健康・ヘルスケア
2022.8.15

「歳を重ねるにつれて綺麗になる人」は何が違う?【9つの特徴】

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年齢を重ねるごとにどんどん綺麗になる人っていますよね。見た目はもちろん内面から溢れるような美しさや若々しさの秘訣って?今回は「歳を重ねるにつれて綺麗になる人」の特徴をご紹介。美的に登場する30代~60代の綺麗な人がやっているコトとは。

【1】ポジティブ思考

美容家

小林 ひろ美さん

美・ファイン研究所主宰。誰でも実践できるスキンケア方法を考案・提唱。特に毛穴ケアに造詣が深い。
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自分のチアリーダーは自分。だからマイナスばかり見ない!
お孫さんがいて「アラ還の仲間入りしたの~」とニコニコ笑顔で話す小林ひろ美さん。会った人まで笑顔にする柔らかなオーラを纏う自然美の秘訣を聞くと、「ポジティブ思考でしょうか? 美容をやり始めると、キリがないですよね。だから、しなきゃいけないと“マスト”で考えません。例えば、時間がないときや疲れているときに丁寧にクレンジングができずに肌をこすってしまうようなら、オイルクレンジングでさっと落として保湿をたっぷりすればいい。結果が帳尻合えばいいと思っています。“あの人がやっているからやる”という漫然ケアよりも、自分で自分をどうケアできるかが大切。マイナス面ばかり見て追い込まず、楽しいからやるというスタンスでいる方が気分も楽だし、肌も応えてくれますよ」(小林さん)

 

初出:美容家・小林ひろ美さんが「ずっとキレイ」な理由を徹底解説!|キレイな人は、“しない哲学”をもっている

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【2】自分に合う美容法を知っている

30代のスキンケア

モデル

森 絵梨佳さん

もりえりか・フェミニンにもクールにもナチュラルにも変幻自在!ルックスはもちろん、多彩な表現力も“唯一無二!”と業界内では評価が高く、日本を代表する人気モデルとして活躍中。

変化を受け入れ楽しむ姿勢が新しい魅力を呼び込む
ニキビが治りにくくなったり、日焼けが戻るまでに時間がかかったり、疲れが肌に出やすくなったり…etc.“年齢を重ねてきたな〜”と感じることは、やっぱり増えましたよ。コロナ禍になってから顔のたるみに悩む女性が増えたと聞きますが、私もそのひとり。マスクが肌にあたる部分に圧を感じ、気になって鏡を見ると、たるんだことを実感したり…。けれども、そんなときにお仕事でヘア&メイクさんの美顔器を使わせていただいたら、キュッと上がって今度はうれしくなったり(笑)。20代の頃よりも今の方が、スキンケアを含め、自分に手をかけることが楽しくなりました」(森さん・以下「」内同)

森 絵梨佳さん 30代からの美肌のコツ

Check
  • きちんと保湿
    20代の頃は化粧水と乳液くらいのシンプルケアが肌に合っていたけれど、今はブースター美容液、化粧水、美容液、クリームのフルコースが日課に。
    「なじませる丁寧さも以前より意識して以来、肌の調子が良くなりました!」
  • 炭酸美容LOVE♪
    ブースター美容液と洗顔フォームは炭酸の泡が出てくるタイプを愛用しているそう。
    「特に炭酸の泡の洗顔フォームは、すぐにワントーンアップしてびっくり!突っぱらないところもお気に入りです」
  • 趣味の時間も大切にする。
    内面の充足感が、肌や表情にも現れ始めるのが30代。趣味の時間は、もはやスキンケアの一環と捉えていいかも。
    「梅シロップやマスタードを作ったり、最近は食への興味も増しています」
初出:森 絵梨佳さんが語る30代からの美肌のコツ「20代の頃よりも今、自分に手をかけることが楽しい」

