人気美容家が実践！ 今すぐマネしたい美容術【21選】を紹介

「美的」でもおなじみの大人気美容家さんたちに教わる綺麗の秘密をご紹介。普段からしているスキンケアやボディ＆ヘアなどのお手入れ法、マインドケアまで。今すぐ真似したいテクニックをたっぷりと！

「石井 美保さん」に教わる美容術【4選】

「石井 美保さん」のプロフィールをチェック

【1】「骨盤底筋とお尻」を鍛える

お尻がペタッとしてラインが美しくないことはもちろん、内臓が下がって子宮が圧迫されるという弊害もあるため、骨盤底筋とお尻を鍛えることが最近のテーマ。「MYTREX」とクリニックの「エムセラ」という施術、両方座るだけなんですが（笑）。少しお尻に変化が出てきましたよ！

【おすすめアイテム】
創通メディカル MYTREX AQUA LIFT

入浴中に座るだけ！EMSでお尻の筋肉を効率良く鍛えられる防水トレーニング機器。

【2】ここぞというときに「d’AlbaのビタミンC」を

ネットで見つけた最近のお気に入りが「d’Alba」という韓国コスメのフリーズドライされたピュアビタミンC。37％と高濃度ですが刺激感もなく、同ラインのホワイトトリュフエッセンス配合のミストで溶かして使うとハリツヤがスゴい！

【おすすめアイテム】

【3】万全の「冷え対策」

夏の冷えが原因で体調をくずしたため、“温活”の重要性を再認識。靴下やスパッツを着込むのはもちろん、朝のコーヒーも温活仕様に。エスプレッソにオーツミルク、純ココア、ヴィーダヴィの「ジンジャーペーストEX」を混ぜた特製ラテ（上写真）はぽかぽかするし、おいしい！後は内臓から温めるべく、ついに白湯デビュー（笑）。MiMCのローズシロップ「オーガニックインナーセラムドリンク」を加えた白湯（下写真）を現場のお供に。

＼おいしく温まる毎朝のお楽しみ／

＼白湯の温まり力、実感中です！／

【4】1日10秒「ぶら下がり」

最近買って良かったもののひとつが「ぶら下がり健康器」。四十肩・五十肩で、衣装を着替える度に肩の痛みを訴えていたら（笑）、スタイリストさんが教えてくださいました。ぶら下がってみると癒着した肩胛骨が剥がされて、背筋もすっと伸び、想像以上に気持ちいい！

「神崎 恵さん」に教わる美容術【3選】

「神崎 恵さん」のプロフィールをチェック

【1】「美髪」を作るヘアケア

【1】ブラシを使った巡りケアで、汚れを浮かせて頭皮を活性化
「お風呂に入る前、髪が乾いた状態で頭皮をしっかりブラッシングして、汚れを浮かせるプレケアを。血流を良くすることは、白髪や抜け毛対策にもいい気がしています。そして夏はベタつきも気になり、毎日のシャンプーだけでは取り切れない汚れもあるので週に1回、頭皮クレンジングを」（神崎さん・以下「」内同）

【How to】
（1）最初は毛流れに沿って全体をまんべんなくブラッシング。頭皮は意外にこっているので、心地いい刺激が◎。

（2）続いて首上辺りから逆流するように全体をブラッシング。この一手間で毛穴から汚れが浮き上がりやすく！

【おすすめアイテム】
SNOW FOX SKINCARE プレミアム FOX カッサ ウッド ヘアブラシ

「適度なクッション性があって、頭皮に負担をかけずにマッサージできるところが好み」

シスレー ヘア リチュアル プレシャンプー ピュリファイング マスク

「シャンプーの前に、乾いた頭皮に使用。頭皮の毛穴詰まりがスッキリする感覚が」

アヴェダ スカルプ ソリューション エクスフォリエイティング スカルプ トリートメント

「ネロリやミントなどアロマブレンドのすがすがしい香りも心地いい」

【2】傷みやすい髪質なので、トリートメントはマスト
「くせ毛で髪質的にキューティクルが開きやすいので、インバスとアウトバストリートメントの両方が必須。髪質は人ぞれぞれ違うので皆さんいろいろ試していただけたらいいなと思うのですが、太い・硬い・ドライな私の髪にはこの3品が合っていてなめらかにまとまるので良く使っています」

【おすすめアイテム】
1．資生堂プロフェッショナル サブリミック ワンダーシールド

「タオルドライ後の濡れた髪に。プロテクト膜を作りながら、根元がふわっと立ち上がる！」

2．資生堂プロフェッショナル サブリミックエアリーフロー シアーオイル

「1をなじませてから塗布。ベタつかない使用感で、乾かすと軽やかに艶めく髪に」

3．ケラスターゼ マスク オレオ リラックス

「ツヤとまとまりが出て、扱いやすい髪になるのでもう何年もずっと愛用。これはインバスで使います」

【3】ボリュームヘアはストレート＆カールアイロンのW使いで！
「その日のファッションや気分に合わせてストレートにしたり巻いたり、いろいろなヘアスタイルを楽しんでいますが、巻くときも必ず最初にストレートアイロンを使って全体の面を整えます。キューティクルを閉じてツヤを出し、それからカールアイロンで巻くと、スタイリングの完成度が上がります」

【How to】
（1）髪をブロッキングし、根元から毛先までストレートアイロンでしっかり伸ばす。うねりが気になる髪も整います。

（2）規則性のあるキレイなカールを作るというより、波打つように少しランダムに巻くと、抜け感のあるヘアが完成。

【おすすめアイテム】
クレイツ イオン ストレートプロ SR

Wイオン特殊加工で髪のダメージも軽減。
「しっかりと髪を挟んで髪滑りも良く、私のくせ毛もスピーディにムラなくまっすぐに」

MTG リファ カールアイロン プロ 32mm

「豊かなボリュームヘアを作るには32mmが使いやすい」
髪の水分を保ちながら、柔らかな立体カールをキープ。

【2】つるつる透明感肌を作る「ボディケア」

【1】クリアな肌のためにはボディも角質ケアがマスト
「触って心地いい、つるんとした肌のためにはボディもターンオーバーを整えることが大切。スクラブも使いますが、塗るだけで簡単にピーリング効果を得られ、洗い流し不要のアイテムは手軽でおすすめ。軽やかにケアしたいときはタカミ、ハリ感も出したいときはエンビロンと使い分けています」

