毛穴スッキリ！「頭皮クレンジング」のやり方とおすすめアイテム33選

頭皮を健やかに保つ「頭皮クレンジング」。美的ベスコス受賞の人気アイテムと、おすすめのアイテムをたっぷりとご紹介！美容のプロが教える頭皮クレンジングのやり方もお見逃しなく♪

頭皮クレンジングの効果とは？

【1】皮脂ケア・臭いケアができる

Q．頭皮が臭い！どうしたらいい？
A．洗髪時のすすぎを丁寧にすること！
「髪をかき分けてしっかりすすぐこと。皮脂はディープクレンジングでオフして」（伊熊さん）

【2】根元から髪が立ち上がる

「頭皮の毛穴の詰まりを取ると、根元からグッと立ち上がります。潤いを兼ね備えたアイテムで、定期的にクレンジングして」（伊熊さん）

【3】髪のうねり対策にも効果的

「季節的に汗をかきやすい上、更年期の影響で頭皮が汗ばむ自覚が。汗はニオいの発生や頭皮環境の悪化につながるため、夏は、“洗う・与える・巡らせる”という基本ケアに汗対策も加えています。爽快感があって清潔感の保てるアイテム選びがカギ。耳の後ろや襟足、耳の上の頭皮は汗も汚れも老廃物もたまりやすいところで、うねり毛の原因にもなるため、シャンプー時に指の腹で重点的にほぐします。」（安倍さん）

頭皮クレンジングのやり方

【1】頭皮クレンジング前は「予洗い」を

「頭皮クレンジングの際に大切にしていることは、最初の予洗い。時間をかけてじっくり洗っておくと、シャンプーの泡が頭皮のすみずみに行き渡り、洗い残しなし。髪が密集した後頭部もきちんと洗えます」

【2】頭皮の「逆Tゾーン」を意識して洗浄

「頭皮の中でも特に皮脂が多いのが、顔周りの生え際と頭頂部。頭皮全体をジグザグに洗い上げた後、この逆Tゾーンを再度しっかり洗い上げます」（伊熊さん）

＼意識する逆Tゾーンはここ！／

「逆Tゾーンは、指を頭皮に押し当てて皮膚をキュッと寄せるように洗います。毛穴を押し出すイメージ。マッサージを組み合わせられるギアを使い、下から上へもみ上げても◎」（伊熊さん）

指の腹を使って寄せ洗い

ギアに頼るのもGOOD

【3】週に1～2回「専用アイテム」をプラス

頭皮のガンコな皮脂汚れは、炭酸泡でジュワッと浮かせてオフ。

右／ミルボン オージュア エイジングスパ クリアフォーム

左／メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ ドクターメディオン ヘッドスパ スカルプパック

【4】「スカルプブラシ」を使うのもおすすめ

STEP1：ブラシをフェイスラインの中央に置き、左右へ細かくジグザグに動かす。

STEP2：耳の上から＆えりありから、それぞれ頭頂部に向かって大きくジグザグに動かす。反対側も同様に。

STEP3：ブラシでツボをトントンと刺激する。まずは額の生え際から頭頂部にある「百会（ひゃくえ）」、そのままブラシを後頭部側にずらして「後頂（ごちょう）」。次にこめかみの「太陽（たいよう）」、耳上の「角孫（かくそん）」、耳下の「風地（ふうち）」の順番で、気持ちいいと感じる程度の力加減でおこなって。

STEP4：ブラシを「風地（ふうち）」に押し当てて刺激する。少し上を向くと圧をかけやすい。反対側も同様に。

STEP5：ブラシを置き、手首の付け根をこめかみに当ててくるくると後ろ方向へ円を描くようにマッサージ。

【5】お風呂やサウナで「毛穴を開いてからケア」

Q．サウナ前後のスキンケア、おすすめは？
A．サウナ前はプレサウナ、最後は頭皮マッサージ
「プレサウナとは最初に軽く体を温めること。体と顔を軽く洗いサウナに3分、毛穴が開いてからクレンジングをすることで汚れ落ちUP！サウナ後は炭酸スプレーや炭酸水を頭にかけマッサージすると頭皮の汚れがキレイに！ 」（笹野さん）

