乾燥によるフケを防ぐおすすめシャンプー15選！選び方や使い方のコツは？

頭皮の乾燥による「フケ」にお悩みの方必見！乾燥とフケの関係や、フケ防止対策をご紹介。美的ベスコスランキング受賞アイテム、その他おすすめのシャンプーと合わせてお届けします。

乾燥と「フケ」は関係する？

■教えてくれたのは....

『AMATA』代表・毛髪診断士指導講師

美香さん

毛髪科学理論に基づいて頭皮と髪の悩みの原因を分析し、ひとりひとりに合った施術やアドバイスを提供。著書に『毛髪診断士・美香が作る「美髪ごはん44」』（小学館）。

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【乾燥】
頭皮のターンオーバーが早くなると角層がめくれ、フケに。水分保持力が低下して、外的刺激に弱くなる。

「顔の肌と同じように、頭皮も年齢を重ねると皮脂量が減ってきます。クレンジングで取り去ることを重視しすぎると、肌のバリア機能が壊れて頭皮トラブルに。取るものと与えるものがイーブンになるよう、与えながらクレンズするのがコツ」（美香さん）

乾燥によるフケを防ぐ「2つのポイント」

【1】「洗い方」に注意

■教えてくれたのは....

『AMATA』代表・毛髪診断士指導講師

美香さん

毛髪科学理論に基づいて頭皮と髪の悩みの原因を分析し、ひとりひとりに合った施術やアドバイスを提供。著書に『毛髪診断士・美香が作る「美髪ごはん44」』（小学館）。

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多くの人の髪と頭皮を見てきて実感することは、「頭皮がベタついている人、乾燥してフケが出ている人、ニオう人。とにかく頭皮が清潔じゃない人がすごく多い」ということなのだとか。

「自分では洗っていると思ってもきちんと洗えていなかったり、すすぎ残しがあったり。とくに自分の目で見えなくて髪が密集している後頭部は、そういうことが多いです。洗うときは髪ではなく頭皮を洗うこと、すすぎの時間は洗う時間の倍をかけてしっかり流すことがポイントです」（美香さん）

【2】自分に合った「シャンプー」を選ぶ

■教えてくれたのは....

ヘアサロン tricca代表

毛利俊英さん

代官山、銀座、葉山に店舗があるヘアサロンtriccaの代表。数々のヘアコンテストで入賞経験のあるスペシャリスト。ヘアケア剤の商品開発アドバイザーとしても活躍。

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乾燥してかゆい頭皮の場合
ミルボン オージュア モイストカーム モイスチュアクリアシャンプー［医薬部外品］

年齢やカラーリングなどで生じる頭皮環境の乱れを整え、潤いのある地肌へ導く。

硬くてかゆみとフケが気になる頭皮の場合
エレベート スキャルプアクティブ シャンプー［医薬部外品］

シリコンやアルコール不使用ながら、軽やかで健やかな頭皮に。試しやすいミニサイズがうれしい。

【ベスコス受賞】おすすめアイテム

I-ne YOLU カームナイト リペアシャンプー／同 トリートメント

【受賞歴】2023年間 読者 ベストコスメ ヘアケアランキング 1位
【受賞歴】2022年間 読者 ベストコスメ シャンプー＆コンディショナーランキング 1位

ブランド累計販売数2,500万個突破。SNSで話題となったツヤ髪がかなうシャンコンがトップに。’21年に誕生した『YOLU』のシャンプー&トリートメント。“就寝中にケアできる”というコンセプトがSNSで話題に。寝ている間に起こる乾燥や摩擦から髪を守る、ナイトキャップ処方。カラーやパーマによる髪ダメージをケアする濃密集中保湿成分によって、ツヤ髪へ導く。｢洗って寝るだけで、髪がしっとり!｣と賞賛の嵐がやまない！

【読者の口コミ】
「洗い心地、乾かした後のしっとり＆潤い感がまるでサロン帰りのよう。コスパ最強！」（パート・34歳）
「サラサラとした手触りに感動！」（ライター・31歳）
「髪の質感が柔らかくサラサラになるので使うのが楽しみに」（主婦・28歳）
「髪の指通りが良くなり 翌朝パサつきもナシ」（金融・33歳）
「まとまりの良さに感動。優しい香りにも癒される」（介護・36歳）

haru kurokamiスカルプ

【受賞歴】2021年間 読者 ベストコスメ スカルプケアランキング 2位
【受賞歴】2020年間 読者 ベストコスメ スカルプケアランキング 1位
【受賞歴】2019年間 読者 ベストコスメ スカルプケアランキング 1位
【受賞歴】2018年間 読者 ベストコスメ スカルプケアランキング 1位

天然由来の素材にこだわった超多機能シャンプー。100％天然由来。ヤシ由来の洗浄成分が頭皮の古い角質を穏やかにオフし、保湿成分やミネラル成分がコシのあるツヤ髪へと整える。