【おすすめアイテム】
A.タカミ タカミスキンピールボディ

「ゲル状でのびが良く、保湿ケアもこれひとつで完了」

B.タカミ APSソリューション10

「背中のザラつきやニキビが気になるときに。私はスプレーに入れ替えています」
2剤を混ぜて使う高濃度ビタミンC化粧液。

C.プロティア・ジャパン エンビロン ダーマラックローション

「AHA配合で透明感もアップ」

D.プロティア・ジャパン エンビロン モイスチャーACEオイル

「Cの後に使う美容オイル。ビタミンACEがハリやツヤを与えてくれます」

【2】夏の保湿は、みずみずしいものをサッと塗り込んでリンパを流す！
「お風呂上がりの保湿はそのときの状況や肌状態でいろんなアイテムを使いますが、疲れている日はキュレルのミストをシューッと。紫外線を浴びた日は美白成分ナイアシンアミド配合のアネッサの夜用セラム、エイジングケアを意識したいときはエストのセラムが最近のスタメンです」

【How to】
（1）なじませるときは、肌のキメにしっかりと入れ込むようにクルクルと塗布。ただのばすだけより浸透度がアップ。

（2）腕の場合は、最後に脇のリンパ節に老廃物を流す感覚で手から腕のつけ根にかけてスーッと滑らせて。

【おすすめアイテム】
E.花王 キュレル ディープモイスチャースプレー

「セラミド配合でミストなのに保湿力もしっかり。逆さにしても使えるところも◎」

F.資生堂 アネッサ スキンセラム［医薬部外品］

「日中浴びた紫外線ダメージを寝ている間にケア」

G.エスト インテンシブ ボディセラム

「もっちりとなめらかな肌に」ベタつきを感じない濃厚なセラムがスーッとのび、肌表面に潤い膜を形成。

【3】日焼けしやすいので、紫外線対策はすみずみまで！
「夏はノースリの服をよく着ますし、車の運転もするので、肌が出ている部分には出かける前に必ず日焼け止めを。日常生活ではクレ･ド･ポー、夏休みの旅行で子供と本気で海やプールで泳ぐときはアネッサを。ちなみに飲む日焼け止めは、紫外線量がぐっと増える5月くらいから飲み始めます」

【おすすめアイテム】
H.TAKAKOスタイル the Protect＆Grow

「抗酸化力を高める成分がたっぷり配合」 日光を浴びる30分前に2錠、1日2回の服用が目安。

I.資生堂 アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA

「進化したアネッサは動きによって生じるUV膜のよれが自動修復できるそう。信頼しています」

J.クレ・ド・ポー ボーテ エマルションUVコールn

「保湿もしっかりできるので好き」 スキンケア成分を50％配合。

【3】メリハリボディを作る「トレーニング＆食事」

【1】トレーニングは週3。運動は体だけでなく、肌にもメンタルにもいいことずくめ
「よく、どうしたら週3行けるの？ と聞かれますが（笑）、時間は作るもの。そして大人は週2で現状維持、週3で少し前進だと思っています。私にとってトレーニングは得るものが大きく、疲れにくくなるし、自分の好きな体に近づける。何より気持ちがスッキリするのでやめられません！」

【2】１日１万歩が目標！ 代謝も上がります
「これは韓国に行ったときの写真ですが、海外に行ったり、子供と過ごす休日は必然的にたくさん歩く。でも以前は平日2,000歩未満の日も。そこで1万歩を意識してみたら、眠りの質が変わり、顔周りもスッキリ。スーパーやジムまで歩くのはもちろん、家事しながらもよく歩いています（笑）」

【3】食事はたんぱく質×野菜を上手に組み合わせる
「自分の体質と向き合った結果、夕食はたんぱく質と野菜をメインにいただくバランスがちょうどいいなと感じています。昼食は炭水化物もしっかり食べますが、夜は控えめに。メニューはその日食べたいものを作りますが、栄養豊富な季節のものをなるべく取り入れるようにしています」

「小林 ひろ美さん」に教わる美容術【4選】

「小林 ひろ美さん」のプロフィールをチェック

【1】「朝昼保湿」のポイント

「朝の仕込み保湿に加え、昼のサポート保湿が重要！」と語るのは美容家の小林ひろ美さん。

「肌は汗や皮脂のベタベタ＝潤いと思い込んで、スキンケアをさっぱりすませがちですが、実は肌内部から水分（汗）と油分（皮脂）の両方を流出させながら、屋外では紫外線、室内ではエアコンにさらされるという超過酷な肌環境に陥っています。カサカサして静電気が起こるような冬のわかりやすい乾燥とは違い、表面的にはベタつく肌の乾燥はいわゆるインナードライの状態。表面はさらりとしつつ、内側はしっかり潤うような保湿ケアを行うことが重要なんです」（小林さん・以下「」内同）

スキンケアは、通常、朝と夜に行うものですが、昼にも保湿をおすすめする理由とは？

「日中は、紫外線にさらされる時間も長いですよね。また、エアコンを日中つけっ放しという場合も。つまり朝のスキンケアから夜のスキンケアまでの、“日中の肌”である時間が長く、汗でくずれやすい。だから朝にしっかりステップを重ねて潤いを仕込んだ上で、サポート役として昼にも潤いを補うことで、長く過酷な日中を乗り切れる肌を作ります。これからご紹介する朝昼保湿を実践すると、メイクもちが格段に良くなるので、朝保湿8割、昼保湿2割くらいの注力具合で充分。もちろん、夜はたっぷり保湿を！日中には使わないようなコクのあるスキンケアがおすすめです」

【朝保湿】

【昼保湿】

朝昼保湿で潤い素肌を目指そ♡

【2】「朝」の保湿ケア

【1】まずはお水を1杯飲もう
寝ている間に汗をかいて失われた水分を、朝一番に補給。夏はレモン水にすると爽やかにクエン酸もとれる。

＼お水が体と肌を「朝だよ～」って起こしてくれる／

【2】夏肌洗顔は“鼻”からスタート
洗顔料は、まずはベタつきやザラつきが出やすい鼻にのせて。その後はあご先のザラつき部分、その後、おでこを洗ってから、乾燥しやすい頬へ。すすぎは逆順で頬から。

