ヘアのお悩み
2019.9.25

頭皮のかゆみの原因は?効果的な薬は?皮膚科医が教える対策方法

頭皮のかゆみや赤みが気になる、フケがよく出る、かさぶたができるなど…頭皮トラブルに悩んでいる人は多いもの。頭皮の皮脂のバランスや乾燥によりかゆみを引き起こすことも。毎日のヘアケアや皮膚科での治療まで正しいケア方法を紹介します。頭皮をケアするシャンプーや頭皮をしっかり保湿してくれるシャンプーもチェック!

【目次】
皮膚科医や髪のプロが解決!頭皮のかゆみの原因と対策
頭皮のかゆみやフケに効果的な薬
頭皮のかゆみに効果的なシャンプー
乾燥による頭皮のかゆみを防ぐ!保湿効果の高いシャンプー
オイル・ローション・美容液などおすすめスカルプケアアイテム

皮膚科医や髪のプロが解決!頭皮のかゆみの原因と対策

頭皮がかゆい…かさぶた、赤みの原因と対策

頭皮にできものがあると、かゆくてイライラしたり、かさぶたできて大きなフケみたいに見えたり…。いちはやく健康な頭皮を取り戻したいですよね。『飯田橋駅前さくら坂クリニック』院長の小谷医師に、頭皮のできものについて原因から対処法まで教えていただきました。

頭皮がかゆい…かさぶた、赤みの原因と対策
小谷 和弘(こたに・かずひろ)医師・・・『飯田橋駅前さくら坂クリニック』院長。内科・麻酔科の学会認定医でもある幅広い経験を生かし、さまざまな悩みに対して体の内側からもアプローチした診療を行う。クリニックでは、一般保険診療だけでなく、予防医学・美容医学といった最新治療も受けられる。

頭皮が赤い、かゆい、痛い、かさぶたになるなど…どんな種類がある?原因は?
「地肌がかゆいと思ったら、赤いプツプツが…これってなんだろう?」と疑問に思ったことはありませんか? 頭皮のできものといっても、その種類はさまざま。放って置いても、すぐに治るものもあればすぐにでも皮膚科に行くべきものも。代表的な頭皮のできものについて伺いました。

丘疹(きゅうしん)・・・かゆみが伴う、水ぶくれになりやすい
「頭皮のできもの、湿疹でいちばん代表的なのが丘疹。しかし丘疹とひと言で言っても、ポツンと盛り上がっていたり、じくじくしていたり、水ぶくれになっていたりと、その症状はいろいろです。かゆみを伴うことが多いんですが、かきむしってしまうと湿疹が広範囲に広がったり、膿んでしまったりとドンドンひどくなってしまいます。少しプチっとなってるかな…くらいの軽いうちに病院で診てもらうと、治りが早いですよ」(小谷医師・以下「」内同)。いわゆる頭皮ニキビも、この丘疹になります。

毛のう炎、毛包炎・・・かゆみや痛みは伴わない
黄色ブドウ球菌や表皮ブドウ球菌などが毛穴に入り込んで、毛穴が赤くブツブツとした状態になったもの。「ふつうは何もしなくても、数日経てば治ります」

腫瘍・・・皮膚がんの可能性があるできものは?
“ぷくっと盛り上がっているけど、これって腫瘍かな…”などと、頭にできものがあると心配になりますよね。すぐに病院に行ったほうがいい頭皮の腫瘍とは、どんなものがあるのでしょうか。

「日本人の場合、頭皮に限らず体にできる腫瘍の99%は良性です。ですので、頭皮になにかできているからといって、必要以上に心配する必要はありません。ただし、中にはそのままにすると“できたら必ず死ぬ”と言ってもいいくらい危険なものも…」

たとえば、“血管肉腫”という、70代~90代の人が罹患しやすい頭部のみにできる腫瘍や、初期段階ではホクロと見分けがつきにくい悪性黒色腫(メラノーマ)は、生存率が低い悪性腫瘍なのだそう。

