「マスクをしていると自分の口臭が気になる…」その原因と対処法、教えます！

マスクをしている時間が長いからこそ気になる自分の口臭…。その原因は歯磨きと唾液にあった！？ 内科医の桐村里紗先生にお話を伺いました。

ずっとマスクをしていると、自分の口臭が気になります

A．毎日の正しい歯磨き、唾液の分泌を促す習慣が大事。口腔内フローラを整えるケアを！

「口臭の主な原因は、 歯周病と唾液不足 。30代の8割は歯周病で、きちんと磨けていないことが原因です。歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや水洗浄器なども使って毎日しっかり歯垢を取り除きましょう。また、自前の殺菌成分である 唾液をたくさん出す ことも重要。マスク生活は唾液を減らす口呼吸になりやすいので、常に鼻呼吸を意識して。 ガムをかむ など唾液を増やす対策も！」（桐村先生）

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＼教えてくれたのは／

内科医

桐村里紗先生

きりむらりさ／予防医学の専門医として、体臭の原因となる疾患や対策を研究。栄養療法や常在細菌学を用いた予防医療にも詳しい。

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