【健康・ヘルスケア】に関する記事一覧です。キレイを磨くためには、身も心も健康であることが何より大切。インナービューティの追求はバランスの取れた美しいライフスタイルにつながります。女性の健康、生活習慣の改善など、さまざまな観点から気になるテーマをお届けします。
Life Style
2023.10.19
顔印象がぐんと変わる「ひが式表情筋ヨガ」をマスターして気になるお悩みを解消できるエクササイズをご紹介します♪ 間延び顔をキュッと小顔にチェンジ! 「横笑いのクセ…
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2023.10.18
目&目元のお悩みランキング第2位の「ドライアイ」。スマホが手放せない時代だからこそ、ドライアイに悩んでいる人も増えている模様…。専門家が原因と対策について教えて…
2023.10.17
「ひが式表情筋ヨガ」の基本のポーズに慣れてきたら、自分の気になる部分を集中的に鍛えましょう。今回は「下がり気味な口角」が気になる方向けのエクササイズ。最初は10…
2023.10.16
仕事もプライベートもスマホが手放せない時代。それに伴い、「目」のお悩みも急増中…。今回は目&目元のお悩みランキング1位の「疲れ目」について専門家たちが原因と対策…
2023.10.15
『ひが式表情筋』の基本ポーズに慣れたら、自分の気になる部分を集中的に鍛えて!今回は「法令線」のトレーニングをご紹介します♪ 老け見え【法令線】とさようなら! 「…
2023.10.11
1日5分でもOKな「ひが式表情筋ヨガ」で顔印象チェンジ♡デカ目が欲しい人必見エクササイズを実践してみて♪ 眠たげな目元を整形級にパッチリ 「デカ目が欲しい人は目…
2023.10.10
更年期の症状は1人1人違うもの。実際に体験した更年期の症状&整え方を美容賢者の君島十和子さんに伺いました。 美容賢者も経験!私の更年期リアルストーリー 遅くから…
2023.10.9
毎日鏡を見ていると、どうしても気になる、頬や口周り、目元のモタつき・・・実は間違った表情グセも原因なんです1日5分でもOKな「表情筋トレーニング」をマスターすれ…
2023.10.8
更年期の症状は1人1人違うもの。実際に体験した更年期の症状&整え方を美容賢者の山本未奈子さんに伺いました。 美容賢者も経験!私の更年期リアルストーリー 早くから…
やせたい! と言いながら食欲に負け、ダイエットに頓挫するなら心配無用。警戒すべきは、強い意志を貫き体重を落とす「神経性やせ症」。小学校高学年から中高生の女子に多…
2023.10.6
『更年期』。まだまだ先のことと思っていると思いますが、女性なら一度は考えたことがあるのではないでしょうか。きちんと理解すれば漠然とした不安も解消されるはず!その…
冷え性は健康や美容の大敵。冬はもちろん、夏も冷房にあたることが多く一年を通して油断できません。普段の食事から冷え性を改善するコツと、体を温める食べ物や飲み物など…
2023.10.4
『更年期』。まだまだ先のことと思っていると思いますが、女性なら一度は考えたことがあるのではないでしょうか。きちんと理解すれば漠然とした不安も解消されるはず!婦人…
2023.10.1
あるとき突然、我が子から、「ダイエットするから、明日からお弁当少なくして」「おなかがすいてないから、夕飯いらない」と言われたら…? 見た目が気になるお年頃、やせ…
2023.9.26
クイズ!腸の不調について知っておくべき4つのこと クーラーで体が冷えたり、外は猛暑だったりで、便秘や下痢を繰り返す人も多数。腸の調子が悪いと、本当にツラいですよ…
2023.9.23
ダイエットと無縁では過ごせない女の一生。思春期の「やせたい気持ち」は自己形成の表れでもあるけれど、エスカレートすれば、不妊やサルコペニア肥満、骨粗鬆症…未来の健…
2023.9.22
体を構成する3大要素「気・血・水」のバランスこそが、あなたの健康を支えています!まずは、自分の体質を知って未病対策を♪こちらの記事では、体質診断をはじめ、体質を…
2023.9.19
二日酔い対策として人気の「ウコン」。飲むタイミングはお酒の前と後、どっち?そんな疑問にお答えします!そのほか、血行促進、抗炎症、抗酸化作用、さらには美白効果まで…
2023.9.18
虫刺されにあせもなど、かゆみトラブルがつきないもの。ポリポリかいても悪化してしまうし、跡が残るのが気になったりと、かゆみは美容の大敵です。やっかいなかゆみをどう…
2023.9.15
前回、毛穴トラブルの主な原因は皮脂の過剰分泌であり、皮脂を抑えるには食生活を改善し、ストレスを減らす必要があることをお話ししました。では、ストレスを抑えるにはど…
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