ヘアのお悩み
2021.8.7

とにかくはやく!寝ぐせの「直し方」と「4つの原因+予防策」

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「4つの原因」と「予防策」

LETTER Hiroshima 代表 /トップスタイリスト

平岡 健太さん

お客様のライフスタイルやファッションに合わせたスタイル提案を心がけパーマやレイヤーカットなどで簡単にオシャレに決まるヘアスタイルを提供し支持されている。

【1】髪が乾いてない「水分」による影響

濡れたままの髪の毛で寝ていると、どうしても寝ぐせがつきやすくなります。乾かしているつもりでも、髪の毛の中までしっかり乾かせていないことも。髪の毛を十分に乾かせていないと、雑菌が繁殖し頭皮の臭いの原因になったり、摩擦によるダメージが大きくなりやすく髪の毛が傷む原因になったりと、デメリットだらけ。

【2】「寝相」による影響

普段横向きで寝ている人は、寝方が寝ぐせの原因になっている可能性も。横向きで寝ると寝ぐせがつきやすいため、仰向けで寝るのがおすすめです。横向けで寝るのが癖になっている人は、意識的に仰向けで寝るようにしてみましょう。

【3】頭の形と「枕」のズレによる影響

枕は頭の形にフィットしやすい低反発枕がいいでしょう。面で頭を支える低反発の枕の場合、正しい寝姿勢につながりやすく、結果的に寝癖もつきにくくなります。枕カバーの素材のおすすめは天然繊維。通気性や吸水性の良いシルクや綿の枕カバーなら、化学繊維の枕カバーよりも寝癖がつきにくくなります。

【4】髪の「ダメージ」による影響

枕と髪の毛の摩擦を防止するには、ナイトキャップも有効です。乾燥防止やダメージ補修といった髪の毛にうれしい効果もあるため、寝癖もつきにくくなり一石二鳥。ただし、変な癖がつかないよう、かぶり方には注意が必要です。

【基本】とにかく早く!寝ぐせの直し方

しつこい寝ぐせは「根元」から!

「寝癖を直すには、根元を濡らすこと、そしてしっかりと乾かすことが重要です」(平岡さん)

  1. メイク前に髪の毛をウェットの状態にする
  2. 先にメイクをして、髪の毛を自然乾燥させる
  3. メイク完了後、髪の毛のスタイリング

「メイク後髪の毛が完全に乾いていない場合は、ドライヤーをかけながら前方に引っ張るようにハンドブローして、しっかり乾かしてからスタイリングするようにしてください」(平岡さん)

 

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「軽い」寝ぐせを直す方法

美髪アドバイザー

寺村優太さん

都内ヘアサロン『Lily』勤務。twitterにて、美髪になれる情報を発信中。@trmryt

クシを水でぬらし、寝ぐせがついた部分をとかして少し髪を湿らせて。髪を押さえながらドライヤーの風を上から当ててドライ。部分的な寝ぐせなら、この方法で3分で直りますよ!」(寺村さん)

 

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「ショート」さんのための寝ぐせ対策

ハネる部分の多いショートは全体を意識して

メイクアップアーティスト

レイナさん

髪質:多い、固い
髪型:ショートボブ
ヘアカラー:あり
パーマ:なし
髪コンプレックス:襟足が他の部分より伸びるのがはやい、かなり毛量が多くまとまりにくい
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(1)ブラッシングで髪全体を整える

まずはブラッシングで髪全体を整えましょう。頭皮がほぐれてリフトアップの効果も。

(2)気になる部分の根元を濡らす

寝グセ部分だけを水スプレーで濡らして、手ぐしで慣らします。

(3)髪全体に潤いを

ドライヤーのダメージ防止のために、ややしっとりする程度にミストを髪全体に吹きつけます。乾燥を防いでくれて、仕上がりのツヤもアップ!

(4)いろいろな方向から乾かす

大切なのは、手ぐしを入れながら、さまざまな方向から風をあてること。クセを修正しつつ、根元もふんわりと立ち上がって自然なボリュームアップが叶います。

(5)冷風でシメ!

夜の乾かす際も同じですが、髪は冷えるときに形づけられるので、必ず最後は冷風を。手ぐしでひっぱりながら、上から風を当てるとまとまりがよくなります。

完成!

