敏感肌向けおすすめ洗顔料｜石鹸や泡で出るタイプ、ドラッグストアで買えるプチプラまで

刺激の強い洗顔料はなるべく避けたい敏感肌におすすめの洗顔料を厳選。敏感肌でも使用できる毛穴ケア洗顔や天然由来成分たっぷりのオーガニック洗顔料など、タイプ別に。洗顔料の選び方や正しい洗顔方法も紹介していますので、美肌作りの参考にしてみて下さい。

敏感肌向け洗顔料の選び方と洗い方

摩擦レスで肌に優しい洗顔を

＼教えてくれたのは／

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。
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「意外と美容好きの方に多いのですが、『落としすぎると肌が乾くから…』と洗顔をあまりしない人がいます。もちろん落としすぎは良くありませんが、洗わなすぎるのも問題。肌をいたわっているつもりが、くすみやザラつき、皮脂の酸化といったトラブルの原因となってしまいます。朝と夜の1日2回、それぞれに適切なアイテムを選んで洗うようにしましょう」

「摩擦しない、熱いお湯を使わない。このふたつは必ず守ってください。洗うときに指の力で肌が動いてしまう人や、肌温より高いお湯を使っている人は見直しを」

「最初に目元を落として、そのまま目をつむって洗う人が多いのですが、鏡を見ながら洗うと自分の洗い方のクセがよくわかります。顔全体を洗ってから、最後に目元を。そうすると、落ちたマスカラやラメなどで肌をこすってしまうこともないので、摩擦レスで肌に優しいというメリットも」

洗顔レシピ早見チャート

クレンジング・洗顔料は、コスメの中でも最もアイテム選びが難しいジャンル。というのも、毛穴の詰まりや蓄積したくすみまでゴソッと落とすものから、落とすことよりも肌を潤す機能を重視したものまで、洗浄力の差が大きいからです。

自分の肌に合わないものを選ぶと、汚れを落とし切れなかったり、その逆に必要な潤いまで洗い落としてしまったりと、肌を傷める原因になってしまうことも。

朝・夜別、敏感肌向けの洗顔方法

■朝は…バリアUP効果のある「低刺激性洗顔料」で洗いながら肌を守る

敏感な肌は、乾燥してキメが乱れ、角層が所々めくれ上がった状態になりがち。低刺激な洗顔料でそっと落として整えることで、次に使う保湿コスメが浸透しやすい肌へと整います。肌を摩擦しないよう、なでるように優しく洗いましょう。

■夜は…敏感肌向け低刺激性クレンジング料 で肌を守りながらメイク汚れだけを落とす
洗いすぎは禁物ですが、肌に汚れが付着したままだと新たなるトラブルの原因に。夜は必ずクレンジング料を使って、メイクや皮脂汚れをオフしましょう。基本的にはW洗顔は不要。ヌルつく場合は朝と同じ洗顔料で洗顔を。

【目的別】敏感肌におすすめの洗顔料

■保湿重視なら

【賢者】2021年間ベストコスメ 洗顔ランキング3位：タッチャ｜ライス ポリッシュ

【受賞歴】
・【賢者】2021年下半期ベストコスメ 洗顔ランキング3位

【美容賢者】深澤 亜季さん / 美容家

毎日使える米粉洗顔。ゴワつきが解消され、肌がなめらかになります

ラ ロッシュ ポゼ｜トレリアン ハイドレーティング ジェルクレンザー

■泡で出てくる低刺激タイプなら

ジョンマスターオーガニック｜B＆Sモイスチャライジングフォーミング フェイスウォッシュ

ドゥーオーガニック｜ドゥーオーガニック ウォッシング ムース

■ニキビが気になるなら

1. カネボウインターナショナルDiv. カネボウ｜スクラビング マッド ウォッシュ
さっぱり洗い上がるのに乾燥感なし。

2．ピエール ファーブル ジャポン アベンヌ｜クリナンス クレンジングフォーム
脂性敏感肌向けでトラブル肌にも優しい。

3．ボックスグループ ルアンルアン｜ハーバルフレッシュソープ［ホワイト］ ジャンボスティックス スプラッシュミント
抗炎症＆皮脂抑制する生ハーブを配合した非加熱石けん。

4. MiMC オメガフレッシュモイストソープ
ベタつきと肌あれを防ぐ成分を配合。

■バリアUPを狙うなら

1．アクセーヌ リセット ウォッシュ
敏感肌特有のあれた表面を優しく取り除き、保湿しやすい肌へと整える。

2．プレミアアンチエイジング デュオ ザ 薬用バイタルバリアウォッシュ［医薬部外品］
スキンケア成分だけでできた洗浄剤フリーの洗顔料。積極的にバリアUP成分を補う。

3．資生堂薬品 ドゥーエ 洗顔ムース
肌がヒリつくようなときも安心して使える低刺激処方。

■毛穴が気になるなら

ディセンシア｜アヤナス クリームウォッシュ コンセントレート

（右）エトヴォス｜クリアソープバー

さっぱり落とせて突っぱらない。

ドラッグストアで買える敏感肌用プチプラ洗顔料

【読者】2018年間ベストコスメ プチプラ洗顔料ランキング3位：カウブランド｜カウブランド 無添加 うるおい洗顔

【読者の口コミ】
・無添加・低刺激設計で敏感肌にも優しいのがうれしい　(アルバイト・21歳)
・自分の肌に合うらしくあれない。数え切れないくらいリピート　(主婦・31歳)
・肌が敏感気味なときでも安心。７年愛用中　(専門職・27歳)
カウブランド 無添加 うるおい洗顔の詳細はこちら

ミノン｜アミノモイスト モイストクリーミィ ウォッシュ

（右）カネボウ化粧品｜フリープラス マイルドソープa

肌の汚れを落とす正しい洗顔方法

毛穴もすっきり！「基本」の洗い方

【How to】
（1）たっぷりのきめ細かい泡を作る
ぬるま湯で顔と手を濡らす。適量の洗顔料を手にとって、ぬるま湯を少しずつ加えながらたっぷりのきめ細かい泡を作る。泡立てが苦手な人は、泡立てネットを使ってもOK。

（2）両手いっぱいの緻密な泡がポイント！
両手にこんもりの泡ができれば準備完了。泡ひと粒ひと粒の表面に汚れを吸着して洗うので、泡がきめ細かい程汚れを落とす力が高くなる。

（3）泡を肌になじませるように洗う！
泡をまずTゾーンになじませ、その後顔全体になじませるようにして、泡に汚れを吸着させる。決してこすらず、顔の凹凸まで泡を丁寧になじませて。ぬるま湯でよくすすぐ。

これはNG！
ゴシゴシ強くこする
急いでいると、つい手でゴシゴシこすってしまいがち。すると摩擦が起こり、肌を乾燥させて毛穴を目立たせる原因に。

小鼻をグリグリ
角栓を取り去ろうとして指の腹でこすると、毛穴に摩擦の負担をかけて、さらなる毛穴詰まりの原因に！

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。