ヘアのお悩み
2020.7.29

頭皮洗浄におすすめアイテムをご紹介!自宅でもサロンのヘッドスパ級体験を

美髪は頭皮から作られる!髪だけでなく頭皮までしっかり洗浄することで抜け毛や薄毛の予防に。シャンプー前やシャンプー中に使えるおすすめヘアブラシ、スカルプ系シャンプー、サロンのヘッドスパ体験が自宅で叶うマッサージャーや頭皮グッズをご紹介。さらに頭皮を洗う際のポイントや注意点も解説♪早速取り入れて美しい髪を育みましょう。

【目次】
シャンプー前・中に使いたいおすすめ「ヘアブラシ」
頭皮にいい「シャンプー」で健やかな地肌へ
サロンのヘッドスパ級が叶う「頭皮グッズ」
自宅でできる「頭皮の洗浄法と注意点」4つ

シャンプー前・中に使いたいおすすめ「ヘアブラシ」

頭皮のブラッシングはクッション性を重視して

教えてくれたのは…ビューティプロデューサー 美香さん

頭皮のブラッシングはクッション性を重視して『AMATA』オーナー。毛髪診断士の資格ももち、製品プロデュースなど多彩に活躍。自身の艶めくストレートヘアや美容法も注目の的。

Q.ヘアブラシの素材や形状は髪質に合わせて選ぶべき?

A.髪質ではなく目的に合わせて選んでください!
「頭皮をブラッシングする場合はクッション性のあるものを、ブローにはデンマンブラシ、髪の毛を整えたりするためなら獣毛のものを」(美香さん)

頭皮のブラッシングはクッション性を重視して

(左から)
■オズ インターナショナル メイソンピアソン ハンディブリッスル ¥19,000
キューティクルになじむ猪毛100%。独自のクッション性で優しく汚れをオフ。

■トリコ インダストリーズ デンマン トラディショナルシリーズ D4ブラック ¥2,500
扇状のナイロンピンにより、適度なテンションをかけられる。

ドライヤーやヘアブラシの選び方は? 髪のために取り入れるべきインナーケアは? 原因や解決法を髪のプロが解決!

アヴェダ|パドル ブラシ

\2019年間読者 ベストコスメ ヘアブラシ ランキング1位/

アヴェダ|パドル ブラシ
【このアイテムのポイント】
・頭皮をまんべんなく刺激できる。
・頭皮に心地よく刺激を与えてマッサージできる名品。
・ブラッシング時に、髪や頭皮への衝撃を緩和するデザイン設計。
・頭皮への刺激や、力をかけずにスムースにブラッシングできるなど、使い心地の良さにリピーターが続出!
¥3,000

【読者の声】
「髪にツヤが出て、スルスルの指通りに。ブラシの先端で頭皮を刺激すると血行が促進されているのを実感できます」(事務・32歳)
「頭皮の汚れを落とす目的だったシャンプー前のブラッシング。マッサージ効果も加わり、髪のツヤとハリがUP!」(商社勤務・26歳)
「頭皮マッサージのおかげで顔のトーンもUP!」(不動産会社勤務・28歳)

アヴェダ|パドル ブラシ

TANGLE TEEZER(タングル ティーザー)|“ザ・オリジナル”

\2019年間読者 ベストコスメ ヘアブラシ ランキング2位/

TANGLE TEEZER(タングル ティーザー)|“ザ・オリジナル”

【このアイテムのポイント】
・とかすだけで驚く程サラサラに!
・特許取得の長短2段構造ブラシで絡まった髪も力を入れずにとかせると感動の声多数。
¥2000

【読者の声】
「ボサボサの髪でもするんとまとまる」(会社員・41歳)
「頭皮への当たりが優しい」(主婦・34歳)

TANGLE TEEZER(タングル ティーザー)|“ザ・オリジナル”

アッカカッパ|プロテクション ヘアブラシ no.946

アッカカッパ|プロテクション ヘアブラシ no.946

【このアイテムのポイント】
・ナイロン素材のループ状のブラシが頭皮を刺激し血行を促進。
・ブラッシングをしながらスカルプマッサージできるヘアブラシ。

¥4,800

「ブラシの先がループ状になっていて頭皮マッサージに最適!」(SIMPLISSE/DAMAI PR 田代佳奈さん)