【おすすめアイテム】
香りでリフレッシュ

左／THREE バランシングステム ジェリーウォッシュ

植物性スクラブ入りの寒天ゼリー洗顔。

右／コスメデコルテ クレイ ブラン ハーバル フェイスウォッシュ

泥のような濃密泡が肌に密着。

【3】毛穴には、拭き取りをプラス
夏場、特に毛穴が気になる部分は、洗顔後に拭き取り美容液を取り入れるとつるつるに！

【おすすめアイテム】
カネボウインターナショナルDiv. KANEBO ラディアント スキン リファイナー

潤いを与えながら余分な角質はオフ。

【4】冷やし化粧水でシャキッと肌
化粧水を冷蔵庫で冷やしておくと暑さで緩んだ肌をキュッと引き締める効果も。さっぱりだけど高保湿タイプを選んで。

【おすすめアイテム】

左から／
コーセー 雪肌精 クリアウェルネス ナチュラル ドリップ

エッセンスのようにまろやかで心地よい浸透感。

イプサ ザ ・タイムR アクア ［医薬部外品］

肌質問わずみずみずしい肌へ導く。

アルビオン 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル N ［医薬部外品］

ひんやり清涼感が心地よく、肌コンディションを整える。

【5】パワーチャージならビタミンC！
夏の過酷な環境に、知らず知らず肌疲れは蓄積中！肌に元気がないなと感じたら内外からビタミンCを！

【おすすめアイテム】

左／ドクターシーラボ VC100 エッセンスローションEX

高浸透ビタミンCを高濃度で配合。肌悩みに多角的にアプローチ。

右／ミシャ ビタシープラス化粧水

ビタミンCやα-アルブチンなどを配合。さらっとなじんで、みずみずしい肌に。

スピック Lypo-C リポ・カプセル ビタミンC

吸収率にこだわった、リポソーム化された液状のビタミンC。

プレミアアンチエイジング SINTO リポソーム ビタミンC

高吸収・高浸透のビタミンCをリポソーム化。顆粒タイプ。

【6】美容液はさらっと系がいい
さらっとみずみずしく潤しながら、過酷な日中をしのぐエネルギー補給やくすみがちな夏肌の透明感ケアを。

【おすすめアイテム】
コスメデコルテ ホワイトロジスト ネオジェネシス ブライトニング コンセントレイト［医薬部外品］

美白成分コウジ酸がシミの兆しにまでアプローチ。

【7】夏こそクリームの出番です！
乳液やジェルですませがちな夏こそ、後肌感はさらっとだけどしっかり潤うクリームで潤いを閉じ込めて。乾きやすい顔の外側から塗り始め、手に残ったものをTゾーンに。

【How to】

【おすすめアイテム】

右／クレ・ド・ポーボーテ ラ・クレーム［医薬部外品］

とろけるように肌になじみ、豊かなハリ感を。

左／ディオール カプチュール トータル セル ENGY クリーム

自然由来のセラミド配合。ふっくらハリのある肌へ。

【8】美容液UVでゴーグルゾーンを手厚く

日焼け止めまでがスキンケア！美容成分たっぷりのUVを顔全体に塗ってから焼けやすい目元や頬、Tゾーンはトントンと重ね塗りを。

【おすすめアイテム】

左から／オルビス リンクルブライト UVプロテクター［医薬部外品］

肌をマルチに守りながらシワやシミを防ぐ。

カバーマーク トリートメント デイ クリーム

紫外線から肌を守りながら、コラーゲンを与えてハリを持続。

クレ・ド・ポー ボーテ クレームUV n

肌本来の防御力に着目。よい光を選択して取り込む技術を搭載。

【3】「昼」の保湿ケア

【1】ミスト保湿はお悩み別に！
昼保湿の主役はミストローション！ 実は種類豊富なので、自分の日中の肌状態に応じて選ぶべし！

【おすすめアイテム】
乾燥
エアコンで肌がカピカピ、突っぱり感がある…など乾燥が気になる人は、オイルインの2層タイプが正解！

右／SABON ローズウォーターインオイル

水分と油分をバランス良く配合した2層式ミスト化粧水。繊細なローズの香り。

左／シャネル セラム ミスト N°1 ドゥシャネル

カメリアオイルを配合した2層式の美容液ミスト。

敏感
汗で肌がかゆい、ムズムズ…という人は肌のpHバランスがくずれがち。敏感肌用ミストで刺激からプロテクト！

右／ディセンシア アヤナス モイストバリア ミスト

潤いで肌を包み込み、大気中微粒子からガード。

左／資生堂 d プログラム アレルバリア ミスト N

皮脂くずれを防ぎながら、外部刺激から日中の肌をガード。

テカり
Tゾーンがテカってベタベタ、にゅるにゅる…という人は水分メインですっきり保湿できるミストを！

アスレティア チューニング アロマミスト 01

効率良く潤いをチャージ。気分転換にもぴったりな爽やかな香り。

【2】ティッシュオフ&チャージをリフレッシュルーティンに
ミストを直接顔にかけるとくずれのモト。ティッシュが活躍します！目を閉じてティッシュをかぶると気分もリフレッシュ！

【How to】
（1）ティッシュを縦に3分割した両端にミストを吹きかける。

（2）濡らしたティッシュを顔にのせ、頬の保湿&Tゾーンの皮脂オフ！

（3）手のひらで優しく押さえてなじませれば保湿完了！

＼メイクしたてみたいな肌で午後も行こう！／

【3】液状日焼け止めの塗り直しなら、手のひらプレス
日焼け止めクリームを塗り直す場合は、両手のひらに透明になるまでのばしてから、うつむいてにっこり笑い、指のつけ根を頬骨にフィットさせながらハンドプレスを。焼けやすい部分中心に塗れて、メイクもくずれません！

