【食・レシピ】に関する記事一覧です。「肌・心・体」のキレイは食にあり!美に効く食のトレンドをいち早くお届けします。『美的』本誌に掲載した「お手軽〝美容〟レシピ」が満載。どのレシピも簡単なのでぜひトライして。
Life Style
2024.7.27
【本日のビューティ食材:モロヘイヤ】 βカロテンをはじめ、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB2、葉酸、食物繊維…栄養価が劇的に高いモロヘイヤ。今回はモロヘイヤに…
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2024.7.20
【本日のビューティ食材:アマランサス スプラウト】 一般的に流通しているアマランサスとは、キヌアによく似た小さい粒状の食材。栄養価の高いスーパーフードとして知ら…
2024.7.17
ダイエット中でも、OK!専門家・医師に聞いた、減量中に最適な「お酒のおつまみ」をまとめました。コンビニやスーパーで手軽に買えるものから、ササっとお手製低カロリー…
2024.7.13
【本日のビューティ食材:紫キャベツ】 紫キャベツは普通のキャベツよりも栄養成分がぎっしり! 紫の色素成分でもあるアントシアニンは抗酸化効果がたっぷりでアンチエイ…
2024.7.7
きれいな人が何を食べているのか気になりませんか?今回はシンガーソングライターやモデルとして活躍するchayさんの食生活を調査してみました。
2024.7.6
【本日のビューティ食材:キウイ】 紫外線が強くなる季節、体の中からサビを防ぎ美肌を育むビタミンCは積極的にとりたい栄養素。キウイはビタミンCが豊富なだけでなく、…
2024.7.3
きれいな人が一体何を食べているのか気になりませんか?今回はお肉を摂らない“ぺスカタリアン”だという、芸人・CRAZY COCOさんのこだわりの食生活をみせてもら…
2024.6.29
【本日のビューティ食材:春菊】 おいしそうな春菊を見かけると、生の春菊のサラダをせっせと作っています。春菊は陽を通すよりも生のままのほうが爽やかな味わいが楽しめ…
2024.6.24
歳を重ねてもみずみずしく透明感のある美肌を更新中の君島十和子さん。実は40代後半で圧倒的な肌のハリを不足を感じたのだそう。そこではじめた食改善、”肌のための食べ…
2024.6.19
インスタグラムに載っている料理が話題となり、昨年料理本を出版したモデル・椎名美月さんのリアルな食事を3日間、3食密着!キレイな人が普段の食事で気を付けているポイ…
2024.6.18
「スキンケアを頑張っているのに肌トラブルが絶えない」「美容医療を受けてみたけれど、今ひとつ効果を感じられない」という方、いませんか?…美的世代の約6割が貧血な中…
2024.6.15
【本日のビューティ食材:アメリカンチェリー】 サクランボをが旬の季節が到来。日本のさくらんぼよりもやや長く出回るのがアメリカンチェリー。ポリフェノールやアントシ…
2024.6.12
シミ、くすみや毛穴、たるみなどに女性に嬉しい美容効果たっぷりの「ビタミンC」は摂り方にもコツがあります。ビタミンCが豊富な果物と、簡単でおいしいレシピをまとめま…
2024.6.8
【本日のビューティ食材:色鮮やか野菜】 夏らしい陽気を感じる今日この頃、開放的な気分に満たされるのとは裏腹に、紫外線ダメージが気になる季節がやってきましたね! …
2024.6.6
簡単にできてダイエットにも効果的なヘルシーレシピを知りたい人必見!夜ごはん残りにご飯を加えて煮込むだけの雑炊や、炒めるだけ、和えるだけの簡単レシピも!美味しく食…
2024.6.1
鯖には体に良い栄養がたくさん。血液の循環を促す効果のあるEPAやDHAを含み、くすみを解消したり、その他、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも豊富。栄養と効能、…
【本日のビューティ食材:夏野菜】 トマト、なす、ズッキーニ、パプリカなどの夏野菜は水分やカリウムを多く含み、体にこもった熱を鎮静させたり、むくみを解消したり、ま…
2024.5.30
ささみは「低脂肪・高たんぱく質」でダイエットの食材として知られていますが、美容や疲労回復などに効く栄養分も含まれています。今回は、そんなささみの「栄養」と「おす…
2024.5.28
健康的に、効率よくダイエットをするには、バランスの摂れた食事・献立が大切! 今回は、ダイエットに最適な献立作りのコツと5日間の痩せプログラム献立、そして朝昼晩に…
NHK をはじめテレビや雑誌で大活躍! 神奈川県・葉山での薬膳・発酵教室は、いつもキャンセル待ちの人気の料理家・山田奈美さんによる、おやつレシピ集『かんたんでお…
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