「 その他(健康・ヘルスケア) 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2018.11.12
睡眠中の「歯ぎしり」や、日中ストレスを感じると起こりがちな「食いしばり」。口内のトラブルだけでなく、頭痛や首・肩こり、不眠にもつながるこの症状、気づかぬうちに、…
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2018.11.11
今、話題の“膣トレ”と“肛筋トレ”。今から始めれば憧れのぺたんこおなかも手に入るかも!? 今回は、“膣トレ”と“肛筋トレ”に関する疑問を姿勢改善トレーナーの村田…
2018.11.9
“肛筋を締める”ことで骨盤のゆがみを正すことができます。整体師・肛筋トレーナーの九嬢由起子さんに手軽にできるエクササイズ法を教えてもらいました。 >>基本編はこ…
2018.11.7
年齢を重ねるごとに気になるおなかのたるみやくびれのなさ…。今すぐなんとかしたいなら、肛筋を鍛えるのがおすすめ。ボールペン1本で手軽にできるから、早速今日から始め…
2018.11.5
少し意識をするだけで理想的なおなかを手に入れられるなら、今すぐチャレンジしてみたくはありませんか? 電車やオフィス、キッチンやリビングなど、シーン別の膣トレをご…
2018.11.3
今話題の“膣トレ”知っていますか? おなか~太ももをボールでほぐしてインナーマッスルを鍛えることで、引き締まったおなかを手に入れることができるんです! 基本編だ…
2018.10.31
あなたに合うのは「膣トレ」or「肛筋トレ」? 自分のタイプをチェックして、まずは基本から学んできましょう。 >>まずは、タイプをチェック 膣は尿を途中で止めて巻…
2018.10.29
体重は変わっていないのに、年々おなか周りのお肉が気になってきた…という人に朗報! 誰にも気づかれず、毎日続けやすいこのふたつのトレーニングを極めれば、ぽっこりお…
2018.10.24
朝起きると顎が痛い、口が開きにくくなった、口を開け閉めすると耳の横がポキポキ鳴る…などの経験をしたことはありませんか? これらは顎関節症という症状の可能性があり…
2018.10.3
【光環境と内臓脂肪】『美的』世代は、体型を左右する「皮下脂肪」ばかりを気にしがちだけれど、実はたまると怖いのは、体内に悪玉物質を増やす「内臓脂肪」の方。内臓脂肪…
2018.9.30
【内臓脂肪を減らす運動】『美的』世代は、体型を左右する「皮下脂肪」ばかりを気にしがちだけれど、実はたまると怖いのは、体内に悪玉物質を増やす「内臓脂肪」の方。内臓…
2018.9.27
【内臓脂肪をため込まない食べ物】『美的』世代は、体型を左右する「皮下脂肪」ばかりを気にしがちだけれど、実はたまると怖いのは、体内に悪玉物質を増やす「内臓脂肪」の…
2018.9.23
【内臓脂肪がたまると起こるトラブル】『美的』世代は、体型を左右する「皮下脂肪」ばかりを気にしがちだけれど、実はたまると怖いのは、体内に悪玉物質を増やす「内臓脂肪…
2018.9.21
日常に潜む美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“授乳とバスト”について。授乳によってバストが小さくなるって……ウソ? ホント? ピンクリボンブ…
2018.9.20
【内臓脂肪がたまりやすい人の特徴】『美的』世代は、体型を左右する「皮下脂肪」ばかりを気にしがちだけれど、実はたまると怖いのは、体内に悪玉物質を増やす「内臓脂肪」…
2018.9.18
【内臓脂肪】『美的』世代は、体型を左右する「皮下脂肪」ばかりを気にしがちだけれど、実はたまると怖いのは、体内に悪玉物質を増やす「内臓脂肪」の方。内臓脂肪が体内に…
2018.9.12
あなたは今、スマホやパソコンの画面をどのような角度で見ていますか? 目の乾きやかすみ、疲れを感じてはいませんか? 「ドライアイ」の専門家でもある井上佐智子先生に…
2018.9.5
まつエクやつけまつげ、二重のりを使用している人や、ハードコンタクトレンズの装用者は、上まぶたがたるむ「眼瞼下垂」にご用心! 眼科医の井上佐智子先生に、「眼瞼下垂…
2018.8.29
まつげの長さ・太さ・濃さは改善できるのでしょうか? 今年6月、自身が院長を務めるクリニックに「まつげケア外来」を新設した井上先生に、正しいまつげのケア方法につい…
2018.8.22
まつげのボリューム不足に悩んではいませんか? まつげが抜ける、生えない、切れるのは、メイクやクレンジング、まつげダニが原因かもしれません。気になるまつげトラブル…