お悩み別ケア
2020.3.17

ほうれい線・たるみ対策!美容賢者がおすすめのマッサージや美顔器&化粧品を大公開

ほうれい線やたるみがあるだけで、見た目年齢がぐっと高く老けた印象に。頰を引き上げるマッサージと筋トレで対策しましょう!美容賢者がおすすめする美顔器や化粧品などほうれい線やたるみ対策アイテムも大公開。

【目次】
ほうれい線にきく!老け顔を一掃ケア
顔のたるみ対策!美容のプロが教えるたるみ解消法
ほうれい線&たるみを化粧品&美顔器で徹底ケア

ほうれい線にきく!老け顔を一掃ケア

老け顔度を一気に高める口周りのたるみに!ほうれい線ケア

教えてくれたのは…歯科医師 関 有美子先生

老け顔度を一気に高める口周りのたるみに!ほうれい線ケアせきゆみこ/エステティシャンの資格も所有。歯科医療×美容の融合で生まれた、独自の小顔メソッドが話題に。近著『歯科医が教える即効1秒小顔』(主婦と生活社)も人気

口輪筋を鍛えて顔全体をリフトUP
口周りの筋肉の衰えは、顔全体がたるむ原因にも! 口の周囲を取り囲み、口を動かすあらゆる動きに使う口輪筋をしっかり鍛えれば、法令線はもちろん、口周りの小ジワの予防にも。

\始める前にプッシュしたい美顔点はココ!

老け顔度を一気に高める口周りのたるみに!ほうれい線ケア

小鼻の膨らみのすぐ横で、ほうれい線上にあり。口周りの血流を高めてほうれい線を浅くするほか、鼻筋をすっきり通す効果も。真下に骨があるので、両側から鼻を押さえるように押して。

1.ボタンとフロスでケアグッズを手作り

老け顔度を一気に高める口周りのたるみに!ほうれい線ケア

ボタン1個(直径約2cm)とデンタルフロス(約30cm)を用意。フロスをボタンの穴2か所にループさせて通せば、簡単に口輪筋ケアグッズが完成。

2.ボタンを唇と歯の間に挟む

老け顔度を一気に高める口周りのたるみに!ほうれい線ケア

フロスを通したボタンを、歯と唇の間に入れてくわえる。口の中ではなく、前歯の外側の位置にセッティングして。フロスは口の外に垂らす。

3.フロスを引っ張る←→緩める

老け顔度を一気に高める口周りのたるみに!ほうれい線ケア

フロスの先を持ち、引っ張る、緩める、を交互に行う。ボタンが唇と歯の間から落ちないよう、唇に力を入れることで、口輪筋が鍛えられる。(10回)

 

法令線解消の小顔トレーニング|1分でできる美顔ケア

ほうれい線に効く【10秒舌回し】

ほうれい線に効く【10秒舌回し】

口を閉じ、舌で唇の周りを内側からなぞるように回す。右回り10秒→左回り10秒。口周りの筋肉は頬につながっているので、頬のリフトアップにも効く。

気づいたときにすぐできる! たるませないための顔筋トレーニング

顔のたるみ対策!美容のプロが教えるたるみ解消法

たるみに効く、表情筋トレーニングでほうれい線も解消

肌の奥にある筋肉を鍛えることで、血流が良くなるので、新陳代謝が促進され総合的に肌がキレイになる底上げ効果も!

たるみに効く、表情筋トレーニングでほうれい線も解消

咬筋をほぐす
かむときに使う筋肉に手根(手のひらの肉厚な部分)を押し当て、ゆっくりと約10回押し回す。あごの力を抜くとほぐしやすい。

たるみに効く、表情筋トレーニングでほうれい線も解消

頬を鍛える
唇の片側だけを頬の力で引き上げる。ゆっくりと上げてゆっくり戻す×3回を左右交互

たるみに効く、表情筋トレーニングでほうれい線も解消

下半顔を締める
上唇に下唇を重ねて、前あごを突き出す。フェースラインが引き伸ばされるのを意識して。ゆっくりと3回。

小林ひろ美さん直伝! お手軽温冷トレーニングで引き締まった毛穴をかなえる!

