お悩み別ケア
2018.10.13

乾燥肌の原因と対策|フェイス・ボディにプロの直伝ワザで目指せ!潤い肌

乾燥肌は体質だとあきらめていませんか? じつは体質ではなく、日常のケアや長年の習慣に乾燥肌の原因となる落とし穴があるのかもしれません!ここではあらゆるタイプの乾燥肌を集めました。自分がどのタイプかを見極めて、あなたに本当に必要なケアを見つけてください。また、美のプロが実践&愛用する”潤肌テク&アイテム”もたっぷり紹介します。

【目次】
乾燥肌の原因と対策その1 フェイス編
乾燥肌の原因と対策その2 ボディ編
乾燥肌の原因と対策その3 美のプロ直伝!ワザありケア編

乾燥肌の原因と対策その1 フェイス編

「保湿不足乾燥肌」とは?

【さっぱりケアが好きで、若い頃のままのお手入れを継続「保湿不足乾燥肌」タイプ】
下の5つの項目のうち、当てはまるにチェックをしてみてください。
ひとつでも当てはまれば、保湿不足乾燥肌の可能性アリ。3つ以上当てはまる人は要注意です!

□ 肌がベタベタ、ぬるぬるする感触が苦手
□ 洗顔は、汚れがいっさい残らないようさっぱり洗い上げるように気をつけている
□ 乳液やクリームなど、油分を含んだコスメはあまり使わない
□ 肌がゴワゴワと固い。もしくは毛穴が詰まる
□ 目や口元に小ジワが目立つときがある

【保湿不足乾燥肌」タイプは、若い頃からのクセを変えるべき!】
さっぱりより、「吸いつくような潤肌」が良いと意識改革。まずは洗顔法の見直しと、保湿アイテムの追加。
洗顔はキュッとするまで洗わないと気がすまない、ベタつくからしっとり系のコスメは苦手、と感じるのがこのタイプ。さっぱりケアが好きだから、保湿は化粧水だけで完了、ということも。
「若いうちはそれでも問題なく過ごせていたかもしれません。けれど肌の代謝が落ちる30代以降、そのままだと乾燥や老化が進んでしまいます」(皮膚科専門医・慶田朋子先生、以下慶田先生)

このタイプに必要なのは、ケアに対する「意識改革」です。
「お手入れの後に手が吸いつくようなしっとり感があるのが、美肌のためにはいい、と認識を改めましょう。若い頃のアイテムをそのまま使っている人は、より潤うタイプのコスメに切り替えるのも推奨したいです」(慶田先生)

具体的には、保湿に油分を含んだコスメをプラスすること。さらには、このタイプはハードに洗顔しすぎる傾向にあるので、洗顔法の見直しや、肌に負担をかけない角質ケア方法を実践して。

「保湿不足乾燥肌」とは?
・コスメはさっぱりが好き
・毛穴が詰まりがち
・ゴワゴワしてコスメが浸透しにくい

<弱み>
肌上の潤いを「ベタついて心地悪い」と感じがちなので、美肌になるためには思いきった意識改革が必要。
<強み>
不適切なケアにより乾燥を招いているので、ケアを見直しさえすればすぐに美肌になれる。元々の肌は比較的強く健やか。

【ありがちトラブル 肌が固くてゴワつく…】
A.ゴワつき・毛穴詰まりがひどいときはタオル蒸しでスッキリ!

「保湿不足乾燥肌」とは?
乾燥が続くと、古い角質が剥がれ落ちずに蓄積。そんな肌はスクラブなどで強く洗うよりも「ふやかす」のが正解。湯船で温まりながら、お湯を含ませたタオルを顔に乗せて。

【重点お手入れポイント 1 洗顔力の見直し】
力を入れすぎていないか鏡の前で確認を。
力を入れても毛穴の汚れは落ちず、肌を傷めるだけ。泡を転がすときに、肌が動かない力加減をマスターして。鏡を見ながら力加減を確認して。

「保湿不足乾燥肌」とは?
すっきりオフしたい日は洗顔料を切り替える
力を入れがちな人は、ザラザラしたスクラブは避けて。すっきりしたい日は、酵素洗顔料やクレイパックなど、肌をこすらず角質オフできる洗顔料を。

「保湿不足乾燥肌」とは?
酵素入り。
カネボウ化粧品 スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュ 0.4g×32個 ¥1,700(編集部調べ)

【重点お手入れポイント 2 肌をほぐすケアを追加】
古い角質をさっぱりオフできる拭き取り美容液。
今すぐゴワつきを解消したいなら、拭き取りコスメが即効性あり。力を入れないようコットンを滑らせて。次に使う化粧水の浸透も高まる。

「保湿不足乾燥肌」とは?
みずみずしい使い心地。
コーセー 雪肌精 クリア トリートメント エッセンス 140ml ¥2,300(編集部調べ)

【重点お手入れポイント 3 ケアの締めは油分入りコスメで】
油分嫌いさんにも使いやすいジェルクリーム。
化粧水や美容液の後、「フタ」となるアイテムをプラスして。

「保湿不足乾燥肌」とは?
油系成分をカプセルに閉じ込め、水のような感触を実現。
シャネル イドゥラ ビューティ マイクロ クリーム 50g ¥10,000

肌の代謝が落ちる30代…スキンケアを見直して吸い付くような潤肌を目指そう!

「乾燥性敏感肌」とは?

【水分も油分も不足してバリア機能が弱い「乾燥性敏感肌」タイプ】
下の5つの項目のうち、当てはまるにチェックをしてみてください。
ひとつでも当てはまれば、乾燥性敏感肌の可能性アリ。3つ以上当てはまる人は要注意です!

