朝・夜で違う！スキンケアの正しい順番と美容プロが実践するテクニック

美肌は「朝夜」の正しいスキンケアから！乾燥・たるみなどお悩み別に、効果的なスキンケア手順・テクをご紹介。最新ベスコス受賞のスキンケアアイテムとあわせてチェック♪基本のスキンケア手順をもとに、適切なお手入れを。

【基本】正しいスキンケアの順番

「朝」のスキンケア手順

肌が特に乾燥しているときは洗顔料を省いてぬるま湯だけで洗っても大丈夫です。美容液を複数使う場合は、軽めのテクスチャーのものから使いましょう。アイケアは美容液タイプなら乳液orクリームの前、クリームタイプならその後に使用します。

日焼け止めは夏場だけでなく、一年を通しての必須アイテム。終日自宅で過ごす日でも、日当たりが良い部屋の場合は塗っておくと安心です。その際は、乳液状のUVではなく軽めのUVパウダーなどを使用してもOKです。

「夜」のスキンケア手順

メイクせずに朝や日中に日焼け止めを塗っただけの場合でも、基本的には夜にクレンジングを行いましょう。ただし、今は洗顔料で落とせる日焼け止めもあるので、自分が何を使っているかによってクレンジングをするかしないか判断して。

「ダブル洗顔不要」と記載されているクレンジングを使う場合は洗顔料を省いても大丈夫ですが、洗顔料には肌に残ったクレンジング剤を落とす役割もあるので、どちらかと言うと使った方が◎。ただし、クレンジングである程度の肌の汚れが落ちているため、洗顔は優しく軽めに行いましょう。

ちなみにオールインワンスキンケアとは、「化粧水」「美容液」「乳液」「クリーム」などの役割を1品に集約したアイテムのこと。最大のメリットは、コスパとお手入れの時間短縮です。使用目的や肌質により、「乾燥肌用」「敏感肌用」「脂性肌用」などさまざまな商品がありますが、「化粧水」「美容液」「乳液」「クリーム」を1品ずつ丁寧に使う方が肌への効果が高い場合もあるので、その日の気分や肌コンディションに合わせて使用するのがおすすめです。

【朝】美容のプロ発、おすすめのスキンケアやり方５つ

【1】「乾燥対策」のスキンケア方法

STEP1：クレンジングはミルクorクリームタイプをチョイス

実は乾燥肌対策には「与える」ケアだけでなく、メイクや皮脂汚れを「落とす」クレンジングのステップも重要なカギに。洗浄力が強すぎず、保湿効果に優れたクリームタイプやミルクタイプを選ぶのも大切です。テクスチャーにはある程度の厚みがあるので、肌への摩擦も抑えてくれます。

クレンジング剤を手のひらにとり、肌の上に優しくのばして素早くメイクとなじませます。メイクにしっかりなじんだら、36℃以下のぬるま湯でよく洗い流しましょう。熱いお湯で洗い流したり、手やタオルでゴシゴシと摩擦したりしないように注意して。

STEP2：しっとりタイプの化粧水で潤いを閉じ込めて

化粧水は肌に足りない水分を補ってバリア機能を整える役割があるので、乾燥肌対策には欠かせないスキンケアステップ。肌に潤いを与えて柔らかくし、キメを整える効果もあります。

たっぷりの化粧水を手のひらにとり、肌の奥まで浸透させるようにハンドプレスで顔全体に丁寧になじませます。手のひらで優しく包み込むようにしてつけると、コットンを使用するよりも肌への刺激が抑えられます。

STEP3：仕上げはクリームor乳液で潤いにフタをして

お手入れの最後には、水分が蒸発しないように乳液やクリームでフタをしましょう。乳液は比較的水分が多く、対してクリームは油分が多い配合。どちらも潤いを閉じ込める役割なので、基本的にはどちらか一方でOK。好みのテクスチャーで選んでみて。

手のひらに適量をとり、顔全体になじませて。とにかくこすらずに、優しくつけて肌にしっかりとなじませることがポイントです！

【2】「オイリー肌」のスキンケア方法

オイリー肌は、日々の正しいスキンケアで肌の水分と油分のバランスを整えることが重要です。テカり・ベタつきが気にならない美肌を目指すために重要なふたつのスキンケアステップとおすすめのアイテムをご紹介します。

