お悩み別ケア
2020.10.15

加湿器の効果と効果的な使い方|体調管理や快眠にも役立つ!

乾燥対策に欠かせない加湿器。今回は加湿器の効果的な使い方や、その効果についてご紹介します。加湿器は効果がない・・・?と感じている方は、置き方を変えるだけでも変化があるかもしれません。ぜひこの機会に加湿器の効果的な使い方を見直して、健康管理や美肌キープにお役立てください。

【目次】
季節の変わり目には加湿器を効果的に使って体調管理を
快眠のためにも湿度管理が重要!加湿器を効果的に活用して
用途に合わせて選ぼう♪おすすめの加湿器

季節の変わり目には加湿器を効果的に使って体調管理を

風邪をよせつけないために加湿器を効果的に使おう

\水道水で加湿し、湿度は50~60%をキープ/

風邪をよせつけないために加湿器を効果的に使おう

「これまでインフルエンザウイルスの活性は湿度が高いと落ちるといわれていましたが、近年、湿度が高くても活性は弱まらないという論文が発表されました。しかし湿度が高いとのどの免疫は上がるので、部屋の湿度は50〜60%に保つことが有効です」。(池袋 大谷クリニック 院長 大谷義夫先生)加湿器の水は、塩素の殺菌効果を活用するために水道水を使い、加水するとカビの原因になるので、水は毎日取り替えて。

風邪予防|正しい手の洗い方やうがい方法、おすすめのマスクなど予防法まとめ

花粉対策にも

花粉症の症状を改善! 治療法やセルフケア、市販薬まとめ
花粉の除去には空気清浄機と加湿器を部屋によって使い分けるのがベスト。
「人の動きの多いリビングには舞い上がった花粉を除去する空気清浄機を。人の動きが少ない寝室は、加湿器で花粉を湿らせ舞わないようにすることが有効です。また花粉はホコリと同様に部屋のすみにたまるので、掃除はすみを念入りに」(日本医科大学 耳鼻咽喉科学講座主任教授 大久保公裕先生)

花粉症の症状を改善! 治療法やセルフケア、市販薬まとめ

快眠のためにも湿度管理が重要!加湿器を効果的に活用して

モデルの渡辺知夏子さんが実践する睡眠術

\部屋の湿度は除加湿器にお任せ/

モデルの渡辺知夏子さんが実践する睡眠術

「シャープの除加湿器を冬は2台、夏は1台使って、湿度管理を万全にしています。眠るときは50~60%が心地いい」(渡辺知夏子さん)

「ストレスにならない眠り方が一番!」モデル・渡辺知夏子さんが実践している睡眠術

用途に合わせて選ぼう♪おすすめの加湿器

象印マホービン|スチーム式加湿器 EE-DA50

象印マホービン|スチーム式加湿器 EE-DA50

【このアイテムのおすすめポイント】
・キレイな蒸気で連続8時間加湿。
・湿度モニターつき!
・騰させた清潔な蒸気を約65°Cに冷まして加湿。
・フィルターのないフッ素加工の広口容器でお手入れも簡単。
¥18,000(編集部調べ)

バルミューダ|Rain

バルミューダ|Rain

【このアイテムのおすすめポイント】
・空気を洗う感で、快適加湿。
・カビが繁殖しにくい環境へ!
・熱を使わない気化式で、タンクレス構造。
・本体に取り入れた空気に含まれる菌を酵素プレフィルターで分解。
・清潔になった空気を加湿して送り出す。
¥46,000

暖房や加湿が原因!? リビングを細菌のいないキレイな環境に♪|年末の大掃除の参考に!

※価格はすべて税抜きです。

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