□ 季節の変わり目に肌の調子をくずしやすい
□ 乾燥が気になる
□ 刺激が気になるから、洗顔はあまりしない
□ クレンジング剤や化粧水が染みることがある
□ 肌あれを起こしやすい
□ アトピー体質だと診断されたことがある
【「乾燥性敏感肌」タイプは、バリア機能の強化をすべき!】
洗顔はシンプル・短時間で潤い損失を最小限に。保湿は「細胞間を満たす」コスメを投入。
肌は、自ら潤い成分を分泌しています。その量が生まれつき少ないのがアトピー素因をもつ乾燥性敏感肌。細胞間を満たす「セラミド」の量が健康な肌と比べ1/3しかないというデータも。角層がスカスカになりやすく、肌が乾いたり、刺激物質が肌の中に入り込んで炎症を引き起こしがちです。
「炎症があると、コラーゲンが劣化したり、シミができやすくなったりと、肌の老化が加速しがちです。また、肌が乾燥状態だと小ジワもできやすく、将来のシワリスクが高まります」(皮膚科専門医・慶田朋子先生、以下慶田先生)

一方で、油分の分泌量が元々少ないので、Tゾーンのテカりや毛穴の開きなどがほとんど気にならないのが、この肌質のメリット。潤いを充分に与えることさえ心掛ければ、良好な肌を保てます。
「コスメは、細胞間を満たす成分が入ったものを。具体的には『セラミド』『アミノ酸(ペプチド)』『ヒアルロン酸』入りのものを選ぶと良いでしょう」(慶田先生)

「乾燥性敏感肌」とは?
・ピリピリ赤くなりがち
・Tゾーンを含め全体的に乾く

<弱み>
全体的に潤いが少なく、バリア機能が低下しやすい。乾燥すると肌トラブルが起こりやすく、炎症により老化も加速しがち。
<強み>
とにかく充分な保湿さえできていれば、トラブルは回避できて良好な肌を保てる。キメが細かく、毛穴も目立ちにくい。
【ありがちトラブル 肌が炎症を起こして水すら染みる】
トラブル時はためらわず皮膚科受診を。水より軟膏(濃いクリーム)がトラブル肌には低刺激。

「乾燥性敏感肌」とは?
敏感なときは、水系のものより軟膏系のクリーム(ワセリンなど)の方が染みにくい。お風呂に入るときは顔全体にワセリンを塗って、肌をお湯から保護するのも効果的。

「乾燥性敏感肌」とは?
高精製ワセリンを使用。
資生堂薬品 イハダ 薬用バーム[医薬部外品] 20g  ¥1,350

【重点お手入れポイント 1 こすらず洗う】
クレンジングはW洗顔不要のすぐ落ちオイルタイプを。
「クレンジング料を長く肌にのせていると乾燥を招くので、30秒~1分を目安に。こすらずに短時間でメイクを浮かせられる、W洗顔不要のオイルタイプがおすすめです」(慶田先生)

「乾燥性敏感肌」とは?
メイクが浮く瞬間がわかりやすい。
シュウ ウエムラ ジェントルネクター クレンジング オイル イン エマルジョン 150ml ¥3,700

【重点お手入れポイント 2 細胞間を満たす保湿】
「セラミド補給」or「バリア強化」コスメを選ぶ。
単なる油分ではなく、セラミドやアミノ酸など肌内部を満たす成分入りの保湿コスメを。

「乾燥性敏感肌」とは?
アミノ酸や良質なオイルを配合し、微小な炎症を抑制。
ディオール プレステージ ユイル ド ローズ 30ml ¥26,000

【重点お手入れポイント 3 日中も潤い膜で肌をシールド】

「乾燥性敏感肌」とは?
紫外線予防もできて潤い持続力の高いクリーム。
ディセンシア サエル ホワイト CCクリーム コンセントレート SPF50+・PA++++ 25g ¥4,500

「バリア機能の弱い肌は、紫外線ダメージも受けやすいので防御が必要です。朝は、しっとり感が持続する日焼け止めやファンデーションで仕上げましょう」(慶田先生)

あなたの本当の肌質は?「乾燥性敏感肌」の正しいケア方法

「エイジング乾燥肌」とは?

【肌状態は良好。ただし加齢と共に代謝が低下「エイジング乾燥肌」タイプの特徴】
下の5つの項目のうち、当てはまるにチェックをしてみてください。
ひとつでも当てはまれば、乾燥性敏感肌の可能性アリ。3つ以上当てはまる人は要注意です!

□ 落とす→潤す→守る3ケアは、最低限欠かさない
□ お肌がもちっとしてすべすべ。肌を褒められることが多い。キメが細かい。
□ 昔と比べると、乾燥が気になるようになった。
□ 毛穴の開きや詰まりやすさ、くすみなど、昔はなかった悩みが気になる。
□ シワっぽさ、たるみの予兆を感じる。

【代謝アップ&攻めのポイントケアをするべし!】
怠け肌にジャブを入れる肌活性ケアを。角層状態は良好なので、美白や抗シワの攻めケアも効く。
それなりに正しいお手入れを実践していて、大きなトラブルとは無縁の肌タイプ。「理想肌」といってもよく、一般的な肌質チェックでは「普通肌」と分類されることが多いはずです。ただ、肌は年齢と共に変化するもの。特に30代以降は、肌の代謝が低下して乾燥が進む傾向に。目の周りや法令線の小ジワが気になったり、肌の色ムラやくすみが増えたように感じる人が増えてきます。
そこで、代謝の落ちた肌に“ジャブ”を入れるような攻めのケアを取り入れると、肌が再び活性化します。

「このタイプの肌は角層の状態が整っているので、攻めのケアが効きやすいのが強みです。シミや色ムラが気になるなら美白、シワが気になるなら抗シワ成分入りのアイテムなど、悩みに応じた機能コスメを取り入れてみては。美容医療でも、元々の肌状態がいい人程結果が出る傾向があります」(皮膚科専門医・慶田朋子先生)

「エイジング乾燥肌」とは?
・目元や口元にシワが出てきた
・顔全体に大きなトラブルなし

<弱み>
弱みは少ないが、肌は加齢と共に変化する。美肌を持続させるためには変化に応じたエイジングケアの実践が必要。
<強み>
大きなトラブルは見当たらず、角層の状態は比較的良好。美白やシワケアなど、攻めの機能コスメの効果が出やすい。

【ありがちトラブル 目元にシワを発見!】
A.小ジワか大ジワかチェック方法
【1】笑って!