STEP1：洗顔は炭酸or酵素入り洗顔料を使って丁寧に！

オイリー肌対策にはまず、正しい洗顔で酸化皮脂を肌に残さないことが重要。普通の洗顔料でもOKですが、酵素や炭酸入りの洗顔料を使うと、よりオイリー感をケアすることができます。

洗顔料をしっかり泡立てて、泡を肌の上で転がすような感覚で優しく＆すみずみまで洗ったら、体温以下（36℃以下）のぬるま湯で洗い流します。オイリー肌の方はほかの肌質の方と比べて「さっぱりしたい！」という気持ちが強いので、熱いお湯で洗いたくなるかもしれませんが、そうすると余分な皮脂が出てしまうので気をつけて。

それから顔を拭くときは、厚手で柔らかなタオルで優しく押さえるようにして水気を取りましょう。

STEP2：化粧水＆乳液は潤いチャージをしながら皮脂バランスを整えるアイテムをチョイス

洗顔後は化粧水をハンドプレスで優しく塗布して、オイリー肌に不足している水分をたっぷりとチャージしましょう。肌が潤っている気になって、化粧水だけでお手入れを終わらせるのはNG。化粧水の後には必ず乳液を丁寧につけて潤いを肌に閉じ込めることも重要です。

ちなみにオイリー肌の方は乳液とクリームを両方つける必要はありません。どちらかというと乳液の方がベタつきを感じにくいので、お気に入りの乳液を塗布すればOKです。

また、どうしても時間がないときはオールインワンスキンケアを使っても構いませんが、毎日それだけで済ませるのは避けたいところです。

【3】「敏感肌」のスキンケア方法

STEP1：潤いを奪わないクレンジングジェル＆洗顔で肌を整える

穏やかな洗浄力に毛穴ケア効果も兼ね備えたクレンジングジェルと、マイルドな角質ケア効果をかなえる洗顔ジェルをセットで使用。潤いを守りながら不要なものだけをオフ。

＼泡立たない洗顔って新鮮／

STEP2：鎮静＆たっぷり保水ケアでふっくら透明感アップ！

肌あれを鎮静し、角質ケア効果を発揮する保湿液と、抗炎症成分やナイアシンアミドがふっくらなめらかな質感に整える美容液をペア使い。炎症を鎮めながら毛穴をなめらかに。

＼手で優しくたっぷりつけます／

STEP3：敏感肌用の高保湿乳液で健やかな肌に

粉を吹くような乾燥がなかったので、お手入れの仕上げには乳液をセレクト。バリア機能を立て直す働きを備えた敏感肌用のものを、顔全体にたっぷり重ねます。

【4】「毛穴対策」のスキンケア方法

「夜は、メイクを落とすためにクレンジングが必要ですが、美肌菌のエサになる皮脂を程よく残すために、必ずしもダブル洗顔をしなくてもいいと思います。朝は、皮脂や汗、古い角質などの代謝物が多いので、マイルドな洗顔料を使って洗いましょう。毛穴を詰まらせるとアクネ菌が増えるので、適度な角質ケア効果があるアイテムを選ぶのもおすすめです」（柴垣さん）

朝は優しい泡で代謝物をオフ

（1）皮脂分泌が多いTゾーンから洗う
洗顔料をぬれた手にとって泡立てたら、ベタつきや毛穴詰まりが起こりやすいTゾーンに泡をなじませ、指の腹で丁寧に洗う。

（2）こすらずさっと洗ってすすぐ
泡を顔全体に広げたら、美肌菌を落とさぬよう手のひらで優しく泡を動かして。ぬるま湯でぬるつきがなくなるまでしっかりすすぐ。

【5】「たるみ対策」のスキンケア方法

美容液を塗ったらすかさず「肌アイロン」で上向き肌に

顔の右半分は、左手の薬指と小指でこめかみを押さえてからスタート。右手の薬指と小指を使い、肌がもたついている部分を内側から外側に向かって、すくうように優しくさすり流して。反対側も手を入れ替えて同様に。決して強い圧でこすらないように！

【夜】美容のプロ発、おすすめのスキンケアやり方５つ

【1】「乾燥対策」におすすめ！夜にプラスするスキンケアステップ

クリームが苦手な人もOK！重ね付け「保湿ケア」

写真のように、乾燥する部分から塗り始め、手に残ったものを薄くTゾーンに塗ればテカりやベタつきを防げます。「ノンコメドジェニック処方」のものを選べば、リッチなクリームでもニキビを悪化させることはありません。どうしても苦手な人は、乳液やパック効果のある美容液で代用を。