【読者の口コミ】
「1本でシャンコンができ、からみにくい髪に」（建物・29歳）
「髪が断然まとまりやすくなった」（自営業・34歳）

ファンケル マイルドクレンジング シャンプー＆リペアエッセンス トリートメント

【受賞歴】2018上半期 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 2位

潤いを残すスキンケア発想から生まれた独自の“根活ケア”。

【美容賢者の口コミ】

美容賢者

美容研究家

上田 祥子さん

地肌へのストレスがなく洗えて、ハリ・コシのある健康毛に

美容賢者

ヘア＆メイクアップアーティスト

室岡 洋希さん

スッキリなのにしっとりする使用感が好みです

エトヴォス モイストシャンプー＆リペアトリートメント

【受賞歴】2018上半期 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 5位

ノンシリコンでも泡立ち◎地肌もケアして潤いキープ。

【美容賢者の口コミ】

美容賢者

ヘア＆メイクアップアーティスト

犬木 愛さん

頭皮と髪を優しく洗い上げ、乾燥した髪もなめらかで収まり良く

美容賢者

ヘア＆メイクアップアーティスト

河北 裕介さん

健やかな頭皮になりたい方におすすめ！

他にもある！おすすめの頭皮ケアシャンプー

持田ヘルスケア コラージュ フルフルネクストシャンプー すっきりさらさらタイプ［医薬部外品］

フケ原因菌の増殖を抑えてトラブル回避。
「防カビ成分配合。フケやかゆみが出たときに泡立て器でふわふわの泡を作ってから使います」（皮膚科専門医・土屋佳奈先生）

uka イズ シャンプー フォー スカルプ、ヘア＆ボディ アンチイッチ

フケ・かゆみに弱い敏感な頭皮へ。植物由来の界面活性剤が、きめ細かく軽い泡で頭皮と髪をやさしく洗いあげ、フケ・かゆみを抑えます。ボディウォッシュとしても使用可能。香りは、ミント、ローズマリー、シダーウッドのブレンドで清涼感の中に少しだけ甘さも。

シスレー ヘア リチュアル エンリッチド モイスチャライジング シャンプー

輝きを放つシルクのようなツヤ髪へ。ヘアケアブランド“ヘア リチュアル”に、乾燥による頭皮の不快感を和らげながら、集中的に潤いをプラスして毛髪のハイダメージをケアするシャンプー。

アリミノ スプリナージュ シャンプー モイストヴェール（薬用シャンプー）［医薬部外品］

肌のバリア機能をサポートする「シコン 」を配合。独自の「モイストバリア処方」で、刺激の原因となりやすい残留物を取り除き、必要な潤いをキープしながら揺らぎやすい地肌を健やかに整えます。抗炎症作用のある有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合。ふけ・かゆみを防ぎます。（ジャスミンとピオニーを軸とした香り）

アヴェダ スカルプ ソリューション バランシング シャンプー

今だけでなく、目指すは未来の髪の美しさ。頭皮も顔同等のケアが必要であると考え、目先のトラブルケアだけでなく、細胞ダメージや酸化ストレスなど初期老化を引き起こす原因にもアプローチする“スカルプ ソリューション”シリーズ。

アスレティア スカルプケア シャンプー

自宅でアロマスパ気分♪ジンジャーやレモンなどの天然植物精油を厳選調香。ノンシリコンながら豊かな泡立ちを実現させたシャンプー。

メナード 薬用シャンプーSV［医薬部外品］

ハリ･コシのあるしなやかな髪へ。毛穴に詰まった汚れを払拭し、フケやかゆみを防ぐ薬用シャンプー。トリフエキス＆超熟紅参エキスを組み合わせた共通の濃密ハリ成分が、頭皮環境を健やかに整える。

ヴェレダ セージ ヘアシャンプー

美髪を生み出す健やかな頭皮環境に。生活習慣の乱れやストレスによる不快臭やフケなどの頭皮トラブルにアプローチする“ヘルシースカルプケア”ラインのシャンプー。

花王 キュレル 泡シャンプー［医薬部外品］

肌同様、健やかな頭皮に必須の成分、セラミドを守りながら、皮脂や汚れをすっきり落とすマイルド洗浄処方のシャンプー。植物由来の消炎剤配合で、フケ・かゆみ、乾燥などのお悩みに。ふんわり柔らかな泡で出てくるポンプ式で頭皮にゆきわたりやすく、ちゃちゃっとシャンプーを済ませがちな子供に！

イーラル バランシングシャンプーSY［医薬部外品］

肌にやさしいシャンプー。まるで美容液で洗うようにエイジングケア成分が豊富。頭皮のコンディションを整え、髪の土台をつくり、頭皮の肌質に合わせて３タイプから選べ、ヘアトリートメントとの組み合わせをカスタムできるのもポイント。

シロク N organic マイルド＆リファイニング シャンプー

美髪が育つ頭皮環境に整える。サロンと共同開発した、スキンケア発想のヘアケア。シャンプーは、植物由来成分がフケや乾燥などの頭皮トラブルをケア。

※一部サロン専売品が含まれます。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。