スカルプケアの【注意点】

ゴシゴシ洗い過ぎは注意

「頭皮のムレや皮脂によるベタつき は高温多湿な時期にひどくなりがちですが、日常的なストレスも原因のひとつ。自律神経の乱れ→交感神経が優位になって皮脂腺の働きが活発化→活性酸素により皮脂が酸化→毛穴を塞いで抜け毛などの原因に！さらに、皮脂が気になってゴシゴシ洗ったら、自己防衛でさらに皮脂が増えるという悪循環に。生活のルーティーンを正しく整えると、頭皮に安らぎが戻り、育毛にも良い影響を与えますよ」（美香さん）

おすすめの「頭皮クレンジング」アイテム

アスレティア リフレッシング シャンプーバーム

【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 1位
【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 2位
【受賞歴】2024上半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 1位

泡立たずに美髪へ導く新感覚2in1シャンプー。早く、けれどしっかり髪と頭皮をケアする多機能シャンプーバーム。軽くマッサージをするだけで皮脂や汚れをからめとり、自然由来の保湿成分がトリートメント効果を発揮。抜群の指通りをかなえる。メントールの冷感作用とレモンやローズマリーなどの植物精油をブレンドした香りも爽やかで、気分までリフレッシュ。

【美容賢者の口コミ】

リフレッシング シャンプーバームの詳細・購入はこちら

SABON ヘッドスクラブ

【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 1位
【受賞歴】2023年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 頭皮ケアランキング 2位
【受賞歴】2023年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 2位
【受賞歴】2023下半期 賢者 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 1位

自然由来成分95％のスクラブで頭皮環境を改善。ミネラル豊富な死海の塩やオーガニック精油が、ディープクレンジング効果を発揮。ミントの香りでニオイもケア。

【美容賢者の口コミ】

ヘッドスクラブの詳細はこちら

資生堂プロフェッショナル サブリミック フェンテフォルテ スクラブクレンザー

【受賞歴】2023年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 3位

頭皮にうるおいを与え、トラブルの原因にアプローチ。頭皮や毛穴に蓄積した過剰な皮脂や汚れを塩のスクラブが浮かせ、しっかり除去。美しい髪を育む土台となる頭皮を健やかに保ちます。心を解放するような香りで、ホリスティックに頭皮を健やかに導きます。

フェンテフォルテ スクラブクレンザーの詳細はこちら

イグニス イオ ヘッドクレンズ シャンプー

【受賞歴】2023下半期 賢者 ベストコスメ プチプラシャンプー・コンディショナーランキング 1位

2種類のクレイが毛穴に詰まった皮脂を吸着。さらにスクワランが毛髪に潤いを与え、しなやかな髪をかなえる。

【美容賢者の口コミ】

ヘッドクレンズ シャンプーの詳細はこちら

コーセー プレディア ファンゴ ヘッドクレンズ SPA+

【受賞歴】2022年間 賢者 ベストコスメ 頭皮ケアランキング 3位
【受賞歴】2022年間 読者 ベストコスメ スカルプケアランキング 2位

天然泥が頭皮も髪も同時にケア。

【読者の口コミ】
「スパでケアしているよう」（IT・23歳）
「爽快感がやみつき」（保険・36歳）

【美容賢者の口コミ】

ファンゴ ヘッドクレンズ SPA+の詳細はこちら

アスレティア スカルプケア シャンプー／スカルプ＆ヘア トリートメント

【受賞歴】2022年間 賢者 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 2位
【受賞歴】2022下半期 賢者 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 1位

豊かな香りに包まれて頭皮と髪をケア。泡立ち豊かなシャンプーは植物由来エキスが乾燥を防ぎ、毛穴に詰まった皮脂を取り去るノンシリコン処方。コクのあるトリートメントは頭皮マッサージもしやすく、血流の良い健やかな状態に導く効果も。深い呼吸に誘うジンジャーやレモンの爽やかな香りも高評価。