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キレイが育つ美のスイッチの入れ方

美容家

神崎 恵さん

多数の雑誌企画のほか、インスタやメイク講座なども大人気。最新著『服が似合う顔が欲しい』(大和書房)をはじめとする著書の発行部数は累計134万部を突破。3人の息子をもつ母でもある
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プロの手でキレイをいったん引き上げてもらう
とても久しぶりにサロンでフェイシャルエステを受けたのですが、贅沢な時間と肌の艶やかな仕上がりが最高で、たまには自分を大切にしなきゃ、お手入れも頑張ろう、とスイッチが入りました。髪でもボディでもネイルでも、いったんプロの手を借りて引き上げると、それをキープしようという努力が生まれます。お手入れをしてもらう贅沢感もすごく大事。旅や遠出はまだまだ難しいけれど、近くの清潔なサロンで、自分をいたわってあげてください。

 

初出:神崎恵さん「似合うかよりも心のときめきに忠実に選んで」|美のスイッチの入れ方【美的GRAND】

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奇跡の64歳・天野佳代子がハマっている美容機器

美的GRAND編集長・美容エディター

天野 佳代子

音楽ライター、作家、そして『美的』創刊当時からのエディターを経て、現在は『美的GRAND』編集長。年齢不詳な美肌っぷりが『マツコ会議』ほかテレビ番組で話題になる。初の美容本『何歳からでも美肌になれる!』(小学館刊)は今なお大ヒット中。『美的』本誌にて旬のコスメを紹介する『カヨッキズム』を連載中。面白そうなことを見つけては、どっぷり沼にはまるタイプ。最近は休みのたびにスパイスカレー作りを楽しんでいる。
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効果感高いLED搭載の美容機器にハマり中
話題に上る機器はどれもLEDが搭載されていて、“効く”と評判です。特に赤色LEDは肌の真皮層まで届いて、あらゆるエイジング悩みにアプローチします。血行促進の効果も大で、たるみ肌からくすみ、そして頭皮まで全方位ケアが可能。コスメの浸透力も高めてくれるので、エイジングコスメと両方使うと最強と言われます。

ただし美容機器は美白コスメと同じで、続けてこそ実感できるもの。続ける自信がない人にはもったいないだけ。そして私が最近ハマっているのは、まさに“続けられている美容機器”。使用後は「上がる」「張る」を実感できて、その感覚がいつも欲しいから自然と機器に手が伸びます。化粧品の進化同様、機器もすごいことになっているのは確かです。

LEDつきのコスメで目元口元シワ改善

BONOTOX(ボノトックス) コンセントレートアイ&リップトリートメント

価格容量
¥16,500 セット済みクリーム15ml、レフィル15ml

先端がイオン導入、タッピング、LED、エステ手技搭載の機器となっている一体型美容クリーム。

顔と頭皮を同時ケア髪質改善も期待

ヤーマン リフトドライヤー

価格
¥55,000

美顔器機能搭載のドライヤー。温感機能、音波振動、イオン導入、赤色LEDなど装備。表情筋、頭皮、髪の根元からリフトアップ。

美容液と併用で肌奥からみなぎるハリ

資生堂 エフェクティム 3D ビューティーリフティング セラム
右/専用美容液。

価格容量
¥14,300 30ml

同 アクティベーター
左/全顔用美顔器。

価格
¥82,500

店頭で3D肌解析(無料)を受け、最適プログラムを機器に読み込める。

 

初出:奇跡の64歳・天野佳代子がハマっている美容機器は?【カヨッキズム volume.23】

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【3】身体の内側のケアを取り入れる

食べるデトックス

女優

内山理名さん

うちやまりな/1998年に女優デビューし、以降TV、舞台、映画など幅広く活躍。ヨガインストラクターの資格ももつ。ヨガイベント「オーガニックライフTOKYO」に出演。

2週間単位でメニューを考えて、栄養のバランスを調整します
「食べることは、心と体が喜ぶことだと思うんです。だから、そのとき自分が食べたいものを食べて、楽しむのがいちばん! でも、量は腹八分目で、栄養のバランスが偏らないように気をつけます。前もって2週間分のメニューをざっくりと考えて、その間でバランスをとるようにしています」(内山さん・以下「」内同)