頭皮のマッサージでたるみ、ほうれい線をリフトアップ

教えてくれたのは…AVEDA シニアヘッドスパ スペシャリスト 佐藤麻子さん

頭皮のマッサージでたるみ、ほうれい線をリフトアップサロン勤務やボディケアの経験を経て、ヘッドスパの世界へ。確かなテクニックと的確なアドバイスが好評! 毛髪診断士の資格ももつ、髪と頭皮のスペシャリスト。

こりによるこわばりに『ブラシマッサージ』基本はこうすべし!
・必ず乾いた状態で!
・頭皮を傷めないクッション性のあるブラシを使用

\編集部おすすめ/

頭皮のマッサージでたるみ、ほうれい線をリフトアップ

面が広くてクッション性が高いため、ブローやスタイリングだけでなくマッサージに使っても頭皮を傷めにくい。
アヴェダ パドル ブラシ ¥3,000

頭皮のマッサージでたるみ、ほうれい線をリフトアップ

髪や頭皮に優しく、丈夫な竹素材を使用。静電気が起こりにくいのもうれしい。
マークスアンドウェブ ウッド ヘアブラシ ライトブラウン LL ¥2,450

<たるみをひきあげるブラシブラシマッサージの手順>
1.上から下へ整える

頭皮のマッサージでたるみ、ほうれい線をリフトアップ

髪が長い人はまず毛先をほぐす。ブラシを縦に使い、トップから毛先に向けてブラッシング。髪の絡まりをほぐしながら頭皮をケア。

2.下から上へ毛穴を動かす

頭皮のマッサージでたるみ、ほうれい線をリフトアップ

ブラシを横に使って、下から頭頂部へとかす。下向きになっている毛穴を動かすように、全体をブラッシング。忙しいときはこれだけでも!

3.こめかみ周りをぐりぐり

頭皮のマッサージでたるみ、ほうれい線をリフトアップ

ブラシの面全体を使用。ブラシの背面を持ち、こめかみ辺りに押し当てて円を描くようにほぐし、耳の後ろも同様に。2、3回程行う。

4.頭頂部をプッシュ

頭皮のマッサージでたるみ、ほうれい線をリフトアップ

ブラシの面を使う。頭頂部の、生え際から後ろに向かって、プシュッとブラシのクッションの空気が抜けるくらいの圧をかけて5回程。

5.頭皮全体をポンポン

頭皮のマッサージでたるみ、ほうれい線をリフトアップ

ブラシの柄を軽く持ち頭皮全体をポンポンとタッピング。手首のスナップを利かせてリズミカルに。脳が活性化されるような心地良さ。

1日1分! 頭皮のブラシマッサージを毎日続けてリフトアップ♪

たるみ・ほうれい線が気になるならフェイスマッサージと頭皮ケア

教えてくれたのは…美容研究家 樋口賢介さん

たるみ・ほうれい線が気になるならフェイスマッサージと頭皮ケア予約半年待ちの神楽坂の超人気サロン「HIGUCHI HILLS」代表。さなざまな美容技術と知識を学び、独自の美容メソッドを確立。中でも、ヘッドスパの技術には特に定評あり!

乾燥・シワならオイル、たるみ・ほうれい線なら美容液と、頭皮ケアアイテムは顔の肌悩みに合わせて選ぶのが正解。

栄養をたっぷり与えてたるみ知らずの頭皮&肌に!
続いて樋口さんに、たるみ・法令線ケアにはなぜ頭皮ケア美容液がおすすめなのか、その理由を教えていただきました!
「頭皮は潤いや栄養が足りていないと、たるむといわれています。それはつまり、顔の皮膚もたるんでしまうということ。浸透力が高く、しっかりと栄養をチャージする頭皮ケア美容液を毎日の頭筋ストレッチの際に活用して、ほうれ線やフェースライン、まぶたのたるみや下がりを食い止めましょう。必ず洗髪後の清潔な頭皮に塗布して!」

もっとたるみをケアしたいなら、このフェイスマッサージもおすすめ!
まぶたのたるみは…3指で眉下のツボを刺激すれば解決!

