洗顔・クレンジング
2021.5.9

【基本~応用テク】洗顔方法、NG行為は?

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何気なくしている洗顔、間違っているかも?美容のプロが教える正しい洗顔方法、NGポイントをチェックしてみましょう!毛穴悩みを解消する洗顔テクから乾燥肌、オイリー肌別テクまでたっぷりと。おすすめの洗顔料とともに!きちんと洗顔でクリーンな美肌に♪

これは「NG」!気をつけたい2つのポイント

【1】「ゴシゴシ洗い」は乾燥の一因に

Q.洗顔後、肌が突っぱるのは洗いすぎ?
突っぱったりカサカサするようなら、使う洗顔料を見直して。泡パックやゴシゴシこするような洗い方も、乾燥の一因になります。

【2】「朝」もきちんと洗顔料を使って

Q.朝、洗顔料で洗うと日中肌が乾燥しませんか?
むしろ洗顔しないと、残った皮脂が酸化したり古い角質がゴワついたりして角層の状態が悪化し、より乾燥を招くことも。

 

初出:朝の洗顔で汚れをしっかりオフ! しっとり洗い上がる洗顔料&拭き取り化粧水でクリーンな肌に

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正しい「洗顔方法」【4STEP】

青山皮膚科 クリニック 院長

亀山孝一郎先生

皮膚科医として診療に携わるだけでなく、論文も執筆。『毛穴道もう一生悩まない。』(講談社)を監修。

美容エディター

大塚真里さん

本企画担当。亀山先生をはじめ多くの皮膚科医や化粧品の研究者に取材を続け、スキンケアの知識を重ねる。
Check
  • 泡をのせたら20秒程度で、優しく洗う!
  • 洗顔後、鏡を見ると肌が部分的に赤くなっていることはありませんか?それは、こすりすぎて肌に負担がかかっているサインです。
  • 手に力を入れず、泡を優しく20秒程度なでるようにしたら、速やかによくすすいで。

【STEP1】弾力のある泡を両手1杯分作る

手と顔を濡らし、洗顔料を適量とって、ぬるま湯を加えながら泡立てる(泡立てネットを使ってもOK)。両手に軽く1杯程度の泡を作って。

【STEP2】顔全体に泡をのせ転がすように優しく洗う

作った泡をとりあえず顔全体にのせ、額→鼻→あご→頬と、皮脂が多い所から順番に、泡を肌の上で転がすようにして優しく洗う。

【STEP3】小鼻などの脂っぽい部分は指の腹を使って丁寧に

小鼻の周りや眉の中など、脂っぽかったり毛穴詰まりが気になる部分は指の腹で優しく洗う。ぬるま湯で顔全体を何度も丁寧にすすいで。

【STEP4】肌の状態をチェック

肌が赤くなっていたり、小鼻の周りにベタつきが残っている場合は洗い方を見直して。多少突っぱるのは、洗顔後すぐに保湿すれば問題なし。

初出:「毛穴汚れをゴシゴシ落とす」はNG!正しい洗顔方法、きちんとできてる?

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「毛穴」悩み別洗顔テク

美容家

小林 ひろ美さん

美・ファイン研究所主宰。誰でも実践できるスキンケア方法を考案・提唱。特に毛穴ケアに造詣が深い。
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【すべての毛穴タイプ】毛穴汚れをオフ

【How to】
(1)プレ蒸しで毛穴を緩める
蒸しタオルで肌を温めると、毛穴が緩み汚れが落ちやすい状態に。
「特に夜、クレンジング後に行うとすっきりします」(小林さん)

(2)毛穴の気になる部分から洗う
まずはTゾーンから。そのほかの部分を乾燥させずに、念入りに毛穴を洗うことができる。

小鼻のわきは、逆側の手で鼻を倒してくぼみまで泡を届かせて。

下あごは舌で押し出して皮膚がのびた状態で。指先を細かく動かす。

(4)すすぎはソフトにぬるま湯で
先に手刀で泡をオフしておくと、すすぎがスムース。

バシャバシャと勢いよく水をかけるのではなく、手にためた水に肌をくぐらせるように優しく。

【白毛穴・黒毛穴・皮脂対策】毛穴ディープ洗顔

【How to】

Check
  • ブラシで泡を転がすことで、奥まった部分に残った汚れまでかき出す効果が。

【使用アイテム】
BCL ツルリ|小鼻つるり筆〈小鼻用洗顔ブラシ〉

価格
¥1,034

初出:毛穴タイプ別ケア|正しい洗顔法&最新おすすめ洗顔料をご紹介!