「エイジング乾燥肌」とは?
【2】真顔に戻す

「エイジング乾燥肌」とは?
乾燥で肌表面がさざ波状になっているのが小ジワ。深く刻まれているのが大ジワ。湯上がりなど、肌が湿ってふっくらとした状態のときに、ニッと笑って真顔に戻す。笑ったときのシワがそのまま残るようなら、それは「大ジワ」。消すにはシワ専用コスメが必要です。

【たるみもチェック】

「エイジング乾燥肌」とは?
あお向けのときと、うつむいたときの顔を比較。大きく違うようならたるんでいる証拠。

【重点お手入れポイント 1 炭酸コスメを取り入れる】
炭酸の血流アップ効果で肌を活性化!

「エイジング乾燥肌」とは?
洗顔後すぐの肌に使う炭酸泡コスメ。肌の血流を高めて、次に使う化粧水の浸透も高める。この秋は、新作が豊富。

「エイジング乾燥肌」とは?
パチパチはじける泡が肌を活性化。
資生堂 エリクシール シュペリエル ブースターエッセンス 90g ¥2,900(編集部調べ)

【重点お手入れポイント2 悩み対応美容液を1本投入】
<シワ>
いずれも、シワの改善効果ありと認証された薬用化粧品。

「エイジング乾燥肌」とは?
パックのようにピタッと密着。
コスメデコルテ iP.Shot アドバンスト[医薬部外品] 20g ¥10,000

しっかりケアしているのに目尻にシワが…加齢とともに代謝が低下する乾燥肌のケア法とは?

「インナードライ肌」とは?

【意外にも? ベタつきの原因は“乾燥”だった】
インナードライ肌とは“表面はベタついて一見うるおっているように感じられるけれど、じつは内部が乾燥している肌状態”のこと。肌は乾燥すると、これ以上肌の水分を逃がさないようにと皮脂をたくさん分泌して、肌内部のうるおいをなんとか保とうとします。これが、肌表面のベタつきの正体。しかし、皮脂分泌が増えて肌がベタつくとオイリー肌(脂性肌)ではないかと勘違いしやすいため、過剰に洗顔をしたり、極端に油分をカットしたりと間違ったケアをして症状をさらに悪化させてしまいがちです。
また、紫外線や冷房による乾燥もインナードライ肌を加速させる要因。そのため、春から夏にかけて多くみられるのが特徴です。

【あなたは大丈夫? インナードライ度チェック】
ここで、簡単なインナードライ度チェックをしてみましょう。下の5つの項目のうち、当てはまるにチェックをしてみてください。
ひとつでも当てはまれば、インナードライ肌の可能性アリ。3つ以上当てはまる人は要注意です!

□洗顔後、肌がつっぱる
□毛穴の開きや黒ずみが目立つ
□皮脂テカリや化粧崩れが気になる
□紫外線対策をつい忘れがち
□空調のきいた室内に長時間いることが多い

表面ベタベタ内部カピカピ…こんなお肌状態の正体は?【インナードライ前編】

「秋冬のガサガサ肌」とは?

肌寒く感じる日が増えてきました。そうなると気になるのが“肌の乾燥”。乾燥は、シワやたるみなどを引き起こしたり、メイクのノリも悪くなるなど、よいことなしです。
【まずはたっぷり潤いを!乾燥肌ケア2つ】
過去記事「ど~しても…パリパリ!“ヒドイ乾燥肌”に潤いを取り戻す解決策2つ」では、スキンケアアドバイザーが、ヒドイ乾燥肌を改善する2つの方法をご紹介しています。

(1)コットンパックでたっぷり水分補給

「秋冬のガサガサ肌」とは?
乾燥している肌は皮脂分泌が少なく、角質層の水分量も低下している状態です。そんな肌には、洗顔後すぐにコットンパックをして、たっぷり水分を与えてあげましょう。

<コットンパックのやり方>
【1】化粧水をコットンに含み、軽く絞る
【2】1枚のコットンを均等の厚さになるように2枚に裂く
【3】乾燥が気になる部分にのせて、1~5分間放置する
【4】コットンを取って、乳液やクリームで化粧水の蒸発を防ぐために蓋をする
特に乾燥がヒドイときは、ビタミンA(レチノール)やビタミンEなど、皮膚表面を滑らかにする成分が配合されているものを選びましょう。ただし、アルコールやエタノールを多く含んでいるものは、水分の蒸発が早くパックには向かないので避けてくださいね。

(2)スチーマーを使って浸透力アップ
ヒドイ乾燥肌には、スキンケアアイテムをただつけるだけでなく、しっかりと浸透させることが大切です。
しかし、肌の潤いを保つための角質層の水分が不足していると、せっかく化粧水や美容液をのせても、その成分はなかなか浸透しません。そんなときは、スチーマーを使って角質層まで水分を届けてあげましょう。スチーマーの蒸気は粒子が細かいため、角質層まで水分が浸透しやすいのです。いつものスキンケアにプラスして行うことで、肌の奥にまで化粧品の有効成分を届けてくれる効果も期待できます。

【やってない?乾燥を招くNG行為5つ】
過去記事「洗顔は1分未満で!肌がカサカサに乾燥する“やりがちNGケア”5つ」では、ついやってしまいがちで乾燥を招いてしまう5つのNGスキンケアについてお伝えしています。

