヒリヒリ痛くなったり、炎症が治まってくるとかゆみが出ることもあります

 

初出:頭皮が日焼けすると美髪にも影響が……紫外線対策やアフターケアの方法は?【女医に訊く#69】

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かゆみを発生・悪化させない【対策6つ】

【対策1】シャンプーのすすぎを念入りに

ヘアサロン tricca代表

毛利俊英さん

代官山、銀座、葉山に店舗があるヘアサロンtriccaの代表。数々のヘアコンテストで入賞経験のあるスペシャリスト。ヘアケア剤の商品開発アドバイザーとしても活躍。毛利さんがいるサロンでは、おすすめヘアアイテムの通信販売をスタート。

「シャンプーのすすぎが不足していると、汚れが落とし切れていなく、細菌が繁殖してかゆみを起こします。多いのが襟足部分。襟足がかゆくなりやすい人は、シャンプーの前後にお湯でしっかりとすすぎをしましょう」(毛利さん/以下「」内同)

【対策2】頭皮の色をチェックして危険信号を読み取る

「頭皮が正常な状態だと、イラスト左のように青白い色をしています。皮脂が多いと、真ん中のように少し黄みがかっていることが。ストレスを抱えていたり、睡眠不足だったりすると、頭皮は硬くなって左のように赤みを帯びています。黄みがかっているときや赤みがかっているときは頭皮がかゆくなりやすいので、頭皮の色は信号だと思って。自分で頭皮を見るのは難しいでしょうから、美容師さんや近くにいる人にチェックしてもらいましょう」


初出:頭皮がかゆくてフケも気になる…原因を見極めて対処せよ!【髪のプロが指南!ヘアのお悩み一問一答vol.16】

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【対策3】シャンプーを見直す

抗加齢医学専門医

浜中聡子先生

ウィメンズヘルスクリニック東京 院長。脇坂ウィメンズヘルスクリニック大阪 顧問医師、国際アンチエイジング医学会専門医。米国抗加齢医学会専門医。女性頭髪専門外来において、多くの女性の髪悩みに向き合う。

頭皮が乾燥気味なのか、はたまたオイリーなのか。頭皮の状態で、使うべきシャンプーは変わってきます。
・頭皮が乾燥ぎみの人
・頭皮トラブルがある人
・アレルギー体質の人
は、脱脂力の少なめな髪や頭皮に優しいものを選んで。ただし、洗浄力はマイルドなので、 時間をかけてていねいに洗う必要があるそうです。

 

初出:頭皮の乾燥がフケやかゆみ、さらには抜け毛の原因に!? 薬用シャンプーから頭皮専門医が教えるケアまで…頭皮対策を総まとめ

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【対策4】どうしようもないかゆみは掻かずに冷やす

発毛診療医・美容皮膚科医

高橋栄里先生

たかはしえり/2019年に発毛治療から美容医療まで対応する「イークリニック麻布」を開院。女性の頭髪に関する著書も話題に。

「かいたり温めたりするとさらにかゆくなることが多いです。保冷剤などで冷やしてみましょう。かゆみの感覚が分散されますよ」(高橋先生)


初出:髪のかゆみ&フケ、大丈夫? 原因や対策法を髪のプロが解決!

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【対策5】紫外線ケア

抗加齢医

田路めぐみ先生

形成外科専門医。日本抗加齢医学会専門医。東京大学医学部卒業後、同大学医学部附属病院など複数の臨床病院勤務を経て、2014年より松倉クリニック&メディカルスパ勤務。患者さんの状態やニーズに合わせて柔軟に治療法を選ぶ、総合的な診療を行う。

頭皮や髪の紫外線対策には、スプレータイプのUVケアを使うか帽子をかぶりましょう。つばの広い帽子なら、顔や首の日焼けもふせげるのでおすすめです。

\うっかり日焼けした場合のアフターケア/
日焼けはやけどと同じです。頭皮も肌も日焼けをしてしまったら、まずは冷やしてほてりを抑えることが大切。その後、ローションでたっぷりとうるおいを与えてあげましょう。

 

初出:頭皮が日焼けすると美髪にも影響が……紫外線対策やアフターケアの方法は?【女医に訊く#69】

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【対策6】頭皮専用の保湿ローションで保湿

ヘアサロン tricca代表

毛利俊英さん

代官山、銀座、葉山に店舗があるヘアサロンtriccaの代表。数々のヘアコンテストで入賞経験のあるスペシャリスト。ヘアケア剤の商品開発アドバイザーとしても活躍。

「頭皮も顔や体と同じく、まずは潤いが大事。髪を乾かす前に、頭皮専用の保湿ローションやエッセンスをつけてみるといいでしょう。乾燥やかゆみを穏やかにしてくれる成分が入っているものがおすすめです」(毛利さん)

