【2026最新】ダイエットサプリメント11選！美容プロおすすめ＆べスコス名品を紹介

ダイエットをサポートするおすすめサプリを紹介！まずは、銀座ケイスキン クリニック院長・慶田朋子先生解説の、ダイエットサプリの選び方＆とり方をチェック。美容ジャーナリスト・天野天野佳代子さんのおすすめサプリから、韓国ツウの美容プロおすすめの韓国サプリ、べスコス受賞の名品まで♪ぜひ参考にしてくださいね。

美容ジャーナリスト・天野さんおすすめ！やせ体質作りをサポートするサプリ

奇跡の68歳 天野佳代子だからこそ言える！「今こうすると、未来でこうなる」。美容専門誌『美的』で大人気の連載「あなたの未来へ繋がる美容予言の書」。ここでは、『美的』2026年3月号に掲載されたダイエット成功のカギについて、天野さんのお話をご紹介します。天野さんおすすめのダイエットサプリも要チェック！

デブからの脱却はやせ体質への変換

＼ダイエット成功のカギは“挫折”の次にあり／
あなたはダイエットしていますか？現在ダイエット中の人、なんとなく日々気をつけている人など、程度の差こそあれ、ダイエットとは無縁と答える女性は少ないと思います。

やせればキレイになる、やせれば自分の人生は好転するという漠然とした思い込みは、時代を超えて誰の中にも息づいています。特に今、スラリとした韓流スターの容姿が美の基準になっているから、世のやせたい願望はますます熱を帯び、ニーズに応えるようにダイエット産業は活況の一途。サプリ、サロン、果ては医療分野にまで。特に医療系ダイエットは高額かつ健康を害するリスクをはらんでいるにもかかわらず、手を出す人が後を絶たないとか。今問題の糖尿病患者向けの投薬もそのひとつ。健康と引き替えてでもスレンダーな体を手に入れたい…。絶対推奨はしませんが、私はその欲望そのものを否定したりはしません。かくいう私もダイエット人生を歩み続け、成功と失敗の繰り返しで現在に至っているからです。

10代から太り始め、以来68歳の現在に至るまで、さまざまなダイエット法を試みてきました。どれもそれなりに成功はするものの、やめてしまえば元の体かそれ以上の体に（いわゆるリバウンド）。原因は明確です。続けられないダイエットをしていたから。ここで終わってはいけなかったのです。“続けられない”を挫折と捉えず、次なるフェーズへ進むべきなのです。

思い起こしてください。同じ分量を食べているのに太らない友人がいますよね？やせる努力をしていないのに何を食べても太らない。私の周りにも何人もいて、彼女らには羨望を越えて嫉妬心すらわき上がってきます。自分と何が違うのか。答えは彼女らのやせ体質にあります。つまり食べたものを正常に代謝できる力をもち併せている。太り体質にはその力が備わっていないから、脂肪が代謝されずに蓄積されていく一方。しかも年齢を重ねるごとに代謝力は落ち、小食でも太ったままになります。でもがっかりしないで。やせ体質、努力で手に入るんです。

代謝力向上のカギは筋肉量であり、腸内環境であるといわれています。筋肉は裏切らないという言葉がありますが、トレーニングで地道に筋肉量を上げていけば脂肪が燃えやすい体になります。また発酵食品、乳酸菌、食物繊維など、腸内環境の改善を意識した食生活を行うことで、脂肪の蓄積を回避することが可能です。

いくつものダイエットを経て、人間の太る仕組みを充分理解してきた私からのアドバイスは、重きを置くべきはダイエットよりもやせ体質作り。特に『美的』読者の年代でやせ体質を強固なものにしておけば、今後年齢を重ねても太りにくい体を維持できます。

もうひとつの大事なアドバイスとしては、ダイエットサプリの活用。食事前の摂取で脂質や糖質の吸収を防ぎ、やせ体質作りの大きな一助になります。下に紹介した3種は特に私が信頼して、ずっと飲み続けているもの。「人生の大半デブだった」を避けたい人は、やせ体質作りに励みましょう。

