おでこが脂でテカテカ！？美容のプロが原因と対策を分かりやすく解説

おでこのテカリ、ベタベタ脂が気になる人必見！…皮脂が気になるからとついつい洗いすぎるのは×。Tゾーン（おでこ・鼻）の皮脂分泌が多くなる原因を知って正しくケアしましょう。脂でベタベタな前髪を解決するアイテムや、正しいスキンケア術をご紹介します。

おでこのテカテカ脂「２つの原因」

【1】皮脂の過剰分泌

「夏は気温が高いので体温も上がるため、皮脂の分泌が多くなります。」（友利先生・以下「」内同）

【2】インナードライ

「もうひとつ、テカりで考えられる原因は、肌がインナードライになっていること。インナードライ肌とは、肌表面は皮脂が出ていてベタついているのに、内側は乾燥している状態。」

「インナードライ肌とは、水分を維持する力は低いけれど、油分はある人のこと。肌を乾燥させないように皮脂を過剰に出しているのです。」

あなたはどれ？「タイプ別」に違う、おでこの脂

乾燥によって皮脂分泌が過剰になる「乾燥性脂性肌」

皮脂と乾燥、どちらも炎症の原因になる！
「乾燥によって皮脂分泌が過剰になっている“乾燥性脂性肌”の方は意外と多いです」（山屋先生・以下「」内同）

脂性肌と思い込んで、洗浄力の高いアイテムで洗い過ぎて乾燥を招き、バリア機能が低下することも。

解決策は…肌タイプに合ったお手入れを
「角質層の水分量、皮脂量などは人によって異なります。季節や、顔のエリアによっても異なります。肌タイプに合わないスキンケアをしていると、バリア機能を低下させ、赤みにつながることも」

皮脂が多めで、特にTゾーンのアブラっぽさが気になる「オイリー混合肌」

解剖学的に、体の中心を走る線（正中線）は皮脂分泌が多いという特徴が。だからTゾーンがほかの部分と比べてアブラっぽいのは当然のこと。肌としては正常で、悩む必要はありません。