【美容賢者の口コミ】

スカルプケア シャンプー／スカルプ＆ヘア トリートメントの詳細はこちら

ラ・カスタ アロマエステ スキャルプ クレンジング リファイン

【受賞歴】2022年間 読者 ベストコスメ スカルプケアランキング 3位

シャンプー前に使用するジェルタイプのディープクレンジング。週に一度の使用で健康的な頭皮環境に。

【読者の口コミ】
「ジェルなのでなじませやすい」（受付・30歳）
「ニオイやかゆみの悩みが軽減」（法律・31歳）

アロマエステ スキャルプ クレンジング リファインの詳細はこちら

ヴェレダ ローズマリー スカルプクレンジング

【受賞歴】2021年間 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 2位
【受賞歴】2021年間 読者 ベストコスメ スカルプケアランキング 1位
【受賞歴】2021上半期 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 1位

1本で頭皮と髪を整え、爽快に！トリートメント効果も兼ねたオーガニッククレンジング。モロッコ産クレイなどが毛穴に詰まった皮脂や汚れをオフし、ローズマリー葉などの植物エキスが水分と油分をプラス。マッサージしながら使うことでリフレッシュでき、洗い流し後はサラふわになると大好評。

【美容賢者の口コミ】

【読者の口コミ】
「1本でシャンプー＆コンディショナーが完了し、使用感も最高」（飲食・29歳）
「おうちで手軽にヘッドスパができて心身ともに爽快！」（営業・29歳）
「清涼感のある洗い上がりで頭皮はスッキリ、髪はサラリ」（事務・28歳）

ローズマリー スカルプクレンジングの詳細はこちら

haru kurokami スカルプ

【受賞歴】2021年間 読者 ベストコスメ スカルプケアランキング 2位

天然由来の素材にこだわった超多機能シャンプー。100％天然由来。ヤシ由来の洗浄成分が頭皮の古い角質を穏やかにオフし、保湿成分やミネラル成分がコシのあるツヤ髪へと整える。

【読者の口コミ】
「1本でシャンコンができ、からみにくい髪に」（建物・29歳）
「髪が断然まとまりやすくなった」（自営業・34歳）

kurokamiスカルプの詳細はこちら

シスレー ヘア リチュアル ジェントル スカルプ シャンプー

【受賞歴】2021下半期 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 3位

フケや頭皮の痒（かゆ）みの根本を改善。

【美容賢者の口コミ】

ヘア リチュアル ジェントル スカルプ シャンプーの詳細・購入はこちら

コーセープロビジョン 米肌 活潤ヘッドクレンズ

【受賞歴】2020上半期 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 3位

1本でシャンプー、コンディショナー、トリートメント、マッサージ、頭皮ケアが完了する、泡立たないタイプのクリームシャンプー。“ライスパワーNo.1-E”など6種の美容成分がたっぷりの潤いを与えて、健やかな頭皮環境＆髪へ導く。

【美容賢者の口コミ】

活潤ヘッドクレンズの詳細はこちら

SHIRO ニーム頭皮クレンジングオイル

シャンプー前に頭皮に塗布してマッサージし、皮脂詰まりを解消。

アラミック OWAY セバム バランス ヘアバス

「頭皮のバリア機能を整えて頭皮環境を改善する、ストレス頭皮にぴったりのシャンプー。ハーブの清涼感が心のエネルギーを高めてくれます。癒し効果の高い精油を使っているのも魅力的」（『AMATA』PR 宮崎 舞さん）

滝川 アラスカキューブ クールスクラブシャンプー

「夏の暑さやジメジメによる頭皮の不快感を吹き飛ばす、超冷感シャンプーです。粒子が大きめのシーソルトが頭皮をスキッと洗浄し、洗った後の爽快感はやみつきに。夏は手放せません！」（マーケティング部 RANAさん）

ロクシタン ピュアフレッシュ シャンプー

ヘアケアシリーズのリニューアル第1弾。ミントエッセンシャルオイルと天然ミネラル由来成分の相乗効果により、皮脂の分泌が抑制され、サラサラな髪とクリアな地肌が持続。リサイクルボトルには、中身の成分を守るために紫外線防止剤が施されている。