梅雨時期の髪と頭皮の洗い方!ベタベタ頭皮毛穴がすっきり&猫っ毛でもふんわり仕上がるシャンプーの極意!【美容賢者の髪コンプレックス解消vol.63】

MARKS&WEB(マークスアンドウェブ)|ウッド ヘアブラシ ナチュラル L

MARKS&WEB(マークスアンドウェブ)|ウッド ヘアブラシ ナチュラル L

【このアイテムのポイント】
・クッション性高し。
・静電気を起きにくくする、天然の木材でできたヘアブラシ。
¥1,800

【読者の声】
「地肌も優しくマッサージできます」(医療メディアプロモーション・31歳)
「柔らかなブラシでキューティクルに優しい感じがする」(専門職・30歳)
「冬でも静電気が起きないから、髪が広がらない」(広告代理店勤務・29歳)

MARKS&WEB(マークスアンドウェブ)|ウッド ヘアブラシ ナチュラル L

シャンティ マペペ|つやつや天然毛のミックスブラシ

マペペ|つやつや天然毛のミックスブラシ
【このアイテムのポイント】
・肌あたりのよい丸いピンヘッドで、ほどよいクッションの固さも◎
・しっかり地肌まで届くのに、痛くない。
・髪の毛がまとまって、ツヤもしっかり出て…しかもお手頃価格。
¥1,200

前髪&トップの毛量が少ない…それなら本気の育毛ケア!【髪コンプレックス解消vol.10】

シャンティ マペペ|ふかふかクッションのパドルブラシ

マペペ|ふかふかクッションのパドルブラシ
【このアイテムのポイント】
・頭皮ケアもできるヘアブラシ。
・ワイドサイズで広範囲を一気にブラッシングでき、まとまりやすいサラサラヘアに変身。
・さらに適度な弾力のクッションが頭皮を心地よくもみほぐす。
¥1,200

シャンティ|マペペ ふかふかクッションのパドルブラシ

シャンティ マペペ|スカルプクッションクレンジングブラシ

シャンティ マペペ|スカルプクッションクレンジングブラシ

【このアイテムのポイント】
・植物性セラミドを配合したシャンプー用ブラシ。
・手のひらにフィットする形状で、クッション性を備えた 2 種の突起が 頭皮をしっかりとマッサージし、美髪を育む健やかな頭皮へと導く。
¥750

 

エトヴォス|リラクシングマッサージブラシ

エトヴォス|リラクシングマッサージブラシ

【このアイテムのポイント】
・シリコン樹脂性のシンプルな形状、握りやすいグリップ感、しなやかな突起による適度な刺激で、頭皮のコリをほぐすスカルプケア用ブラシ。
・頭皮の汚れや老廃物を浮かせて洗い上げながら、血行のよい柔軟な頭皮へと導く。
・シャンプーブラシとしては勿論、マッサージブラシ、ツボ押しブラシとしても使用可。
・使用後は、簡単に水洗いして乾かすだけで O K 。
¥1,600

ジョンマスターオーガニック|スキャルプブラシ

ジョンマスターオーガニック|スキャルプブラシ

【このアイテムのポイント】
・ナイロン製・ループ状のピンが、頭皮をマッサージしながら汚れや老廃物を優しく掻き出し、毛穴づまりを解消するスカルプブラシ。
・シャンプー時にも使えますが、シャンプー前のブラッシングに最適。
・放射状に広がった高密度のピンとクッション性の高いヘッド部が、頭皮に負担をかけるコトなく、心地よい刺激を与える。
¥3,400

エックスリュークス|エグゼティシャン スカルプブラシ

エックスリュークス|エグゼティシャン スカルプブラシ

【このアイテムのポイント】
・長短の差があるナイロン製・先玉ピンのマッサージ効果で、頭皮の巡りを促す多機能型スカルプブラシ ( シャンプー、トリートメント、スタイリングの各ステップに使用可 ) 。
・配列にこだわったという 2 段植毛で程よく頭皮を刺激し、汚れや老廃物を効果的に掻き出す。
¥10,000

スカルプケアのためのグッズ × 5、お試しリポート 【 大高博幸さんの肌・心塾 Vol.548 】

コスメキッチン|ジョバンニ スリーキーブラシ

コスメキッチン|ジョバンニ スリーキーブラシ
【このアイテムのポイント】
・内側は短めの天然の猪毛がぎっしり、外側は長めのピンブラシの2層。
・洗髪前にブラッシングをすると、汚れやほこりがすごく取れて、シャンプーの泡立ちが良くなる。
・ま猪毛から出る天然の油分でツヤツヤになるし、静電気が起こりにくいからブラシマッサージも快適。
¥2,700

早坂香須子のhappy organic cosme! vol.13 オーガニックヘアケアで夏に備える

頭皮にいい「シャンプー」で健やかな地肌へ

頭皮がかゆい時は低刺激シャンプーを選んで

教えてくれたのは…発毛診療医・美容皮膚科医 高橋栄里先生

頭皮がかゆい時は低刺激シャンプーを選んで2019年に発毛治療から美容医療まで対応する「イークリニック麻布」を開院。女性の頭髪に関する著書も話題に。

Q.かゆみを抑えるためにすべき頭皮ケアは?