小麦粉を使わなくても野菜たっぷりで大満足!
「すり下ろした大和芋に卵、だし、キャベツ、にんじん、ねぎ、天かすを入れてお好み焼きに。消化も良いです」


皮つきのにんじんで腸をキレイに!
「食物繊維が豊富な有機にんじんをオリーブオイルと塩、中華の五香粉で味つけ。シンプルでおいしい」

ファスティング

美容家

山本 未奈子さん

N.Y.に渡り、さまざまな美容の知識を習得。帰国後に起業し、コスメブランドやヘアアクセサリーブランドを手掛ける。実業家、妻、3児の母として大忙し。
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消化に使うエネルギーを代謝に回せて、効率良く毒素を排出できます
「普段フル稼動している消化器官を3日間休ませるファスティングを半年に1回行っています。血流やリンパの流れが良くなって代謝が円滑化し、体内にたまった毒素や老廃物を効率良く排出できます」(山本さん・以下「」内同)

発酵ドリンク1lを3日間で飲み切る!

SIMPLISS フィトクレンズ ピュア

価格容量
¥8,640 500ml

60種類の野菜や果物を発酵させ、フィトケミカルたっぷり。

「ドリンク30mlを水か炭酸水200mlに混ぜて、1日に11杯程飲みます」(山本さん)

飲むデトックス

モデル・タレント

アン ミカさん

あんみか/モデル業以外にも、TV、ラジオ、イベント出演など幅広く活躍。化粧品や食品、洋服のプロデュースも手掛ける。漢方養生指導士や野菜ソムリエなど資格も多数取得。

和漢茶を飲む習慣で体の中から温まり、巡りが良くなったと感じます
「体を温め、気・血・水や、五臓六腑の巡りを良くすることで、毒素がたまりにくい体へ導かれます。毎日飲んでいるのが『キレイ創巡茶』。体を温めるシナモンや黒しょうが、ナツメや黒クコの実などの和漢素材が巡る体をサポートしてくれます」(アン ミカさん・以下「」内同)

アイセイ薬局 キレイ創巡茶

価格容量
¥3,240 20包

ルイボスティーベースでノンカフェイン。

「優しい甘さで心もほっこり。むくみにも効果的です」

 

初出:食べて飲んでデトックス!内山理名さんや石井美保さんが実践する「腸活デトックス」を大公開|美的GRAND

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【4】美髪を保つ

美容エディター、毛髪診断士

伊熊 奈美さん

編集者として「女性のリアルな暮らしに活かせる美容・健康情報」を念頭に企画・取材。女性誌、新聞、WEB媒体等で20年以上執筆中。特にヘアケア・毛髪科学関連分野を得意とし、美容記事の監修や講演活動も行う。著書に『頭皮がしみる、かゆいは危険信号! いい白髪ケア、やばい白髪ケア』(小学館)がある。
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1 髪にツヤがあれば、乾燥肌さえ潤って見えます
年齢を重ねるに連れ、体はどこもかしこも乾燥に傾きます。乾燥すれば肌がくすみ、シワも増えます。だから、大人ほど大ぶりのピアスやネックレスなどキラリと輝く質感がプラスされると、たちまちくすみが飛んで、いきいきと見えるのです。艶やかに輝く美しい髪は、そんなジュエリーやアクセサリーのような存在。髪は顔の額縁だともいわれますが、輝く額縁効果で、その人を潤いのあるつややかな肌の持ち主に見せてくれるのです。

2 髪がきれいな人には、品があります
犬や馬など動物でも毛並みがいいと、どこか堂々とした品格の高さを感じさせます。この「毛並みの良さ」が私たちにも大切。もちろんダメージはないほうがいいのですが、傷んでしまった髪でも常に潤わせ、整えておくと、その人のていねいな生活が伝わってきます。また、ヘアケアと同時に頭皮も地道にお手入れを。いつでもふっくら潤った状態になれば、抜け毛も防げますし、生えてくる髪の質や量感も変わってきます。

