【食・レシピ】に関する記事一覧です。「肌・心・体」のキレイは食にあり!美に効く食のトレンドをいち早くお届けします。『美的』本誌に掲載した「お手軽〝美容〟レシピ」が満載。どのレシピも簡単なのでぜひトライして。
Life Style
2023.12.24
「糖質制限ダイエット」とは、食事の糖質量を減らすダイエット方法。糖質の1日の最低必要量や自分の最適な計算方法を知って、正しくダイエット!糖質の少ない食材や、低糖…
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2023.12.23
【本日のビューティ食材:かぼちゃ】 12月22日は一年の中で最も夜が長く、「一陽来復(いちようらいふく)の日」とも呼ばれる冬至。一年の中で最も太陽の力が弱まり、…
2023.12.16
【本日のビューティ食材:金柑】 皮ごと食べられる金柑は栄養の宝庫! 美肌&抗酸化、免疫力アップにも役立つビタミンCを豊富に含み、抗アレルギー作用や生活習慣病予…
2023.12.9
【本日のビューティ食材:カリフラワー】 カリフラワーはビタミンCやビタミンK、葉酸、カリウムなどが豊富。食物繊維もたっぷりで、近年ごはん代わりにカリフラワーを代…
2023.12.8
朝忙しくてついつい抜いてしまいがちな朝食。朝食を抜くと太りやすくなったり、体のリズムが整わないことも…。朝食に摂りたい栄養素とは?医師や専門家に訊いた、朝食を食…
2023.12.2
【本日のビューティ食材:スモークサーモン】 スモークサーモンには、美肌をサポートする成分がたっぷり! 赤い色素の素であるアスタキサンチンやビタミンEなど、抗酸化…
2023.11.28
57歳、この透明感、みずみずしさ!!そんな十和子さんもグラン世代にさしかかってから肌変化を感じ、見直していたことがありました。 君島十和子 美肌のために!45歳…
シナモンコーヒーとは、シナモンパウダーやスティックを入れたコーヒーのこと。いつものコーヒーにシナモンをプラスするだけで、体にも嬉しい効果が!血流をアップするので…
2023.11.25
【本日のビューティ食材:りんご】 キャベツをひと玉買って余ったら、常備菜としてさくっと作りたいのがコールスロー。ビタミンCや食物繊維を含んでいるキャベツに、今回…
2023.11.18
【本日のビューティ食材:白菜】 今回のサラダは鍋の季節の主役野菜ともいえる白菜をメインに。このサラダ連載でも以前、白菜のツナサラダをご紹介していますが、私の周囲…
2023.11.7
女性に不足しがちな鉄分。手軽に摂取できると嬉しいですよね! 実は鉄分を含む果物は、スーパーなどで普通に販売されているものも沢山あります。今回は、鉄分豊富な果物5…
2023.11.5
海外に行けなかった3年間のブランクを経て今、ソウルが熱い!!本企画では、ソウル通の3人が、美容好きの大人女子たちがグッと来るラグジュアリーで新しいソウルをご案内…
2023.11.4
大切な人へ、ちょっとしたお礼のギフトを贈りませんか? 元外資系CA芸人 CRAZY COCOさんが予算500円以内のプチギフトをセレクト♡ CRAZY COCO…
2023.10.28
【本日のビューティ食材:かぼちゃ】 ハロウィンと言ったらやっぱりかぼちゃ。今回はハロウィン直前ということで、王道ですがかぼちゃのサラダをご紹介。マッシュしてマヨ…
2023.10.26
大ヒットした「ずぼら瞬食ダイエット」の続編として、今度は、ずぼらさんでも料理が苦手な人でも簡単に作れる「瞬食スープ」のレシピ本「ずぼら瞬食スープダイエット」(小…
2023.10.25
韓国ソウルで今注目のおしゃれスポット、聖水(ソンス)にある“タルティエ”の絶品ミートボールパイが日本に初上陸!手掛けているのは、ソウルや上海、東京などワールドワ…
2023.10.21
【本日のビューティ食材:アボカド】 アボカドは「世界イチ栄養価の高い果物」とギネスに認定されたこともある、言わずと知れた美容&健康食材。ビタミンB群、ビタミンE…
2023.10.20
お酒のつまみには揚げ物や味の濃いものが欲しくなりますよね。ダイエット中には避けたいところですが、専門家や医師に聞いた減量中もOKな「お酒のおつまみ」をまとめまし…
2023.10.16
身体のエネルギーとして必要な「中性脂肪」。しかし、消費されないまま放っておくと、内臓脂肪や皮下脂肪の原因になったり、生活習慣病など大変な病気になるリスクも!今回…
2023.10.14
栄養バランスが崩れがちなダイエット時には肉は食べたほうが得策!中でも豚肉はたんぱく質や脂肪燃焼能力もありビタミンなど、美容に欠かせない栄養素が豊富なのでサポート…
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