【健康・ヘルスケア】に関する記事一覧です。キレイを磨くためには、身も心も健康であることが何より大切。インナービューティの追求はバランスの取れた美しいライフスタイルにつながります。女性の健康、生活習慣の改善など、さまざまな観点から気になるテーマをお届けします。
Life Style
2022.11.7
起きてもいない「未来」のことがなぜかずっと頭を離れない…。何もかも不透明な時代、実はみんなが抱えている 「不安」。知ることで、少し楽になる出口、探してみましょう…
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2022.11.6
体にいいから、ダイエットできるから…などの理由で、同じものばかり食べたり飲んだりしていませんか?実はそれ、冷えの原因になっているかもしれません。医学博士で内科専…
2022.11.4
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「サプリメント」について。サプリは何種類飲んでもいいってホント…
2022.11.3
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「サプリメント」について。サプリの錠剤には上手な飲み方があるっ…
2022.11.1
電車の中で気分が悪くなったら、人前に出て恥をかいたら、将来うまくいかなかったら――起きてもいない「未来」のことがなぜかずっと頭を離れない…。何もかも不透明な時代…
2022.10.31
2022.10.30
なんだかやる気がでない。その原因はストレスや自律神経の乱れ、季節の変化、血流悪化にあるかもしれません。今回は医師や専門家が、やる気の低下の原因とやる気を出す方法…
2022.10.29
気持ちが落ち着かず、集中力がない…その原因は?糖質不足で脳が働かなかったり、睡眠不足やストレス、天気の影響など、その原因はさまざま。仕事をもうひとがんばり!そん…
2022.10.26
前回、月経前症候群(PMS)や月経不順、便秘、肩こり、頭痛、腰痛、むくみなども、“冷え”の一症状みたいなものであるとご紹介しました。なぜ、冷えがあるとそのような…
2022.10.24
歯の黄ばみが気になる!でも歯医者さんに通うのは大変…そんなとき自宅でホワイトニングができたら嬉しいですよね。今回は、歯が黄ばむ原因や効果が期待できるおすすめのホ…
2022.10.23
食材が豊富で食欲が増す秋は冬に備えて栄養をため込む時期です。体が喜ぶ食べ物を積極的にとるよう意識して! 症状:つい食べすぎちゃう 【1】栄養豊富なドライフルーツ…
2022.10.22
あなたのチャーミングポイントは?知れば自信が高まりもっとルンルン♪ チャーミングポイントとコンプレックスは実は紙一重 自分のチャーミングポイントを知るには、どう…
2022.10.21
気候の変化によって、自律神経が乱れ、胃の不調が現れやすい秋。また、全身の冷えや姿勢の悪さも原因のひとつです。体の外と中、両方からのアプローチを。 症状:胃がもた…
気温がグンと下がり、手足や腰まわりの冷えが気になる季節になりました。冷え性になると、どのような症状が出てくるのでしょう? 冷え性について、内科専門医の伊東エミナ…
2022.10.19
夏の疲労やセロトニン不足から来るメンタル不調。ストレスも自律神経を乱し、心のバランスをくずす原因になります。やる気が出ない、気持ちが沈むなどのメンタル症状は、原…
2022.10.17
この時期のめまいの主な原因は、低気圧による自律神経の乱れ。同時に頭痛や肩こりが現れることが多いのが特徴です。血流促進とリラックスが改善のカギです。 症状:めまい…
2022.10.13
気圧の低下によって耳の奥の内耳が刺激されると、自律神経が乱れて頭痛に。秋は台風による気圧差が激しいので日頃から耳ストレッチなどで防いで! 秋口の不調救済法 症状…
2022.10.11
昼間に眠いのは、夜の睡眠の質が悪く、疲れをしっかりリセットできていない証拠。特に眠り始めの90分に、深いノンレム睡眠を得るかどうかが睡眠の質を左右する重要ポイン…
2022.10.9
一年中ある肩こりも、寒暖差や気圧差で自律神経が乱れると悪化するので要注意。日頃から姿勢に気をつけ、適度な運動で筋肉の緊張をほぐして防ぎましょう。 症状:肩がこる…
2022.10.5
体が重い、疲れが抜けない、倦怠感(けんたいかん)がひどい…など、秋の不調症状として最も多い「だるさ」は、冷えや肩こり、睡眠不足などほかの不調にも起因。まずは姿勢…
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