お悩み別ケア
2020.6.30

顔がヒリヒリする原因は?マスク着用で発生続出!医師に聞いた、顔にかゆみや赤みがあるときの対処法

マスク着用で肌荒れに悩む人が増えているよう。ヒリヒリして痛い、赤みがあるという場合、どうすればいいのでしょう。医師に原因と対処方法を聞きました。また、肌が敏感になっているときにおすすめの化粧水もピックアップ。

【目次】
顔がかゆい、赤みもある…原因と対処法
外傷なしなのに…皮膚がヒリヒリ痛む原因とは?
顔のヒリヒリ痛みにワセリンは使ってもいい?
敏感肌におすすめ化粧水

顔がかゆい、赤みもある…原因と対処法

ヒリヒリ・かゆみが治らない…原因とセルフでできる対処法

教えてくれたのは…皮膚科医 貴子先生

ひどい肌荒れ…ひりひりかゆいし治らない…セルフでできる治し方“松倉クリニック”院長。丁寧なカウンセリングと的確な施術で、女優やモデル、そして美容関係者の良きアドバイザー。自身もコスメフリークで、正しいセルフケアの重要性も提唱。

Q.赤みやかゆみは、どのような点に気をつけてケアすべき?
A.外的刺激から徹底的に肌を守り、炎症を悪化させない生活習慣を。
紫外線や大気汚染、花粉などの刺激から肌を守ることと、取りすぎない洗顔、そして何より優しく保湿を。たばこや睡眠不足、甘いもの・辛いものなどの刺激物は、炎症を助長するので避けて。バリア機能を高める亜鉛やビタミンC&D、鉄分などもとって!

Q.赤みやかゆみの肌内部はどのような状態ですか?
A.主な原因は免疫力の低下。生活習慣の乱れも大きく影響。
ストレスや寝不足も免疫力の低下に。また、鉄や亜鉛など肌の構成力が低下するような栄養素の欠乏や食生活の乱れなども大きく影響します。生活環境の見直しを。

ひどい肌荒れ…ひりひりかゆいし治らない…セルフでできる治し方

Q.かゆすぎて保冷剤で冷やしています…これってOK?
A.OKです。冷やすと治まります。
かゆいときにかくのはいちばんダメ。保冷剤をハンカチにくるんで冷やしてみて。炎症が起きている所は血液が集まり、神経伝達物質も集中しています。冷やすことで血の巡りが少し滞り、かゆみを和らげられます。

ひどい肌荒れ…ひりひりかゆいし治らない…セルフでできる治し方

Q.肌のかゆみが気になり集中できません。日中にできるケアって?
A.アンチポリューションのUV下地やガードスプレーで防御を。

ひどい肌荒れ…ひりひりかゆいし治らない…セルフでできる治し方

紫外線だけでなく、大気汚染物質もブロックするUV下地を選択。

p267-2

外出前に花粉からガードするスプレー化粧水をまとって。外的刺激物質をいかに肌に触れさせないかが大事。

女医・貴子先生に聞く! 「肌のかゆみが気になる…日中にできるケアは?」肌の赤み&かゆみに関するお悩みQ&A

肌を刺激から守るおすすめ化粧品

p267-8

a.“エーデルワイス エキス”が大気汚染や酸化による炎症をケア。
ランコム UV エクスペール クリア N SPF50・PA++++  30ml ¥5,800

b.環境ストレスを和らげ、シミを予防。
シスレー フィトブラン ブライトニング デイリー ディフェンス SPF50・PA++++ 50ml ¥30,200

p267-6

a.“アンチポリューションブロッカー”が肌表面に皮膜を作って保護。
マリークヮント ミスティー ジェット 50ml ¥2,500

b.イオンの力で、大気汚染物質の肌への付着を抑制。
資生堂薬品 イハダ アレルスクリーンEX 50g ¥900(編集部調べ)

p267-10

a.徹底的に乾燥から守って、安定した肌状態に。
NAOS JAPAN ビオデルマ サンシビオ リッチクリーム 40g ¥3,500

b.“エアリーシールド処方”で潤いをふんわり密閉。
コーセー カルテ クリニティ モイストクリーム[医薬部外品]40g ¥2,300(編集部調べ)

女医・貴子先生に聞く! 「肌のかゆみが気になる…日中にできるケアは?」肌の赤み&かゆみに関するお悩みQ&A

赤みが酷い場合は保湿化粧水&抗酸化美容液で徹底的に鎮静を!