<NG1 クレンジングや洗顔に時間をかけ過ぎている>

「秋冬のガサガサ肌」とは?
「メイクをしっかり落としたい」と、クレンジングや洗顔に時間をかけると、肌への負担が大きくなり、乾燥を招いてしまいます。
クレンジングは1分程度を目安にし、素早く洗い流すようにしましょう。ただし、洗顔後のすすぎ不足はニキビの原因にもなるので、短時間ながらもしっかりすすいでくださいね。

<NG2 熱いお湯で顔を洗っている>
熱いお湯は肌への刺激が強く、細胞間脂質(セラミドなど)や天然保湿因子(NMF)などを奪ってしまうため肌の乾燥を招きます。顔を洗うときは、皮脂が落ちる35~38℃程度の少しぬるめのお湯で洗いましょう。

<NG3 化粧水を強く叩きこむようにつけている>
化粧水をつけるときは、手でもコットンでもパチパチと強く肌を叩くのはNG。ただでさえ乾燥している肌に強い刺激となります。また、赤ら顔やシミの原因にもなりかねません。
手でつけるときは、清潔な手に各メーカー指定の量を出し、優しくハンドプレスするよう顔全体になじませます。コットンを使う場合は、コットンの両面が化粧水でヒタヒタになるくらいにたっぷり含ませ、優しくなじませてください。

<NG4 美容液の順番を考慮していない>
乾燥している肌にたっぷり栄養を与えようと美容液を複数使いしても、正しい順番で使用しなければ、その効果はきちんと発揮されません。2種類以上の美容液を使う際には、テクスチャーが“水っぽいもの”から使用します。油分が多いものは一般的に粘度の高いものが多く、先につけてしまうとそのあとに重ねたものの浸透を妨げてしまう可能性も。
また、しっかりと栄養を与え効果を出すためにも規定どおりの量を使ってくださいね。

<NG5 硬めのクリームを肌の上で伸ばしている>

ひとくちにクリームといってもそのテクスチャーは異なりますが、特に注意したいのが、ニベア青缶のような少し硬めのクリーム。顔にのせてから肌の上で伸ばしたり擦ると、摩擦が起き肌への負担となります。

手のひらに各メーカー指定の量を出したら、もう片方の手のひらを上から重ねて温めるように伸ばし、柔らかくなったら肌に優しく押し込むようになじませていきましょう。

【透明感アップで乾燥を感じさせないメイクテク】
最後は、乾燥肌をメイクの際にケア&カバーし、透明感をアップさせるテクを、過去記事「冬の乾燥に負けない!お肌の“透明感をアップさせる”メイクテク3つ」からご紹介します。

(1)メイク前とメイク後にしっかり保湿
透明感ある肌づくりには保湿がなによりも重要なポイント。メイクの前だけでなく、完了後にもミスト化粧水などでしっかり保湿を心がけると、お肌のハリや弾力だけでなく透明感のアップにもつながります。

(2)ファンデーションにオイルをプラス
肌の透明感を演出するには、ツヤ感も重要です。いつも通りにメイクをしてもどこかくすんだ印象になってしまうなら、ファンデーションにオイルを1滴プラスしてみて。これだけでお肌の仕上がりに潤いがチャージされ、透明感アップにつながります。つけすぎるとベタつきの原因になるので必ず少量に。目安としては、ほんの1滴を垂らす程度にとどめてください。

(3)パール感のあるフェイスパウダー
いつもと同じベースメイクの上から、パール感の高いフェイスパウダーをのせるだけでも、透明感をアップさせるテクニックになります。大きめのブラシでサッとはらって、つけすぎないのがコツです。ツヤ感を高めるためには、粒子が細かいタイプを選んでみてください。

潤いを失ったガサガサ肌にならないためにも、今から乾燥対策を始めてみてはいかがでしょうか。

老化の原因!シワやたるみを招く「秋冬のガサガサ乾燥肌」対策まとめ

乾燥肌の原因と対策その2 ボディ編

乾燥肌の原因は…お風呂かも!?

乾燥肌の原因は…お風呂かも!?
冬になると多くの人が悩む“肌のかゆみ”。原因のひとつは、空気の乾燥です。皮膚の水分が失われ、かゆみを感じる神経が敏感になり、つい体を掻いてしまいます。冬に肌の乾燥を防ぐには、皮膚の保湿成分を過剰に落とさないことが大切。そのためには、入浴の仕方がポイントとなってきます。
そこで今回は、乾燥性敏感肌向けスキンケアブランド『キュレル』のリリース資料より、乾燥肌を防ぐ入浴法と保湿ケアの正しい方法についてお伝えします。

【冬の乾燥肌の主な原因は4つ!】
冬になると、体のあちこちがかゆくなりますよね。ではなぜ、寒い季節はかゆみが出るんでしょうか。その原因は主に以下の4つ。

(1)冬特有の環境(低気温・低湿度)
汗や皮脂の量が減って、血液の循環も悪くなると、肌内部の水分量が少なくなり、バリア機能が低下します。

(2)暖房器具の影響
外気の乾燥に加え、エアコンやストーブを使用すると室内の湿度が低下し、肌が乾燥しやすくなります。

(3)日々の入浴習慣
熱い湯に長時間つかると、皮膚の保湿成分が奪われ、入浴後の乾燥を促します。

(4)都市化による乾燥化
都市域では緑地が減り、水蒸気そのものが減少しているため。東京は、冬の平均湿度の変化率が最も大きく、 100年あたりで22.3%も低下しています。(1931年冬~2014年冬)

