有村実樹さんがおすすめする丁寧なオーラルケア習慣｜有村実樹のビューティ・ハックvol.47
『美的』本誌で大人気の美容が毎日を「楽」（ラク・たのしく）にする有村実樹さんの連載第47弾です！ 『美的』4月号では、オーラルケア習慣について♪
SOURCE：
vol.47 好印象を作る! オーラルケアのすすめ
丁寧なオーラルケア習慣で爽やかな印象&口元の健康をキープ！
＼印象アップの秘訣は？／＼笑顔に自信をもつには？／にお答え！
歯のくすみ、口臭、虫歯、歯周病…年齢を重ねる度に増えてくるお口のお悩み。だからこそ、ケアが行き届いていると清潔感のある若々しい印象に! しっかりケアしておいて損はないので、早めにスタートしましょう!
「見た目の印象や若々しさ、健康のためにも、丁寧なオーラルケア習慣を」
ワンピース￥34,100（ランバンオン ブルー） イヤカフ￥27, 500（14 SHOWROOM〈イットアトリエ〉） リング［左手］￥3,520（ロードス〈MU〉）
年々重要度が増していくのが“オーラルケア”。歯の色や歯並びといった見た目だけでなく、歯と歯茎の健康は、ケアをしっかりしている人としていない人とで、差が大きくなっていくと思います。
私は出産の際に、歯が弱くなったり、虫歯ができやすくなると言われ、一層丁寧にケアをするようになりました。改めて歯は、手や首と同じように見た目年齢を大きく左右するパーツで、ごはんをおいしく食べるためにもいい歯の状態を保つことが大切だと実感しています。ホルモンバランスの変化や年齢によって唾液の量が減ったり、口呼吸をするクセなどいろいろな要因があると思いますが、口元を健やかで若々しく保つための努力は今のうちからしておいて損はないと思います。
例えば私は、歯磨き前のデンタルフロスを欠かしませんが、歯科で磨き方の指導を受けたことも。最近人気の歯科ドックでは、歯の状態や唾液の状態などもチェックできるようなので、オーラルケア意識を高めるために一度訪れてみてもいいかもしれません。見た目やニオいといった印象面のケアと、虫歯や歯周病といった健康面のケア。スキンケアやメイクと同じように頑張っていきましょうね。
私のデンタルケア習慣はこちら！
- 3〜4か月に一度は歯医者さんに
- 歯のクリーニングに定期的に通う
- ホワイトニングも年に１回
- 歯磨き前にデンタルフロスを朝晩必ず
- 寝る前はフッ素で歯をコーティング
日々のデンタルケアの、愛用品はこちら
歯ブラシ
歯ブラシで全体の面を磨いて、タフトブラシで歯茎のラインをなぞるとキレイ！
極薄で独自のカーブ形状ヘッドに、超極細フロス毛を搭載。
花王 ピュオーラハブラシすき間PRO コンパクト ふつう￥330（編集部調べ）
なめらかな3角カットのワンタフトブラシ。テクニックがなくても歯と歯の間にピタッとフィット。
オーラルケア プラウト S ￥330（編集部調べ／歯科専売品）
フロス
デンタルフロスは、歯ブラシ前に。朝晩が理想ですが、まずは夜だけでも。
384本もの細かな繊維が水分を含むとふわっと広がり歯肉を傷つけることなく汚れをオフ。
オーラルケア フロアフロス 250m ￥2,750（編集部調べ／歯科専売品）
歯磨き粉
歯の着色汚れやくすみが気になる場合は、ホワイトニング機能のあるものを。
歯周病を予防し白い歯と健康的な歯茎に導く。
第一三共ヘルスケア クリーンデンタル 美白ケア［医薬部外品］100g ￥1,452（編集部調べ）
ステインを浮かせる成分をダブル配合。
ライオン歯科材 ブリリアントモア W ナチュラルペパーミント［医薬部外品］ 90g ￥1,045（患者向け価格／歯科専売品）
マウスウォッシュ
口臭予防、虫歯予防に洗口液で仕上げを。ピリピリしないタイプが好き。
3つの薬用成分で歯茎を守り、口臭を防ぐ洗口液。
アース製薬 モンダミン ハビットプロ［医薬部外品］ 380ml オープン価格（歯科医院専売品）
フッ素配合の虫歯予防薬。1日1回、就寝前の歯磨きの仕上げにも。
ライオン クリニカ フッ素メディカルコート［第3類医薬品］ 250ml ￥1,080（編集部調べ）
＼これも気になる!／
母乳と口腔由来の乳酸菌「L. ロイテリ菌」の配合で、口腔内の菌質バランスを整えるミントタブレット。
バイオガイアジャパンプロデンティス 30錠 ￥3,240（編集部調べ）
超微細アパタイトを50％濃度で配合したパウダー状の歯磨き粉。
マツキヨココカラ＆カンパニー ヒッツディファレント トゥースパウダー プレミアム ブライト 50 18g ￥1,980
歯ブラシでは取り切れない歯間や歯周ポケットの汚れも超音波水流でスッキリ洗い流す。
パナソニック ジェットウォッシャードルツ EW-DJ55 ￥17,820（編集部調べ）
＼過去連載も必見♡／
有村実樹のビューティ・ハック
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
撮影： 松尾のの（vale.／人物）、山口恵史（静物）
ヘア&メイク： MAKI
スタイリスト： 楠 玲子
構成： 村花杏子、多喜景子
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本誌専属モデル、美容研究家。本誌の記事やインスタライブ、自身のインスタアカウント（＠arimura _miki）で公開する美容法や動画がわかりやすいと人気。企業向け美容講座の講師などでも活躍。植物療法士の資格も取得、ストレスケアの方法をシェアするなど生来の優しさに基づく情報発信や、出産後さらに磨かれた美しさで、読者からも絶大な人気を誇る。