皮脂やテカリが気になる「テカテカインナードライ肌」

皮脂分泌力が高く、洗いすぎているために肌のバリア機能が落ちてインナードライに。洗い方と保湿の方法を見直せば、「インナー潤い肌」＝ノーマル肌に近づけます ！

脂っぽくて、ニキビや赤みトラブルなどが起こりやすい「オイリートラブル肌」

過剰な皮脂はもろ刃の剣。肌の上に放置すると酸化して、炎症を起こしたり細胞を傷つけたりとダメージ要因となるのです。

皮脂の過剰分泌「７つの原因」

【1】間違ったスキンケア

アイテム選びややり方の間違いなどで肌のバリア機能が乱れ、肌を守るために皮脂過剰に。

【2】乾燥

乾燥肌でもベタつくのは、潤い不足により皮脂を出して守ろうとする肌の自衛機能のため。

【3】ホルモンバランスの乱れ

男性ホルモンが優位になったり、排卵により黄体ホルモンの分泌が増加したりするため。

【4】生活習慣の乱れ

不規則な生活は、肌のターンオーバーを乱して肌あれを引き起こし、皮脂過剰につながる。

【5】ストレス

精神的ストレスを与えた場合では、与えない場合に比べ、皮脂分泌量が約1.7倍に増加することが確認されたそう。

【6】季節（高温多湿）

＼教えてくれたのは…ポーラ ユニバーシティ アカデミア本部ビューティークリエイション学科 学科長　藤本恭子さん／

湿度が高い夏は汗と皮脂が大量に。エアコンの冷気による乾燥で皮脂が多くなることも。

参考資料：ポーラ提供

「梅雨どきは気温と湿度が高くなります。その影響で毛穴が開きやすくなり、皮脂量がぐっと増加傾向に」（藤本さん）

【7】食生活

脂質が多いもの、特に飽和脂肪酸を含むバターや肉類。糖分過多も皮脂要因のひとつ。

美容のプロ直伝！おでこの「９つの皮脂対策」

【1】皮脂吸着パウダー配合のシートを使う

Q．汗でつぶれた前髪の簡単リカバリー方法は？
A．事前に皮脂吸着パウダー配合のシートを使うとリカバリーがラク

「額の汗や皮脂をオフしてサラサラの状態にしてから、いつもの前髪スタイリングをするだけで前髪は簡単にリカバれます！」（永田さん）

【おすすめアイテム】
粧美堂 前髪さらさらシート

ひと拭きで、前髪周りのベタつきを解消してくれる皮脂吸着パウダー配合のシート。

【2】皮脂を取りすぎない！「クレンジングと洗顔方法」

クレンジング

【Step.1】ポイントメイクは、クレンジング剤を含ませたコットンを肌に少しおいてから優しく拭き取る。

【Step.2】顔全体は、おでこ、両頬、鼻、あご先にクレンジング剤をおき、円を描いてなじませてからすすぐ。

洗顔

【Step.1】泡立つ洗顔料は、レモン1個分の量を目安に泡を作って。ぬるま湯を少しずつ足すと泡立てやすい。

【Step.2】洗うのは皮脂が出やすいTゾーンから。頬は面積が広くて洗いやすいけれど乾燥しやすいので最後に。

＼すすぎの温度は33℃が理想／

【Step.3】クレンジング剤も洗顔料も、すすぐときは33℃くらいのぬるま湯がベスト。入念にすすいで。

【3】拭き取り化粧水でケア

＼生え際の根元までコットンを滑らせる！／
「皮脂が多い人にできやすいので、皮脂調整をしてくれる拭き取り化粧水で生え際までケアを」（有村さん）

【4】コットンパックで皮脂を浮かせない肌に

「皮脂の原因は乾燥の場合も。コットンパックでしっかり保湿し、余分な皮脂を防ぐ下地＆マットタイプのフェースパウダーで、皮脂を出さない浮かせない肌に」（小田切さん）

コットンパックでしっかり保湿
化粧水をたっぷり含んだコットンをおでこに塗布。保湿によりテカりを出さない肌作りを。

【5】皮脂が抑制スキンケアアイテムをチョイスする

アイテムを、皮脂が抑制できるものやさっぱり系ジェルクリームに衣替え。ひとつひとつを肌にきちんとなじませ、皮脂浮きをさせない。

【6】皮脂を抑える下地を使う

まずスキンケアはしっかりなじませておくことが大切。皮脂吸着効果のある下地でガードしつつ、マットなファンデーションを使うと◎。

【7】ウーロン茶やルイボスティーを摂取する

過剰な皮脂分泌の原因になる脂質の吸収を抑えるウーロン茶や、整腸作用やデトックス効果のあるルイボスティーを意識的に摂取。

【8】ビタミンB群を摂取する

「皮脂分泌を調整したり、代謝を促すビタミンB群や、抗酸化作用をもつビタミンCは充分に摂取したい栄養素。食事で補うことが難しければ、サプリメントの力も借りて」（小林先生）

【9】日中は優しくティッシュオフ

「不要な皮脂や角質をオフすること。日中も優しくティッシュオフするようにしています」（野口さん）

「おでこの脂で前髪がべたつく」ときのおすすめのアイテム

innisfree（イニスフリー） ノーセバム ミネラルパウダー N

【受賞歴】2023年間読者 ベストコスメ フェースパウダー ランキング 2位
【受賞歴】2022年間読者 ベストコスメ プチプラフェイスパウダー ランキング 1位,フェースパウダーランキング 2位
【受賞歴】2021年間読者 ベストコスメ プチプラフェイスパウダー ランキング 1位,フェースパウダーランキング 2位
【受賞歴】2020下半期読者 ベストフェースパウダーファンデーション ランキング 2位

目ざすは赤ちゃんのようなすべすべ肌！皮脂吸着パウダーとミネラル皮脂コントロールパウダーがIN。思わず触れたくなるすべすべ肌に。

【読者の口コミ】
「テカりを抑え肌をトーンアップできるからポーチに必ずIN」（メーカー・26歳）
「通称・塗る脂取り紙。コスパも最強！」（マスコミ・24歳）
「おでこにたたけば、前髪が引っつきにくくなって快適」（商社・30歳）
「汗でベタついたおでこを瞬時に落ち着かせてくれる」（広告・29歳）
「コンパクトなので、もち運びが便利」（アパレル・31歳）

