(50ページ目) 健康・ヘルスケア

Life Style

2017.5.27

1日1分で美ボディ！「最強痩せポーズ」プランクの正しいやり方

「痩せたいけれど、ハードな運動はイヤ！」、「運動するくらいなら食事を減らす」という方は多いでしょう。しかし、長期間にわたる食事制限はストレスが溜まり、リバウンド…

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Life Style

2017.5.26

脱いだらスゴイ!? 女性が「実は悩んでいるボディパーツ」1位の解決法

温泉やスパ、スポーツジムにプール……。普段は服で隠れているパーツがあらわになるシーンは少なくありません。さらにこれからの季節、肌の露出度が増えますが、みなさんは…

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Life Style

2017.5.25

夏までに！背中のハミ肉を撃退「後ろ姿美人」をつくるヨガポーズ

二の腕やお腹、太もも……。正面から鏡を見たときに見えるパーツであれば、自分でもサイズ変化に気が付きやすいですよね。しかし“背中”はどうでしょう。日ごろから意識…

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ヨガ

Life Style

2017.5.16

ゲ…口呼吸は危険!? 1回5秒の「あいうべ体操」で病気や口臭にサラバ

「いつも口がポカーンと開いている」、「朝起きたら口の中がパサパサ」といった悩みはありませんか？自覚がなくても、もしかすると口呼吸をしているかもしれません。そ…

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Life Style

2017.5.15

爽健美茶CMで土屋太鳳がやってる！「美脚効果のあるヨガ」の方法

女優・土屋太鳳が出演するCM『爽健美茶健康素材の麦茶』。CMではいくつかのヨガのポーズを取っていますが、「あのCMのポーズって何？」と気になっている方も多いで…

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ヨガ

Life Style

2017.5.9

1日1回でおっぱい…ツン！夢の「マシュマロ美乳」を作るヨガポーズ

ヨガは、引き締まったボディラインをつくるのに効果があるだけではありません。多くの女性が憧れる“ツンと上向きのバスト”をつくることだって夢ではないのです！ここで…

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Life Style

2017.5.3

生理前は、ゆる圧プッシュでむくみ知らずな体に！

もんじのりこ／本誌『美的』や『Oggi』などで執筆。食べること&料理好きが高じて始めた、ケータリングやスイーツを提供する「mon deli…

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Life Style

2017.4.10

頭痛も!? 講師が警鐘「むしろ調子が悪くなる」ヨガ中のNG行動3つ

ニキビが出来たり、めまい・頭痛がしたり。美しく健康になるための“ヨガ”の後、このような不調が表われたことはありませんか？実はこれらの不調、ヨガ中にやっているち…

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ヨガ

Life Style

2017.4.3

「心を緩めるケア」が叶える質の良い睡眠de心も体も元気に！

毎年、この時期になると必ず悩まされる「肌・心・体」のあんな症状やこんな症状。どんなときでもキレイをキープし続けている美の賢人たちは、気になったら〝速攻ケア〟を心…

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不眠

Life Style

2017.3.30

翌日のだるさや気分低下は半身浴が原因？　自律神経治療の名医が教えるベストな入浴方法

半身浴をして、たっぷり汗をかいているのに、体調がイマイチになるだけでなく、ガマンして入っているのに思うように体重が落ちないと感じている人が多数います。また、体…

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自律神経

Life Style

2017.3.23

新生活への不安…ヨガ講師オススメ「心を元気にする方法」3つ

ヨガではよく、“今ここにある瞬間がすべて”という言葉が使われます。今の自分自身に意識を向けることで、心の落ち着きをもたらしてくれるのです。しかし、日々忙しく過ご…

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ヨガ

Life Style

2017.3.18

Gストリングはダメ！「ヨガ中のショーツ」着けると大後悔な3タイプ

ヨガやトレーニングをするとき、「どんなウエアを着たらいいのだろう？」と思う方は多くても、そのウエアの下に着用する“ショーツ”まで考えている方はどれくらいいるでし…

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ヨガ

Life Style

2017.3.15

今日から自宅でできる！ヨガポーズでボディのたるみを撃退！

長袖やコートで隠していたボディのたるみが気になる時期になってきました。今年こそはしっかりケアしたい方におすすめの自宅でできるヨガポーズをルーシーダットン＆ヨガイ…

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ヨガ

Life Style

2017.3.11

この春から新生活を始める人必見！毎日を快適に過ごす6つのポイント

充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、なんだか気になっていたあんな症状、こんな症状。スッキ…

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その他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2017.3.10

二の腕＆太ももシェイプが台無し!? ヨガの「ダウンドッグ」やりがちNG4つ

ヨガの代表的なポーズ“ダウンドッグ”。背中やお尻、太ももの裏～ふくらはぎが伸びて気持ちがいいですよね。ヨガ愛好家のなかには、「ダウンドッグが好き」という方も多い…

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Life Style

2017.3.10

風邪をひきやすくなった人必見！免疫力をアップするためにできること

免疫力をアップするためにできることについての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど…

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その他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2017.3.9

アラサーなら身につけたい！ストレスを上手に解消して穏やか美人になる秘訣

ストレスを上手に解消して穏やか美人になる秘訣についての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程では…

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その他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2017.3.8

症状に合わせて対策を！生理痛がひどいときの緩和ケア

生理痛がひどいときの緩和ケアについての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、なん…

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生理

Life Style

2017.3.7

春の眠気やだるさ解消に効果的な栄養素とは？

春の眠気やだるさ解消に効果的な栄養素についての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれ…

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不眠

Life Style

2017.3.5

つら～い便秘がスッキリ！タイプに合わせた解消法

便秘のタイプ別解消法についての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、なんだか気に…

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その他（健康・ヘルスケア）

健康・ヘルスケア

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