「頭だけではなく、皮膚表面にできたときに悪性腫瘍を疑うべきものは、盛り上がった部分から血がよく出る、ドンドン大きくなるといったもの。また、生まれつきのアザなので悪性ではないと思っていても、最近血が出てきたといった場合も、すぐに病院へ。

皮膚表面ではなく、皮下にしこりのようなものができた、リンパが腫れたなどの場合も要注意です」

頭皮にできものができる原因は?
「頭皮に湿疹ができる原因となるのが、汗などの外的刺激。それと、シャンプーでゴシゴシとこすりすぎて頭皮を傷つけていたり、すすぎ残しがあるなど洗髪方法が悪いのも、原因にあげられますね」

汗をかいたらしっかり洗い流す、枕カバーなど髪に触れるものはつねに清潔にする、シャンプーはしっかりと泡立てて力を入れずに洗うといったことを心がけましょう。

「腫瘍の場合は、生まれつきのアザのような種類のものもありますが、通常は年齢とともにできるリスクがあがります」良性の腫瘍の場合、原因がはっきりとわかっていないものも多いそうです。

赤い、かゆい、かさぶたetc…「頭皮のできもの」原因と対策は? 医師が正しいケア方法を解説

頭皮のフケ、かゆみ、かさぶた…の原因は?セルフケアから皮膚科での治療まで

毎日きちんとシャンプーをしているのに、頭皮がかゆい、フケが出る、なんだかニオイが気になるなど…地肌にトラブルが起きてしまうのはなぜでしょうか。

小谷医師によると、原因は主に以下の5つだそう。

脂漏性皮膚炎
「20代~30代に多く、皮脂が増加することによって起こります。誰の皮膚にも“マラセチア菌”という常在菌が存在していますが、これは皮脂をエサにしている菌。皮脂が過剰に増加すると、マラセチア菌も大量に繁殖してしまいます。

マラセチア菌は皮脂を遊離脂肪酸に分解する働きがあり、脂肪酸が刺激となって皮膚に炎症を引き起こす。炎症を起こすと湿疹やかゆみが出るだけでなく、皮膚が通常のターンオーバーよりも早めに剥がれるのでフケが目立つように。また、皮脂が酸化して嫌なニオイを引き起こします」(小谷医師・以下「」内同)

頭皮トラブルで小谷先生の元を訪れる患者さんのうち、半分くらいの方はこの脂漏性皮膚炎なのだそう。原因は「体質的なものもありますが、生活習慣も大きな原因です。ハードワークやストレスで夜でも交感神経が優位になってしまっていたり、カフェインの含まれる飲み物やお酒の飲み過ぎ、糖質の摂り過ぎ、刺激物もNG。夜更かしや睡眠不足も皮脂を分泌させてしまいます」

交感神経が優位だと、男性ホルモンが増えるので皮脂の分泌も増えるんだそう。ストレスがあると、“大人ニキビ”ができてしまうのもこの理由からなんですね。

膿痂(のうか)湿疹
「これはいわゆる、“とびひ”と言われる湿疹の仲間です。誰でも、軽い炎症でかゆみが出る、というのは起こりがちですよね。かゆいからと、頭を強く引っ掻いて爪で傷をつけてしまうと、傷から細菌が入り感染してしまう。この膿痂湿疹になると、フケが尋常じゃないほど分厚くなりますので、早めに病院でお薬をもらってください」

膿痂湿疹で病院を訪れる人も、かなり多いそう。頭がかゆいからと、爪を立てて力いっぱい掻くのはNGです。

アトピー性皮膚炎
生まれつき皮膚のバリア機能が弱く、肌が乾燥していてかゆみや湿疹を引き起こしやすい体質の場合、頭皮もかゆみが出たり、乾燥によるフケが出たりします。

「ただし、アトピー性皮膚炎の場合、頭だけがかゆい、乾燥するといったことはなく、全身に症状が出ます。なので、ご自身でも頭のかゆみやカサブタが頭皮湿疹かアトピーか、すぐに見分けがつくと思いますよ」

接触性皮膚炎
「いわゆる“かぶれ”ですね。頭皮の接触性皮膚炎でいちばん多いのは、毛染めでしょう」一般的な染毛剤だけでなく、一見髪に優しそうなヘナ染めも、実は要注意なのだそうです。