ノーセバム ミネラルパウダー Nの詳細はこちら

ハウス オブ ローゼ Oh!Baby シーバムリセットパウダー

過剰な皮脂や汗を吸着するシーバムクリアパウダーを配合。ボディや髪のベタつきケアにも◎。

「テカりを瞬間リセットしてくれるのでTゾーンにも重宝します」（PR 藤井由利さん）

Oh!Baby シーバムリセットパウダーの詳細はこちら

かならぼ フジコ FPPパウダー

頭皮の皮脂を吸収して髪の毛をふんわりさせる効果に加え、保湿力と消臭力がパワーアップ。

マンダム ルシードエル #髪のベタつきリセットスプレー

ベタついた髪がパウダーの効果で瞬時にサラッ。

皮脂を抑えてテカらせない！「化粧下地」

アリィー（ALLIE） クロノビューティ カラーオンUV

【受賞歴】チーク 01は2023年間読者 ベストコスメ リキッドチーク ランキング 1位
【受賞歴】チーク 01は2023上半期 ベストコスメ プチプラチーク ランキング 1位,ラスターはプチプラ下地 ランキング 2位
【受賞歴】チーク 01は2023美的GRAND 上半期賢者 ベストコスメ チーク ランキング 3位

UVジェルをチークにするという革命的なアイテムで、見事1位に。汗・皮脂に強いのはもちろん、肌なじみの良さ や色のかわいさにも定評あり。

【読者の口コミ】
「青みピンクで、くすみの飛ばし感が最強」（受付・32歳）
「最高レベルのSPF値で、このキュートさは罪」
「肌に溶け込み自然に血色を仕込めちゃう」

【美容賢者の口コミ】

クロノビューティ カラーオンUVの詳細はこちら

マキアージュ ドラマティック スキンセンサーベース NEO

【受賞歴】ヌーディベージュは2023年間読者 ベストコスメ 下地 ランキング 1位
【受賞歴】ラベンダーは2023上半期 ベストコスメ 下地 ランキング 3位

テカりと乾燥をWで防ぎ透明感がさらに進化。テカり・カサつきをダブルで防ぎ、スキンケアまでかなう毛穴レスくずれ防止下地が ’23年に進化。長引く猛暑でメイクくずれに悩む女子の強い味方になってくれたことから、下地編の1位を獲得！

【読者の口コミ】
「どのファンデーションとの相性もバッチリ！」
「乾燥もテカりもケアしてくれる優秀下地」

【美容賢者の口コミ】

ドラマティックスキンセンサーベース NEOの詳細はこちら

KATE（ケイト）プロテクション エキスパート（トーンアップラスティング）

【受賞歴】2023上半期 ベストコスメ プチプラ下地 ランキング 3位

テカりを防いで透明感をアップするレフ板下地 。明るい肌を演出。

【美容賢者の口コミ】

プロテクション エキスパート（トーンアップラスティング）の詳細はこちら

メディア リュクス ラスティングベース

【受賞歴】2022下半期 ベストコスメ プチプラ下地＆コンシーラー ランキング 2位

潤いと皮脂くずれ防止を両立。
大人世代のプチプラコスメブランド“メディア”が、「大人の未来は、美しい」をコンセプトにリニューアル。皮脂･乾燥によるメイクくずれを防ぎながら明るい肌に見せるミルキィオレンジ色の下地。

【美容賢者の口コミ】

ラスティングベースの詳細はこちら

ヒロインメイク ブラー ラスティングベース

皮脂やテカりを長時間ブロック。毛穴や凹凸もぼかしてカバー！

ブラー ラスティングベースの詳細はこちら

プリマヴィスタ スキンプロテクトベース 皮脂くずれ防止 UV50

テカり･ベタつき･くずれを防いでなりたい肌印象に導く。高いUV防御力となめらかな仕上がりを両立する、独自のマイクロスムース処方を採用。テカりやベタつきを抑え、毛穴レスな明るい肌印象に。肌悩みやなりたい仕上がりに合わせた色選びを。

スキンプロテクトベース 皮脂くずれ防止 UV50の詳細はこちら

アルビオン スタジオ リングライト ディフェンダー

肌に光沢感を仕込み、色補正、トーンアップ、皮脂ケアまでを実現。シールドライティングヴェールが肌の上で光を美しく反射させ、気になる毛穴や肌の凹凸、くすみをオフ。余分な皮脂を吸着するのでくずれにくく、美しいツヤが続く。色補正効果も高く、セミファンデとして1本で仕上げても◎。

リングライト ディフェンダーの詳細はこちら

皮脂による「メイク崩れを防ぐ」アイテム

リンメル ラスティング フィニッシュ セッティングスプレー

フィックスミストだけじゃない！下地にも使える2 in 1スプレー。

ラスティング フィニッシュ セッティングスプレーの詳細はこちら

ハーブラボ m.m.m スキンスムーザー

気になる部分にのばせば、自然由来成分がベタつきをオフしてつるんとした肌に。

シャンティ スウィーツ スウィーツ ポアレス スキンスムーサー

穴を引き締める成分でテカりレスに。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。