【健康・ヘルスケア】に関する記事一覧です。キレイを磨くためには、身も心も健康であることが何より大切。インナービューティの追求はバランスの取れた美しいライフスタイルにつながります。女性の健康、生活習慣の改善など、さまざまな観点から気になるテーマをお届けします。
Life Style
2021.10.27
わたしたち女性の身体は、女性ホルモンの分泌の影響で、冷えたり、むくんだり、イライラしたり…。今回は、プレ更年期、PMS、月経困難症など、女性特有の不調に効果が期…
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日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“デリケートゾーンとフェムテック”について。月経カップを使えばタンポンもナプキンも不要っ…
2021.10.26
美的本誌11月号(2021.9.22発売)掲載の「美容のプロが本当にやっている蓄積ダメージリセットワザ」企画。秋口は、夏の間に溜まったダメージが表面化し、心身に…
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“フェムテック”について。デリケートゾーンを快適にするお手入れアイテムがあるって…ウソ?…
2021.10.24
『美的』メイク班の敏腕エディター・杉浦由佳子がガチでおすすめするコスメほかを紹介する連載「ゆかコスメetc.」第30回! 日々数多くのコスメを試す中でHITした…
2021.10.23
ドキドキムラムラな気持ちがすっかり消えて…私の性欲、どこ行った? 性欲のなさに悩む前に、専門家からのアドバイス。 性欲=SEXとは限りません。 心と体を解き放つ…
2021.10.22
睡眠不調を抱える『美的』読者がリアルレポート! 3つの「眠りグッズ」の活用で朝をスッキリさせて♪ 『美的』クラブの3つの「眠りグッズ」 \ソファー寝で疲れも倍増…
2年前から、サウナが大好きに。サウナ&水風呂の温冷浴で交感神経を高め、外気浴で副交感神経へとスイッチ。毎回「あ〜生き返るぅ〜」と幸せホルモンが出まくるサウナの魅…
2021.10.20
ストレスや運動不足によって、すっきりうんこを出せていない人が増加中! 元気な便を毎朝たっぷり出すには「夜のデイリールーティン」がカギに。 就寝までの「腸活」儀式…
不調を感じ、漢方薬を飲んでみたいと思ったときは、どこへ行けば手に入るのでしょう? 美的世代の女子に多い不調とは何でしょうか? 慶應義塾大学漢方医学センター医局長…
美のプロ 新井ミホさん×南上夕佳さんが対談!植物がもつパワーと心身を癒す効果について造詣の深いふたりは、長い付き合い。自律神経を整え疲れに負けない体と心を作るた…
2021.10.19
「気分転換のために、昼寝をしても余計にぼーっとする」「起きれなくなる」そんな経験はありませんか? 理想的な時間やタイミングを睡眠のプロに教えてもらいました。 リ…
2021.10.18
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「ダイエット」について。16時間ダイエットがいちばんキレイに痩せられ…
体の中に熱をこもらせない!手軽なマッサージで巡りやすい体を手に入れて♪ セラピスト・HARMONITY主宰 長谷川和美さんにお話を伺いました。 美のエキスパート…
2021.10.15
悪夢や金縛りの原因は睡眠の質が悪い証拠!? 睡眠の質を高めるために自分なりのリラックス空間を作ってみて♪ 昨年辺りから悪夢を見たり、金縛りにあうように。何が原因…
2021.10.14
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「ダイエット」について。ダイエット中でも好きなだけ食べてもいいってホ…
2021.10.13
「寝ないと!」のプレッシャーで余計に眠ることができなくなる可能性が!疲労と睡眠のエキスパート梶本先生にそんな時のアドバイスを伺いました。 「寝ないと!」と思って…
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「ダイエット」について。運動よりカロリーコントロールしたほうが簡単に…
漢方薬には生薬を煮出した「煎じ薬」と、それを顆粒や錠剤にした「エキス剤」があります。煎じ薬とエキス剤はどう違うのでしょうか? また、漢方薬に即効性はあるのでしょ…
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