【4】塗り直しならUVパウダーが楽ちん♪
日焼け止めの塗り直し、メイク直しが一度にできるのがUVパウダー。ティッシュ保湿の後、くずれた部分を1発で抑えられます。

【5】メイクfixしつつ潤い密封！
UVパウダーのお直し後は、メイクfixミストを吹きかけておくと安心。時間がないときは1本でメイク直しできるミストも便利。

【おすすめアイテム】

右／コスメデコルテ コンフォート デイミスト セット＆プロテクト

メイクしたてのみずみずしいツヤが続く。

左／素数 メイクジェニック メイク直し用乳液ミスト

くずれたメイクの上にひと吹きしてティッシュオフするとお直し完了！

【6】ポーチINするならミニコスメがうれしい
小鼻などのお直しには、さらっとカバーしつつツヤや血色感を足せるミニサイズのベースを携えて。

【おすすめアイテム】

右から／カネボウ化粧品 アリィー クロノビューティ カラーオンUV

日焼けしやすい頬や鼻に、メイクの上からツヤまで足せる。

資生堂 インテグレート すっぴんメイカー トーンアップUV

潤うのにテカらず毛穴カバーも。

トーン マルチ スムーザー

ソフトマット肌に整えながらほんのり血色感も。

【7】長い日中の保湿サポートに潤いサプリ！
日中にティッシュ保湿や塗り直しの時間がとれない！そんなときは肌の潤いをサポートするサプリが心強い味方に。

【おすすめアイテム】
オルビス ディフェンセラ［特定保健用食品］

肌の水分を逃しにくくして、全身の潤いをキープ。

日清食品 ヒアルモイストW タブレット

ヒアルロン酸を作らせる「ヒアルモイスト乳酸菌」を配合。

【4】「夜」の保湿ケア

朝は起動するケア、昼は活動するケアだとしたら夜は鎮静ケア。日中ダメージを受けた肌の修復に当たりましょう。夜は“たっぷり・こってり”がルール。寝る前にナイトパックを仕込んで、翌日の朝保湿につなげるのも◎。

【おすすめアイテム】

右／コーセー プレディア スパ・エ・メール ブラン コンフォール オーバーナイト クリアジェル ［医薬部外品］

ぷるんとしたジェルでキメの整った肌へ。

左／ラネージュ シカスリーピングマスク

シカ成分配合。ぐっすり眠ったような肌に。

「深澤 亜季さん」に教わる美容術【3選】

「深澤 亜季さん」のプロフィールをチェック

【1】白ツヤむき卵肌に導く「美白＆UVケア」

「肌の代謝を高めること。落とす・潤す・守るの三位一体ケアで肌を濁らせない」（深澤さん・以下「」内同）

美しい肌って、一言で言うなら「代謝の良い肌」だと思うんです。新しい肌が次々と生まれてきて、いらないものはスムースに排出されていく。ため込まないから自然と透明感に満ちてきて、表面はツヤツヤつるん、となめらか。まさに“むき卵”肌になれるんです。

だから、代謝を滞らせてしまう「冷え・むくみ」や「乾燥」は大敵。ちょっとくすみがちなときは、ウォーキングをしたり、湯船にゆっくりつかるといいですよ。全身の巡りが良くなって、てきめんに肌の透明感が上がります。

また、うっかりサンダル焼けなどしてしまったときも、たっぷりと保湿すると劇的に早く元に戻ります。顔ももちろん保湿が大事で、家で1日過ごすような日は、日中のおやつケアとして乳液やUVクリームを塗り直すのが私の日課です。

あと、古い角質の排出を促す“落とす”ケアも欠かせないですね。

代謝の良い元気な肌は、コスメの効きもいいんです。ビタミンCなど“攻め”の美白成分って本当に効果があるんだな、ということをしみじみと実感できるようになりますよ。

【おすすめアイテム】

（右から）
第一三共ヘルスケア トランシーノ 薬用クリアジェルウォッシュ ［医薬部外品］

「肌を乾燥させずに角質ケアできる洗顔料を取り入れて、ため込みを防ぎます」

プリマコスメディコ mufu フレッシュC5＋レチノール エイジング ケア セラム

「美容液は、シミ部分だけでなく顔全体に使えるものを選んでいます」

ポーラ B.A ライト セレクター N

「保湿力が高くスキンケアクリーム感覚」

【2】自分の魅力を知りたいなら「コスメ断捨離」を

エディターM：自分の持ち味を知るって簡単なようで難しいですよね。今すぐできることはありますか？

亜季さん：いちばん簡単なのは、コスメドレッサーの整理整頓。今持っている口紅やアイシャドウをいったん全部出して、要るもの／要らないものに分けてみてください。この時のポイントは、いつか使うかも…、とか、どちらでもないけどとりあえずキープ、をなくすこと。キッパリ、自分の好き、好きじゃない、に分けること。すると「残すのは、ピンクベージュのものばっかりだな」とか、「キラキラするパールがやっぱり好き」とか、自分の好きなテイストが見えてきます。断捨離されたnewラインナップには、あなたらしさが最強に浮かび上がってきます。クローゼットの断捨離も、同じような効果がありますよ。

断捨離をする時は、初めにドレッサーの収納スペース（または数）を決めておくのがおすすめ。大きなバックを持っているとどんどん入れてしまうように、スペースを決めて、そこに入るだけの量というルールにすると、好きなものが厳選され、物もあふれかえらず、見た目もマインドもいつもスッキリ！　量が自然と決まるコスメケースも便利でおすすめです。

【3】落ち込みから抜け出せないときは「見た目を変えてみる」

エディターM:でも、自分を褒めたりご褒美をあげるアクションすら取れないほど、心に余裕がない時ってありますよね。だからこそ肌もあれてしまうのだけど、わかっていても悪いスパイラルから抜け出せない。

亜季さん：そんなときは、何も考えずに早く寝るのが１番。ルンルンピープルを研究していくと “ルンルン” のベースには、必ず健康と元気が敷かれています。色々な研究からも、睡眠は身体と心を元気にするのに効果バツグンといわれています。体力や気力が落ちている時に、イイ考えや健全な答えは出るはずもないので、即寝てください。

寝る以外に、大きく運気を変えたい時は、「見た目を変える」のも効果的ですね。ヴィクトリア ベッカムが、夫の浮気疑惑でメディアに騒がれた後、それまでロングだった髪をバッサリと切って、髪色も明るくしたエピソードは有名です。軽やかで洗練された雰囲気へと華麗にイメチェンを果たした彼女は、その後おしゃれ哲学本を出版したり、バッグやジュエリーをプロデュースしたりと大活躍。

「髪には念が宿る」という表現もあるぐらいなので、ネガティブなことが続いたときは、ヘアサロンでキレイにしてもらうのもひとつの方法です。バッサリと切らなくても、トリートメントでツヤを復活させるだけでも気分が変わりますね。

M:それこそ、自分へのご褒美ですね。

亜季：明るい色のコートを着てみる、靴やバッグを新調してみる…。自分がルン♪とすることを増やしていくと、あなたから放たれるエネルギーがハッピーになって、キレイになる循環が巡りだします。自分を大切にすること、それはルンルンビューティーの要。大切なことなので、最後にも言わせて頂きました（笑）