A.頭皮に刺激の少ないシャンプー選びを。
「アミノ酸系のシャンプーを使用しても改善しない場合は、皮膚科の受診をおすすめします。頭皮環境を整える頭皮美容液もおすすめです」(高橋先生)

頭皮がかゆい時は低刺激シャンプーを選んで

\美容家 深澤亜希さんおすすめ/

幅広い知識と審美眼を生かし、美容誌や美容セミナーをメインに活躍。透き通るような美肌のもち主としても有名。

頭皮がかゆい時は低刺激シャンプーを選んで

資生堂薬品 ドゥーエ シャンプー 350ml ¥1,500(編集部調べ)
「潤いバリアサポート成分“キシリトール”を配合。汚れだけを洗浄する低刺激処方です。頭皮を傷つけないようによく泡立てて洗って」(深澤さん)

目、頭皮、首etc…気になる顔まわりのかゆみの疑問に美人女医&美容家が回答!

Koh Gen Do(江原道)|スカルプ エイジング リペア シャンプー

Koh Gen Do(江原道)|スカルプ エイジング リペア シャンプー

【このアイテムのポイント】
・美髪を育む健やかな頭皮環境に。
・補修力に優れたシルク・コラーゲンや、アミノ酸系洗浄成分が頭皮の潤いを守りながら、ボリューム感のあるツヤ髪に洗い上げるシャンプー。
200ml ¥3,000

Koh Gen Do(江原道)|スカルプ エイジング リペア シャンプー

ジョンマスターオーガニック|S & M スキャルプシャンプー N

ジョンマスターオーガニック|S & M スキャルプシャンプー N

【このアイテムのポイント】
・オーガニック成分 70 %以上のシャンプーがリニューアル。新配合の乳酸桿菌 & ザクロ果実発酵エキスが、余分な皮脂や古くなった角質細胞を除去。
・ヘアトニック類によく使われているトウガラシエキスは、頭皮を刺激して柔らかく整える。その他、保湿 & 収れん成分を配合。
・ユーカリ & スペアミントオイルの香りも爽やか。既存の「 L & A コンディショナー N 」とのコンビ使いで、素直な髪に整う。
236ml ¥2,900 / 473ml ¥4,900

HANA ORGANIC|リセットシャンプー

HANA ORGANIC|リセットシャンプー

【このアイテムのポイント】
・傷ついた頭皮と髪をケアする〝 頭皮美容液シャンプー 〟。
・和漢植物 + オーガニックハーブのパワーで乱れがちな頭皮環境を整え、正常なヘアサイクルへと導く。
・洗い上がりの髪は、比較的さっぱりとした感触。
280ml ¥3,700

2020年 早春、ヘアケア製品 お試しリポート! 【 大高博幸さんの肌・心塾 Vol.547 】

シンプリス +|インセンス スキャルプ&ヘア シャンプー

シンプリス +|インセンス スキャルプ&ヘア シャンプー

【このアイテムのポイント】
・アミノ酸で髪・頭皮・手肌にやさしく洗うノンシリコーンシャンプー。
ノンシリコーン独特のきしみやごわつきを抑えた、つるりとなめらかな洗い心地。
300ml ¥4,200

「配合のアミノ酸のおかげで、髪にも頭皮にも手肌にまでも優しい仕様。ノンシリコンなのに、つるりとなめらかに洗えます」(SIMPLISSE/DAMAI PR 田代佳奈さん)

梅雨時期の髪と頭皮の洗い方!ベタベタ頭皮毛穴がすっきり&猫っ毛でもふんわり仕上がるシャンプーの極意!【美容賢者の髪コンプレックス解消vol.63】

EraL(イーラル)|ピュアシャンプー スカルプ[医薬部外品]

EraL(イーラル)|ピュアシャンプー スカルプ[医薬部外品]

【このアイテムのポイント】
・美髪が育まれる頭皮環境へ。老化ケア&育毛促進で、健やかな頭皮を目指すヘアケア。
・カミツレ花エキスとボタンエキスが、活性酸素発生の抑制にアプローチする。
・“コレウスホルスコリ根エキス”が毛母細胞とメラノサイトの活性化を促し、ハリコシのある黒々とした髪に。
250ml ¥3,000

