「 その他(食・レシピ) 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2020.8.8
管理栄養士・美才治さんが提案! よく噛めて満足度大な「噛みやせ」レシピ。 今回はさつま芋、ヨーグルト、梅干しを使った簡単おかずをご紹介します。 さつま芋の梅ごま…
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【本日のビューティ食材:トマト】 トマトには、高い抗酸化力が注目されるリコピンがたっぷり。さらにβカロテン・ビタミンC・ビタミンEも含み、健康維持&美肌引き上げ…
2020.8.5
咀嚼回数が多くて満足度大な「噛みやせ」おかずレシピを管理栄養士・美才治さんが提案! 今回は歯応えを楽しめる「ちぎりキャベツと生アスパラガスのサラダ」をご紹介しま…
2020.8.4
管理栄養士・美才治さんが提案!咀嚼回数が多くて満足度大な「噛みやせ」おかずレシピ。今回は少ない材料でパパッと作れる「油揚げのチヂミ風」をご紹介します。 油揚げの…
2020.8.2
よく噛む習慣をつけることで唾液量は常に増え、メリットがいっぱい!噛むメリットと共通部分もある唾液の魅力を、宝田歯科医院 院長の 宝田恭子先生に聞きました。 たく…
2020.8.1
【本日のビューティ食材:とうもろこし】 今回は夏の風物詩・とうもろこしを使ったサラダをご紹介。とうもろこしはエネルギーの元になる炭水化物をメインに、美容に役立つ…
いよいよ本格的な暑~い夏。 「暑くて食欲がない…」となりがちなこの季節ですが、そんな時に重宝するのが、「そうめん」ですよね。 のどごしが良く、さっぱりいただける…
2020.7.31
スタイルケア、小顔、リフトアップ…「よく噛むこと」を毎食時に意識するだけで、うれしい効果が手に入る!毎日のごはんを作るとき、選ぶとき、食べるとき、意識を少し変え…
2020.7.27
トッピングなど、引き立て役に使われることが多い海苔ですが、ミネラルや食物繊維が豊富な栄養満点食材なんです。今回はそんな海苔の栄養や効果についてや、他の美容食材と…
2020.7.25
【本日のビューティ食材:キュウリ】 カリウムの水分調整&利尿作用で、気になるむくみを和らげる働きがあるきゅうり。皮にはβカロテンを含んでいるので、肌や髪の美しさ…
2020.7.23
糖質制限ダイエットしている方必見!お弁当にもおすすめのおいしく簡単に作れるレシピをたっぷりとご紹介します。お弁当を作れないときでも大丈夫。コンビニで買えるおすす…
2020.7.21
イタリアンやエスニック料理でもよく使われ、ハーブ類の中でも比較的なじみのあるバジル。そのふくよかな香りが特徴です。スーパーでも珍しくなくなりましたが、皆さんは日…
調味料としてなじみ深いお酢。平成の時代にお酢を飲む健康習慣が生まれて以降、ドリンクとして取り入れやすい市販品も多く登場しました。今回は、お酢ドリンクに最適なアイ…
2020.7.18
【本日のビューティ食材:桃】 今回は旬のフルーツ・桃をサラダに。桃は腸の働きをと整えるペクチンや、塩分を排出するのに役立つカリウムを含有。なんとなく胃腸の調子が…
2020.7.15
ヨーロッパNo.1※1のチルド果汁ドリンクカンパニー“イノセント”の「まんま、飲むフルーツ」から、この夏だけの新作「ひと夏のキャロット」と「うたかたのパイン」が…
2020.7.12
【本日のビューティ食材:ケール】 免疫バランスを整えたり、抗酸化やアンチエイジング、たっぷりの食物繊維で腸活効果も。栄養価の高い「スーパーフード」としても注目さ…
2020.7.5
ニキビや吹き出物に、乾燥したカサカサ肌…女性にとって肌荒れは1日のテンションを左右する大問題ですよね。スキンケアやメイクで対処するのはもちろん、食べ物から必要な…
テレビでも紹介され、話題となっているレシピ本『野菜(ベジ)+たんぱく質、食べる美容液レシピ やせる! キレイになる! ベジたんスープ50』。野菜ソムリエプロAt…
2020.7.4
【本日のビューティ食材:パクチー】 独特な香り&風味で好き嫌いは分かれますが…パクチーはビタミン類やβカロテンが豊富で美肌&アンチエイジング効果はもちろん、抗酸…
2020.7.3
じつは髪、爪、肌にもビオチンがいいって知ってますか? ビオチンが含まれる食品を使った美味しいレシピと、サプリメントも紹介します!