(49ページ目) 健康・ヘルスケア

Life Style

2017.10.26

NASA素材も！最旬秋冬ヨガウェアはオシャレなのに温度調整機能つき

ヨガウェアといえば、トップスはキャミソールかタンクトップが最も多いタイプ。インストラクターである筆者も、春～夏の間は体の動きやラインがわかるように露出多めのトッ…

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ヨガ

Life Style

2017.10.25

デスクで「ガチガチ肩こり」を解放！座ったままできる肩こり改善ヨガ

寒い季節になると体の“こり”が気になる方は多いでしょう。特に、長時間同じ姿勢で過ごすデスクワークに従事する方は、肩がガチガチになってしまっているのでは？ヨガイ…

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ヨガ

Life Style

2017.10.24

寒〜い朝もスッと起きれる！布団の中でやる「体ポカポカヨガ」3つ

冬の朝は寒くてなかなか布団から出られないですよね。休みの日ならまだしも、仕事がある日などは、サッと起きて身支度を開始したいところなので困ったものです……。そこ…

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ヨガ

Life Style

2017.10.14

朝のメイクタイムで…ながら腸活！3つの便秘解消ヨガで毎朝スッキリ

お腹がぽっこりと出てしまって、ひどいときには吐き気まで伴うこともある“便秘”。ニキビや吹き出物ができたり、腸内環境の悪化により免疫力が低下し風邪をひきやすくなっ…

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ヨガ

Life Style

2017.10.6

風邪や肌荒れ・ポッコリおなかにサラバ！「内臓型冷え性」をヨガで解消

風邪をひきやすかったり肌荒れしていたり、太っているわけではないのにポッコリお腹だったり……。心当たりがある方は、お腹に触れてみてください。ひんやり冷たくなってい…

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Life Style

2017.10.5

11人に1人が「乳がん」の時代…セルフチェックで早期発見を！

10月はピンクリボン月間。乳がんについて正しい知識と検診の大切さを広めようと各地で啓発活動などが行われる月です。これにあわせ、10月1日（日）、美容脱毛専門サ…

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その他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2017.10.5

網タイツでボンレスハム状態!? を防ぐ…ハロウィンに備え「美脚ヨガ」

今年もハロウィンの季節がやってきました。皆さん、何に仮装するかは決まりましたか？可愛いキャラクターやプリンセス系もよいですが、ちょっとセクシーな魔女や女海賊、…

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Life Style

2017.10.4

たった1回で顔や体に嬉しい変化！話題の「空中ヨガ」体験レポ

今メディアなどでも多数取り上げられ、話題になっている“空中ヨガ”をご存知でしょうか？ハンモックを使いながら重力の負担が少ない状態で行うのが空中ヨガ。「体がかた…

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ヨガ

Life Style

2017.10.1

【キレイをSPY！】腸がゴロゴロ動き出す！Dr. Liu Methodの「美腸鍼」を体験

皆さん、鍼をやったことはありますか？編集部のエビータは、「効果はありそうだけど、なんとなくこわい」という理由で、これまでずっと避けて過ごしてきました。しかし…

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Life Style

2017.9.24

「とりすぎの食生活」から脱出せよ！最新ダイエットテクニックとは

～舌先や胃が敏感になると、食欲は自然に鎮まる。～「やせるためには、まず食べすぎるクセをなくさなければなりません。ただし、食欲を無理に抑圧する方法では、我慢が限…

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その他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2017.9.16

話題の〝やせおか〟は、腸活がカギだった！柳澤英子さん伝授の腸活ルールとは

「今までは、肥満の要因になる血糖値を急激に上昇させないように、糖質に気をつけてと声を大にして伝えてきました。やせる食べ方でまず気にすべきことは、カロリーではなく…

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その他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2017.9.3

自律神経をコントロールして、「肩こり」「冷え性」「便秘」の三大不調を改善！

美の大敵の三大不調といえば、肩こり、冷え性、便秘ですが、これに悩まされる人は、20代半ばから増えていきます。仕事や予定に追われて、これらの不調を放置してしまうと…

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自律神経

Life Style

2017.7.21

歯科医に聞いた「歯科医vs自宅ホワイトニング」メリット＆デメリット

丁寧に歯磨きをしているのに「年を重ねて、歯が黄ばんできた……」と悩む女性もいるでしょう。なぜ加齢とともに歯が黄ばんでしまうのでしょうか。また、白くするためには…

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Life Style

2017.7.19

夏は口も臭いやすい!? 「外出先でできる口臭ケア」歯科衛生士の裏技5つ

人と会う際、気になるのが口臭。「自分だけは大丈夫！」なんて思っていませんか？特にデートでは、どんなにメイクやファッションは完璧でも、彼に「口がクサイ！」と思わ…

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その他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2017.7.10

足首どこいった!? パンパンむくみ脚は寝る前の「鋤のポーズ」で解消

ヒールの高い靴を履いて過ごした日、水分や塩分を多く摂った日、クーラーが効いた室内で過ごして体が冷えた日……体がむくんでつらいという女性は多いでしょう。むくみが…

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ヨガ

Life Style

2017.7.10

白い歯キラ！5位上戸彩「男が選ぶ歯が白くて魅力的な芸能人」1位は

ニコッと笑ったときに見える“白い歯”は、清潔感や美意識が現れる重要なパーツ。芸能界には歯が白くてきれいな女性芸能人が数多く存在しますが、男性は誰が最もキレイだと…

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その他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2017.7.2

腸内環境を整えて便秘を防止！のっぺり型さんは消化にいい食材を選ぶべし！

筋肉が少なくガリガリ貧相系のっぺり型の便秘防止策のっぺり型の特徴はこんな感じ! □ 運動経験はほぼなく、苦手。やってみても続かない。 □ 筋肉量が少ない □…

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その他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2017.6.13

女性に大人気♪ ジューシーヨガで上半身をほぐせば、やせ体質まで手に入る！

ジューシーヨガとは？普段よりも長く呼吸し、大きく丁寧に体を使うことで新鮮かつみずみずしい体液を体に巡らせ、内面も外見もとれ立ての果物や野菜のよう…

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ヨガ

Life Style

2017.6.6

ゲ…鏡を見るのはダメ!? 「ヨガが上達しない」初心者のNG行動4つ

菜々緒が出演する『パンテーン』のCMに、土屋太鳳が出演する『爽健美茶健康素材の麦茶』のCM。どちらもヨガを行っているシーンが印象的ですが、「テレビや雑誌で目に…

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Life Style

2017.5.30

間違うとバストがポロリ…!? ヨガの「スポーツブラ」失敗しない選び方

お気に入りのヨガウエアを着ていると、モチベーションも上がりますよね。しかし中には、「見た目は可愛いけれど機能性がイマイチ」なんてものも。特に、バストをホールドす…

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ヨガ

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