「大野 真理子さん」に教わる美容術【3選】

「大野 真理子さん」のプロフィールをチェック

【1】「朝」の美容ルーティン

大野さんといえば、白くてぷるぷるの“杏仁豆腐肌”が代名詞。それは徹底した皮膚管理の賜物であり、どんなときも紫外線から肌を守り抜いてきた努力の証。

「もとからすごく色白肌ではないので、私だって何もしなければ普通に日焼けします。今までレーザーもたくさんやってきましたが、結局いろいろやってみて思うのが、毎日のＵＶケアとスキンケアを頑張ることがいちばんコスパがいいってこと。“シミができたらレーザー一発入れときゃＯＫっしょ”と思っている人に、私は言いたい。レーザーは黒に反応しやすいので薄いシミほど消えにくいし、それなりに高価でもある施術ですよね？ と。

そして“どうしたらそんな色白肌になれますか？”ともよく聞かれますが、まずは黙って2年、ＵＶケアを頑張ってみてほしい。私も実際、皮膚の変態に磨きをかけたこの2年で変わりましたから。そして美容に大どんでん返しはないので、スキンケアでのコツコツ透明感貯金も欠かせません」。（大野さん・以下「」内同）

そう語る、大野さんの皮膚の変態ライフに密着。杏仁豆腐肌のこしらえ方に迫ります！

6:00 起床｜青汁を飲み、炭酸パック
＼朝起きた瞬間から、杏仁豆腐肌の仕込みは始まっている／
「子供のお弁当作りから１日がスタート。もちろんその時間も無駄にせず、炭酸パックを20〜30分のせて、透明感をアップ。朝食は青汁と玄米餅などで簡単にすませることが多いです」

【おすすめアイテム】
mukii ベジホリック

食物繊維が豊富な有機大麦若葉や乳酸菌などを配合。飲みやすい抹茶風味。

メディオン･リサーチ･ラボラトリーズ ドクターメディオン スパオキシジェル ブライトプラス

ジェルとパウダーを混ぜると高濃度炭酸が発生。高浸透型ビタミンC誘導体のAPPSをすみずみまで浸透させる。

7:00 バスタイム｜くすみ＆むくみ抜き
「重炭酸風呂につかって巡りを高め、半身浴中は水素パックをしてくすみを抜きます。先程の炭酸パックとこちらの水素パック、私はW使い」

【おすすめアイテム】
アンジェラックス My NADESHICO emu H2モイストジェルパック

ジェルと粉を混ぜ合わせ、水素が発生したら全顔に塗布。15〜25分後に洗い流すと明るい肌に。

シュウエイトレーディング アロマセラピーアソシエイツ ライトリラックス バスアンドシャワーオイル

至福のアロマがバスルームに広がる。

8:00 スキンケア｜透明感をチャージ
「化粧水後は美白コスメを重ねて、乳液はSPF入りのものを。UVカットのひと膜目を作ります」

＼茶色、グレー、黄色、あらゆるくすみを抜きまくる！／

【おすすめアイテム】
シロク FAS ザ ブラック エッセンス

738種もの栄養を含む黒米発酵液を配合。

ポーラ ホワイトショット マスク QXS［医薬部外品］

ひんやりと肌を包み込み、美白成分が浸透。

ポーラ ホワイトショット フェイシャルセラム［医薬部外品］

真皮のメラニンに着目した話題の美白美容液。

クレ･ド･ポー ボーテ エマルションプロテクトゥリスn［医薬部外品］

まろやかなテクスチャーでハリツヤ肌を育む。

8:30 追いUV｜鉄壁のガードを！
「UVカットふた膜目のクリームを顔に重ねて、首やデコルテ、手にも」。

【おすすめアイテム】
カバーマーク トリートメント デイ クリーム

しっとりなめらかなテクスチャーで密着。人気の名品が美容成分を追加配合して進化。保湿力の高さも魅力。

8:45 メイク

8:55 追いドリンク｜内側から透明感を仕込む
「家を出る前にグイッと。冷えやむくみ対策のビービーラボと、健やかな肌をサポートしてくれるAPCドリンクが最近のお気に入り。インナーケアも意識するとキレイの効率がアガる」

＼日焼け止めのレイヤードは基本中の基本！／

【おすすめアイテム】
ビービーラボラトリーズ プラセンリッチドリンク

アイ・ティー・オー APCドリンク

ビタミンC誘導体と、健やかな肌や髪、爪をサポートするビオチンが含まれているのが特徴。

【2】「日中」の美容ルーティン

9:30 出社｜“意識高い系”スタイルで仕事
「全く映えないけど（笑）、こういうの大事。冷えは女をくすませるからデスク下の“おこた”で足を温め、むくみ予防には指圧スリッパを。ヒール族の必需品です」

遠赤外線でひざ下を温めるフジカのスマーティレッグホット。
「クーラーで冷える夏もオフィスに欠かせません」。
本人私物。

AKAISHIのスリッパ、アーチフィッター 601

「普段ヒールを履くことが多いので、疲れた足裏をほぐすために愛用中」。
本人私物。

＼結局、日傘がいちばん効率良くUVカットできる！／

12:00 ランチ
「オフィスの近くに食べに行くこともあれば、会食のことも。でもだいたい、時間がなくてテイクアウトかUberしちゃうことが多いかも（笑）。ランチはそのとき食べたいものをいただきます。デスクワークの日は座りっ放しなので、食べた後はオフィスの階段を往復して軽～く運動。自家発電で巡らせていかないと！」

＼紫外線から肌を守ることがいちばんのコスパ美白／

14:30 追い保湿｜“常に潤い”が杏仁豆腐肌の基本
「目元などに乾燥を感じたら、サラッとしたオイルで保湿。エストはベタつかず、スッと浸透するので好き。デスクに常備しておいて、電話打ち合わせをしながら（笑）、爪の甘皮周りにせっせと塗り込んだりも」。

【おすすめアイテム】
エスト ザ オイル

オイル層と美容液層の二層式。よく振ってから使用。

18:30 メイクオフ
「帰宅後は、肌を休めるためにもすぐにメイクオフ。せわしなく夕食の準備にとりかかるときは、オールインワンでひとまずパパッと保湿します」

＼帰宅したら即メイクオフして肌を休めるべし／

【おすすめアイテム】
カバーマーク トリートメント クレンジング ミルク

メイク落ちの良さと洗い上がりのしっとり感を両立。

プレミアアンチエイジング カナデル プレミアリフト［医薬部外品］

ナイアシンアミド配合で乾燥をケアしながらハリも強化。みずみずしいジェル状。

19:00 夕食
「簡単に作れるお鍋が我が家の最多レパートリーメニューです（笑）。私はなるべく野菜とたんぱく質を意識して、夜は炭水化物を控えめに。ただ、外食のときはいっさい我慢しません。お鮨が大好き」