たるみ・ほうれい線が気になるならフェイスマッサージと頭皮ケア

眉頭・眉山・眉尻の下のツボを狙って!

眉頭~眉尻の下は美容ツボの宝庫。両手の人差し指を眉尻・中指を眉山・薬指を眉頭の下に当て、約1分間グーッと押し上げます。まぶたが引き上がることで、目も大きく!

ほうれい線やフェースラインは…こめかみをナックリングしながらイーウー

たるみ・ほうれい線が気になるならフェイスマッサージと頭皮ケア

たるみ・ほうれい線が気になるならフェイスマッサージと頭皮ケア

こめかみをゆっくりとナックリングすると同時に、「イーウーイーウー」と声を出しながら約1分間、繰り返し口を大きく動かします。側頭筋が刺激されてリフトアップ!

たるみ・ほうれい線が気になるならフェイスマッサージと頭皮ケア

和漢植物エキスのパワーで、潤いやハリを与えながら、柔軟でしなやかな頭皮へと導く美容液。心地よい清涼感&とろみ感が病みつきに。
アユーラ ビカッサヘッドセラム 120ml ¥4,300

たるみ・ほうれい線が気になるならフェイスマッサージと頭皮ケア

アーユルヴェーダ由来の薬草ブレンドに独自成分や植物オイルをIN。マッサージしながら塗布することで微小循環が促され、頭皮が活性化。
アヴェダ インヴァティ アドバンス ヘア&スカルプ エッセンス 150ml ¥8,200

たるみ・ほうれい線が気になるならフェイスマッサージと頭皮ケア

有効成分アデノシンや“頭皮潤環美容成分α”などの働きにより、固くなりがちな頭皮をほぐして美髪へと導く。
資生堂 べネフィーク スカルプエッセンス N[医薬部外品]160ml ¥6,000(編集部調べ)

たるみ・ほうれい線が気になるならフェイスマッサージと頭皮ケア

ユーカリエキスやタイムエキスをはじめ、髪と頭皮のエイジングケアに最適な美容成分を贅沢に配合した薬用育毛剤。
コスメデコルテ ステムノワール[医薬部外品] 170ml ¥6,000

たるみ・法令線が気になるなら頭皮ケアの見直しを! 美容研究家・樋口賢介さんオススメの頭皮ケア美容液選

ほうれい線&たるみを化粧品&美顔器で徹底ケア

MTG|リファカラット

MTG リファカラット

深くつまみ流すエステの手法を再現。使いやすさと効果実感で、圧倒的人気!2018年間読者 ベストコスメ 美顔機器(顔) ランキング 1位 、 マッサージツール ランキング1位。
¥23,800

【読者の口コミ】
「むくみが取れて、小顔になる!」 (公務員・34歳)
「顔が引き上がる気がする」 (主婦・33歳)
「気づいたときにコロコロできる」(会社員・30歳)
「お風呂でリンパマッサージするとすっきり」(パート・40歳)

MTG リファカラット

MTG|リファカッサレイ

MTG リファカッサレイ

筋膜にアプローチして、キュッと引き締まった立体感のある顔だちへと導く進化系カッサ。むくみ、くすみ、たるみのケアに効果抜群。
¥23,800

【美容賢者の口コミ】

MTG リファカッサレイ

「このカッサ型の“リファ”は撮影前だけでなく、自分の肌のお手入れ時にも。つまみ流すローラーはもちろん、ツボを押したり、すくい上げたり…顔だえでなく首筋や鎖骨にもしっかりフィットする所がお気に入り!」(犬木 愛さん)