「よく草などでかぶれる植物性アレルギーがある人は、ヘナ染めも要注意です」

ほかにも、シャンプーのすすぎ残しや、ワックスなどの整髪料でかぶれるというものよくあるパターンだそうです。

頭皮の乾燥(皮脂欠乏性皮膚炎)
皮膚を覆う皮脂の膜が減ることにより、水分もキープできず乾燥してしまう症状です。

「ただし、頭皮はほかの皮膚に比べたら、皮脂量がとても多い場所。皮脂欠乏性皮膚炎になることはあまりないと思います」

頭皮湿疹の正しいケア方法は?
では、頭皮に湿疹が生じた場合、どのように対処すべきでしょうか。自分でできるセルフケアから、病院での治療まで伺いました。

【皮膚科医がおすすめするシャンプーと正しいシャンプーのやり方】
頭皮湿疹ができてしまった場合、「大切なのは、頭皮の脂をしっかりと落とすことです。シャンプーも、地肌の汚れをしっかり落とせる種類のものを選びましょう」シャンプーにはダメージケア、くせ毛ケアなどさまざまですが、“スカルプケア”を謳っているものをチョイスしましょう。

「また、頭皮をあまりこすらないということも大切。ゴシゴシと力を入れてしまうと、傷ができる可能性があるためです。すると、さらに湿疹が悪化することに。泡そのものに汚れを吸い取ってくれる作用があるので、しっかりと泡立てて、“なでるだけ”で十分に汚れは落ちていますよ」

頭皮湿疹の種類がなんであれ、この方法がおすすめだそうです。

なるべく早めに皮膚科へ
軽い頭皮湿疹は、誰にでも起きるもの。そのほとんどが、「ちょっとかゆいな」、「ここだけプツっとしてるな」程度で、数日経てば自然とよくなっているそう。なのに、なかなか治らないという場合、その多くがかきむしって頭皮を傷をつけてしまっているため。すると、そこから細菌が感染し炎症が拡大、症状が悪化してしまうのです。

「頭皮のできものや湿疹で大切なことは、なるべく早めに治すということ。症状が軽いうちなら、薬ですぐに治りますよ。それに、皮膚科でもらった薬を常備しておけば、“頭がかゆい”と思ったときに、ささっと塗布することもできるので、このくらいでと思わずに早めに皮膚科を受診してください」。

フケ、かゆみ、できもの、かさぶた…「頭皮湿疹」の原因と対策を医師が解説!セルフケアから皮膚科での治療まで

「頭皮のかゆみ対策は?」髪の揺らぎに関するお悩みを髪のプロが解決!

教えてくれたのは…へッドスパセラピスト 細川ひろ子さん

「頭皮のかゆみ対策は?」髪の揺らぎに関するお悩みを髪のプロが解決! 『ラ・カスタ銀座本店』のヘッドスパサロンにて施術を行うほか、セミナーの講師、イベントやテレビ出演など、幅広く活躍。著書に『解決! 大人の髪のSOS』(講談社)。

 

Q.春になると、頭皮にトラブルが発生しがち…。原因は?
A.外気温の寒暖差や、花粉やPM2.5による外的刺激などさまざま
主に環境の影響が大きいといえます。頭皮は、顔よりもバリア機能が弱いので、トラブルが多発しがち。乾燥、抜け毛、かゆみが、春先の3大頭皮トラブルです。

Q.頭皮と調子が悪いときは、どんなアイテムを使えばいい?
A.毎日のケアでは弱酸性のシャンプーを選んで
弱酸性のシャンプーは、肌と同じ性質で刺激が少ないので、頭皮の調子が悪いときにはおすすめ。アミノ酸系の洗浄成分を配合しているものを意識して選んで。