根元がふんわりと立ち上がり、毛先はするんとまとまっています。

 

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「ボブ」さんのための寝ぐせ対策

肩はね・寝グセにうねる剛毛をキレイにスタイリング

Lamana ディレクター

布瀬久美子さん

髪質 多い・太い・かたい
髪型 ミディアム・ストレート
ヘアカラー あり
パーマ なし
髪コンプレックス 毛量が多くクセがある上に、乾燥しているので髪が広がりやすい。しかも、伸ばし途中ではねやすい長さなので、なかなか髪がまとまらない

(1)髪を根元からまんべんなく湿らせる

はねた毛先や、クセ・うねりのある部分だけを直そうとしても、髪はまとまらないそう。
「はねもクセもうねりも“根元から直す”のが鉄則。なので、根元から毛先までまんべんなく水スプレーで髪を湿らせます」(布瀬さん・以下「」内同)

(2)頭頂部から放射状に乾かしていく

次に、ドライヤーを使って乾かしていきます。
「まずは後ろから。やや下を向いた状態で頭頂部にドライヤーを構えます。前から手ぐしを入れて、前方に髪を引っ張りながら根元に温風を当ててしっかりドライ。そのままの状態で毛先も乾かします」

(3)顔まわりは前に引き出してハンドブロー

「はねやすい顔まわりの髪は、下を向いた状態で真ん前に引っ張りながら、上から温風を当ててハンドブロー。ここで前髪に分け目をつけようとしないことが大切です」

(4)ストレートアイロンで面を整える

続いて、ストレートアイロンで髪の表面を整えます。
「温度は140度がベスト。根元を挟んで毛先まで一気に滑らせます。寝グセやうねりをいきなりストレートアイロンで伸ばそうとする人がいますが、髪が傷む原因になるのでやめましょう。必ず、湿らせた髪をハンドブローして土台を整えてから、アイロンで仕上げること」

(5)最後にヘアオイルやミルクで質感調整を

「乾燥毛で髪が広がりやすい人は、ウェットな質感に整うオイルで仕上げると、毛先がしっとり落ち着きます。軟毛の人は、重くなりすぎないヘアミルクで仕上げるのがおすすめです。オイルを両手に伸ばし、軽く手グシを入れながら、髪全体に均一にサッとなじませるのがコツです。つけすぎるとペッタリしてしまうので要注意!」

完成

「ストンとまとまる艶やかストレートの完成です!」

 

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「ロング」さんのための寝ぐせ対策

ロングの軽い寝ぐせにはミストをシュッ!

美的.com編集

徳永幸子

髪質 多い、太い、クセ毛、猫っ毛
髪型 ロング
ヘアカラー あり
パーマ あり
髪コンプレックス パサつきやすい、右側の内側の毛がからみやすい、湿気でうねる、とにかく量が多い

(1)ヘアミストで軽めの寝ぐせをリセット

「乾いた髪にも使えるので、朝のスタイリングの際に髪全体にシュッシュッとつけていきます。ちょっとした寝グセも狙ってシュッとすれば、なかったことに(笑)」(徳永・以下「」内同)

(2)手ぐしで全体を整えて

「手ぐしでスーッと髪をとかしていきます。指通りのよいツヤツヤサラサラの質感になります!」

 

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【お悩み別】寝ぐせ撃退「アイテム」

しつこい寝ぐせには「水」タイプ!

カネボウ化粧品|リクイール トリートメントヘアウォーター

価格容量
¥1,980 250ml

寝ぐせのついた髪にスプレーした後、手ぐしやブラシで軽く整えるだけで髪がキレイにまとまる一品。

 

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パサついた髪には「ミルク」タイプ!

ナプラ|N. スタイリングセラム

【受賞歴】2019年間読者ベストコスメ スタイリング剤ランキング3位

価格容量発売日
¥1,98094g2017-04-25

質感や動きで旬のヘアになると評判。髪を柔らかく動かすミルク。

【読者の口コミ】
「インスタで見て購入。束感や動きを適度にキープでき使いやすい」(アルバイト・29歳)
「ベタつかず手早くまとまる。アホ毛防止にも◎」(会社員・31歳)

 

N. スタイリングセラムの詳細はこちら

うねりや広がりには「オイル」タイプ!

ナプラ|N.ポリッシュオイル

【受賞歴】2020年間読者ベストコスメ アウトバストリートメントランキング1位
【受賞歴】2020年間読者ベストコスメ ヘアオイルランキング1位

価格容量発売日
¥1,320/¥3,74030ml2017-04-15

清潔感を損なわないウエット感に支持。保湿兼スタイリング剤として使える勝手の良さが人気。

【読者の口コミ】
「おしゃれな質感に仕上がる」(学生・ 21歳)
「これをつけておくと、湿気の強い日も髪が広がりません」(自営業・33歳)
「髪に優しいナチュラル成分 なのに、しっとり感の持続力がすごい」(事務・29歳)
「さっと塗るだけで、潤いのある髪を装える」(接客・37歳)
「髪を巻いた後になじませてもカールがよれず、スタイリング剤としても大重宝」(事務・30歳)

 

N. ポリッシュオイルの詳細はこちら

※一部サロン専売品が含まれます。

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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