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「肌質別」洗顔テク

【乾燥肌】「洗いすぎ」に注意!

美容エディター

猪原 美奈さん

週刊誌、ティーン誌、ファッション誌、トラベル誌などの記者を経て、美容エディターに。美容に特化した編集プロダクション「PRIMADONNA」主宰。『美的』には創刊から携わり、2011年からはエディトリアルディレクターを務める。イタリア留学経験もあり、著書に『南イタリア料理絵本』(主婦と生活社)がある。

Q:洗顔しすぎると肌が乾燥するってホント?
A:ホント
「超オイリー肌の人は、朝も“しっかり洗顔”で過剰な皮脂を落とすことが大事。ですが、それ以外の人は落としすぎはNG。

寝ている間にも皮脂が出るから、朝もきちんと洗ったほうがよいという声もありますが…これは賛否両論。もともと私自身、超がつくほどの乾燥肌だったのですが、朝の洗顔をやめたことで肌のコンディションがすごく上がったのです。今は汗をたくさんかく夏は別ですが、それ以外の季節は水洗いのみが基本。乾燥肌の人は、決して洗いすぎず、必要な潤いは残すようにしてみて

また気をつけたいのが、お湯の温度。熱いお湯で洗うと、やはり必要な脂分まで奪い取られてしまうので、避けるようにしましょう。水~ぬるま湯がマストですよ」(猪原さん・以下「」内同)

【How to】
「洗顔は肌をこするようにゴシゴシする必要はありません。むしろ、肌に刺激を与えたくないので、泡をクッション代わりにして、物足りないかな…くらいでOK。ざらつきやゴワつきが気になるときだけ、週に1~2回、その部分にスクラブを投入して。クレイ洗顔もおすすめです。

Tゾーンだけテカるという人は、Tゾーンだけ洗う部分洗顔を取り入れてみては? カネボウ スクラビング マッド ウォッシュ(¥2,500)は、モロッコ産クレイと洗浄成分を配合し、余分な皮脂や角質、毛穴汚れを除去。顔全体に使用できるのはもちろん、ざらつきが気になるときは、肌が濡れていない状態で30秒ほどパックする“部分マスク洗顔”としての使用法もあり、おすすめです」

 

初出:洗顔しすぎると肌が乾燥するってホント?真相を専門家に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

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【カサカサインナードライ肌】「ダブル洗顔不要」のアイテムで優しく落とす

美容家

石井 美保さん

トータルビューティーサロンRiche代表 麻布十番にまつげサロンを10年経営し、アイリストの育成の傍ら、豊富な美容知識を生かしたメイクレッスンや美容カウンセリング、パーソナルコンサルティングなどを行う。エイジレスな美貌と底なしのコスメの知識を持ち、幅広く活躍中。プライベートでは中学生の娘を持つ母親でもある。
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「クレンジングはバリア機能に影響を与えにくいバームやクリームで。洗いやすすぎの回数が増えることも乾燥の原因になるので、ダブル洗顔不要のものを選ぶことも大切です」(石井さん)

【How to】
(1)バームまたはクリームは肌が強いTゾーンからなじませ、顔全体に。くるくるとごく優しくなじませる。

(2)バームやクリームはすすぎ落としにくいので、ぬるま湯でぬらしたコットンで軽く拭いてからすすぐと◎。

初出:夏の乾燥肌はノー泡洗顔でOK!?潤い不足な「カサカサインナードライ肌」のクレンジング&洗顔方法とは

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【混合&脂性肌】「角質」をオフするアイテムがおすすめ

Check
  • 酵素で肌表面の古い角質を分解して落としたり、クレイで古い角質を吸着する働きが。
  • 肌タイプや製品によって使う頻度を調整して。
初出:【混合&脂性肌向け】冬→春の「脱皮ケア」でつるんと美肌をゲット♪

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洗顔後の「+α」ケア【3STEP】

美容家

小林 ひろ美さん

美・ファイン研究所主宰。誰でも実践できるスキンケア方法を考案・提唱。特に毛穴ケアに造詣が深い。
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【STEP1】流す前に余分な泡をオフ

流す前に泡をある程度落としておく。その分、同じすすぎ回数でも肌に付着した泡をしっかり流すことができる。

【STEP2】温タオルで緩めてさらに汚れ、角質をオフ

すすいだ後、温水を含ませて絞ったタオルを顔にのせ約1分おく。取り切れなかった汚れや角質をオフできる。

【STEP3】水気を取りすぎないように注意

洗顔後は、肌表面の水滴を押さえる程度にとどめる。肌に湿り気が残っている方が、次に使うコスメが浸透しやすい。

初出:夏こそ“ながら洗顔”は禁物! Tゾーン&Uゾーンの正しい洗顔方法とは?