予言者・天野さんからのオススメ製品

ファンケル プレミアムカロリミット［機能性表示食品］

糖や脂肪の吸収の抑制はもちろん、高めのBMIの低下やお通じの改善まで働きかける。

プレミアムカロリミット［機能性表示食品］の詳細はこちら

シンプリス パーフェクトダイエット プレミアム

天然由来の黒米、マキベリーなど8種の成分が、食事の糖質などの余分な蓄積にアプローチ。

富士フイルム メタバリアプレミアムEX［機能性表示食品］

サラシノール配合で、脂の吸収を抑制し、腸内環境を整えてくれるサプリ。

医師が教える！ダイエットサプリの効果別選び方＆おすすめをチェック

美容専門誌『美的』2025年11月号から、銀座ケイスキン クリニック　院長・慶田朋子先生が教えるダイエットをサポートするサプリの効果別の選び方とおすすめを紹介します。多忙な中、毎日栄養バランスのいい食事をとるのは至難の業。『美的』の読者の多くは手軽にとれるサプリメントや健康食品を活用しています。ただし製品選びは、「いいと聞いたから」「リーズナブルだから」… などがほとんど。配合成分の特徴や、自分に合う製品かどうかを見極めていないのが現状です。どうせなら不調をきちんと改善してくれるものを選びたいけれど、よくわからない…という方に！

【ダイエット】無理な食事制限をせず、食べながらコントロール！

筋肉を維持して脂肪を燃やせる体に
「食べずに短期間で体重を落とすのは最も良くないダイエット。栄養不足で肌はくすんでガサガサ、筋肉も減ってしまいます。ダイエット後に食べ始めた途端、スカスカの筋肉の隙間に脂肪が蓄積、霜降り肉のような体にリバウンドしかねません。

健康的にやせるには、運動をしながら筋肉を維持することが大事。代謝を高めて燃えやすい体にすれば、無理な食事制限は必要ありません。これまで糖質や脂肪分をとりすぎていたなら、それを少し控えるだけでもOK。ダイエットは、1か月にマイナス１kg程度の緩いペースがベストです」（慶田先生）

余分な脂肪や糖質の吸収を抑制するタイプ、代謝を促す燃焼サポートタイプ、栄養を凝縮させた置き換えタイプなど、食べながら健康的な毎日をサポートしてくれるサプリメントや食品は利用価値大！

【吸収抑制】気になる糖や脂肪の吸収を抑える

まずは自分の食生活を見直して！ ごはんや甘いもの、脂っこいもののとりすぎを自覚しているなら、食べる前に飲んで糖質・脂質の吸収を抑えるサプリメントで食べすぎをブロック！

ファンケル カロリミット ［機能性表示食品］

糖や脂肪を手軽にケア
ファンケルの独自成分を3種組み合わせ、食事の糖や脂肪の吸収を抑制。食後の血糖値と、血中中性脂肪値の上昇も抑える。吸収抑制系の中ではダントツのコスパよき。