 

初出:“夕方になるとフケが出てしまう…”のお悩み。洗い流しを見直して!【髪のプロが指南! ヘアのお悩み一問一答vol.2】

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頭皮ケアができる「シャンプーと専用ローション」

2018年間賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 4位:ファンケル|マイルドクレンジング シャンプー&リペアエッセンス トリートメント

価格容量発売日
シャンプー ¥1,570/トリートメント ¥1,570シャンプー 250ml
トリートメント 200g
2018-03-20

潤いを残すスキンケア発想から生まれた独自の“根活ケア”。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】上田 祥子さん / 美容研究家

上田 祥子
地肌へのストレスがなく洗えて、ハリ・コシのある健康毛に

【美容賢者】室岡 洋希さん / ヘア&メイクアップアーティスト

室岡 洋希
スッキリなのにしっとりする使用感が好みです

マイルドクレンジング シャンプー&リペアエッセンス トリートメントの詳細はこちら

2018上半期 ベストコスメ ヘアケアランキング 5位:エトヴォス|モイストシャンプー&リペアトリートメント

価格容量発売日
シャンプー ¥3,080/トリートメント ¥3,300シャンプー 230ml
トリートメント 180g
2018-05-25

ノンシリコンでも泡立ち◎地肌もケアして潤いキープ。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】犬木 愛さん / ヘア&メイクアップアーティスト

犬木 愛
頭皮と髪を優しく洗い上げ、乾燥した髪もなめらかで収まり良く

【美容賢者】河北 裕介さん / ヘア&メイクアップアーティスト

河北 裕介
健やかな頭皮になりたい方におすすめ!

モイストシャンプー&リペアトリートメントの詳細はこちら

コラージュ フルフルネクストシャンプー[医薬部外品]

価格容量
¥3,300/¥1,760/¥2,074 400ml/200ml/280ml(詰替え用)

日本で初めてミコナゾール硝酸塩、オクトピロックス(R)をシャンプーにダブルで配合した薬用シャンプー。抗真菌(抗カビ)成分のミコナゾール硝酸塩がフケ原因菌の増殖を抑え、フケ・かゆみを防ぎます。さらには、抗酸化・抗菌成分のオクトピロックス(R)が頭皮の汗臭を防いで清潔ですこやかな頭皮環境に。頭皮が脂っぽい方におすすめの『すっきりさらさらタイプ』と、頭皮が乾燥しやすい方におすすめの『うるおいなめらかタイプ』の2タイプがあり。

 

初出:美しい髪は頭皮から!臭いケアに乾燥、抜け毛…頭皮のお悩み別おすすめシャンプー

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シンスボーテ|オーガニックシャンプー

価格容量発売日
¥3,300400ml2020-10-23

頭皮から若々しい美髪が育まれる。さまざまなダメージを受けやすいエイジングヘアをケアするシャンプーは、たっぷりと使用できる400mlに容量がアップ。100%植物由来・ノンシリコンのオーガニックシャンプー。毛穴の蓄積汚れをもちもち泡ですっきり洗浄。頭皮と髪にケア成分を補給し、頭皮環境を整える。

 

オーガニックシャンプーの詳細はこちら

ドクターベルツ|薬用アミノ リペアシャンプー[医薬部外品]

価格容量発売日
¥3,080500ml2014-07-25

シャンプーで健康な頭皮に。フケやかゆみ、発疹など、トラブルを起こしやすい敏感な頭皮のためのノンシリコンシャンプー。基本の“洗う”にこだわり、皮脂や汚れはしっかりと除去しながらも頭皮の潤いは残す、3種類の洗浄成分をバランス良く配合。夏ダメージから頭皮と毛髪を健やかに守り抜く。

 

薬用アミノリペアシャンプー[医薬部外品]の詳細はこちら

ミルボン|オージュア モイストカーム モイスチュアクリアシャンプー[医薬部外品]

価格容量
¥3,080 250ml

乾燥してかゆい頭皮に。年齢やカラーリングなどで生じる頭皮環境の乱れを整え、潤いのある地肌へ導く。

エレベート|スキャルプアクティブ シャンプー [医薬部外品]

