【健康・ヘルスケア】に関する記事一覧です。キレイを磨くためには、身も心も健康であることが何より大切。インナービューティの追求はバランスの取れた美しいライフスタイルにつながります。女性の健康、生活習慣の改善など、さまざまな観点から気になるテーマをお届けします。
Life Style
2017.5.27
「痩せたいけれど、ハードな運動はイヤ!」、「運動するくらいなら食事を減らす」という方は多いでしょう。しかし、長期間にわたる食事制限はストレスが溜まり、リバウンド…
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2017.5.26
温泉やスパ、スポーツジムにプール……。普段は服で隠れているパーツがあらわになるシーンは少なくありません。さらにこれからの季節、肌の露出度が増えますが、みなさんは…
2017.5.25
二の腕やお腹、太もも……。正面から鏡を見たときに見えるパーツであれば、自分でもサイズ変化に気が付きやすいですよね。 しかし“背中”はどうでしょう。日ごろから意識…
2017.5.16
「いつも口がポカーンと開いている」、「朝起きたら口の中がパサパサ」といった悩みはありませんか? 自覚がなくても、もしかすると口呼吸をしているかもしれません。 そ…
2017.5.15
女優・土屋太鳳が出演するCM『爽健美茶 健康素材の麦茶』。CMではいくつかのヨガのポーズを取っていますが、「あのCMのポーズって何?」と気になっている方も多いで…
2017.5.9
ヨガは、引き締まったボディラインをつくるのに効果があるだけではありません。多くの女性が憧れる“ツンと上向きのバスト”をつくることだって夢ではないのです! ここで…
2017.5.3
もんじのりこ/本誌『美的』や『Oggi』などで執筆。食べること&料理好きが高じて始めた、ケータリングやスイーツを提供する「mon deli…
2017.4.10
ニキビが出来たり、めまい・頭痛がしたり。美しく健康になるための“ヨガ”の後、このような不調が表われたことはありませんか? 実はこれらの不調、ヨガ中にやっているち…
2017.4.3
毎年、この時期になると必ず悩まされる「肌・心・体」のあんな症状やこんな症状。どんなときでもキレイをキープし続けている美の賢人たちは、気になったら〝速攻ケア〟を心…
2017.3.30
半身浴をして、たっぷり汗をかいているのに、体調がイマイチになるだけでなく、ガマンして入っているのに思うように体重が落ちないと感じている人が多数います。 また、体…
2017.3.23
ヨガではよく、“今ここにある瞬間がすべて”という言葉が使われます。今の自分自身に意識を向けることで、心の落ち着きをもたらしてくれるのです。しかし、日々忙しく過ご…
2017.3.18
ヨガやトレーニングをするとき、「どんなウエアを着たらいいのだろう?」と思う方は多くても、そのウエアの下に着用する“ショーツ”まで考えている方はどれくらいいるでし…
2017.3.15
長袖やコートで隠していたボディのたるみが気になる時期になってきました。今年こそはしっかりケアしたい方におすすめの自宅でできるヨガポーズをルーシーダットン&ヨガイ…
2017.3.11
充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、なんだか気になっていたあんな症状、こんな症状。スッキ…
2017.3.10
ヨガの代表的なポーズ“ダウンドッグ”。背中やお尻、太ももの裏~ふくらはぎが伸びて気持ちがいいですよね。ヨガ愛好家のなかには、「ダウンドッグが好き」という方も多い…
免疫力をアップするためにできることについての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど…
2017.3.9
ストレスを上手に解消して穏やか美人になる秘訣についての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程では…
2017.3.8
生理痛がひどいときの緩和ケアについての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、なん…
2017.3.7
春の眠気やだるさ解消に効果的な栄養素についての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれ…
2017.3.5
便秘のタイプ別解消法についての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、なんだか気に…
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