メイク、その前に!オイルにクリームにカッサ…人気H&M愛用“直前リカバリー”名品11選

パルティール表参道|セルキュア SP24

パルティール表参道 セルキュア SP24

即効性に加え、使い続けることでニキビ改善や肌あれしにくい肌に整える効果も!投資する価値アリ。
¥128,000

【美容賢者の口コミ】

パルティール表参道 セルキュア SP24

「モデルを数人同時にメイクをしなければならないロケ撮影の朝、モデルたちの間で争奪戦になる程人気なのがこの美容機器。クレンジング、イオン導入、リフトアップ、細胞活性などがひとつでかない、肌の調子が驚く程良く!」(林 由香里さん)

メイク、その前に!オイルにクリームにカッサ…人気H&M愛用“直前リカバリー”名品11選

ドクターシーラボ|エステアップV

ドクターシーラボ エステアップV

肌のたるみや緩みを感じるときは美顔器でゆっくりリフトアップ。1台5役。コードレスでどこでもお手入れできる顔トレ美顔器。
¥25,500

40歳にしてこの憧れの白肌!美容家・深澤亜希さんがおすすめの即効リカバリーコスメは?

ビューテリジェンス|NEWA リフト

ビューテリジェンス NEWA リフト

NEWAリフト用アップジェルつき。
¥62,800

【美容賢者の口コミ】
「サブマイクロ波(RF)を流すことで、肌内部を深く広くじわじわと温めてケア。首のシワやたるみ毛穴、フェースラインのモタつきもスッキリ」(弓気田みずほさん)

助けて、弓気田みずほさん! 乾燥が気になる時のレスキューコスメが知りたい!

ヤーマン|メディリフト

ヤーマン メディリフト 

2種類のEMS(低周波)が下半顔の筋肉を刺激。あごの下までしっかりケアできる。
¥25,000

気づいたときにすぐできる! たるませないための顔筋トレーニング

ヤーマン|フォトPLUS

ヤーマン フォトPLUS

肌に潤いやハリを与え、表情筋までケアできる。
¥37,000

【読者の口コミ】
「リフトアップ効果あり」(専門職・39歳)
「キメが整う。お風呂で使えて便利」(メーカー・28歳)

ヤーマン フォトPLUS

GM コーポレーション|デンキバリブラシ

GM コーポレーション デンキバリブラシ

ピンヘッドから出力される低周波が、頭蓋骨を覆う筋膜のコリや停滞した老廃物を流し出す。
¥180,000

「エイジングケアできるヘアケアアイテムがマスト!」美容家・石井美保さんが愛用しているシャンコンは?

ブライトエイジ|クリーミープレミアム マスク[医薬部外品]

ブライトエイジ クリーミープレミアム マスク[医薬部外品]

ハリや美白、保湿の全方位に働きかけるシリーズ共通成分に、ユキノシタエキスや月見草油など集中美容成分をブレンド。マスクの素材や形状にも徹底的にこだわっていて、絶妙な密着感&引き上げ感をかなえる。リフトアップしたもっちり肌を実感。
27ml×4枚入 ¥4,000

ブライトエイジ クリーミープレミアム マスク[医薬部外品]

ランコム|レネルジー M メモリー シェイブ ローション

ぷるぷるのジェルがフレッシュな肌印象に肌を上向きに形状記憶!無重力空間では肌のハリ低下が加速するという宇宙生物学に基づいた“宇宙L.I.F.T.テクノロジー”を搭載。ジェルポリマーがフレッシュな潤いとハリ、弾力を同時にかなえ、肌の内外から上向きの顔印象に導く。化粧水の概念を覆すリフト効果に賢者たちも拍手喝采!
200ml ¥8,500