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おすすめの「洗顔料」【2020年間】美的ベスコスランキング受賞アイテム

「読者」年間2位 洗顔料ランキング:ファンケル|ディープクリア 洗顔パウダー

【受賞歴1】美的2019年間ベストコスメ読者編洗顔料、毛穴ケアランキング1位
【受賞歴2】美的2019年上半期ベストコスメ読者編プチプラ洗顔料ランキング1位、洗顔料ランキング3位

価格容量発売日
¥1,9801回分×30個2019-05-16

毛穴汚れをごっそりオフする濃密な泡立ちの酵素洗顔パウダー。炭など毛穴汚れを吸着する“黒のチカラ”と、水分が蒸散しにくい肌へ育むヒアルロン酸など“白のチカラ”の同時配合で、うるすべ肌に洗い上げる。

【読者の口コミ】
「マスクの摩擦による鼻のカサつきも黒ずみも同時に改善」(事務・26歳)

 

ディープクリア 洗顔パウダーの詳細・購入はこちら

「読者」年間3位 洗顔料ランキング:KANEBO|コンフォート ストレッチィ ウォッシュ

【受賞歴1】美的2020年間ベストコスメ美容賢者編クレンジング・洗顔ランキング3位
【受賞歴2】美的2020年上半期ベストコスメ美容賢者編洗顔料ランキング1位

価格容量発売日
¥5,500(編集部調べ)130g2020-03-06

泡マスクのように密着して包み込み贅沢な潤いを残す美容液洗顔料。美容液成分が豊富に配合され、洗顔後も潤いが続く処方。2020年上半期・美容賢者が選ぶベストコスメ企画を見て使い始めた人が多く、ハマる人続出中!

【読者の口コミ】
「泡と後肌のもっちり感がたまらない」(事務・31歳)

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】石井 美保さん / 美容家

石井 美保
もっちり泡に包まれているだけでうっとり♪

【美容賢者】AYAさん / ヘア&メイクアップアーティスト

AYA
素肌に吸いつくきめ細かい泡に感動!

【美容賢者】岡本 静香さん / 美容家

岡本 静香
幸せを感じる洗い心地。花の香りにうっとり♪

【美容賢者】河嶋 希さん / ヘア&メイクアップアーティスト

河嶋 希
へたれない、ふかふかの泡立ちが最高。洗い上がりは突っぱらず、しっかり潤う。毛穴が引き締まるのもうれしい

【美容賢者】杉浦 由佳子さん / ライター

杉浦 由佳子
泡を顔にのび広げるだけで、手で擦らずとも汚れが落ち、ついでに毛穴もキレイに。洗顔の進化に感心です!

【美容賢者】越後 有希子さん / エディター/ライター

越後 有希子
乾燥肌でもしっとりもっちり洗い上がり、ブースターに頼らなくても、化粧水の浸透がいい肌に整えてくれる

【美容賢者】北原 果さん / ヘア&メイクアップアーティスト

北原 果
モコモコ泡をのせるだけで洗顔ができ、肌がふっくら

コンフォート ストレッチィ ウォッシュの詳細・購入はこちら

「美容賢者」年間2位 クレンジング・洗顔ランキング:POLA(ポーラ)|B.A ウォッシュ

【受賞歴】美的2020年下半期ベストコスメ美容賢者編洗顔ランキング1位

価格容量発売日
¥11,000100g2020-10-02

肌の潤いを守りながら洗い、 スキンケアの浸透を高める。濃密泡で肌をしっとりと洗い上げる洗顔料。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】SAKURAさん / モデル ビューティジャーナリスト

SAKURA
洗浄力も後肌のもっちり感も極上!

【美容賢者】上田 祥子さん / 美容研究家

上田 祥子
お手入れの基本は洗顔だと改めて実感

【美容賢者】大塚 真里さん / エディター

大塚 真里
なめらかな洗い上がりと毛穴の汚れもすっきり落とす洗浄力を高レベルで両立して感動!

【美容賢者】KUBOKIさん / ヘア&メイクアップアーティスト

KUBOKI
少量でもしっかり泡立ち、肌を心地よくリセット!

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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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