【熱中症に関するQ&A】熱中症の症状は？ 熱中症対策に効果的な飲み物は？etc.

夏のお悩み第4位の「夏バテ」。その中で気になる熱中症について専門家の先生が教えてくれました♪
夏のヘア＆ボディの悩みに答えてくれるプロチーム！

■教えてくれたのは....

内科医

石原新菜先生

「イシハラクリニック」副院長。女性の健康問題についての解説や改善のための指導が明快で人気。

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お悩みランキング4位 【夏バテ…熱中症】

Q1.熱中症の症状を教えてください

A．発汗や立ちくらみ、頭痛やだるさ、吐き気など

「熱中症は、高温多湿の環境下で体内の水分・塩分のバランスがくずれたり、体温の調節機能がうまく働かなくなって起こります。初期症状は立ちくらみや大量の発汗などですが、軽度で頭痛やだるさ、吐き気など、さらに進むと痙けいれん攣や意識障害も」（石原先生）

Q2.熱中症になってしまったかも！どうしたらいい？

A．衣服を緩めて素早く保水し、首やワキの下を冷やして

「すぐに涼しい場所に移動して、シャツのボタンを外す、ベルトを緩めるなど、体の風通しを良くして熱を放散させます。経口補水液など体に吸収されやすい飲料をすみやかに補給。首やワキの下、鼠そけいぶ蹊部など太い動脈が流れている部位を冷やしてください」（石原先生）

Q3.猛暑日の熱中症対策に効果的な飲み物はありますか？

A．凍らせたドリンクで速攻、冷感チャージ！

エネルギーになるクエン酸、ビタミンB1・B２・B6に加え、運動時に汗で失われやすい塩分を効率良くとれる。
大正製薬 リポビタンアイススラリー Sports 120g　￥194

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。