ヘアのお悩み
2020.9.16

寝癖がつかない方法は寝方にあり!原因とおすすめ シャンプー、プロに聞いた「ついちゃた寝癖」の直し方

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朝鏡を見ると、ひどい寝癖にげんなりすることもありますよね。寝癖がついていると、スタイリングに余計な時間がかかってしまいます。寝癖のつく原因は、いったいどこにあるのでしょうか。寝癖のつかない寝方や寝癖の直し方、ヘアスタイル別の寝癖防止対策をまとめてチェックしていきましょう。寝癖を直したいときのおすすめのスタイリング法も人気スタイリストに教えてもらいました。

寝起きの寝癖がひどい! 原因は

まずは、寝癖の原因を探っていきましょう。

寝癖の理由1.根元まで乾かせていない

濡れたままの髪の毛で寝ていると、どうしても寝癖がつきやすくなります。乾かしているつもりでも、髪の毛の中までしっかり乾かせていないこともあるでしょう。濡れたままの髪の毛では寝癖がつきやすくなるうえ、雑菌が繁殖し頭皮の臭いの原因になったり、摩擦によるダメージが大きくなりやすく髪の毛が傷む原因になったりと、デメリットだらけです。

寝癖の理由2.髪質

髪質によっても寝癖のつきやすさに差があります。寝癖がつきやすいのは、太くて硬めの髪質です。サラサラで細い髪の毛の場合、寝癖がつきにくい傾向にあります。日本人は太くて硬めの髪質が多いそうです。

寝癖の理由3.枕

寝ている間、髪の毛は常に枕と接している状態。髪の毛と枕の摩擦も寝癖の原因になります。寝癖がつきやすいのは、高さや形の合っていない枕を使っている場合。寝ている間に枕がずれる、頭が落ちるなどすることで、髪の毛がぐちゃぐちゃになる可能性が。また、静電気が起こりやすくなる化学繊維の枕カバーが、寝癖の原因になっていることもあるかもしれません。

寝癖の理由4.寝相

寝相の悪さも寝癖の原因のひとつです。布団や枕の上で髪の毛がぐちゃぐちゃになり、寝癖がついてしまいます。熟睡できていないことが寝相の悪さにつながっていることも。寝る前のテレビやパソコン、スマホ、寝る前のカフェインなどが原因の可能性もあるでしょう。また、寝返りはつらい姿勢を回避する無意識の行動のため、体にマットレスが合っていない可能性もあります。

前髪が大変なことに… 寝癖がつかない寝方は

朝起きて前髪が立ち上がっていたり後頭部がぐちゃぐちゃになっていたりすると、気分がさえませんよね。できることなら寝癖がつかないように寝たいもの。寝癖のつかない寝方について押さえておきましょう。

寝癖をつけない寝方1.しっかり乾かす

寝癖をつけないためにも、髪の毛を清潔に保つためにも、髪の毛はしっかり乾かすようにしましょう。重要なのは、表面だけでなく中までしっかりと乾かすこと。しっかりタオルドライすることである程度髪の毛を整え、そのあとにドライヤーをかけましょう。内側にもドライヤーが当たるよう、ブロッキングするのもおすすめです。

寝癖をつけない寝方2.仰向けで寝る

普段横向きで寝ている人は、寝方が寝癖の原因になっている可能性も。横向きで寝ると寝癖がつきやすいため、仰向けで寝るのがおすすめです。横向けで寝るのが癖になっている人は、意識的に仰向けで寝るようにしてみましょう。

寝癖をつけない方法3.低反発枕を使う

枕は頭の形にフィットしやすい低反発枕がいいでしょう。面で頭を支える低反発の枕の場合、正しい寝姿勢につながりやすく、結果的に寝癖もつきにくくなります。枕カバーの素材のおすすめは天然繊維。通気性や吸水性の良いシルクや綿の枕カバーなら、化学繊維の枕カバーよりも寝癖がつきにくくなります。

寝癖をつけない方法4.ナイトキャップを使う

枕と髪の毛の摩擦を防止するには、ナイトキャップも有効です。乾燥防止やダメージ補修といった髪の毛にうれしい効果もあるため、寝癖もつきにくくなり一石二鳥。ただし、変な癖がつかないよう、かぶり方には注意が必要です。

寝癖直し方は? 寝癖直しウォーターなどの使い方

ついてしまった寝癖は、どうにか直さないことには外出できません。寝癖直しの方法を確認していきましょう。

時短アイテムを使って賢く寝癖直し!