ピュアフレッシュ シャンプーの詳細・購入はこちら

プレミアアンチエイジング クレイエンス クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア［医薬部外品］

根元からふんわりと弾む美髪へ。クレイスパ発想のヘアケアブランド“クレイエンス”に、本格的な育毛ケアをかなえるスカルプシリーズ。ボリュームのなさやかゆみなどの頭皮・髪の悩みにアプローチするシャンプー。

クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア［医薬部外品］の詳細はこちら

イヴ・ロシェ ヘルシースカルプシャンプー シルキーシャイン

ツヤと輝きを与えてなめらかな髪に仕上げる“シルキーシャイン”シリーズ。頭皮と髪を健康的な状態に導くラズベリービネガーを新たに共通配合。ケアする度に、ジューシーなラズベリーの香りで幸せな気分に♪ ミルキージェルテクスチャーのシャンプー。

ヘルシースカルプシャンプー シルキーシャインの詳細はこちら

コーセー スティーブンノル スカルプケアシステム クレンザー

夕方までベタつき知らず！皮脂汚れによる毛穴の詰まりにアプローチする頭皮ケアライン。“高浸透毛髪補修成分”が毛髪の深部に浸透し、ダメージを集中補修するシャンプー。

スカルプケアシステム クレンザーの詳細はこちら

ジルスチュアート　ビューティ ディープ ヘッドクレンズ ホワイトフローラル

思わず触れたくなる美髪に。シャンプー、コンディショナー、トリートメント、頭皮ケア、ヘッドスパの5役を兼ね備える高機能クリーム。

ディープ ヘッドクレンズ ホワイトフローラルの詳細・購入はこちら

THREE スキャルプ＆ヘア リファイニング シャンプー R

髪や頭皮の悩みで選べる3ラインをもつ「スキャルプ＆ヘア」が、保湿力や香りがアップし、パッケージも一新。

スキャルプ＆ヘア リファイニング シャンプー Rの詳細・購入はこちら

uka スカルプクレンジング ディープ＆ライト スキニーボトル

濡らした頭皮に直接塗布してマッサージしながらなじませ、よくすすいでから普通のシャンプー＆トリートメントを。肌のクレンジング剤のように使う、頭皮用のスペシャルアイテムです。

頭皮がベタついているな、頭皮のニオイが気になるなというときにもぴったりだし、刺激が少ないから毎日使ってもいいそう。

「これを使うと頭皮のさっぱり感が抜群。マッサージと組み合わせると頭皮の血流もアップして、心地いいです。頭皮の汚れが落ちるせいか、これを使った後は根元の立ち上がりが良くなって髪もサラサラ！」（LONESS omotesando スタイリスト 加藤未来さん）

アヴェダ スカルプ ソリューション エクスフォリエイティング スカルプ トリートメント

シャンプー前の頭皮を優しく洗浄。使う度に爽快感！乳酸桿菌発酵液やツボクサエキスなどの保湿成分を配合

「UVダメージで頭皮も代謝が乱れがち。取り去るケアと保湿で頭皮を元気に」（美容ジャーナリスト 天野 佳代子さん）

SABON ヘッドスクラブ リプレニッシング

ミネラル豊富な死海の塩とゼラニウムの精油で頭皮も心も浄化される。塩と精油でマッサージすることで血行を促進。

「日焼けして白くない頭皮は不潔に見えます。使う程に透明感あふれる頭皮になるのもうれしい」（美容ジャーナリスト 天野 佳代子さん）

uka スカルプクレンジング ディープ＆ライト（チャビーボトル）

ガゴメエキスやセンブリエキス配合で頭皮のコンディションも整えるもので、天然由来原料96％。

コーセー インフィニティ エステ クレンジング EX

自宅でヘッドスパを受けているかのよう。頭皮ケア･シャンプー･トリートメントの機能を兼ね備える、泡立たないクリームタイプのクレンジング剤。新配合の保湿成分“モイストサーキュレーター”が潤いを巡らせて、ボリューム不足などが深刻化した頭皮環境を健やかな状態に整える。すがすがしい清涼感がやみつきに！

