顔が「ヒリヒリ」する原因と対処法６つ
なんだか肌がヒリヒリするかも…その原因とは？季節の変わり目やマスク生活など原因は様々。専門家、美容のプロに聞いた！肌がヒリヒリしたときの対処法をご紹介します。
顔がヒリヒリする「2つの原因」
【1】「バリア機能」の低下
「紫外線やエアコン、マスク生活によって肌のバリア機能は低下しやすくなります。バリア機能が低下すると、外的刺激に弱くなり、チリやホコリ、花粉や髪の毛などが触れるとかゆみが起きます。また、夏は暑くて過剰に皮脂が出やすい時期なので、自分の皮脂で炎症を起こしてしまう”脂漏性湿疹”の場合も稀にあります」（友利先生）
【2】「外的刺激」によるもの
春に向かう今の季節、“いつものコスメで肌がヒリヒリする”“外にいたら肌がかゆくなった”などの不調はありませんか？ 冬から続く乾燥に加え、春先は寒暖差や花粉、紫外線増加なども加わり、肌はゆらぎやすいと皮膚科医の慶田朋子先生。読者アンケートでも、最も不調を感じる季節は「春」という結果に。敏感肌でなくても、季節の変わり目や生理、生活リズムの乱れによって一時的に肌がゆらぐ人は多い様子。
「外気に触れている肌のいちばん外側が“角層”。細胞の間に水分と油分が充分に満たされることで、外の刺激から守ってくれます。一方、乾燥してバリア機能が低下すると、刺激物が入って炎症を起こしてしまいます」（慶田先生）
【対処法1】「メイク」はできるだけしないで
『東京イセアクリニック』渋谷院院長
大山希里子（おおやま・きりこ）先生
皮膚科医、日本皮膚科学会 会員、日本美容皮膚科学会 会員、日本抗加齢医学会 会員。
「患者さまとのコミュニケーションを大切にして真摯に向き合うこと」を理念に、日々の診療を行う。皮膚科医として知識のグレードアップを怠らず、美容医療はもちろん化粧品などの知識も豊富。
「基本的には、赤みがあってかゆい・ブツブツしてる・ヒリヒリするなど、皮膚に異常がある際は、メイクをせずにすむのであればメイクはしないほうが良いです」（大山先生）
【対処法2】低刺激＆よく落ちのW洗顔不要クレンジングで「優しくオフ」
- すすぐときの湯温にも注意。熱い湯は皮脂を流しすぎてしまうので、体温以下のぬるま湯で。
「熱いシャワーを顔に直接当てるのは、バリアを壊す矢を肌に放つようなもの。手のひらに湯をためて、優しくすすぎましょう」（小林さん）
【おすすめアイテム】
プレミアアンチエイジング デュオ｜ザ 薬用クレンジングバーム バリア［医薬部外品］
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| ￥3,960 | 90g |
美人製造研究所｜イースペシャル クレンジングジェル V
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| ￥4,950 | 120ml |
【対処法3】「摩擦回数」を減らす
- 使用するコスメをすべて手のひらで混ぜてから、そっとおくように優しくなじませます。
「炎症を鎮めたりバリア機能を高めるコスメや、油分を補うオイルを混ぜると◎」（小林さん）
【おすすめアイテム】
エッフェオーガニック｜カーミング オイル
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| ￥4,950 | 30ml |
炎症を鎮める保湿オイル。
ラロッシュ ポゼ｜トレリアン ウルトラ セラム
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バリア機能修復美容液。
コーセー マルホ ファーマ カルテHD｜モイスチュア インストール［医薬部外品］
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高保湿オールインワン。
【対処法4】「化粧水」は一旦ストップ！
トータルビューティアドバイザー
水井 真理子さん
肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。
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- 化粧水はストップし、セラミド配合の美容液やクリームで集中ケア
「弱った肌に水性のものは染みやすいので、エタノール不使用でも化粧水はいったんお休みし、乳液やクリームなど油分を補うケアに絞りましょう。肌のバリア機能を高めるセラミドやヒアルロン酸配合のものがおすすめ。角層のすみずみまで水分が行き渡り、油膜が水分の蒸発を防いでくれます」（慶田先生）
「ゆらいだときだけでも、敏感肌用コスメに切り替えて様子を見るのも良いですね」（水井さん）
【おすすめアイテム】
銀座ケイスキンクリニック｜セラミドバリアクリーム
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皮膚科医処方の高機能保湿クリーム。天然セラミドを主成分にした院内処方の保湿クリーム。
富士フイルム アスタリフト｜ホワイト ジェリー アクアリスタ［医薬部外品］
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世界最小クラスのWヒト型ナノセラミド配合。ジェリーが角層の乾燥を防ぎ、メラニンを排出する。
【対処法5】「バーム」でしっかり保護
「クリームでも改善されないなら油脂性の高いバームに切り替えて。マスクが触れる部分に塗っておくと、摩擦などの刺激から保護できます」（慶田先生）
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資生堂薬品 イハダ｜薬用バーム［医薬部外品］
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エアリーなつけ心地のワセリンが肌を保護。不純物を取り除いた高精製ワセリンと抗肌あれ有効成分を配合。スキンケアの〆に。
コーセープロビジョン 米肌｜肌潤エッセンスバーム
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気軽に塗れるスティック状。肌になじんで潤い密封。ライスパワーNo.7や発酵ヒアルロン酸などの保湿成分が溶け広がる。
【対処法6】「ハンドプレス＆ピアノタッチ」を徹底する
- スキンケアをなじませる際は、絶対にこすらないように！
- 手のひらで包み込むようになじませるハンドプレス、指先で軽やかにタッピングするピアノタッチを徹底して。
「皮膚の炎症を助長させないよう、スキンケアでは摩擦刺激が起こらないよう細心の注意を。さらにクレンジングや洗顔はいつもより優しく行うようにし、清潔を保つことも重要です」（小林さん）
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。