【お風呂あがりは入浴前より肌が乾く!?】

乾燥肌の原因は…お風呂かも!?
上記の(3)にあるように、お風呂も実は肌を乾燥させる大きな要因。熱めの湯は、角層を傷め、肌の保湿成分(セラミドなど)を流出させます。入浴後5分をピークに、どんどん水分が減少し、15分後からは入浴前よりますます乾燥が進むことに。
また、入浴中は角層が膨潤し水分が含まれるためしっとりとしていますが、時間が経つと肌の水分が蒸散して、 カサついた状態になります。そこで、水分量が減少し始める前の“入浴後3分以内”を目安に保湿ケアすることが重要!
また、体を洗う際にも、洗いすぎやこすりすぎには注意しましょう。ゴシゴシこすると、皮脂まで洗い流してしまうキケンがあります。

【冬の乾燥肌トラブル対策は、日々の入浴習慣の改善から】
『四谷三丁目皮膚科』院長の山田美奈先生によると、
「乾燥が進むと、通常は皮膚の奥のほうにある“かゆみ神経”が皮膚の表面にまで伸びてくるため、埃や摩擦などの外部刺激でかゆみを生じます。さらに悪化すると、肌が粉を吹いた状態になる“乾皮症”、炎症が起き、“皮脂欠乏性湿疹”などの症状が出ることがあります」とのこと。
ひどい乾燥肌にならないためには「保湿ケアに加えて、生活習慣の見直しが大切。加湿器の使用、入浴法などを見直し、潤いのある肌を保ちましょう」とアドバイス。具体的には、以下のような入浴法・保湿ケアがオススメだそうです。

乾燥肌の原因は…お風呂かも!?
(1)入浴温度は40℃以下。ぬるめのお湯で10分程度の入浴が目安。
入浴温度は40℃以下に設定し、肌の保湿成分の流出を防ぎましょう。急激な血行促進はヒスタミンという物質が発生し、かゆみを生じる場合がありますので、長風呂は要注意です。
入浴時間は10分程度、子どもや敏感肌の方は5分程度を目安にしましょう。さらに、入浴剤にはセラミド入りのものを選ぶと、背中など届きにくい部位や、赤ちゃんやお年寄りの保湿ケアも簡単にできるのでオススメです。

(2)お風呂でからだを洗うときは、手のひらでやさしく洗う
からだを洗うときも、肌への刺激を少なくし、肌のバリア機能を保つようにしましょう。ナイロンタオルでゴシゴシこすらず、 石鹸を泡立てて、手のひら、または柔らかい綿(コットン)のタオルでやさしく洗うとよいでしょう。特に、背中や腰回り、すねなどは皮脂が少なく乾燥しやすいので、よりやさしく洗うことが大切です。

(3)入浴後の“3分以内の保湿”はセラミド入りのローション・クリームで

乾燥肌の原因は…お風呂かも!?
入浴後は、やわらかいタオルでやさしく水分を吸いとり、肌がまだ湿り気のある3分以内を目安に、ローションやクリームなどの保湿剤をたっぷりぬって肌の乾燥を防ぎましょう。浴室から出てすぐに塗れるよう、洗面台に保湿剤を置いておくのがオススメ。 肌の必須成分・セラミドが不足すると、肌のバリア機能が十分に働かないことがあるので、外部刺激によって乾燥やかゆみなどのトラブルを起こしやすくなります。保湿剤にはセラミド入りのものを選び、肌のバリア機能をしっかりと保ちましょう。

“お湯は40度・入浴は10分間・保湿はお風呂上がり3分以内”。
3つの数字を覚えておいて、冬もカサカサ知らずのもちもち肌をキープしましょう!

乾燥肌の原因は…お風呂かも!? 「40℃・10分間・3分以内」が正解ルール

乾燥肌の原因と対策その3 美のプロ直伝!ワザありケア編

美ボディ代表・泉里香さんの“うるツヤボディ”ケア

泉 里香さんのツヤケアのこだわりは…
むくみやくすみを撃退して光を集めるボディに!

美ボディ代表・泉里香さんの“うるツヤボディ”ケア
むくみのない体作りがツヤ肌への近道!
しなやかで引き締まった筋肉、そしてその上にまとったツヤのヴェール。極上うるツヤボディの代表格といえばそう、泉里香さん。
「ツヤに特化してケアしているわけではありませんが、ボディもTPOが大切だと思います。例えばカジュアルですっぴんぽいツヤと、ドレッシーで色っぽいツヤ。ボディクリームを替えるだけで表情が変わるので、アイテムを使い分けるのはいいんじゃないかな」

毎日のケアは、“ツヤ肌になるための基礎”を目的としているそう。
「今ハマっているのは甘酒。甘酒は”飲む点滴”とか”飲む美容液”といわれる、肌にいい発酵飲料です。おいしく続けられて一石二鳥。日中のボディの乾燥には、香りがよくてなめらかなテクスチャーのボディクリームを愛用。すぐに潤うものが好きです。露出の高いドレスを着るときは、ほんのりラメが入っているものや、ツヤの出やすい海外製のものを使うときも。香りもエレガントなんです。お風呂で使う入浴剤も、スキンケアできるものやむくみに効果のあるものをセレクト。ボディタオルは使わず、手で洗うようにしています。お風呂上がりにバンデージを使い、さらにむくみ対策。引き締まった肌は、ツヤが際立つ気がします」

美ボディ代表・泉里香さんの“うるツヤボディ”ケア
「素肌にこそ映えるツヤは土台作り+ケアが大事」
【朝】甘酒で内側からのツヤを目指す!
「“飲む美容液”といわれている甘酒を、毎朝欠かさず100ml程。アミノ酸たっぷりの発酵飲だから、美肌作りに最適。玄米甘酒や名酒の甘酒など、いろいろなものを試しています。おいしいのでたくさん飲みたくなりますが、糖分があるので飲みすぎないようにしています」

【昼】乾燥が気になるときはすかさずボディクリーム!
「職業柄、撮影前の肌状態がいちばん大事。塗りすぎも吹き出物につながるから過剰なことはしないけど、ツヤを求めるならボディクリームはマスト。目的別に使い分けています」