「頭皮のかゆみ対策は?」髪の揺らぎに関するお悩みを髪のプロが解決!
a.敏感な頭皮に優しい成分を厳選配合。さらりとした洗い上がり。
常盤薬品工業|ノブ ヘアシャンプー D 250ml ¥1,600

b.抜け毛やニオイの原因となる皮脂の酸化を抑制。
ヤマサキ|ラサーナ 海藻 海泥 シャンプー 230ml ¥1,600

c.髪を根元からケアする美容成分配合。
ファンケル|マイルド クレンジング シャンプー 250ml ¥1,428

Q.頭皮のかゆみが止まらない。いったいどうして?
A.シャンプーの量が多すぎるとかゆみにつながることも!
量が多すぎると、皮脂を取り去りすぎて乾燥し、かゆみにつながることが。適量をとり、まず手のひらで泡立ててから全体におく、という流れを守って。

Q.頭皮をかいてしまい、フケのように剥がれてしまう。対処法は?
A.頭皮用化粧水による保湿ケアをすることがマスト!
乾燥が進んだ状態だから、早急に保湿対策を! タオルドライ前の清潔な頭皮になじませて、優しくもみ込んで。習慣にすれば、健やかな頭皮と美髪が手に入りますよ。

「頭皮のかゆみ対策は?」髪の揺らぎに関するお悩みを髪のプロが解決!
a.頭皮の水の巡りをサポートする成分配合。
イーラル|アクアバランス 80ml ¥3,800

b.天然アナツバメの巣エキスを贅沢配合し、ハリのある頭皮に。
エムスタイルジャパン|美巣スカルプローション 120ml ¥15,000

c.頭皮に潤いとハリをプラスし、髪にコシを与える。
マンダム|スリピア 頭皮用美容液 120ml ¥4,149(編集部調べ)

「有効成分が異なるから、頭皮に顔用の化粧水を使うのは絶対NG!」

Q.外出先でかゆみが出ないための対策は?
A.紫外線や外気による乾燥を防ぐため、帽子をかぶって
春先は、外気にさらされることで頭皮が乾燥し、かゆみが出がちに。帽子をかぶって湿度を逃がさないようにしましょう。頭皮用化粧水を少量つけるのもおすすめ。

「頭皮のかゆみ対策は?」髪の揺らぎに関するお悩みを髪のプロが解決!
Q.ベタつきが気になってシャンプーを念入りにしているのに、良くならない…。
A.ゴシゴシこすることで、悪化している可能性が!
ベタつきやニオイが気になる人に多いNG 習慣が「シャンプー時のこすりすぎ」。摩擦により頭皮が傷み、肌内部が乾燥してよけいに皮脂を出すインナードライ状態に!

 

「抜け毛を増やさないためのケア方法は?」「頭皮のかゆみ対策は?」髪の揺らぎに関するお悩みを髪のプロが解決!

頭皮のかゆみやフケに効果的な薬

皮膚科の薬と市販のかゆみ止めやローション

かゆみや炎症がひどくならないうちに早めに皮膚科に行くのが正解!『飯田橋駅前さくら坂クリニック』で頭皮湿疹の患者さんによく出す薬は、以下のものが多いそうです。

<塗り薬>
・アンテベートローション0.05%・・・皮膚の炎症を抑えるステロイド剤
・ニゾラールローション2%・・・脂漏性皮膚炎など、細菌性の炎症やかゆみを抑える薬

<飲み薬>
・アレロック、アレジオン・・・いわゆる抗ヒスタミン薬。アレルギー症状の原因となるヒスタミンを抑える。アレルギー性皮膚炎、湿疹、蕁麻疹、花粉症などに用いられる。

「かゆみが出たら、早めに病院の薬を飲んだり、塗ったりすることがいちばんだと思います。膿痂湿疹でお話したように、誰でもよく起きる軽い炎症を、掻いて悪化させてしまって病院を訪れる人が本当に多い。ボヤの段階で火を消すべきなのに、自分で火に油を注いで山火事になってしまっている…という感じです。ひどくなってからだと治りも遅いもの。“このくらいで”と思わず、早めに病院に行ってください」

市販のかゆみ止めやローション
病院に行く時間がなかなか取れない、という人にはドラッグストアなどで買える市販薬が強い味方。頭皮湿疹のための塗り薬を2つ紹介します。ただし、小谷先生曰く「市販薬は、病院の薬に比べてどうしても効き目が弱いので、市販薬でなかなか治らない場合は、なるべく早めに病院へ行ってください」とのことです。