3 髪が美しければ、体全体がヘルシーです
東洋医学で「髪は血余」といわれます。体はまず、生命を維持するために必要な内臓などへ血液を通して栄養や酸素を送ります。そこで余った血液が血流に乗って頭部の毛細血管のすみずみに送られ、毛根部分の毛乳頭という髪を生み出す場所に行き着き、ようやく健康な髪が生えるのです。髪は体の内側を映し出す器官。髪がきれいと言うことは、ヘルシーさの象徴でもあるのです。

4 しかも、同世代の中で美髪はレア!
同窓会で一人だけ時が止まっている人っていますよね。その人は何かの美容医療をしているかもしれませんが、同時に髪も美しいはず!髪は「死んでいる細胞」で自己治癒力がないため、放っておけば傷む一方。しかも年齢を重ねれば髪質の低下は避けられないので、ダメージのスピードも加速します。だから大人世代で美髪なのはレアな存在。いつまでも変わらない人といわれるのです。

 

初出:40代、50代から美しい髪が重要になる4つの理由

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【5】洗練されたファッション

カジュアルが難しいなら、いっそ“よそいきのワンピース”

美容ジャーナリスト/エッセイスト

齋藤 薫さん

女性誌編集者を経て独立。女性誌において多数の連載エッセイを持つ他、美容記事の企画、化粧品の開発・アドバイザーなど幅広く活躍。『Yahoo!ニュース「個人」』でコラムを執筆中。『大人の女よ! 清潔感を纏いなさい』(集英社文庫)、『美人だけが知っている100の秘密』(角川春樹事務所)他、『“一生美人”力 人生の質が高まる108の気づき』(朝日新聞出版)など著書多数。
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カジュアルと普段着は違う。カジュアルをセンス良く決めることはもちろん簡単ではなく、難易度は極めて高いと言っていい。でもだからこそ、カジュアルであれば尚更、“よそいきレベルのカジュアル”を特別な思いで着る、100%のオシャレが必要なのである。

もしそれが難しいと思うのなら、自分には無理と思うなら、ここはカジュアルを諦めて、毎日ワンピースを着る。家でズルズルする時の寝間着のようなワンピースではなく、きちんとした“よそいきのワンピース”を。それが驚くほど自分に似合うことに気づくはずだから。

なぜならば、“よそいきの服”、とりわけ“よそいきのワンピース”は、人を華やかに輝かせるために生まれてきたような服。似合うどころか、100%映えることをちゃんと想定されて作られている服だからなのである。そして“よそいきワンピース”を着ると、おのずと全身くまなく神経が行き届き、また気がつけばメイクもヘアも、いつもより“よそいき”になっていて、誰もがちゃんとキラキラするはずなのだ。

いずれにせよ、単純に気を抜いたら服は似合わなくなる、そういう年齢が誰にもやって来るということを、もう一度肝に命じて欲しいのだ。

でも逆に言えば、それはとても大きなチャンス。毎日“よそいきの服”で100%のオシャレをすることで、自分の中で眠っていた新しい美しさが目覚めるからである。服を着て映えるって、そういうこと。“よそいき”を着ることは、単純に自分を輝かせること。その、とても当たり前のことを、今こそ思い出してほしいのだ。

まさに、ファッションによるアンチエイジング! 服が似合わなくなったことをサインに、意識してフェーズを切り替えて、一気に格上のオシャレをする、それだけで新たな若さが次々覚醒するわけで、これってとても素敵なことではないか。

 

初出:服が似合わなくなった時が、キレイになる大チャンス?!