EraL(イーラル)|ピュアシャンプー スカルプ[医薬部外品]

コーセー|スティーブンノル ドライ シャンプー

頭皮まで洗える洗浄シャンプー【このアイテムのポイント】
・N.Y.の女性たちから火がついた“ドライシャンプー”。
・頭皮の皮脂が激減し、瞬時にリフレッシュできると人気です。
・乾燥が激しいパリでは、シャンプーの泡の摩擦や皮脂の取りすぎを防ぐ、クレンジングオイル配合のクリームで洗う“ノーシャンプー”が新習慣に。
80g ¥1,200(編集部調べ)

ファンケル|マイルドクレンジングシャンプー

頭皮まで洗える洗浄シャンプー【このアイテムのポイント】
・“根活トリプル成分”が、頭皮に潤いをプラス。
・天然精油の爽やかな香りにも癒される。
250ml ¥1,429

アドバンジェン|Jo-Ju RED スカルプシャンプー[医薬部外品]

頭皮まで洗える洗浄シャンプー【このアイテムのポイント】
・フケやかゆみなど頭皮の悩みにアプローチ。
・使う度に芯から強い髪へ導く。
300ml ¥3,000

ヘアケア最新トピックス|シャンプー&コンディショナーはここまで進化している!

HACCI| (右)ハーブ&ハーブ シャンプー

頭皮と髪を同時に洗えるシャンプー【このアイテムのポイント】
・ハーブの香りでリラックス。
・ストレスで固くなりがちな頭皮をほぐす。
240ml ¥3,000

夏の髪ダメージを一発レスキュー! おすすめの新作シャンプー&コンディショナー

サロンのヘッドスパ級が叶う「頭皮グッズ」

パナソニック|頭皮エステ(サロンタッチタイプ) EH-HE9A 【美的クラブ体験レポ】

パナソニック|頭皮エステ(サロンタッチタイプ) 【美的クラブ体験レポ】

5つのケアモードを搭載し、頭皮から首回りまでケアできるスペシャルヘッドスパ。ヘッドスパサロンで使われる「フォーフィンガースパイラル」採用で、まるでプロのハンドテクニックを受けているかのような使用感を実現。使い続けることで、柔らかく健やかな地肌へと導いてくれます。

パナソニック|頭皮エステ(サロンタッチタイプ) 【美的クラブ体験レポ】

体験したのは…深瀬亜紀子さん(34歳)

【おうち美容アイテムとして購入した理由】

仕事柄パソコンを使うことが多く、目の疲れや頭皮の血流の悪さが気になり、何か手軽にケアできるものが欲しいと思っていました。そこで、美的.comの記事で紹介されていたパナソニックの頭皮エステを購入してみることに。

\突起が手のような動きをしてくれるので、まるでヘッドスパを受けている気分に♪/

パナソニック|頭皮エステ(サロンタッチタイプ) 【美的クラブ体験レポ】

「シャンプーをしながらヘッドスパができるので、毎日お風呂に持ち込んで頭皮ケアをしています。手のような動きをしてくれるのでとても気持ち良く、まるで頭皮エステを受けているみたい!使用していると徐々に頭の硬さが気にならなくなり、終了後は頭がすっきりとするのが最高。おうち美容を楽しめて、お風呂の時間もリラックスタイムになるので、購入して良かったです。」

パナソニック|頭皮エステ(サロンタッチタイプ) 【美的クラブ体験レポ】

「毎日シャンプーついでに頭皮マッサージ!頭皮のコリがほぐされて、スッキリとするのが気持ち良い!」

パナソニック|頭皮エステ(サロンタッチタイプ) EH-HE9A  オープン価格

パナソニックの頭皮エステ|在宅ワーク疲れによる頭皮のコリも一気にほぐれる♪/美的クラブのおうち美容アイテム調査

GMコーポレーション エレクトロンク|エブリワン デンキバリブラシ 【美的クラブ体験レポ】

GMコーポレーション エレクトロンク|エブリワン デンキバリブラシ 【美的クラブ体験レポ】

頭をはじめ、顔や首、デコルテなど全身のケアが可能なブラシ。32本のピンヘッドから発する低周波が頭皮にピンポイントにアプローチしてくれる。

GMコーポレーション エレクトロンク|エブリワン デンキバリブラシ 【美的クラブ体験レポ】

柔らかいシリコン製のブラシが頭部の凹凸にフィット!頭皮を傷つけることなく、モバイルヘッドスパ体験が簡単に叶う。

GMコーポレーション エレクトロンク|エブリワン デンキバリブラシ 【美的クラブ体験レポ】

体験したのは…【お試し読者】佐藤麻希さん(33歳)