皮膚科の薬と市販のかゆみ止めやローション■池田模範堂|ムヒHDm (第2類医薬品) 30ml ¥1,200
しみる痛みの原因であるエタノール無配合の、“しみない・やさしい使い心地”にこだわった処方の新しい『ムヒHDm』。頭皮のかゆみをすばやく止める、炎症をしっかり鎮める、患部の状態を整えるの「止める」「鎮める」「整える」作用でかゆみが起こりにくい正常な頭皮状態へ改善します。かゆみ、しっしんのほか、皮ふ炎、かぶれ、あせも、じんましん、虫さされにも効果的。

フケ、かゆみ、できもの、かさぶた…「頭皮湿疹」の原因と対策を医師が解説!セルフケアから皮膚科での治療まで

頭皮のかゆみに効果的なシャンプー

メディプラス|ノンシリコンシャンプー

メディプラス ノンシリコンシャンプー
乱れた頭皮環境を健やかに。頭皮と髪ストレスに着目したノンシリコンシャンプー。アクアオイルやセンブリエキスなどが、頭皮の血行を促進しながら柔らかい状態に整えて、健やかな髪を育む。
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山田養蜂場|薬用 RJ地肌ケア シャンプー(医薬部外品)

山田養蜂場 薬用 RJ地肌ケア シャンプー 医薬部外品
頭皮の水分と油分のバランスを整える「ローヤルゼリーエキス」、頭皮の炎症を和らげる甘草エキスなど和漢エキスを配合した地肌をいたわるシャンプー。健やかな頭皮へ整えることにより、薄毛やボリューム不足、ハリ・コシのなさが気になる髪に若々しさを取り戻します。
400ml ¥2,800

美しい髪は頭皮から!臭いケアに乾燥、抜け毛…頭皮のお悩み別おすすめシャンプー

エトヴォス|モイストシャンプー

エトヴォス モイストシャンプー
洗浄成分は弱酸性で髪と肌にやさしいアミノ酸系。さらにノンシリコン、石油系界面活性剤不使用、鉱物油不使用、合成香料不使用、パラベン不使用、合成着色料不使用と、スキンケア発想でとことんやさしさにこだわったエトヴォスらしい処方です。頭皮の乾燥や、それに伴うフケ・かゆみ、頭皮の臭いをケアし、根元からふんわり立ち上がる髪に。
230ml ¥2,800

美しい髪は頭皮から!臭いケアに乾燥、抜け毛…頭皮のお悩み別おすすめシャンプー

コラージュ|フルフルネクスト(医薬部外品)

コラージュフルフルネクスト
日本で初めてミコナゾール硝酸塩、オクトピロックス(R)をシャンプーにダブルで配合した薬用シャンプー。抗真菌(抗カビ)成分のミコナゾール硝酸塩がフケ原因菌の増殖を抑え、フケ・かゆみを防ぎます。さらには、抗酸化・抗菌成分のオクトピロックス(R)が頭皮の汗臭を防いで清潔ですこやかな頭皮環境に。頭皮が脂っぽい方におすすめの『すっきりさらさらタイプ』と、頭皮が乾燥しやすい方におすすめの『うるおいなめらかタイプ』の2タイプ。
400ml ¥3,000 200ml ¥1,600円 280ml(詰替え用) ¥1,886

美しい髪は頭皮から!臭いケアに乾燥、抜け毛…頭皮のお悩み別おすすめシャンプー

h&s|リフレッシュ 地肌ケア シャンプー(医薬部外品)

h&s|リフレッシュ 地肌ケア シャンプー[医薬部外品]
地肌から美しい髪を育む。独自有効成分“深海ミネラル”が地肌の毛穴の老廃物に作用し、ベタつきやかゆみ、フケを根本から防ぐ。一日中サラッとした快適な地肌とツヤ髪を実感
370ml  ¥698(編集部調べ)

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乾燥による頭皮のかゆみを防ぐ!保湿効果の高いシャンプー

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花王|キュレル 頭皮保湿ローション

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