大正製薬 おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM 粒タイプ［ 機能性表示食品］

おなかの脂肪と食事の糖・脂肪にWの対策
内臓脂肪や皮下脂肪だけでなく、 食事の糖や脂肪も同時に対策。2種の機能性関与成分の配合は日本初！

第一三共ヘルスケア ダイレクト リゲイン スリムマネージ

内臓脂肪になりやすい「果糖」の対策！
ブドウ糖より脂肪になりやすい果糖を「エノテインB」が消化管のゲートでブロック。

【燃焼サポート】代謝の低下や余分な脂肪の蓄積にアプローチ

代謝を促すタイプのサプリメントなら、とったエネルギーをしっかり消費・燃焼し、余分な脂肪の蓄積を防ぐことができます。継続するうちにおなか周りがスッキリ！

シンプリス パーフェクトダイエット プレミアム

食事の糖質、余分な蓄積、めぐり不足に
天然由来の黒米、マキベリー、オリーブ葉など8種の成分が、食事の糖質、余分な蓄積、めぐり不足にもアプローチ。

富士フイルム メタバリア ［機能性表示食品］

おなか周りの脂肪も腸内環境もケア
エネルギー代謝、脂肪の減少、糖の吸収抑制のそれぞれに効く3成分のほか、ビフィズス菌･乳酸菌を増やし腸活もサポート。

＼私はコレでサイズキープ／腸内環境を整えたら、体も軽やかに！

「腸内環境を整えたい気持ちもあって『KOSOin naturism』を飲み始めました。3か月くらい続けていますが、お通じが安定して体が軽く感じる日が増えました。むくみにくくなったこともうれしいポイントです♪」（入江さん）／本人私物

韓国ツウの美容プロが選ぶ！おすすめの韓国ダイエットサプリ

プライベートでも一緒に渡韓し、常日頃韓国コスメについて熱く語るなど、業界の中でも韓国ビューティ情報に精通するヘア＆メイクアップアーティストのKanakoさんと美的編集部・安さんにおすすめの韓国ダイエットサプリを教えていただきました！

NGT A Enzyme

韓国で大人気の心地よいお腹に導く生酵素が、ついに日本に上陸＆Qoo10に登場！気軽に摂取できる、おいしいきなこ味♪「グルテン」「GMO成分」「人工甘味料」「合成香料」「合成着色料」がフリーなのもうれしいポイント！食べ過ぎが気になる方や、食後に不快感を感じる方、インスタント食品が好きな方におすすめです。

NGT D Enzyme

こちらも韓国で大人気の”NGT”の我慢せず、健康的なダイエットをサポートしてくれる酵素。「ガルニシアカンボジアエキス」が配合されていて、炭水化物が脂肪に変わるのを抑制してくれるので、ごはん、パン、麺など炭水化物が好きな方や、体脂肪管理が必要な方におすすめ。ダイエット中に不足しがちな栄養素をこの酵素で補えます◎。

※商品価格は、各ブランドQoo10公式サイトからご確認ください。

『美的』べスコスランキング受賞の人気サプリ

シンプリス パーフェクト リポカット プレミアム

【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ インナーケア ランキング 2位

油を体外に排出し、脂肪の燃焼も促進

【美容賢者の口コミ】

パーフェクト リポカット プレミアムの詳細はこちら

＼美的編集者のマイベストコスメにも選ばれた！糖質･脂質対策に◎な超優秀サプリ／

毎月、様々なコスメを試す「美的.com」編集者は誰よりもコスメに詳しいはず。そんな人たちは一体どんなコスメを愛用しているの？ということで、X（Twitter）で好評の「＃美的編集者のマイベスコス」企画。 美的編集者が一目ぼれした「マイベストコスメ」をご紹介します。

（上）シンプリス パーフェクト リポカット プレミアム

（下）シンプリス パーフェクトダイエット プレミアム

ファンケル プレミアムカロリミット［機能性表示食品］

【受賞歴】2024年間 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
【受賞歴】2024下半期 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
【受賞歴】2024下半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ その他アイテムランキング 4位

BMIやお通じに着目し、進化

【美容賢者の口コミ】

プレミアムカロリミット［機能性表示食品］の詳細はこちら

40代におすすめ！『美的GRAND』べスコス受賞のダイエットサプリ

Noster CUMEC HYA（TM）-50F プレミアムボトル

【受賞歴】2024年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 3位

食後の血糖値＆内臓脂肪にアプローチ
機能性表示食品に進化。独自技術で腸内細菌脂質代謝物のHYAの産生に成功し、贅沢配合。

【美容賢者の口コミ】

HYA™-50F プレミアムボトルの詳細はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。