■髪のお悩み:ハイライトやカラー、パーマのダメージが蓄積してごわつきのある髪に…。また、トップがぺたんこになりやすいのもお悩み。
■頭皮のお悩み:美容室に行くと頭皮が疲れているとよく言われるほど。最近では頭皮が硬くなってきたのを自分でも感じるようになってきた。

GMコーポレーション エレクトロンク|エブリワン デンキバリブラシ 【美的クラブ体験レポ】

\簡単に頭皮ケアできて頭のコリが軽くなった!/
毎日10~20分ほど使用。前頭部から後頭部にかけてブラシを揺すりながら動かすだけなので楽ちん。ゆっくりブラッシングするような感じなので、ながら頭皮ケアができるのは嬉しい!

GMコーポレーション エレクトロンク|エブリワン デンキバリブラシ 【美的クラブ体験レポ】

「使い続けてみて頭皮がやわらかくなり、見た目は、髪が根元から立ち上がりやすくなったのかボリューム感のあるトップに。髪のコンディションが悪いときに試していたのですが、急いで美容室に行ってケアしてもらう必要を感じないほど、髪にツヤが出て、コンディションが悪化しなかったのは嬉しいし驚き!また、頭のコリからくる頭痛にも悩まされていましたが、おかげさまで頭のコリが軽くなり頭痛が起きることもほとんどありませんでした。使用1日目はそこまで劇的に変わっている感じはありませんでしたが、7日目になると頭皮全体がケアできて効果が表れているのを実感。私はスカルプケアのアイテムに多いミント系のスースーとした香りが苦手で、なおかつ効果が分かりにくいと感じていましたが、デンキバリブラシは片手間でケアできて効果もきちんと実感できるので、試せて良かったです。」

「金額はかなり高いですが、頭皮のほかにも顔や首、デコルテにも使えて、スカルプケアと美顔器が1つになったアイテムのような感じなので持っておくのはありだと思います!特に頭皮ケアというと面倒なヘッドマッサージをする必要もなく、テレビを見ながらささっとケアできるのは本当に助かります。」と佐藤さんもお気に入りの様子。

GMコーポレーション エレクトロンク|エブリワン デンキバリブラシ  ¥180,000

高額だけど人気の「デンキバリブラシ」を7日間使って効果は実感できた?やわらか頭皮で頭のコリが軽減された!/今話題のコスメを本音で使ってみた【7日目編】

mysé|ヘッドスパリフト for MEN

mysé|ヘッドスパリフト for MEN

メンズ用のハードな固さが気持ちいい!
¥15,000

【美容賢者の声】

mysé|ヘッドスパリフト for MEN

「美容師さんに驚かれる程頭皮が固いので、お風呂上がりのドライヤー前に使っています。頭皮をつかむ力ももみ出す力もメンズ用ならではの力強さで、ゴリゴリとほぐせる!」(美容家 岡本静香さん)

美容家・岡本静香さんが愛用する美容家電5選|産後でも美をキープするアイテムとは?

アートネイチャー|LH スカルプクリア

アートネイチャー|LH スカルプクリア

【このアイテムのポイント】
・超音波とLED照射で頭皮すっきり!
・独自のくし形状が頭皮にフィットし、超音波の振動で頭皮の汚れを洗浄する。
・頭皮環境改善に役立つLED照射機能も搭載している。
¥32,000

身だしなみを整えて新生活をスタート! 第一印象がアップするメンズグルーミング講座【DIME×美的 メンズ美的】

自宅でできる「頭皮の洗浄法と注意点」4つ

【1】まずは頭皮の状態をチェック!美髪を作るケアテクニック

教えてくれたのは…ミルボン 開発本部 基礎研究グループ シニアリサーチャー 川村拓哉さん

【1】まずは頭皮の状態をチェック!美髪を作るケアテクニック

【1】まずは頭皮の状態をチェック!美髪を作るケアテクニック

色をチェックして根元から清潔感を醸し出す!頭皮のカルボニル化を防いで髪もみずみずしく。清潔感のある美髪を手に入れるにはまず頭皮ケアから、というのはもはや常識。では大人の頭皮はどのような状態なのでしょうか。

「最新の髪と頭皮のエイジング研究によると、頭皮にカルボニル化(酸化の一種)が起こるとそこから生える髪もカルボニル化するということがわかってきました」とミルボン開発本部の川村さん。

