ひじの黒ずみの原因は？美容のプロが教える、正しい「ケアのやり方」

ひじの黒ずみは、ひじをついたり、生活習慣のなにげない摩擦が原因かも！固くなった角質を柔らかくして除去し、保湿をすることで、気になるひじの黒ずみを解消することがでいます。美容のプロが教える、ひじの黒ずみの解消法とおすすめのケアアイテムを紹介します。

黒ずむ原因は「摩擦」

＼教えてくれたのは／

皮膚科医

髙瀬 聡子先生

『ウォブクリニック中目黒』総院長。豊富な知見と親身な診療で、美容のプロからも支持。

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ひじ周りの摩擦
「ひじの黒ずみは肌質や季節的な要因のほかに、ひじをつくなどのクセにも原因が。ひじ周りの摩擦を避け、ピーリングで色素沈着した部分のターンオーバーを促すケアを」（高瀬先生）

＼教えてくれたのは／

美容家

深澤 亜季さん

見ほれる程キメ細かく透明感にあふれるツヤツヤ肌＆美ボディのもち主。著書に『人より輝く魔法』（宝島社）など。

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「ひじやひざなどが黒ずむ原因は主に、日々の生活の中の度重なる摩擦！ なかなか積極的にスキンケアしない部位ですが、角質ケア＋保湿を強化してコツコツお手入れを続けてみて」（深澤さん）

＼気をつけたい生活習慣／

角質、保湿！ 皮膚科医＆美容のプロ教える「5つのケア術」

【1】尿素を高濃度配合したクリームを塗る

＼教えてくれたのは／

日本化粧品検定協会代表理事

小西 さやかさん

日本化粧品検定協会代表理事、日本薬科大学客員准教授、北海道文教大学客員教授、東京農業大学食香粧化学科客員准教授、各種協会の顧問、学会幹事を歴任。化粧品開発者として科学的視点から美容、コスメを評価できる専門家「コスメコンシェルジュ」。最短最適な美容で無駄を省く「時短美容家」としても活躍中。

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角層細胞はターンオーバーによって顆粒細胞から変化した核のない細胞で、「ケラチン」というタンパク質を多く含んでいます。尿素はこのタンパク質を分解する作用があるので、かたくなった角質をやわらかくする効果があります。角層が厚い“ひじ”や“かかと”など、乾燥した冬場にかたくなりやすい部位に尿素を高濃度配合したクリームを塗ると、徐々にやわらかくなるのはこの作用によるものです。また、肌が柔軟になることで新陳代謝が高まり、ターンオーバーが正常化することも期待できます。

古い角質を柔らかく＆除去する尿素の力に期待
「ピーリングにより余分な角質を除去したり、角質除去効果と保湿効果のある尿素配合の軟膏などが有効です」（高瀬先生）

【2】柔らかくほぐしてから保湿する

＼教えてくれたのは…ビューティエディター 安倍佐和子さん／

乾燥して固くなった角質をオフし、柔らかくほぐしてから保湿してみて

｢保湿剤を塗るだけでは潤いが入らない状態。入浴時にゴマージュなどで角質ケアをしてから、オイル＆クリームのW使いでマッサージをしながらケアしましょう｣（安倍さん）

【3】オイルラップの「集中保湿」で黒ずみ改善

＼教えてくれたのは／

ボディメンテナンスセラピスト

久 優子さん

美脚トレーナー・パーツモデルとしても活躍。5月2日に新著『たたいたら、やせた。』（宝島社）が発売。

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「ひじやひざは保湿不足でくすんで見えてしまっていることも。たっぷりのオイルを塗りラップで包む“オイルパック”を頻繁にすると透明感がアップ」（久さん）

ひじやひざにオイルをたっぷりめに塗り、ラップで包んで10～15分おくだけ。
しっとりなめらかに整いハリが出て、肌色もトーンアップ。

【4】黒ずみがないすべすべひじを作る方法

＼教えてくれたのは／

トータルビューティアドバイザー

水井真理子さん

美容家のマネジメントに携わり、女性がキレイになる心や美容法を学んだ後に独立。豊富な知識から、効果実感の高いメソッドを、本誌をはじめ各女性誌で指南。

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代謝が悪くて角質がたまりやすく、さらにひじをつくなどの仕草から色素沈着も起こりやすいひじ。自分では見えにくいこともあり、お手入れを忘れがちな部位でもあります。