【美容賢者の声】
心地よく浸透した後、内側から押し上げるような弾力に幸福感が得られます。たっぷり使いたくなるぷるぷるジェルは病みつきに」(野澤 早織さん)
「肌にスルスルなじむジェルが、弾むようなハリと潤いを速攻チャージ。心地よい使用感と肌がキュッと締まる感覚は、クセになります」(門司 紀子さん)
「肌を整える過程と思ていた化粧水に、こんなにもリフト効果がるとは驚き!」(貴子さん)
「“顔が上がる”という新機能性ローションに、コスメの未来を感じます」(天野佳代子さん)
「弾力のあるジェルが肌のハリをUP。頰のくぼんだ毛穴が瞬時に目立たなくなる即効性も魅力です。朝使えばメークのノリも高まります」(大塚 真里さん)
「気になり始めた、たるみ毛穴に効果抜群!内側からぐんと押し返してくるようなハリが出て、肌表面のなめらかさ&キメがUP」(田中 美保さん)
「夜、マスクするようにたっぷり使うと、翌朝の肌が締まっているのを実感できます。保湿力も高く、肌の潤い力がUPしたよう」(中島 麻純さん)

ランコム レネルジー M メモリー シェイブ ローション

ディセンシア|アヤナス リンクルO/L コンセントレート[医薬部外品]

ディセンシア アヤナス リンクルO/L コンセントレート[医薬部外品]

“面”も“線”も同時にシワケア!全顔に使えるオイル状美容液。敏感肌のシワは面×線の2層の複合ジワからなり、肌印象を大きく左右することに着目した薬用オイル状美容液。ナノ化したオイルが角層を柔らかくほぐすことで、シワ改善有効成分の“D-リンクルアミド”などを肌奥まで確実に届けることが可能に。2019年間賢者 ベストコスメ シワ改善 ランキング 3位。
30ml ¥6,500

【美容賢者の声】
「“敏感肌でもシワ改善”の実現、面ジワ(表皮エリア)と線ジワ(真皮エリア)の解明、共に快挙」(加藤 智一さん)
「バリア機能が低下した敏感肌にスッと入っていくオイルリキッド。全顔をデイリーケアできるのが頼もしい」(SAKURAさん)

ディセンシア アヤナス リンクルO/L コンセントレート[医薬部外品]

クレ・ド・ポー ボーテ|セラムリッサーリッズ S

クレ・ド・ポー ボーテ セラムリッサーリッズ S

純粋レチノールの高配合でシワの根本改善を目指す。純粋レチノールと最先端美容テクノロジーを融合した薬用シワ改善美容液。目尻、眉間、口元の小ジワから、深く根強いシワにまでアプローチ。潤いのある柔軟な肌に整えて、今あるシワからシワの兆しまでを改善する。マリオネットラインにも◎。効果実感の早さに「これは格別」との呼び声高し!2019年間賢者 ベストコスメ シワ改善 ランキング 1位。
20g ¥30,000

【美容賢者の声】
「肌のハリ感、ふっくら感を実感できるから、これを塗れば大丈夫と自信がもてる」(林 由香里さん)
「最強のレチノール処方。今の所即効力No.1」(齋藤 薫さん
「肌内部からしっかり潤い、ハリ、弾力がアップ。固くなった肌をほぐし、純粋レチノールが深く刻まれた眉間のシワにまで働いてくれる」(河北 裕介さん
「肌に吸いつくように密着し、小ジワなら、あっという間! 深めのシワも、徐々に肌がふっくらしてきて、気にならなくなってきます」(長井 かおりさん
「目元や法令線に塗って寝れば、翌朝のハリが違う!」(岡野 瑞恵さん
ゆで卵のようにツルツルでピーンっと張った輝き肌になり、感動!(深澤 亜希さん
「目尻などよく動く箇所にもちゃんととどまる少し固めのテクスチャーがいい。小ジワにしっかり入って目立たなくしてくれるスグレもの!」(KUBOKIさん
「継続して使うことで、わかりやすく肌のハリ感や明るさがアップするのを実感できます。なめらかでスムースな使い心地も病みつき!」(黒田 啓蔵さん

クレ・ド・ポー ボーテ セラムリッサーリッズ S

オルビス|リンクルホワイトエッセンス[医薬部外品]

オルビス リンクルホワイトエッセンス[医薬部外品]

美白もできる!とファン急増のニューフェース。シワ改善に加え、薬用美白効果も。’19年秋に登場の新顔ながら、既にファン多数。2019年間賢者 ベストコスメ シワ改善 ランキング 2位、2019年間読者 ベストコスメ シワ・たるみケア ランキング 3位。
30g ¥4,500

【読者の声】
「1本で顔全体をケアできるから、続けられそう。肌の印象が明るくなった気が」(学生・22歳)

オルビス リンクルホワイトエッセンス[医薬部外品]

コスメデコルテ|iP.Shotアドバンスト

美容賢者達も絶賛の実力!