取り入れたいのは…ひんやり鎮静&保湿化粧水
洗顔後すぐにつける化粧水を、冷却効果や消炎効果があるものに切り替えて。たっぷりの水分を与えることで皮脂の分泌を抑えながら、炎症による赤みを和らげてくれます。

p97-41

(左)鎮静しながら毛穴を目立たなくするパウダー配合。
ディオール ライフ バランシング ソルベ ウォーター 175ml ¥6,000

(右)なめらかなとろみで肌ダメージを落ち着かせる。
THREE トリートメントローション 125ml ¥6,000

<肌荒れがひどいときの化粧水の使い方>

ひどい肌荒れは…保湿化粧水&抗酸化美容液で徹底的に鎮静を!

コットンで優しく押さえるようにつける
コットンに裏までぬれるたっぷりの量をとり、気になる部分や顔全体に優しくなじませる。こすらないよう注意して。

皮脂による炎症で赤みが…保湿化粧水&抗酸化美容液で徹底的に鎮静を!

外傷なしなのに…皮膚がヒリヒリ痛む原因とは?

肌のヒリヒリ…バリア機能低下と花粉が原因かも!

教えてくれたのは…皮膚科専門医 慶田朋子先生

銀座ケイスキンクリニック院長。医学博士。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。日本レーザー医学会認定レーザー専門医。東京女子医科大学医学部医学科卒業後、東京女子医科大学病院、聖母会聖母病院などを経て、2006年、有楽町西武ケイスキンクリニック開設。2011年、西武有楽町店閉店に伴い、銀座ケイスキンクリニックとしてリニューアルオープン。最新マシンと高い注射注入技術で叶える、切らないリバースエイジングに好評を博している。著書に『365日のスキンケア』(池田書店)など。

アレルギー症状は、目や鼻とともに皮膚の症状としても現れやすいもの。特に、もともとアトピー性皮膚炎がある場合、花粉の飛散時期は、症状が悪化しやすくなってしまいます。

「通常、肌には角層による強固なバリア機能があるため、花粉が付着してもブロックしてくれます。しかし、化粧品かぶれやアトピー性皮膚炎などで肌がガサガサ、グチュグチュしていると、花粉を防ぎきれず、抗原抗体反応は起きやすくなります」と話すのは、皮膚科専門医の慶田朋子先生。

アトピー性皮膚炎ではなくても、肌の乾燥や肌荒れが気になる人は要注意! 乾燥や摩擦により肌のバリア機能が壊れていると、花粉の浸透を許し、かぶれや炎症、湿疹などを引き起こす“花粉症皮膚炎”になったり、そこまではいかなくても、肌が赤くなったり、肌の調子が悪くなったりすることがあるのです。

スギ花粉が飛び始める1~2月は、大気が乾燥しているため、肌も乾燥して肌のバリア機能が衰えやすくなります。今のうちに肌のバリア機能を立て直しておきましょう。

肌のバリア機能の維持には、表皮が重要な役割を果たしています。なかでも、表皮内にある角層はバリアの最前線。角層には肌のうるおいを蓄えておく力が備わっており、乾燥と外的刺激から肌を守っているのです。角層で肌のうるおいを保つために重要な働きをしているのは、次の3つです。