肌の黄ぐすみやたるみを引き起こすことでも知られるタンパク質のカルボニル化は、加齢のほか、紫外線など外的要因からくるものと考えられています。

「このカルボニル化した髪は疎水化(水になじみにくくなること)が引き起こされ、パサつきや艶の低下につながります。ミルボンは頭皮の常在菌叢(スカルプフローラ)に着目。特定の乳酸菌が髪と頭皮のカルボニル化を促進することを発見し、これを老化菌と名づけました。外的要因を抑えつつ、スカルプフローラから頭皮や髪の老化に影響を及ぼす老化菌を効果的に抑制するケアで、頭皮のエイジングに立ち向かいましょう」

【1】まずは頭皮の状態をチェック!美髪を作るケアテクニック

分け目と違う位置で頭皮の色をチェック!

\頭皮の色をクリアにすると清潔見え/

【青白い頭皮】
正常で乾燥もなく、健康的な状態。これを維持するために、スカルプエッセンスなどで日々頭皮の保湿を続けることが大切。

【1】まずは頭皮の状態をチェック!美髪を作るケアテクニック

【黄色い頭皮】
頭皮のカルボニル化が進行。エイジングによって増えてくる菌=老化菌を抑制するケアを。ビタミンC、Eなど抗酸化物質も有効。

【1】まずは頭皮の状態をチェック!美髪を作るケアテクニック

【赤い頭皮】
頭皮の慢性炎症が起こっている状態。頭皮トラブルまで進行している可能性もあるので、刺激を避け、ひどいときは皮膚科へ。

【1】まずは頭皮の状態をチェック!美髪を作るケアテクニック

\健やかな艶髪を育成するための土台作り/

【テクニック1】
頭皮を動かしてこまめに柔軟性をチェック!頭皮がエイジングしていないか、意識的に確認を。指を広げて頭を掴むように側頭部、頭頂部の頭皮が動くかどうかチェック。こわばって固くなっていると感じたら、保湿を行って柔軟性をプラスするケアを!

【1】まずは頭皮の状態をチェック!美髪を作るケアテクニック

側頭部

【1】まずは頭皮の状態をチェック!美髪を作るケアテクニック

頭頂部

【テクニック2】
毎日のシャンプーをスカルプ用のものに替える。手っ取り早くはじめられる頭皮ケアは、毎日使うシャンプーをスカルプ用のものにすること。保湿、クレンジングなど種類が豊富なので、ヘアサロンで相談しても◎。

【1】まずは頭皮の状態をチェック!美髪を作るケアテクニック

a 右から/ミルボン オージュア フォルティス シャンプー250ml ¥4,200 同 スカルプマスク 250g ¥5,200
地肌細胞の老化を抑制!頭皮の老化菌を抑制して、髪と頭皮に艶やかさと潤いをもたらす。

b 右から/富士フイルム アスタリフト スカルプフォーカス シャンプー・同 コンディショナー 360ml 各¥2,000
“浸透”を重視して内側からケア。有効成分が髪と頭皮にしっかり浸透して、ハリとボリュームのある髪に!

【テクニック3】
ブラッシングも頭皮の負担に。毛先をほぐしてから全体をとかす。髪が絡まった状態で無理に強い力でとかすと髪が傷むだけでなく、毛根も引っ張られて頭皮にも負担が。まずは毛先の絡まりをほぐしてから、根元から全体をブラッシング。

【1】まずは頭皮の状態をチェック!美髪を作るケアテクニック

毛先をといて

【1】まずは頭皮の状態をチェック!美髪を作るケアテクニック

全体をブラッシング

【テクニック4】
シャンプーは夜に行うのがベスト!老廃物をオフして成長ホルモンの効果を高める。美髪を育てるのに必要な成長ホルモンは、睡眠時に多量に分泌されます。寝る前に毛穴をクリアにして、髪が育ちやすい頭皮環境にしておくことが望ましいです。

【1】まずは頭皮の状態をチェック!美髪を作るケアテクニック
\おすすめアイテム/

【1】まずは頭皮の状態をチェック!美髪を作るケアテクニック
a 花王 セグレタ 地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリーム 360ml ¥1,200(編集部調べ)
これ1本で頭皮と髪のケアが完了。シャンプー代わりに使って頭皮を潤す。

b MTG リファグレイス ヘッドスパ ¥29,800
インバスでも気軽に使用可。頭皮を連続的につまみ上げる。

c エトヴォス リラクシングマッサージブラシ ¥1,600
クレンジングとマッサージに。シャンプー時に使う頭皮用マッサージブラシ。

あなたの「頭皮の色」は何色?清潔感のある美髪を手に入れるテクニック6【美的GRAND】

【2】発毛診療医が教える!シャンプーしすぎも頭皮に良くない

教えてくれたのは…発毛診療医・美容皮膚科医 高橋栄里先生

【2】発毛診療医が教える!シャンプーしすぎも頭皮に良くない2019年に発毛治療から美容医療まで対応する「イークリニック麻布」を開院。女性の頭髪に関する著書も話題に。

Q.かゆみが出ている部分の頭皮はどんな状態になっているの?

