頭皮クレンジングのやり方【3選】とおすすめアイテム

セルフでできる頭皮クレンジングのやり方とアイテムをご紹介します。美的ベスコスランキングで受賞した人気のアイテムもご紹介！美容のプロ・髪のプロが教える頭皮クレンジングの効果もご紹介します。

頭皮クレンジングの効果とは？

【1】皮脂ケア・臭いケアができる

Q．頭皮が臭い！どうしたらいい？
A．洗髪時のすすぎを丁寧にすること！
「髪をかき分けてしっかりすすぐこと。皮脂はディープクレンジングでオフして」（伊熊さん）
「しっとり系シャンプーは油分が多く、酸化してニオイの原因に」（保科さん）

【2】根元から髪が立ち上がる

「頭皮の毛穴の詰まりを取ると、根元からグッと立ち上がります。潤いを兼ね備えたアイテムで、定期的にクレンジングして」（伊熊さん）

【3】血行促進と健康な髪をキープ

加藤さんが今使いたいものとして挙げてくれたのが、uka スカルプクレンジング ディープ＆ライト スキニーボトル（100ml ￥1,650）。濡らした頭皮に直接塗布してマッサージしながらなじませ、よくすすいでから普通のシャンプー＆トリートメントを。肌のクレンジング剤のように使う、頭皮用のスペシャルアイテムです。

頭皮がベタついているな、頭皮のニオイが気になるなというときにもぴったりだし、刺激が少ないから毎日使ってもいいそう。

「これを使うと頭皮のさっぱり感が抜群。マッサージと組み合わせると頭皮の血流もアップして、心地いいです。頭皮の汚れが落ちるせいか、これを使った後は根元の立ち上がりが良くなって髪もサラサラ！」（加藤さん）

uka スカルプクレンジング ディープ＆ライト スキニーボトル（写真右）
スカルプクレンジングは頭皮を洗うためのもの。健康な髪でいるためには汚れを落とすことが大切だと教えていただきました。週１回のスペシャルケアに。

頭皮クレンジングのやり方【3選】

【1】週に1～2回専用アイテムで頭皮をクレンジング

頭皮のガンコな皮脂汚れは、炭酸泡でジュワッと浮かせてオフ。

右から／ミルボン オージュア エイジングスパ クリアフォーム

メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ ドクターメディオン ヘッドスパ スカルプパック

【2】スカルプブラシを使う方法

STEP1：ブラシをフェイスラインの中央に置き、左右へ細かくジグザグに動かす。

STEP2：耳の上から＆えりありから、それぞれ頭頂部に向かって大きくジグザグに動かす。反対側も同様に。

STEP3：ブラシでツボをトントンと刺激する。まずは額の生え際から頭頂部にある「百会（ひゃくえ）」、そのままブラシを後頭部側にずらして「後頂（ごちょう）」。次にこめかみの「太陽（たいよう）」、耳上の「角孫（かくそん）」、耳下の「風地（ふうち）」の順番で、気持ちいいと感じる程度の力加減でおこなって。

STEP4：ブラシを「風地（ふうち）」に押し当てて刺激する。少し上を向くと圧をかけやすい。反対側も同様に。

STEP5：ブラシを置き、手首の付け根をこめかみに当ててくるくると後ろ方向へ円を描くようにマッサージ。

【3】サウナの時もおすすめ

Q．サウナ前後のスキンケア、おすすめは？
A．サウナ前はプレサウナ、最後は頭皮マッサージ
「プレサウナとは最初に軽く体を温めること。体と顔を軽く洗いサウナに3分、毛穴が開いてからクレンジングをすることで汚れ落ちUP！ サウナ後は炭酸スプレーや炭酸水を頭にかけマッサージすると頭皮の汚れがキレイに！」（笹野さん）

スカルプケアの【注意点】

ゴシゴシ洗い過ぎは注意

「頭皮のムレや皮脂によるベタつき は高温多湿な時期にひどくなりがちですが、日常的なストレスも原因のひとつ。自律神経の乱れ→交感神経が優位になって皮脂腺の働きが活発化→活性酸素により皮脂が酸化→毛穴を塞いで抜け毛などの原因に！さらに、皮脂が気になってゴシゴシ洗ったら、自己防衛でさらに皮脂が増えるという悪循環に。生活のルーティーンを正しく整えると、頭皮に安らぎが戻り、育毛にも良い影響を与えますよ」（美香さん）

おすすめの頭皮クレンジングアイテム

SABON（サボン）ヘッドスクラブ

【受賞歴】2023年間 賢者 インバスヘアケア ランキング 1位
【受賞歴】2023年間 美的GRAND賢者 頭皮ケア ランキング2位
【受賞歴】2023年間 美的HEN賢者 ヘアケア ランキング2位
【受賞歴】2023年下半期 賢者 インバスヘアケア ランキング 1位

