「 その他(食・レシピ) 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2020.2.22
【本日のビューティ食材:アボカド】 アボカドとフルーツの組み合わせに…ハマってます♪ 栄養価が高く、“森のバター”ともいわれるアボカド。それに旬のフルーツを組み…
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2020.2.18
コレステロールが気になる卵!けれども、その栄養素の高さは私たちの健康には欠かせないものなのです。そんな、身近な食材“卵”の栄養について改めて医師や栄養士に教えて…
2020.2.16
美味しいごはんと一緒にのみたい日本酒。でも、気になるのはカロリーと糖質。摂りすぎないための適量とヘルシーおつまみをご紹介。おつまみを工夫して、日本酒を嗜もう。
2020.2.15
【本日のビューティ食材:じゃがいも】 栄養がない!?と思われがちなじゃがいもですが…実は美肌づくりや抗酸化に役立つビタミンC、代謝を助けるビタミンB1やB2、む…
一言に“乳酸菌”と言っても種類はさまざま。今回は普段の食事からも摂れる発酵食品に多く含まれる乳酸菌2つをご紹介。それぞれの働きや効果を知って、腸内環境を良好に保…
2020.2.12
ダイエット中でも甘いものが無性に食べたくなるときありますよね。そんなときは!カカオ70%以上のチョコレートをチョイス!おいしいだけじゃなく美容に嬉しい効果も期待…
2020.2.11
バレンタインまであと少し! そこで今回は、「まだ悩んでいる…」という人のために、伊勢丹新宿店「スイーツコレクション2020」のイチオシチョコレートをはじめ、自分…
いよいよ糖質オフダイエット3日目! 3日に1度主食をとらないサイクルを繰り返すことで脂肪が燃えやすい体になります。ごはんを食べない日でも、代替食品を活用すればつ…
2020.2.10
3Days糖質オフダイエット実践編、2日目の実用レシピを大公開! ごはんが1回の日は、お肉を積極的に取り入れて満足感を高めて。2日目の食事プランを早速チェック♪…
2020.2.9
3Days糖質オフダイエット実践編!まずは1日目の実用レシピを大公開!忙し女子も今日から簡単にスタートできるレシピです!初日はご飯を朝昼2回。飲み会がある日はご…
2020.2.8
【本日のビューティ食材:ルッコラ】 ゴマのような香りとちょっぴり辛み&苦みのあるルッコラ。高い抗酸化効果のあるβカロテンやビタミンEをはじめ、美肌ビタミンといわ…
2020.2.2
もうすぐ、バレンタイン! 「今年は、どこのチョコレートにしよう…」と迷っている人も多いのではないでしょうか…。 そんな方に朗報!成城石井では、なんと最大400種…
2020.2.1
お酒の中でも美容効果があるイメージの赤ワイン。しかし、太らないか心配ですよね。今回は専門家や医師にワインの効果とおすすめの量を伺いました。ヘルシーなおつまみと合…
2020.1.31
おいしいだけじゃない!めかぶには食物繊維やミネラルがたっぷり含まれていて健康にとてもいいんです。またヘルシーだからダイエット中にももってこいの嬉しい一品♪そんな…
2020.1.28
栄養価、食物繊維がたっぷりで女性に嬉しい効能もいっぱいの「トウモロコシ」。そんな「トウモロコシ」の美容効果ありのレシピからお疲れぎみのときの疲労予防レシピ、おい…
2020.1.26
国産ハチミツのおすすめをご紹介します!熊本の特産品から有名化粧品ブランドのものまで。そんなハチミツを使ったおいしいいレシピや冷え性改善も期待できるデザート、ドリ…
2020.1.25
体を温めるために積極的に食べたい食材&お手軽料理を料理家の須磨映理子さんに教えてもらいました。ぜひ参考にしてみて♪ 熱を作るのに欠かせない食事は食材選びが重要!…
【本日のビューティ食材:プチヴェール】 芽キャベツとケールを交配してつくられたプチヴェールは12~3月に出回る栄養価の高い野菜。言わずと知れた美肌ビタミン・ビタ…
2020.1.24
クエン酸はカルシウムの吸収を促進したり、血をサラサラにしたり健康と美容に必要な働きをする重要な成分。フルーツやお酢に多く含まれ、代表的な食材にはレモンや梅干しが…
手軽で美味しい食パンは最近では行列ができるような食パン専門店や高級路線のものなども大人気ですよね。毎朝食べても飽きない食パンですが、必要なたんぱく質を得るための…