エステ クレンジング EXの詳細はこちら

ケラスターゼ クレイ ディバレント

健やかな頭皮に整え、一気に美髪へ。スカルプケアシリーズ“スペシフィック”の新アイテム。ディープクレンジング用のシャンプー。

クレイ ディバレントの詳細はこちら

頭皮クレンジングと合わせて使いたい「頭皮ケアツール」

MTG リファ リファファインバブル U

【受賞歴】2024上半期 ベストコスメ 美容機器 ランキング 2位
【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 美容器具ランキング 2位
【受賞歴】2024上半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ 美容機器ランキング 2位

極微細な泡で汚れをオフ。毛穴より極小のファインバブルを一気に生み出す独自構造と、全身に効率的に届ける水流設計を搭載。洗い、温め、潤す効果がひとつに。

【美容賢者の口コミ】

リファファインバブル Uの詳細・購入はこちら

パナソニック 頭皮エステ EH-HE0J

【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ 美容機器ランキング 2位
【受賞歴】2023年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 美容機器ランキング 3位
【受賞歴】2023年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ 美容家電ランキング 1位
【受賞歴】2023下半期 賢者 ベストコスメ 美容機器ランキング 1位

頭皮をもみ洗い＆引き上げ。頭皮を指先で寄せたりひねったりして洗うヘッドスパの手技を再現し、毛穴汚れをオフ。新搭載のリフトモードで引き上がる効果実感がアップ。

【美容賢者の口コミ】

頭皮エステ EH-HE0Jの詳細はこちら

シャンティ マペペ リラクシング スカルプ ケアブラシ

【受賞歴】2023上半期 賢者 ベストコスメ プチプラヘアケアランキング 3位

もみほぐしに最適なシャンプーブラシ。

【美容賢者の口コミ】

リラクシング スカルプ ケアブラシの詳細はこちら

uka スカルプブラシ ケンザン

【受賞歴】2022年間 読者 ベストコスメ 頭皮ケア＆ツールランキング 1位
【受賞歴】2021年間 読者 ベストコスメ 頭皮ケアツールランキング 1位

サロンでのシャンプー後の爽快感を自宅で堪能できるブラシ。滑りにくいシリコン素材や手にしっかりとフィットする大きさ、頭皮を心地よく刺激できる絶妙な力加減、スタイリッシュなデザインなどが支持され、1位を獲得。

【読者の口コミ】
「頭皮だけでなく、肩や足裏のマッサージにも重宝」（学生・21歳）
「程よい固さで頭皮がほぐれる。プレゼントにも◎」（事務・28歳）
「自宅でも手軽に頭皮ケアでき、顔がスッキリした」（飲食・22歳）
「2個使い中！コリがほぐれて、とにかく気持ちいい♪」（介護・22歳）
「使うたびに癒される。髪を洗うのも楽になりました」（教育・35歳）

uka スカルプブラシ ケンザンの詳細はこちら

ジョンマスターオーガニック スキャルプシェイクブラシ ハード

頭皮のコリをほぐして顔のたるみを解消！頭皮クレンジングとマッサージの2ウェイブラシのハードタイプ。毛量が多くても頭皮に届く長さや、毛穴汚れをしっかりとかき出せる固さなど、2種のピンにもこだわりあり。

スキャルプシェイクブラシ ハードの詳細・購入はこちら

MAROA スカルプケアブラシ

「上の長い方がシャンプー用。手よりも断然、豊かな泡立ちに。下のトゲトゲはデスクワークをしながらグリグリするとスッキリ」（MEGUMIさん）

アヴェダ スカルプソリューション スカルプ ブラシ

やわらかくしなやかなマイクロブラシが穏やかに頭皮の余分な角質を除去し、頭皮クレンジングの前の頭皮状態を整える。

※一部サロン専売品が含まれます。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。