【食・レシピ】に関する記事一覧です。「肌・心・体」のキレイは食にあり!美に効く食のトレンドをいち早くお届けします。『美的』本誌に掲載した「お手軽〝美容〟レシピ」が満載。どのレシピも簡単なのでぜひトライして。
Life Style
2016.9.12
鉄分、ミネラル、クエン酸をたっぷり補給 〈材料(2人分)〉 鶏レバー…150g A[塩…小さじ1/4 黒こしょう…少量 酒…大さじ1] 小麦粉…大さじ1 しいた…
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冷蔵庫で1週間保存OK。作りおきでパンのお供に 〈材料(2人分)〉 鶏レバー…200g セロリ…1本 にんにく…1片 エクストラバージンオリーブオイル…大さじ1…
鶏肉から溶け出した成分も丸ごと摂取! <材料(2人分)> 鶏胸肉…300g A[にんにく…1片 しょうが…1片 日本酒…大さじ1 塩…小さじ1/4 白こしょう……
イミダペプチドとクエン酸で疲労回復を促進! <材料(2人分)> 鶏胸肉…300g A[日本酒…大さじ1 塩…小さじ1/4] ズッキーニ…1/2本 セロリ…1本…
2016.9.1
料理研究家・ビューティレシピストの松見早枝子さんが、今注目のスーパーフード「キヌア」を使用した簡単スープのレシピを教えてくださいました。 夏に弱った胃腸を整えて…
2016.8.31
「無性に○○が食べたい!」ってとき、どうしてます? それ、実は体からのSOSサインなんです! 100回かんで食べられるものを選べば肌も心も体も素直…
2016.8.30
うるうるでキラキラの瞳は、男性を魅了するだけでなく同性から見てもステキですよね! パソコンのブルーライトなどの影響で、瞳の輝きが失われてしまう現代女子において、…
2016.8.29
夏も終盤。たくさん遊んだお肌は、日焼けでボロボロになっていませんか? そんな夏特有のハイダメージには、食べ物も美容効果の高い食材を取り入れて、体の内側からケアし…
【最短でビキニボディになれる食事術】メークアップアーティスト、内外美容研究家、美容料理研究家、パーソナルトレーナーetc. 世の女性たちを美しく健やかにする仕事…
2016.8.28
【五色薬膳ライフ】メークアップアーティスト、内外美容研究家、美容料理研究家、パーソナルトレーナーetc. 世の女性たちを美しく健やかにする仕事をしている人は、自…
2016.8.27
【腸を元気にする食ライフ】メークアップアーティスト、内外美容研究家、美容料理研究家、パーソナルトレーナーetc. 世の女性たちを美しく健やかにする仕事をしている…
2016.8.26
メークアップアーティスト、内外美容研究家、美容料理研究家、パーソナルトレーナーetc. 世の女性たちを美しく健やかにする仕事をしている人は、自身のキレイにもぬか…
2016.8.23
普段、店が終わって帰宅するのは23時過ぎ。その時間からの夕食では炭水化物をとらないのですが、今回のシチューカレーは具だくさんなので、ごはんなしでも満足度が高いで…
トマトは最後に入れてサッと混ぜる程度でOK。カレー粉+クミンシードのコクにごはんもお酒も進む! オクラとトマトのスパイス炒め 材料(4人分) オクラ…16本トマ…
カレー粉+カルダモンで煮込む、クリーミーなスープカレー。材料を一緒くたに煮込むから簡単。れんこんを入れても。 チキンとゴーヤーのシチューカレー 材料(4人分)…
2016.8.21
イベント等を通して出会いの多い夏は、知り合った男性とお食事に出かけることも多いかもしれません。初デートで「この人は素敵そう」なんて気になるメンズと一緒に過ごして…
2016.8.10
程よい油分と食感が満足感アリ 熱湯をかけて油抜きすることで、酸化した表面の油や、内側の余分な油分を落とすことができるので必ず行って。 材料(2人分) 油揚げ 1…
バリバリとかみたい欲求を発散! ストレス発散には、かみ応えのあるスティック野菜がピカイチ。クルミ入りのディップも食感が良く、満腹感も得られます。 材料(2人分)…
同じカレーでもグリーンカレー&高野豆腐でヘルシーさUP サラッとしたグリーンカレーは、胃もたれしにくいのが特徴。お肉の食感に似た高野豆腐は、食べ応えがある高たん…
ごま油の風味で塩分を控えめに ごま油やにんにくなどの風味が強いものを加えて塩分をカット。アクが少ない小松菜は、鉄分が多く女性にうれしい食材。 材料(2人分) 小…
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