美ボディ代表・泉里香さんの“うるツヤボディ”ケア
のびの良いテクスチャーが、肌を軽やかに包む。
ローラ メルシエ ジャパン ホイップトボディクリーム アンバーバニラ 300g ¥5,500

美ボディ代表・泉里香さんの“うるツヤボディ”ケア
日本未発売のベネフィット バスティーナボディバームは、少しなじませるだけで劇的なツヤが!(ヘア&メイク私物)

【夜】冷えとむくみを取って、なめらかな肌の土台を作る!
「体を温めるために、お風呂は入浴剤を入れて毎日30分~1時間。マッサージ後は、バンデージを巻いてむくみ取り。疲れを蓄積させないことも、ツヤ肌につながると思っています」

美ボディ代表・泉里香さんの“うるツヤボディ”ケア
むくみ取りに!
きつく巻いて10分放置すると、驚く程むくみがすっきり。
ミッシーリスト ミッシー バンデージ ¥1,800

美ボディ代表・泉里香さんの“うるツヤボディ”ケア
体を温めるソルト系
エッセンシャルオイルや植物油を配合したシーソルトが肌を引き締め。オイルと混ぜてスクラブとしても使える。
エルバビーバ FIバスソルト 566g ¥3,700

美ボディ代表・泉里香さんの“うるツヤボディ”ケア
エイジングケアできる炭酸系
血行を良くするだけでなく、ツヤのある肌へ整える効果も!
バスクリン きき湯 BATH ESTHE クリアハーブの香り 50g ¥198(編集部調べ)

美ボディ代表・泉里香さんのうるツヤボディを叶える神アイテムを大公開!

パーツモデル第一人者・金子エミさんのひじ&ひざケア

【誰もが憧れる、お手入れの行き届いたひじ&ひざは1日にしてならず!】
「ひじ&ひざのカサつきや黒ずみは、1度なると改善まで時間がかかり、定期的な角質ケアと充分な保湿が不可欠。根気強くケアをしましょう」(金子さん)

パーツモデル第一人者・金子エミさんのひじ&ひざケア
【できれば毎日やりたい!基本のケア】
<Step 1 スクラブで円を描くようにマッサージ>

パーツモデル第一人者・金子エミさんのひじ&ひざケア
「湯船につかった後の湿った肌にスクラブをのせ、クルクルとマッサージ。このとき関節を曲げて、シワをのばして行うのがポイントです」(金子さん)

パーツモデル第一人者・金子エミさんのひじ&ひざケア
死海の塩と植物性オイルで、くすみもザラつきも一掃。
SABON ボディスクラブ グリーンローズ 600g ¥5,093

パーツモデル第一人者・金子エミさんのひじ&ひざケア
ジェル状のスクラブ。シアバター配合で、洗い上がりしっとり。
アルビオン ジュイール センシュアル スムース ボディ スクラブ 200g ¥4,000

<Step 2 ミスト化粧水でしっとり仕上げて>

パーツモデル第一人者・金子エミさんのひじ&ひざケア
「スクラブを洗い流してタオルで水気を取ったら、ミスト化粧水をスプレー。このときも関節を曲げて、皮膚を伸ばした状態で行って」

パーツモデル第一人者・金子エミさんのひじ&ひざケア
(左)肌に優しいミネラルが、角質層のバリア機能をサポート。
ラ ロッシュ ポゼ ターマル ウォーター 150g ¥2,200(編集部調べ)
(右)温泉水に、天然由来の保水・保護・収れん成分を配合。
Koh Gen Do スパシリーズハーバル ミスト 100ml ¥2,600(編集部調べ)

<Step 3 ハンドプレスをして、仕上げにボディクリームを>

パーツモデル第一人者・金子エミさんのひじ&ひざケア
「ミスト化粧水が肌にしっかり浸透するようハンドプレス。肌の潤いを逃さないように、最後は丁寧にボディクリームをなじませて」

【Q.クリームを塗っても塗っても乾燥する腕はどうすればいい?】
A.クリームにボディオイルをプラス!

パーツモデル第一人者・金子エミさんのひじ&ひざケア
「乾燥してまるで砂漠状態の肌は、バリア機能が弱っている証拠。ボディオイルを混ぜて肌表面の角質を柔らかくし、ボディクリームの浸透力をアップさせて。バリア機能を高めるボディクリームも◎」

パーツモデル第一人者・金子エミさんが回答! ひじ&ひざのケア方法は?

パーツモデル第一人者・金子エミさん&経路整体師の浅井麗華さん直伝!美背中ケア

【忘れがちな背中もケアして全方位美人を目指したい!】
「手が届きにくくて、つい怠りがちになる背中のケア。自分では見えていなくても、人にはけっこう見られています。背中ケアに便利なアイテムを積極的に活用して、360度美を極めて!」(金子エミさん)

パーツモデル第一人者・金子エミさん&経路整体師の浅井麗華さん直伝!美背中ケア
【週に2~3回行いたい!基本のケア】
<Step 1 ふわふわ泡+はちみつで優しく洗う>

パーツモデル第一人者・金子エミさん&経路整体師の浅井麗華さん直伝!美背中ケア
「洗顔と同様、ボディソープもしっかり泡立てて。保湿効果抜群のはちみつをスプーン1杯程プラスすれば、よりしっとり」(金子さん)

<Step 2 キッチンペーパーで背面をローションパック>

パーツモデル第一人者・金子エミさん&経路整体師の浅井麗華さん直伝!美背中ケア
「入浴後、水気を取った体に、化粧水:水を1:1にしたものにキッチンペーパーを浸して、軽く絞ってから背中や首の後ろに貼って。即、しっとり!」