クリームを手のひら全体にのばし、頬に転写するように（1→2→3）。手に残ったものでTゾーンを（4→5）。その後に、目元や口周りなど特に乾燥しやすい部分に追加で重ねづけ。

＼乾いているところから／

＼追加で重ねづけ／

【2】「オイリー肌」におすすめ！夜にプラスするスキンケアステップ

軽めのジェルクリーム に替えてたっぷり盛る

「オイリー肌の人は、つい使用量を減らしがちですが、保湿自体はしっかりとするべき。クリームやオイルの代わりに、肌の水分量を高め、油分とのバランスを整えるジェルクリームを取り入れて、量は控えずに適量をたっぷり塗りましょう」（水井さん）

ジェルクリームを顔全体になじませて。乾燥しがちな目元にだけアイクリームをプラスしても。

【3】「敏感肌」におすすめ！夜にプラスするスキンケアステップ

STEP1：マイルド処方のクレンジングをチョイス

「落とす」ステップは特に刺激になりやすいため、アイテム選びは慎重に。保湿感覚でオフできるミルクタイプが特におすすめです。手数を減らせるW洗顔不要タイプは、肌に優しい処方のものを選んで。肌に指先の腹をそっと滑らせながらなじませます。

また、洗い残しは肌トラブルの元凶。落としづらい目元は綿棒にクレンジングを含ませて優しく拭き取るなど、細部にも気を配りましょう。

STEP2：夜の洗顔は、皮脂を軽く落とす程度にとどめる

刺激を極力抑えたい敏感肌は、夜はW洗顔不要のクレンジングを駆使して洗顔をスキップするのも手。そうは言っても、メイク汚れの残りやベタつきが気になる…という場合には、穏やかな洗い心地の洗顔料を取り入れて。

特にクレンジング後に洗顔をする場合は、皮脂を軽く落とす気持ちで、肌に手が触れないように優しく洗い上げましょう。

STEP3：クレンジングはミルクorクリームタイプをチョイス

肌が乾燥しているとさらに外部刺激を受けやすくなるため、保湿ケアはとても重要。低刺激な化粧水や乳液をセレクトし、いずれも肌をこすらないようハンドプレスしながらなじませます。手を肌から離す瞬間も、ゆっくりと丁寧に行うのがポイント。

