【食・レシピ】に関する記事一覧です。「肌・心・体」のキレイは食にあり!美に効く食のトレンドをいち早くお届けします。『美的』本誌に掲載した「お手軽〝美容〟レシピ」が満載。どのレシピも簡単なのでぜひトライして。
Life Style
2023.11.7
女性に不足しがちな鉄分。手軽に摂取できると嬉しいですよね! 実は鉄分を含む果物は、スーパーなどで普通に販売されているものも沢山あります。今回は、鉄分豊富な果物5…
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2023.11.5
海外に行けなかった3年間のブランクを経て今、ソウルが熱い!!本企画では、ソウル通の3人が、美容好きの大人女子たちがグッと来るラグジュアリーで新しいソウルをご案内…
2023.11.4
大切な人へ、ちょっとしたお礼のギフトを贈りませんか? 元外資系CA芸人 CRAZY COCOさんが予算500円以内のプチギフトをセレクト♡ CRAZY COCO…
2023.10.28
【本日のビューティ食材:かぼちゃ】 ハロウィンと言ったらやっぱりかぼちゃ。今回はハロウィン直前ということで、王道ですがかぼちゃのサラダをご紹介。マッシュしてマヨ…
2023.10.26
大ヒットした「ずぼら瞬食ダイエット」の続編として、今度は、ずぼらさんでも料理が苦手な人でも簡単に作れる「瞬食スープ」のレシピ本「ずぼら瞬食スープダイエット」(小…
2023.10.25
韓国ソウルで今注目のおしゃれスポット、聖水(ソンス)にある“タルティエ”の絶品ミートボールパイが日本に初上陸!手掛けているのは、ソウルや上海、東京などワールドワ…
2023.10.21
【本日のビューティ食材:アボカド】 アボカドは「世界イチ栄養価の高い果物」とギネスに認定されたこともある、言わずと知れた美容&健康食材。ビタミンB群、ビタミンE…
2023.10.16
身体のエネルギーとして必要な「中性脂肪」。しかし、消費されないまま放っておくと、内臓脂肪や皮下脂肪の原因になったり、生活習慣病など大変な病気になるリスクも!今回…
2023.10.14
栄養バランスが崩れがちなダイエット時には肉は食べたほうが得策!中でも豚肉はたんぱく質や脂肪燃焼能力もありビタミンなど、美容に欠かせない栄養素が豊富なのでサポート…
【本日のビューティ食材:大豆ヨーグルト】 牛乳や豆乳ではなく、大豆と乳酸菌で作られた「大豆ヨーグルト」を今回は、サラダのドレッシングに活用。大豆ヨーグルトは一般…
2023.10.13
低カロリーでたんぱく質が多い鶏肉は、ダイエットに必要不可欠な食材。もも肉、むね肉、ささみなど部位ごとにカロリーや最適な摂取量も解説します!作り置きOK、カサ増し…
2023.10.12
鍋やラーメンの締めとして、また体調がすぐれないときなどにご飯を投入し味わう「雑炊」ですが、糖質制限ダイエットが流行し控えている人も少なくないはず。実は、ダイエッ…
2023.10.7
2年連続完売!さらに進化して大好評の第3弾が今年も登場!『美的』エディターが試食を重ねた厳選食材満載です♡ その内容を徹底紹介!食べてキレイを目指す「美的おせち…
【本日のビューティ食材:キムチ】 言わずと知れた美肌食材といえばキムチは、野菜とあえるだけで手軽に腸活も狙えるサラダに変身! キムチは乳酸菌が豊富で、美肌はもち…
2023.10.5
よく見かける「はちみつ」と「レモン」の組み合わせ。美味しいのはもちろんですが、美容や健康の面でも良い効果をもたらしてくれるんです!今回ははちみつとレモンから得ら…
2023.9.23
【本日のビューティ食材:バジル】 イタリアンに欠かせない食材・バジルは、抗酸化作用の強いβ-カロテンやビタミンEが豊富。さらに、カルシウムや鉄、マグネシウムなど…
2023.9.16
【本日のビューティ食材:きなこ】 きなこは大豆を炒ってから砕いて粉にした大豆の加工食品。たんぱく質が豊富な大豆を原料としているので、良質なたんぱく質がとれるうえ…
2023.9.14
「腸をきれいにする」といいことがたくさん!便秘を改善して美肌になり、ダイエット効果や免疫力UPまでも。腸内環境を整えるには、食物繊維や発酵食品が欠かせません。そ…
2023.9.12
「赤身肉」がダイエットにいい!と聞いたことがある人も多いのでは?その噂、大正解!脂質に注意して、調理法にも工夫をすることでよりダイエット向きに。運動習慣がない人…
2023.9.9
【本日のビューティ食材:とうもろこし】 夏も終盤を迎えると、夏の味覚を存分に味わい尽くしたくなります。とうもろこしが手に入る時期、そのままボリボリいただくのも夏…
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