「それでも、気づいてケアをするのとしないのとでは雲泥の差がつきます！週に1度でいいので角質ケアとラップパックをしてみてください。ふくふくと柔らかくなり、ずっと触っていたくなるようなひじへと変わりますよ。また普段からハンドクリームをひじまで塗って、乾燥させないようにしましょう」（水井さん）

ひじの黒ずみケアのやり方

【Step.1】スクラブで角質ケア

乾燥しやすい部位なので、ブラウンシュガーなど保湿力のあるスクラブをチョイス。週に１度、クルクルと指でマッサージをします。

【Step.2】ローションをたっぷり浸してコットン＆ラップパック

スクラブで角質をオフしたら、水分補給を。コットンをたっぷりの水でぬらして、そこに保湿ローションをひたひたに浸します。

ひじにコットンを当てて、ラップを巻きます。10分程度のラップパックで、皮膚がふくふくと柔らかくなるのを実感。

【Step.3】クリームをたっぷり塗り、ラップパックで集中保湿

ラップパックが終わったら、間髪入れずに充分に保湿を。お風呂上がり直後の保湿を習慣にするだけでも、肌が柔らかくなります。

週に1度くらいは、クリームを厚めにのせて、10分程度ラップパックをすると効果抜群。

【5】パーツモデルが教えるひじ＆ひざケア方法

＼教えてくれたのは／

日本のパーツモデルの第一人者

金子エミさん

女性らしいしなやかな体で、CMや雑誌、広告など多方面で活躍。『女優脚のつくり方』（ワニブックス）など著書も多数。

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お手入れの行き届いたひじ＆ひざは1日にしてならず！
「ひじ＆ひざのカサつきや黒ずみは、1度なると改善まで時間がかかり、定期的な角質ケアと充分な保湿が不可欠。根気強くケアをしましょう」（金子さん・以下「」内同）

できれば毎日やりたい！【基本のケアのやり方】
※ひじのケアも同様の手順で行います

【Step.1】スクラブで円を描くようにマッサージ

「湯船につかった後の湿った肌にスクラブをのせ、クルクルとマッサージ。このとき関節を曲げて、シワをのばして行うのがポイントです」

【Step.2】ミスト化粧水でしっとり仕上げて

「スクラブを洗い流してタオルで水気を取ったら、ミスト化粧水をスプレー。このときも関節を曲げて、皮膚を伸ばした状態で行って」

【Step.3】ハンドプレスをして、仕上げにボディクリームを

「ミスト化粧水が肌にしっかり浸透するようハンドプレス。肌の潤いを逃さないように、最後は丁寧にボディクリームをなじませて」

角質を柔らかくする「尿素配合」アイテム3選

【1】ロート製薬 メンソレータム ザラプロA［第3類医薬品］

ザラプツを解消する成分をギュッと配合。 尿素やビタミンA油などを配合し、古い角質をケア。

【2】資生堂 モイスト 薬用ハンドクリームUR＜S＞［医薬部外品］

ひどい手荒れのときは！指先などのポイントケアにおすすめ。

【3】米肌 肌潤ハンドトリートメント

ネイルが映える明るい手肌に。自宅やオフィスの置きコスメにおすすめのポンプタイプ＆もち歩きに便利なミニサイズのハンド美容液。皮脂量と水分量をアップさせるライスパワーNo.7や、吸着性ヒアルロン酸、尿素など贅沢な美容成分をブレンド。乾燥によるくすみをケアし、血色感のある明るい手肌へ。

角質をオフする「スクラブ」アイテム【ベスコスランキング受賞】

「読者」2023年間 2位 ボディケア ランキング：SABON（サボン）ボディスクラブ ホワイトティー

心安らぐシトラスベースの香り。4種のボタニカルオイルと、ミネラルを含む死海の塩で、潤いを与えつつ古い角質をオフ。

＼読者の口コミ／
「憧れのツルツル肌になれる神アイテム」（広報・34歳）
「お尻やひざのザラつきが少なくなった」（公務員・28歳）

「読者」2022年間 1位 ボディスクラブ ランキング：SABON（サボン）ボディスクラブ デリケート・ジャスミン

【受賞歴】2021年間 読者 ボディスクラブランキング 1位
【受賞歴】2018年間 読者 ボディスクラブランキング 2位
【受賞歴】2017年間 読者 ボディスクラブランキング 2位