21:00 インスタライブ
「フォロワーさんとつながれる場が楽しくて、だいたい毎週水曜日に“真理子会議”と題して、インスタライブをしています。皆さん本当に面白くて、いつもトークを勉強させてもらっています（笑）」

【Special care】
＼透明感を一気に爆アゲしたいときは／アンジークリニックでハイフシャワー＋グルタチオン導入を！

「ダウンタイムがほぼなく、担当の名倉先生もとても相談しやすくて信頼しています。一気に白さを引き上げたいイベント前などに」

アンジークリニック
東京都渋谷区渋谷1-23-16 cocoti3F
TEL 03･6427･5600
営業時間 10:00〜19:00　不定休
料金 ハイフシャワー+グルタチオン（美白)導入（初回）200Shot ￥35,200
https://angieclinic.com/

【3】「夜」の美容ルーティン

22:00 バスタイム｜巡り＆角質ケア
「朝しっかりお風呂に入るので、夜はサクッと軽めに。洗顔は毎晩しますが、顔の角質ケアは月2回、ボディの角質ケアは10日に1回程。そのときの肌コンディションを見ながらやるようにしています」

＼ボディだって杏仁豆腐肌じゃないと！／

【おすすめアイテム】
エスト AC ピュリファイ マッサージウォッシュ

毛穴より小さなマイクロ炭酸泡の洗顔料。もっちりなめらか泡でつるんと洗い上げる。

プロティア･ジャパン エンビロン ヴァイブランスマスク

3種のAHA配合のマスク。乾燥させずにザラつきをケアし、もちっとしたツヤ肌に。

ローラ メルシエ エクスフォリエイティング ボディウォッシュ

2種の天然由来スクラブで優しく角質をオフし、つるつるのボディへと導く。

22:30 スキンケア｜ビタミンA＆Cのセット使い
「夜は美白とエイジングケアに欠かせないビタミンAとCをメインに入れていきます」

＼肌状態に合わせて、夜ケアは攻めていく！／

【おすすめアイテム】
レカルカ ブライトリーモイストシャインミスト

ナイアシンアミドやビサボロールなどのブライトニング成分を配合し、白玉肌をもたらすミスト化粧水。

スキンケアファクトリー myEVERY フレッシュCマスク

作りたて約5.5％の高濃度ビタミンCを補えるマスク。
大野さんいわく「突っぱるけれど、後から保湿するので問題なし！」

プロティア･ジャパン エンビロン Cークエンスセラム 4 プラス

ビタミンAやペプチドを高濃度で配合。

プロティア･ジャパン エンビロン Cークエンスクリーム プラス

高濃度ビタミンAをはじめ美容成分を贅沢に配合。

22:45 ボディケア｜全身ぷるんとハリケア
「お風呂上がり、全身の保湿に使いますが、パイ活にも。バストのハリ感も日々のケアが大切」

【おすすめアイテム】
mukii ザ セラム ボディークリーム

まろやかなテクスチャーでスーッとのび、ふっくらすべすべ肌に。ビタミンA誘導体やビタミンC誘導体、プラセンタエキスなどが潤いと透明感、ハリをサポート。

22:50 サプリメント｜明日のキレイを補充
「継続的に補いたいビタミンCとNMNを。ビタミンCは美白＆美肌の基本ですが、NMNはぐっすり眠れる体感があって、睡眠の質が上がった気が」

【おすすめアイテム】
mukii ビタホリックC

吸収スピードの異なる3種のビタミンCやセラミドを配合。チュアブルタイプ。

ミライラボバイオサイエンス MIRAI LAB NMNピュアVIP9000プラス

純度99.7％のNMNを1日2粒で推奨量300mgの摂取が可能。大野さんは東京銀座ウェルネス＆エイジングクリニックで購入。

22:55 寝る前に追い保湿
「まだ乾燥しているところはないかな？」と全パーツチェックし、もう手を洗わないぞ、というタイミングで顔から手、足先まで保湿のラストスパート！

23:00 就寝
＼寝ている間は絶好の美容成分漬け込みタイム／

「君島 十和子さん」に教わる美容術【4選】

「君島 十和子さん」のプロフィールをチェック

【1】透明感美肌をつくる「食ケア」

なめらかでみずみずしい肌、柔らかく愛らしい微ほほ笑えみ──。歳を重ねる度に内面が外へと表れるのなら、君島十和子さんの肌と表情は、幸せの証明そのもの。そんな無敵のオーラを放つ“十和子肌”も40代後半で、とある変化を感じたそう。

「圧倒的な肌のハリ不足を感じたのです。そこで 増やしたのが、肌の材料となるたんぱく質 。 肉や魚などの動物性よりも、消化時に胃への負担が少ない豆類などの植物性を増やすように心掛けました。 中でも大活躍なのが、豆乳やきな粉。オフィスに常備して、おやつ代わりに豆乳を飲んだり、和菓子に“追いきな粉”をしたり、こまめにとるようにしました。きな粉は食物繊維や大豆オリゴ糖も入っているので、腸内環境の調整にもおすすめです。そして、年齢を重ねると、女性ホルモンが減少してカルシウムの吸収がされにくくなるため、 小魚やヨーグルトなどの食材をプラス 。肌を支える骨がやせると、フェースラインが変化をして老け顔に直結するので気をつけています。逆に減らしたのは、黄ぐすみをもたらす“糖化”の原因となる糖質が多い食材。 夜の白米は真っ先にカット しました」（君島さん・以下「」内同）

【Breakfast】腸に良いものを中心に取り入れます
フルーツ（バナナ率高め）とヨーグルト、ゆで卵、青汁が定番。腸内の菌のエサとなる食物繊維豊富なオートミールを加えることも。水分でやわらかくしていただきます。

【Lunch】多いのは定食。温かい汁ものも必須
昼食は、焼き魚に野菜の小鉢やみそ汁がついた定食ものを。お米もお昼はOK！量を少なめにして程よく糖を取り入れ、午後の働くエネルギー源に。定食以外では、スープなどの温かい汁ものをつけて、冷え対策。

【Dinner】たんぱく質と野菜が中心の献立に
夕食は、動物性たんぱく質（肉や魚）と植物性たんぱく質（豆類）、それぞれをチョイスして調理。もちろん、野菜が多めの献立です。白米などの炭水化物は食べないことが多いそう。