(1)角質細胞間脂質
主成分はセラミド。角質細胞と角質細胞の間に水分を挟み込みながら細胞同士をつなぐ
(2)天然保湿因子
アミノ酸を主成分とし、角質細胞の中にスポンジのように水分を蓄える
(3)皮脂膜
汗と皮脂が絶秒なバランスで混ざり合った“天然のクリーム”。角層を柔らかに保つ

「肌が乾燥しているということは、角質細胞間脂質と天然保湿因子が不足しているということ。ふたつの物質は、皮膚が生まれ変わる過程で生産されますから、不足するのはターンオーバーの過程が上手くいっていないか、材料不足か、生産力が落ちているのか…。洗い過ぎによりバリア物質が漏出し、肌内部の水分が蒸発している可能性もあります」と慶田先生。

肌のバリア機能を回復させるには、ターンオーバーの乱れを改善する必要があります。睡眠不足や栄養不足、ストレスもターンオーバーの乱れの要因に。これらを解消して、肌をすこやかに保ちましょう。

「また、花粉による炎症を抑えるには、きちんと保湿をして肌のバリア力を補うこと、それ以上の抗原抗体反応が起きないように抗アレルギー薬を飲むこと、花粉が肌に触れないよう物理的にブロックすることの3つが大切です」と慶田先生。では、いつものお手入れを変える必要はあるのでしょうか?

「保湿ケアについては、絶対かぶれないというお守りコスメがあるのなら、あえて変える必要はありません。保湿力の高いもの一品でいいので、たっぷりの量を、肌がしっとりするまで塗り重ねましょう」(慶田先生)

女医に訊く#43|花粉に負けない肌を手に入れるにはどうしたらいいですか?

顔のヒリヒリ痛みにワセリンは使ってもいい?

湿疹を起こしてしまって肌がヒリヒリするようなときは、水性の成分はしみたり、刺激になったりすることがあります。肌が上皮化(欠損した皮膚が治癒過程において表皮で再度被覆されること)するまでの間は、精製したワセリンでシンプルにつくられたバーム(サンホワイト、IHADAなど)で、肌に薄い膜を張ってうるおいを保持し、花粉などの異物が侵入するのを防ぎましょう。

女医に訊く#43|花粉に負けない肌を手に入れるにはどうしたらいいですか?

資生堂薬品 |イハダ 薬用バーム[医薬部外品]

花粉症必見のスキンケア&お出かけケア

限りなく不純物を除いた“高精製ワセリン”を配合することで瞬時にうるおいバリア膜をつくり、外部刺激から肌を保護しながら肌内部のうるおいを保ってくれる新感触バーム。少量でよく伸び、ワセリンやバームにありがちなベタつきはないので、いい意味でギャップがあるバーム。ひと肌温度でとろけ出し、肌にじゅわっとなじんでいく感じで、ソフトな使い心地。ピタッと密着するのでベタつかず、メイク前もOK!メイク前に使用すると、ツヤっぽい肌に仕上がります。さらに、抗炎症有効成分“グリチルレチン酸ステアリル”が配合されているため、肌荒れなどの肌トラブルを予防できるのも嬉しいポイント。
20g ¥1,350

花粉症さん必見!鼻下・頬周りのカサつきなんとかしたい!美容家・浅利晴奈の偏愛コスメ5選【新連載Vol.1】

敏感肌におすすめ化粧水

アベンヌ|アベンヌ ウォーター

アベンヌ|アベンヌ ウォーター

2018年間読者ベストコスメ スキンケアアイテム ランキング3位。温泉水100%で敏感肌を健やかに整える。敏感になった肌もすーっと落ち着くスプレー化粧水。
50g ¥700・150g ¥1,500・300g ¥2,200(編集部調べ)

【読者の口コミ】
「温泉のあと、顔に吹きかけるのが気持ちよすぎ」(メーカー・35歳)
「乾燥する機内での保湿に◎」(事務職・41歳)