自然由来成分95％のスクラブで頭皮環境を改善。ミネラル豊富な死海の塩やオーガニック精油が、ディープクレンジング効果を発揮。ミントの香りでニオイもケア。

【美容賢者の口コミ】

ヘッドスクラブの詳細はこちら

パナソニック 頭皮エステ EH-HE0J

【受賞歴】2023年間 賢者 美容機器 ランキング 2位
【受賞歴】2023年間 美的GRAND賢者 美容機器 ランキング3位
【受賞歴】2023年間 美的HEN賢者 美容家電 ランキング1位
【受賞歴】2023年下半期 賢者 美容機器 ランキング 1位

頭皮をもみ洗い＆引き上げ。頭皮を指先で寄せたりひねったりして洗うヘッドスパの手技を再現し、毛穴汚れをオフ。新搭載のリフトモードで引き上がる効果実感がアップ。

【美容賢者の口コミ】

頭皮エステ EH-HE0Jの詳細はこちら

uka スカルプブラシ ケンザン

【受賞歴】2022年間 読者 頭皮ケア＆ツール ランキング1位
【受賞歴】2021年間 読者 頭皮ケアツール ランキング1位

サロンでのシャンプー後の爽快感を自宅で堪能できるブラシ。滑りにくいシリコン素材や手にしっかりとフィットする大きさ、頭皮を心地よく刺激できる絶妙な力加減、スタイリッシュなデザインなどが支持され、1位を獲得。

【読者の口コミ】
「頭皮だけでなく、肩や足裏のマッサージにも重宝」（学生・21歳）
「程よい固さで頭皮がほぐれる。プレゼントにも◎」（事務・28歳）
「自宅でも手軽に頭皮ケアでき、顔がスッキリした」（飲食・22歳）
「2個使い中！コリがほぐれて、とにかく気持ちいい♪」（介護・22歳）
「使うたびに癒される。髪を洗うのも楽になりました」（教育・35歳）

uka スカルプブラシ ケンザンの詳細はこちら

ヴェレダ ローズマリー スカルプクレンジング

【受賞歴】2021年上半期 美容賢者 ヘアケア ランキング 1位
【受賞歴】2021年間 賢者 ヘアケア ランキング 2位
【受賞歴】2021年間 読者 スカルプケア ランキング1位

1本で頭皮と髪を整え、爽快に！トリートメント効果も兼ねたオーガニッククレンジング。モロッコ産クレイなどが毛穴に詰まった皮脂や汚れをオフし、ローズマリー葉などの植物エキスが水分と油分をプラス。マッサージしながら使うことでリフレッシュでき、洗い流し後はサラふわになると大好評。

【美容賢者の口コミ】

【読者の口コミ】
「1本でシャンプー＆コンディショナーが完了し、使用感も最高」（飲食・29歳）
「おうちで手軽にヘッドスパができて心身ともに爽快！」（営業・29歳）
「清涼感のある洗い上がりで頭皮はスッキリ、髪はサラリ」（事務・28歳）

ローズマリー スカルプクレンジングの詳細はこちら

ラ・カスタ アロマエステ スキャルプ クレンジング リファイン

【受賞歴】2022年間読者 ベストコスメ スカルプケア ランキング3位

シャンプー前に使用するジェルタイプのディープクレンジング。週に一度の使用で健康的な頭皮環境に。

【読者の口コミ】
「ジェルなのでなじませやすい」（受付・30歳）
「ニオイやかゆみの悩みが軽減」（法律・31歳）

アロマエステ スキャルプ クレンジング リファインの詳細はこちら

アヴェダ スカルプソリューション スカルプ ブラシ

やわらかくしなやかなマイクロブラシが穏やかに頭皮の余分な角質を除去し、頭皮クレンジングの前の頭皮状態を整える。

アヴェダ スカルプ ソリューション エクスフォリエイティング スカルプ トリートメント

シャンプー前の頭皮を優しく洗浄。使う度に爽快感！乳酸桿菌発酵液やツボクサエキスなどの保湿成分を配合
「UVダメージで頭皮も代謝が乱れがち。取り去るケアと保湿で頭皮を元気に」（天野・以下「」内同）

SABON ヘッドスクラブリ プレニッシング

ミネラル豊富な死海の塩とゼラニウムの精油で頭皮も心も浄化される。塩と精油でマッサージすることで血行を促進。
「日焼けして白くない頭皮は不潔に見えます。使う程に透明感あふれる頭皮になるのもうれしい」

uka スカルプクレンジング ディープ＆ライト（チャビーボトル）

ガゴメエキスやセンブリエキス配合で頭皮のコンディションも整えるもので、天然由来原料96％。

インフィニティ エステ クレンジング EX

自宅でヘッドスパを受けているかのよう。頭皮ケア･シャンプー･トリートメントの機能を兼ね備える、泡立たないクリームタイプのクレンジング剤。新配合の保湿成分“モイストサーキュレーター”が潤いを巡らせて、ボリューム不足などが深刻化した頭皮環境を健やかな状態に整える。すがすがしい清涼感がやみつきに！

エステ クレンジング EXの詳細はこちら

ケラスターゼ クレイ ディバレント

健やかな頭皮に整え、一気に美髪へ。スカルプケアシリーズ“スペシフィック”の新アイテム。ディープクレンジング用のシャンプー。

クレイ ディバレントの詳細はこちら

※一部サロン専売品が含まれます。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。