なお、水さえも刺激に感じてしまうような重度の敏感肌に陥ってしまった場合は、一時的に水を使用していないタイプのバーム1品で“守りのケア”に徹しましょう。

【4】「毛穴対策」におすすめ！夜にプラスするスキンケアステップ

POINT1：黒いクレンジング料ですすぎ残しを防ぐ

こめかみ周りは洗い残しによるブツブツが出やすいので、生え際を越えて5mm奥まで洗います。黒いので、指が届いた部分とまだ洗えていない場所が視覚でわかるのも便利。

POINT2：夜の洗顔はお風呂で

お風呂なら、髪が濡れても問題ないし首までクレンジング料をのばせます。手や肌についた水気を抑えてからクレンジングを。

（1）クレンジング料は頬から
１口の横から耳側に向かって、大きならせんを描くように。その後、２小鼻横からも同様に。

（2）顔の中心線は細かく丁寧に
毛穴が詰まりやすい場所は、左回転→右回転と回転方向を変えながら、らせんを細かく描きます。

（3）マスカラも指で落とせます
指をそろえ、まつげやまぶたをなでるように下から上へジグザグと指を動かしアイメイクをオフ。

＼落ちにくいマスカラの日は専用リムーバーをプラス／

（4）眉も忘れずにクレンジングを
毛の奥の地肌にまでクレンジング料を届かせるように、細かくらせんを描いてマッサージ。

（5）顔の後、首もクレンジング
額→こめかみ→フェースラインとクレンジング料をなじませた後、首もなでて日焼け止めをオフ。

（6）一度乳化させてからすすぎ
濡らした手でなでてクレンジング料を白濁させてから、水流を弱めに設定したシャワーで流します。

炭酸泡でさっと流す
クレンジング後は炭酸フォームで、肌表面に残った余分な油分をオフ。顔全体にさっと広げて流します。

【5】「たるみ対策」におすすめ！夜にプラスするスキンケアステップ

夜スキンケアの仕上げにはハリを高めるクリームを

毛穴の奥にあり肌のたるみに関わる立毛筋を刺激するために、軽くタッピングしながら塗布するのがお気に入りの使い方！

「デパコス」人気スキンケアアイテム【美的べスコスランキング受賞】

SHISEIDO オイデルミン エッセンスローション

【受賞歴】2023年間賢者 ベストコスメ 総合ランキング 1位,化粧水 ランキング 1位
【受賞歴】2023美的GRAND 年間賢者 ベストコスメ 化粧水 ランキング 1位
【受賞歴】2023美的GRAND 年間読者 ベストコスメ 化粧水 ランキング 1位
【受賞歴】2023美的HEN 年間賢者 ベストコスメ 化粧水 ランキング 3位,総合 ランキング 5位
【受賞歴】2023美的GRAND 上半期賢者 ベストコスメ 総合 ランキング 1位,化粧水 ランキング 1位
【受賞歴】2023上半期 ベストコスメ 総合ランキング 1位,化粧水 ランキング 1位

1897年誕生の名品が革新的技術を新搭載！“資生堂の赤い水”として親しまれてきた名品がパワーアップして登場。『美的』上半期ベストコスメで1位に君臨し、数々の名品を抑えて年間ベスコスでも堂々たる首位に。美容賢者を唸らせるのは、その保湿力・浸透力の高さ。100分の1のサイズの微粒子が角層のすみずみへ素早く浸透し、潤いにあふれたハリ肌がかなう。

【読者の口コミ】
「パワフルにくすみを一掃！」（美容師・47歳）
「とろみがあるのに浸透力が抜群。肌が瞬時にふっくらとする」（会社経営・52歳）

【美容賢者の口コミ】

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SK-II スキンパワー アドバンスト クリーム

【受賞歴】2023年間賢者 ベストコスメ クリーム ランキング 1位,シワ・たるみケア ランキング 3位,総合ランキング 5位
【受賞歴】2023美的GRAND 年間賢者 ベストコスメ クリーム ランキング 1位,総合 ランキング 3位
【受賞歴】2023美的GRAND 年間読者 ベストコスメ クリーム ランキング 1位
【受賞歴】2023年間読者 ベストコスメ クリーム ランキング 2位
【受賞歴】2023下半期 ベストコスメ クリーム ランキング 1位,総合ランキング 4位

今ある肌悩みに加えて、未来のエイジングサインまでケア。ハリ、ツヤ、潤いのすべてを手に入れられる実力派クリームの虜になる賢者が続出。まだ気づいていないエイジングサインから今ある肌悩みにまで、働きかける効果アリ。3つのキー美容成分配合で、クリームでありながら美容液のようになじんでいく浸透感が圧巻。柔らかいネロリオレンジの香りが癒しのスキンケアタイムへと導く。

【読者の口コミ】
「乾燥も肌あれもケア。これがないと無理！」（公務員・30歳）
「多幸感がクセになる」（主婦・33歳）
「翌朝の肌が確実に変わる。このハリ感、クセになる！」（事務・47歳）
「ふっくら感がすごい。爽やかな香りも癒し」（事務・34歳）

【美容賢者の口コミ】

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クレ・ド・ポー ボーテ セラムラフェルミサンS n

【受賞歴】2023年間賢者 ベストコスメ 美容液 ランキング 1位,シワ・たるみケア ランキング 2位,総合ランキング 3位
【受賞歴】2023美的GRAND 年間賢者 ベストコスメ 総合 ランキング 1位,美容液 ランキング 1位
【受賞歴】2023下半期 ベストコスメ 総合ランキング 1位,美容液 ランキング 1位

ハリ低下の根本原因に働きかけ未来の肌悩みをも防ぐ新次元美容液。肌変化の兆しにまで焦点を当てた“フューチャースカルプトテクノロジー”の新搭載に加え、潤う弾力肌へと導く植物由来の複合成分2種も新配合。さらに肌表面を支えている立毛筋に働きかける独自のエクササイズを行いながらなじませれば、よりシャープな顔印象がかなうと賢者からの注目度も大！

【美容賢者の口コミ】

セラムラフェルミサンS nの詳細・購入はこちら

シャネル LL プロ マスク

【受賞歴】2023美的GRAND 年間賢者 ベストコスメ マスク ランキング 3位
【受賞歴】2023下半期 ベストコスメ マスク ランキング2位, ハリケア ランキング 2位
【受賞歴】2023美的GRAND上半期 ベストコスメ マスク ランキング 2位