【肌のために変えた食べ方の法則】
【Rule１】家ではできるだけお米を控えて糖質をカット!
肌の黄ぐすみの原因となる糖化は、糖の過剰摂取で起こるので、夜は糖質が多い白米をカット。グラン世代は、血糖値を調整する女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減るため、糖質の “程よい調整” は必須です！

炊飯器は処分。食べたいときは土鍋で炊きます

【Rule２】 水分を多めにとるように。ノンカフェインのものをセレクト
年齢と共に体内の巡りも悪くなるので、水分はしっかりとって代謝を高めます。肌の血行も良好に！ お気に入りは、シリカ水、ルイボスティー、とうもろこしのひげ茶、黒豆茶。冷たいものやカフェインはできるだけ控えています。

最近ハマっているのが無農薬かつ無糖のアグリコ「赤しそジュース」。カルシウムやカリウム、アントシアニンなどポリフェノールも豊富。大分から取り寄せています。

塩味のある “リポC”を加えるのがお気に入り

【Rule３】おやつは糖代謝が高い時間に堪能する
摂取量を抑えている “糖質” 、我慢しすぎは厳禁。好きなものを禁じてストレスになり爆発する方が怖いので、糖の代謝が高いといわれている15時までにいただくようにしています。もちろん、食べすぎないことが大切です。

話題の『Her lip to』のアイスクリームや、ホテルのアフタヌーンティーも、娘や友人と堪能。チートデーを設ける日もあるのだそう！

我慢はしすぎない！

【Rule４】 肌を作るたんぱく質の摂取量を増やした！
たんぱく質は、一度に体へ吸収できる量が限られているので、2時間ぐらいのスパンで、ちょこちょことるのが鉄則。コップ1杯の豆乳に、青汁やハトムギエキスなど、美容にうれしいパウダーを加えて飲むのが定番です。

ギリシャヨーグルトにきな粉を混ぜると、もったり感がアップ。 “おなかもち” も良いので、ヘルシーなおやつとして重宝しています♪

植物性たんぱく質をこまめに摂ってトータル量をアップ

【Rule５】血糖値の乱高下を防ぐ酢。たっぷりの酢のものは毎日！
毎日食べるのが「酢のもの」。血糖値の上昇を抑えられる上、腸活にもなるスーパー副菜。ワカメやみょうが、タコ、きゅうり、オクラを使うことが多いです。夫は毎日の酢のもので、過去に10kg減量したことも！

【Rule６】水溶性の食物繊維をなるべく取り入れて、〝腸活〟を強化！
腸活に欠かせないのが、きのこや海藻類、アボカドや山芋、オクラなどの水溶性の食物繊維。不溶性の食物繊維は、体調などによって便秘を招くこともあるので、摂取量に注意を。腸活は適度な運動や充分な睡眠もカギ。

＼腸活のインナーケアも開発／
FTC 君島家の生搾り朝汁

水溶性食物繊維がとれる大麦若葉の青汁
大麦若葉の「生」の栄養を摂取できる機能性表示食品の青汁。肌の弾力を維持するGABAもIN。

FTC リセットファイバー

外食前の腸内のバランスサポートに◎
1袋でレタス約10個分の水溶性食物繊維がとれる。食前に摂れば、糖の吸収もおだやかに。

【Rule７】微量ミネラルも欠かさず。食事で補い切れない栄養はサプリでチャージ
食事だけでは補い切れない微量ミネラルはサプリメントを頼りに。豆乳に混ぜられるパウダー状がお気に入りです。ビタミンＣは血中濃度を高く維持することで効果を発揮するので、就寝前と朝の２回に分けてとっています。

【おすすめアイテム】
ファイン ハトムギエキス末100％

ハトムギから抽出した100%エキスパウダー。

スタイルアンドバリュー ソノママミネラル「+kin」フローラバランス

天然由来のフルボ酸ミネラルと、9種類の生菌を配合。

スピック Lypo-C リポ・カプセル ビタミン C＋D Lypo-C C＋D

大人気のリポソーム型ビタミンCにビタミンDを配合。

＼ムリなく続けられる食生活が基本です！／

【2】心と体を支える「疲労ケア」

「これ！」と決めたら粘り強くやり遂げるのが十和子さん。疲労に関しても、探究心旺盛に、実にさまざまな対処法に挑戦し続けている。その結果、たどり着いたのが「睡眠」と「体を温める」という２本柱なのだそう。

「睡眠は質を上げることを重視しています。寝姿勢や温度が快適になるよう、こだわっているのがパジャマ。いろいろ試して、伸縮性の良いモダールという生地を好んで選んでいます。 肌に触れるとひんやり気持ちが良くて、吸湿性も高くて本当に快適！着るものだけで睡眠の質がグッと変わりました。もうひとつ大切にしているのが、体を温めるということ。体が冷えると血流が滞り、疲労物質も流れないままになってしまうので。朝はウォーキングをして、夜は発汗効果のある入浴剤を投入して入浴します。40℃程度の湯に肩までつかって、20〜40分入るのが大好き。あえて “癒される〜♡“ と口に出して、脳に伝えるようにしています。入浴後は体がポカポカで、ストレスも煮出された感覚になって、心はかなりスッキリ。睡眠の質もグッと上がります」

仕事や家事、疲労ケアなど、タスクがあふれないよう実施しているのが「断捨離」
「物も頭の中もどちらも断捨離。体力や頭の中にも許容量があるので、不要なものを書き出してクリアにして、少し空きスペースを作るようにしています。でも、タスクや時間など、いくら効率化を徹底しても、ボーッとしてうっかりと時を過ごしてしまうことってありますよね。それは無駄と思わず、体が欲している証拠と捉えて受け入れます。そういう時間って絶対に自分に必要なんですよね。休まず自分を否定していたら、きっと大きな病気になっちゃうので。適度に休みつつ、自分が心地よく過ごせるケアをこれからもしていきたいです！」

【1】首を温める枕で睡眠モードに
枕は体調に合わせて使い分け。
「通常時はバスタオルをくるくる巻いたものを、首下に入れて枕として使用しています。神経が高ぶっていたり疲れている日は、首元だけを温められる枕『首と肩がホッとする枕』（写真参照）を投入。心も体もホッとしてよく眠れます」