<Step 3 ボディクリームでしっかりフタを>

パーツモデル第一人者・金子エミさん&経路整体師の浅井麗華さん直伝!美背中ケア
「顔と同様に、化粧水で保湿した背中もしっかりクリームでフタを。“孫の手”のようなアイテムを活用すれば楽に塗れますよ♪」

パーツモデル第一人者・金子エミさん&経路整体師の浅井麗華さん直伝!美背中ケア
手の届きにくい背中も、これさえあればすみずみまでクリームを塗ることができる。
旭電機化成 軟こうぬりちゃん PK ¥1,500

【Q.美しい背中を保つために取り入れるべき、お手軽なケア方法が知りたいです】
A.クレイバスにトライ
「手が届きにくい背中はケアも中途半端になりがちに。週末などの時間に余裕のあるときに、毛穴の洗浄や発汗作用のあるクレイバスに肩までしっかりつかってみて」(朝井さん)

パーツモデル第一人者・金子エミさん&経路整体師の浅井麗華さん直伝!美背中ケア
浴槽の湯に混ぜれば、ミネラルが豊富なクレイバスに。浸透圧作用により肌表面だけでなく、毛穴の奥の汚れまで吸着。
マザーアース・ソリューション クレイド CANISTER SET 400g ¥4,900

*はちみつはアレルギーなど体質に応じてお使いください。

忘れがちな背中もしっかりケア! 正しい洗い方~保湿方法まで伝授!

美容家の深澤亜希さんと水井真理子さん直伝!“乾燥肌の原因を作らない”お風呂上がりの肌ケア

【Q. 湯上がりに肌がかゆくなるのを防ぐには?】

<教えてくれた人>
美容家・水井真理子

美容家の深澤亜希さんと水井真理子さん直伝!“乾燥肌の原因を作らない”お風呂上がりの肌ケア
A. 肌あれケアローションをブースターとして塗り、その後にこっくりタイプの保湿を重ねるとしっかり潤います

「お風呂から上がったらまず、肌あれ防止成分入りのボディローションをなじませて。その後にミルクやクリームを塗ると、なじみが良くなりしっかりと保湿できます」

美容家の深澤亜希さんと水井真理子さん直伝!“乾燥肌の原因を作らない”お風呂上がりの肌ケア
花王 キュレル 潤浸保湿 ローション〈乳液タイプ〉[医薬部外品] 220ml ¥1,300(編集部調べ)

美容家の深澤亜希さんと水井真理子さん直伝!“乾燥肌の原因を作らない”お風呂上がりの肌ケア
第一三共ヘルスケア ロコベースリペア ミルク 48g ¥1,800

<教えてくれた人>
美容家・深澤亜希さん

美容家の深澤亜希さんと水井真理子さん直伝!“乾燥肌の原因を作らない”お風呂上がりの肌ケア
A. 保湿タイプの入浴剤を使ってみては
「肌が弱っているときは、洗うときにタオルでゴシゴシこすったり、熱すぎるお湯に長時間つかるのは避けて。保湿効果のある入浴剤を使うのもおすすめです」

美容家の深澤亜希さんと水井真理子さん直伝!“乾燥肌の原因を作らない”お風呂上がりの肌ケア
第一三共ヘルスケア ミノン 薬用保湿入浴剤[医薬部外品] 480ml ¥1,400(編集部調べ)

美容家の深澤亜希さんと水井真理子さん直伝!“乾燥肌の原因を作らない”お風呂上がりの肌ケア
バスクリン 薬用ソフレ濃厚しっとり入浴液 リッチミルクの香り[医薬部外品]480ml ¥930(編集部調べ)

乾燥し過ぎが原因? お風呂上がりに肌がかゆくなるのを予防する方法とは?

美容研究家・上田祥子さん直伝!”あったまりながら美容”

【美容研究家・上田祥子さんは、 遅い日の夜はシャワー、翌朝にリセット入浴であったか浄化美容】

美容研究家・上田祥子さん直伝!”あったまりながら美容”
帰宅が遅くなった日は無理せず翌朝に入浴。
会食が多く、帰宅は大抵夜が更けてから、という上田さん。
「お酒も飲むので、その後に長風呂をすると気分が悪くなってしまいます。夜はサッとシャワーを浴びながら、顔も体も一気に洗って手早く終了、という感じですね」(上田さん)
その罪滅ぼしは、翌朝に。
「ローズマリーの入浴剤で、脳をシャキッと目覚めさせます。泡洗顔をした後に、デコルテまでクレイパック。お湯で肌が緩んでいるので、1回でくすみも毛穴の汚れも一掃できます。ボディのザラつきが気になるときは、体を洗うついでにスクラブも。気になる汚れはすべて、朝に浄化するイメージです。キレイにした肌にお化粧できるのでメイクのりも良く、私は朝入浴を気に入っています」(上田さん)

【優しく角質オフできる「ハニカムスポンジ」を愛用】

美容研究家・上田祥子さん直伝!”あったまりながら美容”
蜂の巣形状で、ソフトな感触で角質ケアできるハニカムスポンジ。

美容研究家・上田祥子さん直伝!”あったまりながら美容”
ミット型は、全身をスピーディに洗えます。

美容研究家・上田祥子さん直伝!”あったまりながら美容”
ウェーブコーポレーション スティミュライト ハニカム
(左)ボディ用 バスミット ¥5,600/(右)顔用 スパセル ¥2,800

【愛用のアイテム】

美容研究家・上田祥子さん直伝!”あったまりながら美容”
目覚めの入浴剤はコレと決めてます
目覚めのための入浴には、ヴェレダ・ジャパン ローズマリー バスミルク(200ml ¥2,800)がぴったり。

美容研究家・上田祥子さん直伝!”あったまりながら美容”
ケラスターゼ オールボタニカのシャンプー(250ml ¥3,400)とトリ ートメント(200ml ¥3,600)。

美容研究家・上田祥子さん直伝!”あったまりながら美容”

【前日のツケはW浄化洗顔で”なかったこと”に】

美容研究家・上田祥子さん直伝!”あったまりながら美容”
アルビオンのアンフィネス ディープフォース ウォッシュ(右/120g ¥3,800)で洗顔してから、フェース ウィズアウト EX クレイウォッシュ&パック(左/220g ¥4,000)でデコルテまでディープクレンジング。保湿効果もあって、肌に負担なく1度でトーンUP!