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“キレイ色”ファッションを素敵に着こなす

美容家

神崎 恵さん

多数の雑誌企画のほか、インスタやメイク講座なども大人気。最新著『服が似合う顔が欲しい』(大和書房)をはじめとする著書の発行部数は累計134万部を突破。3人の息子をもつ母でもある
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清潔感が欲しいなら、取り入れるべきはキレイ色。難しく思われがちですが、メイクに置き換えて考えれば簡単です。『なんだか今日は顔色がさえないな…』という日は、いつもより鮮やかなリップを手にとりますよね? それと一緒です。まとうだけで、大人の肌に艶や華が蘇り、透明感まで出る。それは黒やネイビーといったベーシックカラーにはない、キレイ色ファッションのならではの魅力です」(神崎さん・以下「」内同)

キレイ色ファッションを着こなす3つのポイント
メイクでいうとまずは肌。一度“今までの肌を捨てる”くらいの気持ちで、思いきって薄くすること。キレイ色に限らず、重い肌ではどんな洋服もおしゃれに見せることはできません。肌を着替えたら次はリップ。キレイ色はまさにリップ勝負です。シャドウやチークをあれこれ試行錯誤して、洋服とのバランスをとるより、旬のリップを塗る方が遥かに簡単で効果的。唇は大人がメイクで唯一盛ってもいいパーツなので、ここぞとばかりに楽しみましょう。そして最後のひとつは…気持ち!ビビらず怯まず、自信をもって堂々と着こなせたら、その瞬間からキレイ色ファッションは、間違いなくあなたのものになるはずです

 

初出:神崎恵さん流“キレイ色”ファッションを素敵に着こなす3つのポイントとは?【美的GRAND】

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【6】メイクは柔軟にアップデート

\教えてくれたのは…ヘア&メイクアップアーテスト 中野明海さん/ 『美的GRAND』初登場!1961年生まれ。ヘア&メイクアップアーテスト。30年以上第一線で活躍するトップアーティスト。センスや技術はもちろん、そのキュートなお人柄は、毎度現場のスタッフ全員を魅了する。

\試してくれたのは…モデル 牧野紗弥さん/ 1984年生まれ。モデル。端正な顔だちと親しみやすい笑顔、抜群のスタイルを武器に、ファッション誌やビューティー誌などジャンルを超えて幅広く活躍。まさにグラン世代の38歳。

清潔感も若々しさも好感度も手に入る!大人可愛げメイク


左/明海流 可愛げを足したナチュラルメイク 右/いつものナチュラルメイク
右のナチュラルメイクは、モデル・牧野紗弥さんの普段のセルフメイク。明海流の可愛げメイクを施した後顔は、透明感がアップして全体の印象が“ふんわりまろやかに”!

可愛げ=清潔感
「可愛げや清潔感って、メイクはもちろん生きていく上でとても大切。なぜなら好感度や信頼感につながるから。だから私は、そんな“人を心地よくするような空気感”を演出できたら…と常に考えてメイクをしています。大人はメイク感がなさすぎると薄幸に見え、ありすぎると威圧感が出る。どちらに転んでも、可愛げや清潔感とはかけ離れてしまうので、まずはしっかりメイクをしつつも、“していないように見せる”ことが、大切だと思います」(中野さん・以下「」内同)

メイクの“クセ”を見直すとことが、可愛げメイクの第一歩
「肌作りでいうと、最近は艶が主流ですが、大人にとっては艶々が必ずしもベストではなかったりします。ポイントメイクも然り。キレイなパールは肌の粗を目立たせることもあるし、トレンドのマット質感は乾いた印象を与えることも…。とにかく思い込みを捨て、“柔軟に更新していくこと”が大切です

 

初出:ナチュラルメイクでもこんなに違う!若々しさも好感度も手に入る「大人可愛げメイク」とは?|美的GRAND

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【7】趣味の時間を大切にする

モデル

森 絵梨佳さん

もりえりか・フェミニンにもクールにもナチュラルにも変幻自在!ルックスはもちろん、多彩な表現力も“唯一無二!”と業界内では評価が高く、日本を代表する人気モデルとして活躍中。