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赤ちゃんのように柔らかな つい触れたくなる肌へ。 ミネラルを豊富に含む死海の塩が古い角質を払拭。同時に4種のボタニカルオイルが潤いを与えて、透明感あふれるなめらか肌に。「デリケート・ジャスミン」は、すがすがしさ満点なクリーンフローラルの香調。 3年連続首位を獲得！

＼読者の口コミ／
「ツルツルの肌感が好き。デート前日は絶対にケアを欠かせない」（営業・27歳）
「たっぷりのオイルインで肌が傷つく感覚はゼロ」（不動産・24歳）
「植物オイル入りだから後肌がしっとり！虜になっています」（金融・28歳）
「これだけで肌が潤うからボディクリームいらずです」（事務・36歳）
「優しく肌を傷つけず角質スッキリのツルスベ肌になれる」（事務・30歳）

「読者」2022年間 2位 ボディスクラブ ランキング：ハウス オブ ローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー N

【受賞歴】2021年間 読者 ボディスクラブランキング 2位

大きさの異なるスクラブがツルンとした肌に磨き上げる。体温37℃でテクスチャーがとろけてマッサージのしやすさも◎。

＼読者の口コミ／
「低価格なのに大容量。15年間リピート」（広告・38歳）
「肌がつるん。コスパも◎」（美容・28歳）
「ゴワつきが解消し、柔肌に」（公務員・29歳）

「読者」2022年間 3位 ボディスクラブ ランキング：ラリン ボディスクラブ チェリー ブロッサム

【受賞歴】2018年間 読者 ボディスクラブランキング 3位
【受賞歴】2017年間 読者 ボディスクラブランキング 3位

素敵な出会いを引き寄せる甘くフェミニンな香り。No.1人気のフェミニンな香り「チェリーブロッサム」。ミネラルソルト＆シードオイルの相乗効果により、スベスベの後肌がかなう。

＼読者の口コミ／
「浴室が甘い香りでいっぱいに」（航空・32歳）
「使うだけでモテ度アップしそう」（歯科衛生士・28歳）

「美白効果」のあるボディケアアイテム4選

【1】「読者」2023年間 1位 ボディケア ランキング：ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング［医薬部外品］

【受賞歴】2022年間 読者 ボディミルク＆ローションランキング 1位

ベタつかないのに、しっかり潤う使用感が心地良い。さらに美白有効成分がメラニンを抑制し、シミ・そばかすを防ぐ。安定した保湿感と、美白ケアも同時にできるコスパの良さを気に入ったリピーターが多数！シトラス＆ローズの爽やかな香りも◎。

＼読者の口コミ／
「お手頃価格だから惜しみなく使える」（美的クラブ 伊藤真希さん 医療・33歳）
「のびも香りもgood。惜しみなく全身に たっぷりと使える」（学生・21 歳）
「高保湿＆美白のケアが1本でできるなんて最高」（アパレル・24歳）

【2】「賢者」2018年間 3位 パーツケア ランキング：アルビオン ジュイール ホワイトニング ボディミルク

ボディにハリと透明感をもたらす。甘く澄んだフローラルの香りも魅力。

＼読者の口コミ／
「しっかり潤い、肌が明るくなってきた！」 （医療事務・28歳）

【3】マーナーコスメチックス 薬用ホワイトコンク ウォータリークリームII［医薬部外品］

日焼け後のボディ美白はお任せ。ボディのシミや黒ずみのケアをしてくれる美白＆保湿クリーム。メラニン生成を抑制する水溶性プラセンタエキスや抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウム配合で、透明感のある美しい白肌ボディをゲット。

【4】ビオデルマ ピグメンビオ ホワイト センシティブクリーム

肌に透明感をもたらす。 皮膚科治療から着想を得て開発された、シミやソバカスなど色素沈着の悩みにアプローチする美白シリーズ。色素沈着を引き起こす3つの要因に働きかける独自処方“ルミリヴィール テクノロジー”を採用。クリームは、なんと、下着や衣類の摩擦による黒ずみやくすみまでもケア！

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。