未来のシワまで見据えケアする頼もしさに信頼の声が続々。美容複合成分が角層深部まで浸透して潤いを与えつつ、表皮と真皮に潜むシワの原因にもダブルアプローチ!肌内部から押し上げるようなハリのある艶めき肌に。目に見える素早い効果に、賢者も多大な信頼を寄せる。2018年間賢者ベストコスメ総合ランキング4位、美容液 ランキング1位。
20g ¥10,000

【美容賢者の声】
「こっくりとしたクリームですが、のばすと肌になじむので、メイクに響かない。ピンッとハリが出て、小ジワの目立たない明るい肌に」(犬木 愛さん)
目元のみならず、額、口元、首など広い範囲に使えるなめらかな使用感。厚みを失いがちなシワ部分の肌が内側からふっくらします」(弓気田 みずほさん)
「使い始めて数週間で、目周り、口周りの小ジワが気にならなくなってびっくり! コクがあるのにベタつかず、密着度が高いのも◎」(河嶋 希さん)
「塗った瞬間に小ジワをソフトフォーカス。肌がピンと立ち上がる」(石井 美保さん)
「内側から押し上げられるようなハリ感には、とにかくびっくり! 保湿力も高いのに、メイクの邪魔にならないので、重宝しています」(佐伯 エミーさん)
「使い続ける程に皮膚が柔らかくなり、潤うことでシワも目立たなくなります。未来のシワにまで効果的という点も魅力です」(中島 麻純さん)
「肌に弾力とツヤを呼び覚ます心強い使用感。肌を引き上げるようなコクのある質感も◎」(AYAさん)
「つけた瞬間に肌がふっくらすることに感動! 肌の奥からもち上がるようなハリと艶めきで、美しさを確実に引き上げてくれます」(水井 真理子さん)
「肌の上で化粧水と混ざることで濃厚なバーム状に変化。気持ち良くなじみ、キュッと引き締まったハリ肌に。ツヤ感もとてもいい」(高野 尚子さん)
「顔に刻まれたシワや影がふっくらすることで薄まり、幸福顔に♪」(神崎 恵さん)

コスメデコルテ|iP.Shot アドバンスト[医薬部外品]

ポーラ|リンクルショット メディカル セラム[医薬部外品]

たるみに効く優秀アイテムランキング

シワ改善美容液の元祖。眉間や法令線にも効く!日本初の薬用シワ改善美容液。3年前の発売以降、本当に効く!と信頼を寄せる声が。2018年間読者ベストコスメ 美容液ランキング4位。
20g ¥13,500

【読者の声】
「目元のシワはもちろん、 眉間や法令線のシワも薄くなる」(自営業・39歳)
「シワの部分がつるつるの平らな肌になる」
(販売・36歳)

ポーラ リンクルショット メディカル セラム

エリクシール シュペリエル|エンリッチド リンクルクリームS [医薬部外品]

エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム [医薬部外品]

小ジワが本当に消える!と熱烈リピーターが多い。17年6月の発売以来、何本もリピートし続ける熱烈ファンが多いのが特徴。マリオネットラインの改善にもおすすめ。2019年間読者 ベストコスメ 目元ケア ランキング 3位 /、シワ・たるみケア ランキング 2位。
15g ¥5,800(編集部調べ)

【読者の声】
「本当にシワが消えて、ふっくら感も出る。効果を感じられるから、もうやめられない。価格も高すぎないから続けられる」(営業・33歳)
「しぼんだ目元がふっくら復活する感じ。本当に効果があるから、もう4本リピート」(営業・35歳)

エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム [医薬部外品]

*価格はすべて税抜きです。

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