【健康・ヘルスケア】に関する記事一覧です。キレイを磨くためには、身も心も健康であることが何より大切。インナービューティの追求はバランスの取れた美しいライフスタイルにつながります。女性の健康、生活習慣の改善など、さまざまな観点から気になるテーマをお届けします。
Life Style
2021.10.13
「寝ないと!」のプレッシャーで余計に眠ることができなくなる可能性が!疲労と睡眠のエキスパート梶本先生にそんな時のアドバイスを伺いました。 「寝ないと!」と思って…
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日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「ダイエット」について。運動よりカロリーコントロールしたほうが簡単に…
漢方薬には生薬を煮出した「煎じ薬」と、それを顆粒や錠剤にした「エキス剤」があります。煎じ薬とエキス剤はどう違うのでしょうか? また、漢方薬に即効性はあるのでしょ…
2021.10.11
ステイホームが続くと動画やスマホの時間が増えて、目も酷使しがち。その状態で睡眠をとると疲れがとれないかも!?目の疲れを取るためにオススメのアイテムをご紹介♪ 動…
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「ダイエット」について。ダイエット食にサラダは向いていないってホント…
2021.10.10
美のエキスパート、千國めぐみさんが取り入れている蓄積ダメージのリセットワザをご紹介!疲れた肌と内臓には漢方を取り入れてみて♪ 美のエキスパートたちは秋に向けてど…
『美的』メイク班の敏腕エディター・杉浦由佳子がガチでおすすめするコスメほかを紹介する連載「ゆかコスメetc.」第29回! 日々数多くのコスメを試す中でHITした…
自宅時間が増えて、コーヒーや紅茶をたくさん口にする方も多くなったのでは?リモートワーク中でも楽しんで飲めて、睡眠にも影響を及ばしにくいおすすめのドリンクをご紹介…
2021.10.9
アラサー女性の半分は、毎日すっきりうんこが出ていない! 腸内環境を整えて元気なうんこを増量するためにはリズムを作ることが大事。専門家に朝のデイリールーティンを教…
2021.10.8
毛細血管を強くしなやかに元気にする方法は、いつもの生活にちょい足しでできることばかり! 本格的な寒さが来る前に冷房でため込んだ冷えを解消し、血管にいい生活を始め…
ストレスや運動不足でなかなか寝付けないから、と就寝前に飲酒していませんか?せっかく眠れても、途中で起きてしまうという悪循環になりかねません! 外出できないストレ…
2021.10.7
昨今の落ち着かない情勢やライフスタイルの変化など、ストレスフルな毎日を過ごす私たち。そんな中、健康や美容において「良質な睡眠」をとるというのは重要な課題でもあり…
「忙しい&三密回避の日々、ドキドキムラムラな気持ちがすっかり消えて…」という声が増加中。コロナ明け、元の生活に戻れば思い出せる?将来の妊活、大丈夫…? 眠りとお…
2021.10.6
リモートワークや自粛疲れのストレスから、不眠や動悸、めまいなどの症状が出てはいませんか? 「なんとなく調子が悪い」「症状はあるのに診断がつかない」などの悩みがあ…
2021.10.4
体の血管の約90%を占める毛細血管が弱ると、血流が滞り、手や足の末端まで温かな血液が届かず、冷えを感じることに…。でも大丈夫。ちょっと生活習慣を見直せば、血管は…
2021.10.3
『美的』メイク班の敏腕エディター・杉浦由佳子がガチでおすすめするコスメほかを紹介する連載「ゆかコスメetc.」第28回! 日々数多くのコスメを試す中でHITした…
トマトの代表的な栄養素のリコピンは美容効果がたくさん含まれています。トマトの栄養・効果や、すぐできるおすすめのレシピと食べ方、タイミングなどをご紹介します。おい…
2021.10.1
仕事や人間関係…イライラはどんな人でもするもの。そこで、まずは自分のイライラがどのタイプなのかを知ることで、イライラを抑えるヒントになるかも!?「イライラマネジ…
2021.9.30
長引くマスク生活の中、オーラルケアへの関心が高まり中! ホワイトニング・隠れ歯周病・歯列矯正・口臭の気になる4大ケアをまとめました。 歯の黄ばみを除去して、マス…
2021.9.29
アンダーヘアのお手入れ、どうしていますか? そもそもアンダーヘアは、サロンで脱毛してもらったり自分で剃ったり、お手入れする必要があるのでしょうか? 産婦人科専門…
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