腫れぼったい「まぶたのむくみ」の原因と解消法を美容のプロに聞くと?

朝起きたらまぶたがむくんでいた……なんて経験はありませんか?本記事では、専門家や美容のプロに訊いたその原因や対処法、マッサージ、つぼ押しなどをご紹介します。むくみにアプローチする「アイクリーム」も併せてチェックしてみてくださいね。
まぶたがむくむ原因5つ
むくんではれぼったいまぶた、これって何が原因?


ポーラ研究所フロンティアリサーチセンター
原田靖子さん
- 塩分のとりすぎ
- 睡眠不足
- まぶたへの刺激(泣いてこするなど)
- 基礎代謝の低下
- 血行不良
「むくみや腫れを解消する」3つのマッサージ
【1】毎日のツボ押しでむくみをリセット
攅竹(さんちく)
眉頭の横にあるへこんだ部分。疲れ目、シワ、たるみ、頭痛、肌あれに効果あり。
四白(しはく)
下まぶたから指幅1本下の位置にあるツボ。くま、むくみを解消。
瞳子(どうしりょう)
目尻から約1cm外側にある。疲れ目、目尻の小ジワ、たるみに効果的。
【2】速攻性の高いマッサージで 、顔のむくみを払拭
\教えてくれたのは…ヘア&メイクアップアーティスト 広瀬あつこさん/
誰でも簡単にキレイになれる技を教えてくれると定評あり。大物女優から美容家まで多くのファンをもつ。
【Step.1】耳の上のツボを指の腹で刺激
むくみは肩こりも要因に。まず、耳の上に集中しているツボをほぐす。
【Step.2】耳周りや耳の中をもみほぐす
顔のむくみを取るマッサージとして、耳は重要。耳の中まで刺激して循環を促進。
【Step.3】顎下のリンパの集中するツボをプッシュ
あご下~かみ合わせの下側にはリンパが集中。指の腹で指圧して流せばスッキリ。
【3】翌朝のむくみ予防に…夜のケア「静脈マッサージ」
むくみが排出されるメインルートは「静脈」。だから、肌の上から直接、静脈の流れに沿って圧をかければ確実にむくみは流れていく…というのが津田さんのメソッド。
「1回5分足らずで完了しますが、毎日の習慣にするために、クレンジングをしながら行うことを提唱しています」(津田さん)
\頬骨から上の血液は耳の前に向かって流す/
ホース(静脈)の中にたまった水をしごき流すようなイメージで圧をかけるのがポイント。
【1】耳珠
上半顔の血液を耳の穴の前に向かって流す
クレンジング料を広げて滑りを良くしてから、人さし指・中指・薬指の3本をそろえて両手でさすり流す。まずは額の中央から生え際に沿って5回。次に指の位置を少し下げて同様に。上まぶた・目の下・さらにその下と繰り返す。
「むくみを予防する」2つの生活習慣


『美的』本誌専属モデル・美容研究家
有村実樹さん
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【1】朝、意識的に水を飲む
「起きた直後、朝ごはん時、着替え後…などこまめに飲んで、朝のうちに2回はトイレに行くことを目標にしてみて」(有村さん)
体の冷えもむくみの原因となるので、常温のお水がオススメです。
【2】目元の血行を良くする
天然蒸気で保温。
小林製薬桐灰 あずきのチカラ< 目もと用>
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【美容賢者】北原 果さん / ヘア&メイクアップアーティスト



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【美容賢者の口コミ】
【美容賢者】水井 真理子さん / トータルビューティアドバイザー



【美容賢者】弓気田 みずほさん / 美容コーディネーター



【美容賢者】犬木 愛さん / ヘア&メイクアップアーティスト



【美容賢者】貴子さん / 松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医



【美容賢者】神崎 恵さん / 美容家



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¥25,520 | 15ml |
- “ブラック ダイヤモンド トリュフ エキス”はじめ、複数のエイジングケア成分があらゆる悩みにマルチに働きかける。
- 付属のツールを使うことで、むくみや淀みもすっきり。
クラランス|マイクラランスロールオン アイジェル
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- 微小循環を促し、むくみやくまを軽減させる。さらっと軽い感触で、ピンクパールが視覚的にくすみをはらうので、メイク前の仕込みに最適。
ジュリーク|ニュートリディファイン アイクリーム S
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- オーガニックイモーテルエッセンシャルオイルなど、3種の植物成分配合の目元用美容液。
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- 日々のケアで瞳の印象まで美しく !
- 従来品に“アルファルファ濃縮エキス”を新配合し、より若々しい目元を目指すアイクリーム。
- 加えて“フィトコンプレックス”が目元の循環の滞りを改善し、くまやむくみにもアプローチ。
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クラブ アミュチア|アイクリーム
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- ポーチに入れておけば大活躍間違いなし!
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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。