A.ひどい場合は、頭皮表面がボロボロに。
「軽度だとかゆみ以上の症状が出ないこともありますが、バリア機能が弱まることで角質細胞がはがれ、角質の配列が乱れます。赤みなどの炎症を伴う場合も」(高橋先生・以下「」内同)

【2】発毛診療医が教える!シャンプーしすぎも頭皮に良くない

Q.頭皮がかゆくなる原因はなんですか?

A.基本的には乾燥が多いです。
「シャンプーのしすぎで必要な皮脂まで取ってしまっていたり、不規則な生活によるターンオーバーの乱れで頭皮の水分保持力が低下。乾燥が進むとかゆみが発生します」

Q. 白髪が生えてくる場所がかゆくなるって本当?

A. 医学的な根拠はありません。
「炎症を繰り返しダメージを受けた毛根から白髪が生えやすいこともあるかもしれませんが、解明はされていません」

【2】発毛診療医が教える!シャンプーしすぎも頭皮に良くない

目、頭皮、首etc…気になる顔まわりのかゆみの疑問に美人女医&美容家が回答!

【3】頭皮の毛穴まですっきり!シャンプーのポイント

教えてくれたのは…SIMPLISSE/DAMAI PR 田代佳奈さん

【3】頭皮の毛穴まですっきり!シャンプーのポイント本誌でも人気の美容家・山本未奈子さんがプロデュースする“ホリスティック”と“メディカル”を融合した“ホリディカル”美容ブランド“シンプリス”と、ラグジュアリースパブランド“ダマイ”のPRを担当。プライベートでは、美容と健康を考えた料理にも精通。

\ベタベタ頭皮毛穴がすっきり&猫っ毛でもふんわり仕上がるシャンプーの極意/

【STEP1】メリットいっぱい!シャンプー前に丁寧な3ステップのブラッシングを
丁寧なブラッシングは、頭皮や髪の汚れを落としたり、頭皮の不要な角質を浮き上がらせたり、健康な髪を育むために欠かせない血流を促進する効果などがあります。シャンプー前に行うことで、シャンプーの泡立ちが良くなるので、シャンプーの使用量が少しで済み、頭皮や髪の負担を減らすこともできます。ブラッシングは必ず毛先から行うのが鉄則。いきなり頭皮からとかすと髪が絡まりやすく、ブラッシングでダメージを招いてしまうので、毛をいくつかの束に分けて、毛先から少しずつとかしていきます。

【3】頭皮の毛穴まですっきり!シャンプーのポイント

毛先の絡まりが取れたら、次は頭皮をブラッシングします。ブラシを地肌に対して45°くらいに当てて、頭皮の汚れをかき出すように上から下へ、とかしていきます。

【3】頭皮の毛穴まですっきり!シャンプーのポイント

襟足は頭の形が内側にカーブしているため、上から下のブラッシングだけではケアしにくいパーツ。後ろの髪を持ち上げ、下から上へ向かってとかし上げます。これでブラッシングは完璧!

【3】頭皮の毛穴まですっきり!シャンプーのポイント

【STEP2】シャンプーの洗い方は“なで洗い”と“もみ出し洗い”の二刀流
まずはぬるま湯(38~40℃)で1~2分ほど頭皮と髪をしっかり濡らす“予洗い”を。これで汚れの約70%は落ちます。そのあと、シャンプー剤をつけて洗っていきます。シャンプー剤は、ぬるま湯で薄めて伸びを良くしてから頭皮に塗布してから泡立てるのがポイント。シャンプー剤を手元で泡立てしまうと、泡が上滑りして頭皮まで行き届かないのでNGです。

【3】頭皮の毛穴まですっきり!シャンプーのポイント

ぬるま湯を含ませたシャンプー剤を頭皮につけていきます。下から上に髪をかきあげるようにすると、まんべんなく塗布できます。シャンプー剤が頭皮に行き渡ったら、指の腹を使って泡立てます。そして、まずは“なで洗い”を。指の腹全体で頭皮をなでながら圧をかけていきます。