20代の頃は無我夢中で仕事に取り組んでいたこともあり無趣味でしたが、最近はミニバラやトマトを自宅で育てたり、それに伴う新しい知識や経験が増えることが本当に楽しい♪ そんな時間は自分でもびっくりする程、表情が豊かで柔らかいことに気づいたんです。あと、私が“素敵だな”と憧れる人たちには、常に何かにチャレンジしていたり、興味をもってワクワクしている人が多いことも影響しています。そんな皆さんは表情だけでなく、肌もイキイキしていて若々しいんですよ。これからは趣味に費やす時間 も自分に手をかけることのひとつとして、大切にしていきたいと思います」(森さん)

 

初出:森 絵梨佳さんが語る30代からの美肌のコツ「20代の頃よりも今、自分に手をかけることが楽しい」

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【8】美人に見える話し方

美容ジャーナリスト/エッセイスト

齋藤 薫さん

女性誌編集者を経て独立。女性誌において多数の連載エッセイを持つ他、美容記事の企画、化粧品の開発・アドバイザーなど幅広く活躍。『Yahoo!ニュース「個人」』でコラムを執筆中。『大人の女よ! 清潔感を纏いなさい』(集英社文庫)、『美人だけが知っている100の秘密』(角川春樹事務所)他、『“一生美人”力 人生の質が高まる108の気づき』(朝日新聞出版)など著書多数。
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美声についてもじつは様々なアンケートがあるのだけれど、多くが顔のイメージで選ばれている印象があるところ、ある意味の信憑性と説得力を感じたのが、2年前の結果だが“ランキングマニア”が発表していたもの。

1位・松嶋菜々子
2位・中谷美紀
3位・新垣結衣

確かに松島さんや中谷さんの声は、美しいだけでなく、輪郭がくっきりしていて艶がある。実際声だけでもうっとりできるが、さらに、日本語を極めて美しく操れる人たちである。言葉の発し方、扱い方そのものに知的なイメージを宿していて、これはもう間違いなく美人に見える声であり話し方。
つまり、美人に見える声とは、声質そのものよりも話し方も含め、まるで音楽のように耳に届く印象までを言うのである。

逆に言えば、声質は真似られなくても、言葉の扱い方、喋る速さ、イントネーション、それならば誰でもトライできる。声色を変えるのは不自然だが、話し方はどのようにも変えられるはずなのだ。

 

初出:美人に見える話し方、若く見える話し方の、意外なルール

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【9】心のケアをする

お気に入りの香りでリフレッシュ!

ヘア&メイクアップアーティスト

長井 かおりさん

女性誌をはじめ、広告、セミナーなどにも引っ張りだこの人気アーティスト。わかりやすく簡単で取り入れやすく、確実にかわいくなれるテクニックが支持を集める。著書も多数。
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「仕事中やメイク中など、脳と心をリフレッシュしたいときは、空間に向かって3プッシュ程、アロマミストをまきます。深呼吸しながら吸い込むと、自分も周りの人もハッピー顔に」(長井さん)

1日の終わりに月光浴ですべてを浄化!

美容愛好家

野毛 まゆりさん

外資系化粧品の販売・教育・広報PRを経て独立。美容業界30余年、現在は女性誌、テレビ、ラジオ、Web等で美容コメンテーター、また企業の販売、接客マナー等の講師も務める。著書に『美しいものを売るために大切なこと(WAVE出版)』がある。
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「毎晩ベランダに出て月を眺め、肺に新鮮な空気を入れる気持ちで深呼吸。嫌なことを浄化する意味でも夜空をあおいでいます。どんなに寒くても嵐の夜でも365日欠かさない習慣です」(野毛さん)

朝いちばんの深呼吸で体と心を整える

エディター

中尾のぞみさん


「鼻から深く吸って空気を胸、おなか、背中、最後にお尻に入れる意識で行き渡らせた後、スーッと口から吐き出します。寝起きに行うと体も心も整い、いいスタートが切れます」(中尾さん)

 

初出:マインドケアは自分に合った方法でアプローチ! 香りや深呼吸など、みんなが取り入れているものは?

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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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