朝のリセット入浴で心も体も潤う♪ 上田祥子流、マル秘お風呂美容法を伝授!

ビューティ エキスパートの大高博幸先生が紹介!乾燥ダメージから手肌を守るロングセラーアイテム

【超しっとり保湿 高保湿のリぺア成分が自ら潤う手肌に整える】

ビューティ エキスパートの大高博幸先生が紹介!乾燥ダメージから手肌を守るロングセラーアイテム
1. ユースキン製薬 ユースキンA チューブ [指定医薬部外品] 30g ¥420

ビューティ エキスパートの大高博幸先生が紹介!乾燥ダメージから手肌を守るロングセラーアイテム
柔らかく健やかな手肌に導く
「リッチなコクありのテクスチャーが好き。表皮層と一体化する感じで、しなやかな肌が持続します」

2.興和 ケラチナミンコーワ 20%尿素配合クリーム [第3類医薬品] 60g ¥1,500

ビューティ エキスパートの大高博幸先生が紹介!乾燥ダメージから手肌を守るロングセラーアイテム
固くなった角質を尿素が軟化
「みずみずしく柔らかいテクスチャーで瞬時に肌に吸い込まれる感じ。滑やかな肌に仕上がります」

3. ピエールファーブルジャポン アベンヌ 薬用ハンドクリーム [医薬部外品]102g ¥1,500(編集部調べ)

ビューティ エキスパートの大高博幸先生が紹介!乾燥ダメージから手肌を守るロングセラーアイテム
温泉水とミツロウで豊潤肌に
「ミルキーながらコクもあり、後肌に心地よい充実感が。浸透感や肌との一体感も優れています」

4. ジョンソン・エンド・ジョンソン ニュートロジーナ ノルウェー フォーミュラ インテンスリペア ハンドクリーム  50g ¥628(編集部調べ)

ビューティ エキスパートの大高博幸先生が紹介!乾燥ダメージから手肌を守るロングセラーアイテム
純度99%グリセリンを配合
「手肌に保護膜を形成して、見えない手袋のように乾燥を防ぐ印象。ベタつかず、サラッとした感触」
<教えてくれた人>

ビューティ エキスパートの大高博幸先生が紹介!乾燥ダメージから手肌を守るロングセラーアイテム

ビューティーエキスパート・大高博幸さん
「手を洗ってタオルドライしたら、即ハンドクリームが習慣。キッチン、洗面所、ベッドサイド、外出用ポーチに常備し、乾燥度に応じてクリームを使い分けたり、重ねづけしたりします」

超しっとり! やっぱりあのロングセラーのハンドクリームが優秀だった!

美容家・深澤亜希さん直伝!“これさえあれば全身保湿OK!”なハンドクリーム5選

【マルチ保湿 手肌や爪はもちろん、 腕から全身のケアも】

美容家・深澤亜希さん直伝!“これさえあれば全身保湿OK!”なハンドクリーム5選
全身どこでも、乾燥ダメージで弱った肌をリッチな潤いで包み込み、優しく癒すマルチユースぞろい。
1. ジェリーグリーン ハンド& ボディローション 300ml ¥3,500
(問)フォーネイション

美容家・深澤亜希さん直伝!“これさえあれば全身保湿OK!”なハンドクリーム5選
肌のバリア機能がアップ!
「死海ミネラルと植物エキスがたっぷりで、手肌やボディをマイルドにケアしてくれる使い心地」

2.ヴェレダ・ジャパン スキンフード 30ml ¥1,400

美容家・深澤亜希さん直伝!“これさえあれば全身保湿OK!”なハンドクリーム5選
ハーブエキスで抗炎
「保湿力とダメージ修復力がピカイチ!ガサガサひじ、ひび割れかかと、爪周りの乾燥にも◎」

3.アロエ ガーデン スキンケア バーム 30g ¥2,500

美容家・深澤亜希さん直伝!“これさえあれば全身保湿OK!”なハンドクリーム5選
極度な乾燥もしっとり
「しっかり保湿できるバームなので、日中、爪やひじ、リップのケアにも重宝。コスパの良さも魅力」

4.ヘレナ ルビンスタイン リプラスティ R.C. ハンド ネック&デコルテ クリーム 75.3 ¥12,000

美容家・深澤亜希さん直伝!“これさえあれば全身保湿OK!”なハンドクリーム5選
紫外線ダメージをケア
「ソフトなテクスチャーでスルスル浸透。肌がふっくらします。SPF15で紫外線カット効果も」

5.ゲラン アベイユ ロイヤルバーム 30ml ¥7,200

美容家・深澤亜希さん直伝!“これさえあれば全身保湿OK!”なハンドクリーム5選
あれた肌をレスキュー
「乾燥した手肌が1回でしっとり潤って感動。甘く優美な香りにもうっとりします♪」

<教えてくれた人>

美容家・深澤亜希さん直伝!“これさえあれば全身保湿OK!”なハンドクリーム5選
美容家・深澤亜希さん
「仕事前、外出前、外出先、就寝前…と、こまめにハンドケア。日中はみずみずしい感触のもの、外出時は香りを楽しめるもの、夜は美容成分たっぷりの濃厚なタイプと、使い分けます」

美容家推薦!全身まで使える万能ハンドクリーム厳選5品|点数チャート付き

*価格はすべて税抜きです。

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