価格容量
¥770 50ml

硬くてかゆみとフケが気になる頭皮に。シリコンやアルコール不使用ながら、軽やかで健やかな頭皮に。試しやすいミニサイズがうれしい。毛利さんのサロンのホームページから購入できる。

エレベート|シャンプー 1 FV

価格容量
¥2,200 250ml

皮脂が多くてかゆい頭皮に。女性よりも皮脂分泌が盛んなメンズ用のシャンプーを使ってみるもの手。酸化皮脂をさっぱりと落として、ふんわりとボリュームの出やすい髪へ。こちらも毛利さんのサロンのホームページから購入可能。

 

初出:頭皮がかゆくてフケも気になる…原因を見極めて対処せよ!【髪のプロが指南!ヘアのお悩み一問一答vol.16】

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2017年間読者 スカルプケア ランキング 5位:アユーラ|ビカッサ ヘッドセラム

価格容量発売日
¥4,730120ml2012-05-23

清潔な頭皮に直接塗布して、マッサージ。頭皮をしなやかにし、美髪を生み出す。清涼感も心地いいと評判。

\読者の口コミ/
「とろみがあるから、頭皮に密着して潤いを感じる」(主婦・32歳)

ビカッサ ヘッドセラムの詳細・購入はこちら

ナチュラルサイエンス ママ&キッズ|ヘッドモイストエッセンス

価格容量
¥2,640 150ml

頭皮の乾燥を防ぎ、フケ、かゆみを抑えて潤いを与える美容液。紫外線ダメージや皮脂の酸化、抜け毛予防にも効果的。子どもにも使える健やかな使用感。

クィーン uruotte |ハーバルエッセンス 優 薬用育毛料[医薬部外品]

価格容量
¥4,180 90ml

和洋漢ハーブの力で、理想的な頭皮を目指す薬用エッセンス。3つの有効成分を凝縮配合し、フケやかゆみを防止しながら、健やかな髪を育むサポートも。穏やかな香りで癒されながらケアできる。

 

初出:“夕方になるとフケが出てしまう…”のお悩み。洗い流しを見直して!【髪のプロが指南! ヘアのお悩み一問一答vol.2】

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エレクトロン エブリワン|ヘッドマッサージローション

価格容量発売日
¥5,280150ml2019-09-24

健やかな美髪を育む土台作り。電子水をベースにしたスキンケアブランドから頭皮用ローションが登場。頭皮全体に塗布しもみ込むようにマッサージすると、超微弱電流を含む電子水&数種の植物成分が頭皮に素早く浸透。抗酸化や抗糖化、抗炎症作用により、さまざまな頭皮悩みを改善に導く。

 

ヘッドマッサージローションの詳細はこちら

ヴェレダ|スカルプ エッセンス

価格容量発売日
¥3,850115ml2021-03-15

健やかな美髪が育まれる頭皮環境に。ブランド誕生100周年の節目に、オーガニックヘアケアシリーズが誕生。第1弾はスカルプケアの2アイテム。頭皮に潤いとハリをプラスする頭皮用ローション。

 

スカルプ エッセンスの詳細・購入はこちら

市販のかゆみ止め

『飯田橋駅前さくら坂クリニック』院長

小谷 和弘(こたに・かずひろ)医師

内科・麻酔科の学会認定医でもある幅広い経験を生かし、さまざまな悩みに対して体の内側からもアプローチした診療を行う。クリニックでは、一般保険診療だけでなく、予防医学・美容医学といった最新治療も受けられる。

病院に行く時間がなかなか取れない、という人にはドラッグストアなどで買える市販薬が強い味方。頭皮湿疹のための塗り薬を2つ紹介します。ただし、小谷先生曰く「市販薬は、病院の薬に比べてどうしても効き目が弱いので、市販薬でなかなか治らない場合は、なるべく早めに病院へ行ってください」とのことです。

池田模範堂|ムヒHDm[第2類医薬品]

しみる痛みの原因であるエタノール無配合の、“しみない・やさしい使い心地”にこだわった処方の新しい『ムヒHDm』。頭皮のかゆみをすばやく止める、炎症をしっかり鎮める、患部の状態を整えるの「止める」「鎮める」「整える」作用でかゆみが起こりにくい正常な頭皮状態へ改善します。かゆみ、しっしんのほか、皮ふ炎、かぶれ、あせも、じんましん、虫さされにも効果的。

価格容量
¥1,320 30ml

初出:フケ、かゆみ、できもの、かさぶた…「頭皮湿疹」の原因と対策を医師が解説!セルフケアから皮膚科での治療まで

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※一部サロン専売品が含まれます。

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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