ハリがよみがえり、立体感のある顔だちに。濃厚なジェルが肌を包み、緩みがちな大人の肌を引き締めて透明感をアップ。クリーム代わりのオーバーナイトマスクとしても◎。

【美容賢者の口コミ】

LL プロ マスクの詳細はこちら

「プチプラ」人気スキンケアアイテム【美的べスコスランキング受賞】

ファンケル マイルドクレンジングオイル

【受賞歴】2023年間読者 ベストコスメ クレンジング ランキング 1位,プチプラスキンケア ランキング 1位
【受賞歴】2022年間読者 ベストコスメ クレンジング ランキング 1位
【受賞歴】2021年間読者 ベストコスメ スキンケア 総合 ランキング 4位,クレンジング ランキング 2位
【受賞歴】2021下半期 ベストコスメ プチプラクレンジング ランキング 2位

肌負担を抑えながら毛穴汚れを一掃。みんな大好き「マイクレ」がV2を達成。“熟成ホップエキス”配合で、頑固な角栓もスルン。プチプラで惜しみなく使えて継続しやすい点も人気の大きな理由！

【読者の口コミ】
「突っぱらない使用感が大好き。何本もリピート中」（自営業・28歳）
「中学生の頃から 20年以上も愛用中。もはや私の相棒です」（秘書・36歳）

【美容賢者の口コミ】

マイルドクレンジングオイルの詳細・購入はこちら

メラノCC ディープクリア 酵素洗顔

【受賞歴】2023年間読者 ベストコスメ 洗顔料 ランキング 1位,プチプラスキンケア ランキング 2位
【受賞歴】2022年間読者 ベストコスメ 洗顔料 ランキング 2位, プチプラ洗顔料 ランキング 2位

タンパク分解酵素とピュアビタミンCを配合したチューブタイプの酵素洗顔料が2年連続1位を獲得。クレイ配合の吸着泡が毛穴汚れを効果的に絡め取り、つるんとなめらかな美肌になれるとの声も多数！

【読者の口コミ】
「少量でモコモコの泡が作れるので長持ちする。肌あたりも良し」（主婦・31歳）
「チューブの酵素洗顔は画期的＆使いやすい！」（メーカー・35歳）

ディープクリア 酵素洗顔の詳細はこちら

なめらか本舗 リンクルアイクリーム N

【受賞歴】2023年間読者 ベストコスメ 目元ケア ランキング 1位,プチプラスキンケア ランキング 3位
【受賞歴】2022年間読者 ベストコスメ アイケア ランキング 1位
【受賞歴】2021年間読者 ベストコスメ アイケア ランキング 1位

豆乳発酵液、ピュアレチノール、ビタミンE誘導体を配合したプチプラ＆バズアイクリームがV3を実現！SNSで「涙袋ができる」と話題になって以来、確かな効果実感とコスパの良さで不動の人気を獲得。

【読者の口コミ】
「使い続けるうちに、小ジワが目立たなくなった！」（金融・29歳）
「涙袋に効く上に二重幅も広くなる気がする」（販売・24歳）

リンクルアイクリーム Nの詳細はこちら

キュレル 潤浸保湿 モイストリペアシートマスク［医薬部外品］

【受賞歴】2023年間読者 ベストコスメ シートマスク ランキング 1位
【受賞歴】2022年 読者年間ベストコスメ ゆらぎ肌ケア ランキング 1位
【受賞歴】2021年間賢者 ベストコスメ プチプラスキンケア ランキング 1位
【受賞歴】2021下半期 ベストコスメ プチプラマスク ランキング 1位

濃密な潤いをチャージし、みずみずしく健やかな肌へ。セラミド機能成分と消炎剤を配合し、肌を潤しながら肌あれもケアするキュレルのシートマスクが1位を奪取！シート下の飛び出た部分は切り離し可能で、細かいパーツまでケアできる点も高評価。

【読者の口コミ】
「プチプラなのに効果テキメン。顔型も考えられていて優秀」（主婦・34歳）
「大きめシート＆まぶたの上までケアできるのがうれしい」（商社・27歳）

【美容賢者の口コミ】

潤浸保湿 モイストリペアシートマスク［医薬部外品］の詳細はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。