寝癖を直すには髪の毛を濡らす必要があります。そこで便利なのが、寝癖直しウォーター。髪の毛の内部にまで水分が浸透しないと寝癖が直すことができないのですが、寝癖直しウォーターは髪の毛に浸透しやすい成分が配合されているため、スプレーして乾かすだけで簡単に寝癖を直すことができます。

市販されているおすすめの寝癖直しウォーターをチェックしていきましょう。

matsukiyo|アレンジプラス寝ぐせ直しウォーター

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価格容量
298 300ml

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寝癖をなかったことに! スタイリング法を人気スタイリストが伝授

LETTER Hiroshima 代表 /トップスタイリストの平岡 健太さんに、寝癖がついているときのスタイリング方法を教えてもらいました。

<寝癖を直すおすすめのスタイリング方法>neguse

「寝癖を直すには、根元を濡らすこと、そしてしっかりと乾かすことが重要です。お出かけ前のスタイリング方法としては、

1.メイク前に髪の毛をウェットの状態にする
2.先にメイクをして、髪の毛を自然乾燥させる
3.メイク完了後、髪の毛のスタイリング

という流れで進めるとスムーズでしょう。
メイク後髪の毛が完全に乾いていない場合は、ドライヤーをかけながら前方に引っ張るようにハンドブローして、しっかり乾かしてからスタイリングするようにしてください」(平岡さん)

ショートにロングヘアスタイル別寝癖防止方法やスタイリング方法

ヘアスタイル別の寝癖防止方法やスタイリング方法についても、LETTER Hiroshima 代表 /トップスタイリストの平岡 健太さんに教えてもらいました。

ショートヘアの寝癖防止方法とスタイリング方法

髪の毛の短いショートヘアは、髪の毛の先が枕に当たるため、最も寝癖のつきやすいスタイル。ショートヘアの人は特にしっかり乾かしてから寝ることが大切です。乾かしたあとに冷風で髪の毛を落ち着かせておきましょう。ナイトキャップをかぶって寝ると、寝癖を最小限に抑えることができるかもしれません。

「寝癖がついてしまった場合のスタイリング方法としては、寝癖直しウォーターなどを使うよりも、髪の毛全体をシャワーなどで根元までしっかり濡らすのがいいでしょう。髪の毛を濡らしたあとにタオルドライし、ドライヤーでしっかり乾かして整えてください」(平岡さん・以下「」内同)

ボブの寝癖防止方法とスタイリング方法

ショートヘアよりもごまかしがききますが、ボブも寝癖がつきやすいスタイル。枕に当たると外はねになりやすいので、寝る前に軽く内巻きにしておくのがおすすめです。

「寝癖がついた場合は、寝癖直しウォーターや水を入れたスプレーなどで後頭部と根元を中心に濡らしてください。ウェットの状態にしてタオルドライすることで、寝癖が直りやすくなります。根元をこすりながら乾かすと、根元に空気が入り癖が取れやすくなります」

ミディアム~ロングヘアの寝癖防止方法とスタイリング方法

ミディアムやロングヘアは、ショートヘアと比べると寝癖がつきにくいスタイルです。しっかりと乾かす、枕や寝具に気を配る、仰向けに寝るなどの項目がクリアできれば、寝癖はつきにくくなるでしょう。

「寝癖がついた場合の直し方は、ボブと同様です。寝癖直しスプレーや水を入れたスプレーで後頭部と根元を中心に濡らし、タオルドライ。根元をこすりながら乾かしてください」

LETTER Hiroshima 代表 /トップスタイリスト

平岡 健太さん

お客様のライフスタイルやファッションに合わせたスタイル提案を心がけパーマやレイヤーカットなどで簡単にオシャレに決まるヘアスタイルを提供し支持されている。

LETTER Hiroshima
広島県広島市中区袋町2-5 Mビル
082-247-5155

 取材・文/ささきさな

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