【3】頭皮の毛穴まですっきり!シャンプーのポイント

次は“もみ出し洗い”を。頭皮の毛穴は、顔の毛穴の約7倍サイズなので、毛穴に詰まった皮脂を絞り出すような洗い方が必要。指の腹で頭皮をぎゅっと寄せるイメージで洗っていきます。頭皮全体を洗い終えたら、2~3分かけて洗い流します。

【3】頭皮の毛穴まですっきり!シャンプーのポイント

【STEP3】トリートメントをもみ込むようにつける
シャンプー剤を洗い流した水分を手で軽く絞ってからトリートメントを。トリートメント剤を手のひらに広げて体温で温めてから塗布すると、髪の内側まで浸透しやすくなります。愛用のトリートメントはノンシリコンタイプなので、頭皮までなじませます。頭皮にも髪にももみ込むようになじませて、しっかり浸透させるのがポイント。また、傷みやすい毛先は重ねづけでたっぷりと美容成分を届けます。

【3】頭皮の毛穴まですっきり!シャンプーのポイント

洗い上がりの髪は、思わず触れたくなるようなサラツヤに。毛穴の詰まりをきちんとオフしているからベタつきにくい!

梅雨時期の髪と頭皮の洗い方!ベタベタ頭皮毛穴がすっきり&猫っ毛でもふんわり仕上がるシャンプーの極意!【美容賢者の髪コンプレックス解消vol.63】

【4】ukaのスカルプケアを使ったブラッシング洗浄

\使用アイテム/

【4】ukaのスカルプケアを使ったブラッシング洗浄

■uka スカルプブラシ ケンザン ミディアム ウカストアゲンテイ ピンク(右)¥2,200
心地よい刺激でマッサージできるシリコーン製の頭皮用ブラシ。シャンプー時はもちろん、ヘアドライ後の気分転換にもぴったり。

■uka スカルプクレンジング ディープ&ライト(中)200ml¥2,750
アミノ酸と植物由来の洗浄成分を配合したスカルプクレンジングは、ユーカリやミントなどの天然香料を主体に、抗菌性を備えたティーツリーをプラスしてすっきりとした使用感を実現。きめ細かな泡立ちで頭皮の余分な皮脂や汚れを洗浄し、頭皮環境を健やかに整える。

■uka Reセラム フォースカルプ (左)50ml¥5,000
肌の酸化や糖化にアプローチし、ハリのあるやわらかい肌をキープする頭皮用美容液。じんわりとした温熱が気持ちよく、頭皮のめぐりを良くして大人の頭皮のお悩みにマルチにアプローチ。美しい髪を育む土壌を作りに!

【使い方】
スカルプクレンジングで通常のケアでは落としきれない汚れをオフし、ヘアドライ後は頭皮用美容液をなじませてマッサージを。どちらか一方をお好みに合わせて取り入れてOKだけど、ぜひマストで使いたいのはスカルプブラシ!頭皮の血流を促進できるほか、コリをほぐして日常の疲れもリフレッシュできます。

\How to/

【STEP1】
ブラシをフェイスラインの中央に置き、左右へ細かくジグザグに動かす。

【4】ukaのスカルプケアを使ったブラッシング洗浄

【STEP2】
耳の上から&えりありから、それぞれ頭頂部に向かって大きくジグザグに動かす。反対側も同様に。

【4】ukaのスカルプケアを使ったブラッシング洗浄

【STEP3】
ブラシでツボをトントンと刺激する。まずは額の生え際から頭頂部にある「百会(ひゃくえ)」、そのままブラシを後頭部側にずらして「後頂(ごちょう)」。次にこめかみの「太陽(たいよう)」、耳上の「角孫(かくそん)」、耳下の「風地(ふうち)」の順番で、気持ちいいと感じる程度の力加減でおこなって

【4】ukaのスカルプケアを使ったブラッシング洗浄

【STEP4】
ブラシを「風地(ふうち)」に押し当てて刺激する。少し上を向くと圧をかけやすい。反対側も同様に。

【4】ukaのスカルプケアを使ったブラッシング洗浄

【STEP5】
ブラシを置き、手首の付け根をこめかみに当ててくるくると後ろ方向へ円を描くようにマッサージ。

マッサージを続けていくうちに頭の重だるさが解消され、リフトアップ効果も期待できそう!週に2〜3回のスカルプケアを習慣に、快適な気分のまま夏を乗り切りましょう。

【4】ukaのスカルプケアを使ったブラッシング洗浄

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※価格はすべて税抜きです。
※一部サロン専売品が含まれます。

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