アベンヌ ウォーター

無印良品|化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ

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敏感肌さんに大人気! 無印良品の低刺激化粧水。季節の変わり目や、紫外線、乾燥などの影響を受けやすい肌をしっとり潤して落ち着かせてくれます。
200ml ¥690(税込)

化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ

コーセー|カルテクリニティ モイストローション II[医薬部外品]

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バリアの要・脂質を補う。細胞間のバリアに重要な脂質を補う化粧水。白濁した見た目とは裏腹に、シャバッとみずみずしい感触。
140ml ¥1,800(編集部調べ)

ゆらぎ肌には敏感肌用化粧水を! お守り替わりの名品5選|チャート付き

コジット|薬用美白ヒルセリンローション[医薬部外品]

コジット 薬用美白ヒルセリンローション[医薬部外品]

医療機関で処方される医療用保湿剤の“ヒルドイド”を配合した大人気の“ヒルセリン”シリーズに、美白タイプがお目見え。従来品に美白有効成分のプラセンタエキスが加わったことで、美白・保水・肌あれ抑制の3つの効果を発揮。
100ml ¥1,980

コジット 薬用美白ヒルセリンローション[医薬部外品]

花王|キュレル エイジングケア シリーズ 化粧水[医薬部外品]

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乾燥によって不足しがちなセラミドを補給して肌バリアを向上。さらにハリを育成する植物成分などをプラス。
140ml ¥2,300(編集部調べ)

ピエール ファーブル ジャポン|アベンヌ スキンバランスローション SS n

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肌に良い8成分のみを厳選配合、温泉水が炎症やほてりを鎮めながら保湿。ミネラルパウダーが肌表面に薄い膜を作ることで、弱った肌を保護。さっぱり感触であらゆる肌タイプに。
200ml ¥2,500(編集部調べ)

ゆらぎ肌には敏感肌用化粧水を! お守り替わりの名品5選|チャート付き

アユーラ|リズムコンセントレートウォーター

アユーラ リズムコンセントレートウォーター

紫外線や不規則な生活の影響により、慢性的な水分不足状態を起こしている“ST型乾燥肌”をケアする超保湿化粧水。肌荒れの根源に働くコウヤマキエキスや、肌の水分保持力を高める酵母エキスなどの相乗効果で、驚く程みずみずしい柔肌へ。
300ml ¥4,000

アユーラ リズムコンセントレートウォーター

ディセンシア|アヤナス ローション コンセントレート

teri81150

ストレスがある程、肌があれ、老けも加速するという悪循環を断ち切る。バリア強化に加えくすみケアも。
125ml ¥5,000

ゆらぎ肌には敏感肌用化粧水を! お守り替わりの名品5選|チャート付き

アルビオン|薬用スキンコンディショナー エッセンシャル[医薬部外品]


2019読者年間ベストコスメ 化粧水ランキング5 位。2018読者年間ベストコスメ 化粧水ランキング3位。鎮静保湿で、トラブルがちな肌から絶大な信頼を集める。ほてりを鎮め、肌あれをケアする濃縮ハトムギエキス配合化粧水。肌のお守り的存在。
165ml ¥5,000

【読者の声】
ニキビに悩んでいたけれど、これを愛用するようになって出にくくなった」(広報・24歳)
「調子が安定する」(専門職・28歳)

薬用スキンコンディショナー エッセンシャル

ディセンシア|ディセンシー ローション[医薬部外品]

ディセンシア ディセンシー ローション[医薬部外品]

優雅なケアタイムを堪能。敏感肌は“角層の硬化”を起こし、それがバリア機能の低下に関わっていることを発見。その事実に基づき、角層内にたっぷりの潤いをためられる“バスケットウィーブ(R)化”をサポートするスキンケアライン。ライン使いをすることで肌荒れを寄せつけない、たくましい肌へ。
125ml ¥10,000

ディセンシア ディセンシー ローション[医薬部外品]

*無印良品以外は全て税抜き価格です。

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