【2】ウォーキングで血流アップ
ウォーキングは、サングラス、帽子、マスクとUVカットものをフル装備。
「朝日を浴びると夜の睡眠スイッチが押されるし、何よりも気持ちがいい！ 筋肉量アップで、冷えにくい体を目指します」

【3】水素マシーンで疲れを緩和
友人が愛用していたことから購入したという、水素を発生させる吸入器「リタエアー」。
「疲労の回復力が魅力で、疲労にも睡眠にも良い体感が！ 使用感は人それぞれなので、気になる人はレンタルをしてみても良いと思います」

【4】ギアとエプソムソルトでコリはしっかりほぐす
体のコリは、状況や疲れ具合に合わせてケア。
「エプソムソルトは多めに入れて濃度を高めて入浴すると、マッサージ同様のリラックス感が得られるので、自宅に何袋も常備。入浴後は、ボディオイルを全身に塗って、リファカラットやハイパーボルト ゴー、デンキバリブラシ2.0+BODYなどのギアを使用してコリをほぐします。特に肩はコリやすいので、胸鎖乳突筋〜鎖骨、肩周りは入念にマッサージを。足のコリは大小のボール、ピーナッツ形のものは背中のコリ取りに活躍。アイテムをそろえておくことで、ケアも効率も上がりますよ」

【5】メンタル＆健康管理をサポートするのはサプリ
サプリや青汁がメンタルケアに。
「気休め程度でも、“私はこれを飲んでケアしている” という自覚が、メンタルケアになっているんですよね。エリクシノールのCBD ナノパウダーとオイルカプセルは、緊張して眠れない日に飲むようにしています。GABA配合の青汁（君島家の生搾り朝汁）やNMN（FTC NMN ULTIMATE15000）もストレスがかかる予定の前に飲むことで良いスイッチに。その他、健康管理として、高血圧だと血液がドロドロになると疲れも取れにくくなってしまうので、食べ物では脂質と糖質を控えめにしています」

【3】不調の「整え方」

更年期の症状による「不安感」は自律神経を整える
十和子さんが本格的な更年期症状を感じたのは閉経後のこと。

「朝起きるとドキドキして、心配事なんかないのに不安感に襲われるようになったんです。すごくつらかったのですが、これが更年期だとは思っていなくて。病気じゃないかと調べてみたら、更年期の症状だとわかってホッとしました」

良質な睡眠と腸活で自律神経を整え元気に
「寝落ちするまでスマホを見ていたのをやめ、パジャマにもこだわりました。それまではスエットを着て寝ていましたが、吸水性、吸湿性が良く、伸縮性があるモダールという素材のパジャマに替えました。

腸活は更年期になって、便秘がちになったことがきっかけ。水溶性食物繊維とヨーグルトを摂取するのに加え、週2～3回のウォーキングなどの運動も行うようにしました。脳腸相関といって脳と腸はつながっているので、腸が整うと自律神経も整います。おかげで更年期症状も和らぎました。

更年期の悩みは、誰かに聞いてもらったり、医師に相談することも大事だと感じました。更年期症状にもいろいろな治療法があるので、これから更年期を迎える人は相談しやすい先生を探しておくと心強いと思います」

十和子さんの不調の整え方
腸活で自律神経を整える
「いろいろな種類の乳酸菌を摂取することが大事なので、毎日違うヨーグルトを食べ、水溶性食物繊維やきのこ類、きな粉、オリゴ糖も積極的に摂取しています」

睡眠の質を改善
「就寝前には、電気を消した部屋の中で無音のラジオ体操とストレッチを行います。私にはちょうどいい運動量で、全身の血流が促されるので、ぐっすり眠れます。自分の体調の変化にも向き合える時間です」

【4】君島十和子さん流「美髪術」

「頭皮に厚みがあって柔らかければ、抜けにくくて健康的な髪が育ちやすくなるので、40代半ばからは血行を意識した頭皮ケアにも力を入れています」。

そう教えてくれたのは、“20代！？”と見紛う程艶があって扱いやすそうなロングヘアをキープする、君島十和子さん。“使うアイテムよりも使い方が大事！”だそうで、今すぐできそうなテクニックをたくさん教えてくださいました。

「頭皮の血流が滞り、毛母細胞まできちんと栄養が届きにくくなると、うねりや白髪はもちろん、抜け毛の原因に。防ぐために毎日、私は頭蓋骨から頭皮を剥がすくらいの感覚で、シャンプーをしながら頭皮マッサージをしています。ぬるま湯ですすぎ、最後に水を浴びて頭皮の血行促進＆引き締めをするのも、日課です」（君島十和子さん・以下「」内同）

また、忙しさや疲れが蓄積したタイミングで、抜け毛や白髪が増えることを自覚している君島さんは、ストレス対策も頭皮ケアの一環に取り入れていました。

【Reason 1】インバスの仕上げは「水」で血行促進
「熱めのお湯だと頭皮と髪の乾燥が進んでしまうので、シャンプーやトリートメントをすすぐ際は必ず、ぬるま湯にしています。そして、最後に水を浴び、頭皮の血行を促進。ひじ下とひざ下にも水を浴びると、冷え対策にも◎」
シャンプー前にきちんと入浴し、体が温まった状態で行うのもポイント。

【Reason 2】GABAでストレス対策
GABAには、仕事や家事による一時的な精神的ストレスや疲労を和らげる機能が期待できます。
「肌の乾燥や弾力低下を防ぐ働きなど、ストレスケア以外にもメリットが。1日1包が目安です。ほかにもミネラル類をサプリメントで摂取」

【おすすめアイテム】
FTC 君島家の生搾り朝汁

アミノ酸やペプチドなども含む、日本製の特別なGABAを1包に100mg配合。機能性表示食品。

【Reason 3】すぐに乾かしダメージ予防
「髪は濡れているときがいちばん傷みやすいので、入浴後すぐに乾かします」。
吸水性の高いタオルを使い、毛先側はこすらずに半乾きの状態に。ヘアオイルを髪全体になじませ、数ある中でもいちばんスペックのバランスが良かったというパナソニックのドライヤーで乾かしています。

【おすすめアイテム】

上から時計回りに／ハホニコ ヘアドライ マイクロファイバータオル

美容師が考えた、髪のためのタオル。

パナソニック ヘアードライヤー ナノケア EH-NA0J

髪はもちろん、頭皮と肌も潤う！

uka hair oil mist Girls on the beach

乾燥と紫外線ダメージをブロックするミスト状ヘアオイル。バニラ調の香り。

※施術料金は取材当時の金額になります。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。