美人カクテルレシピ「レモンたっぷりブラッディメアリー」｜おすすめダイエットサプリも紹介

週6は全食、炭水化物抜き。その代わり、週1でチートデイを設けて好きなものを食べるというめぐ先生。そこまでできない…という人も、夕食をこれにするだけで体はきっと変わってきます！ お酒大好き♡ めぐ先生流！ 飲む人も飲まない人も夕食にはこれがおすすめ！お酒を飲んでも太らない＆ボリューム満点の夕食ワンプレートレシピを大公開！

■教えてくれたのは....

パーソナルトレーニングジムトレーナー

許 恵さん

きょ めぐみ／2012年に双子の妹とともに、名古屋にパーソナルトレーニングジム『clear』を開業。著書『下腹やせ 1分締めトレ』（ワン・パブリッシング／編集担当 柏倉友弥）も好評発売中。めぐ先生のInstagram（@megu_twins_fitness）もチェック！

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レモンたっぷりブラッディメアリー

ビタミンC＆リコピンの美人カクテル♪

材料（ひとり分）
･ウォッカ 45ml
･トマトジュース（無塩） 100ml
･レモン果汁 5ml
･氷 適量（好みで）
･塩、粗挽きブラックペッパー、胡椒、タバスコ 好みで
･ウスターソース 好みで　
･レモンまたはライム（カットしたもの） 好みで

作り方
（1）氷の入ったタンブラーにウォッカを注ぎ、レモン果汁とトマトジュースを入れ、よくかき混ぜる。

（2）好みで塩、ブラックペッパー、胡椒、タバスコ、ウスターソースなどで調味して。仕上げにカットしたレモンまたはライムを絞り入れ、ブラックペッパーを振りかけてもOK。

Point 1　お酒と割り物は糖質ゼロにこだわって！

お酒はウィスキー、ジン、ウォッカ、焼酎など糖質の含まれない蒸留酒が◎。割り物も糖質ゼロの炭酸水やトニックウォーター、果実は甘くないレモンやライムなどの柑橘系がおすすめ！（めぐ先生）

Point 2　調味料も低糖質＆低カロリーのものを厳選して！

みりんや料理酒などは糖質ゼロのもの、砂糖ではなくダイエット甘味料。マヨネーズやマーガリンもカロリーカットのものをチョイス。油もこれらで代用し、できるだけ控えるのがベストです！（めぐ先生）

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※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。