「 不眠 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2021.2.25
良質な睡眠は美容の基本。寝ている間にきれいになりたい…そんな夢を叶えるアイテムを睡眠コンサルタント、美容賢者、『美的』スタッフに教えてもらいました。実際に実践し…
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2021.2.17
忙しい日々が続くと、どうしても眠りが不規則になったり、乱れてしまいます。そこで、睡眠コンサルタント、美容賢者、『美的』スタッフがリアルに実践している眠りへのこだ…
2021.2.15
眠れないとつらいし、しんどい…忙しいと余計にそうなってしまいがちですよね。でも忙しくても、しっかりとした眠りを得ている人もいます。睡眠コンサルタント、美容賢者、…
2021.2.13
睡眠負債は知らず知らずのうちに貯まっていくもの。ぐっすり眠るための寝具選びの方法を睡眠コンサルタントの友野なおさんに教えてもらいました。 睡眠負債を返却するため…
2021.2.9
あなたが使っている寝具、自分に合ってますか?5大メーカーに聞いて、おすすめのアイテムを聞いてみました。あなたにぴったりの運命の寝具が見つかるかも!? 『美的』読…
2021.2.8
睡眠についての知識、自信ありますか?正しい知識を身につければ眠れない夜に悩まされることも減って、日中もスッキリしていられるかも♪意外と勘違いしていることや間違っ…
2021.2.6
眠れないのってつらいですよね。でも正しい知識を身につければスッキリ眠れるかもしれませんよ。意外と勘違いしていることや間違って信じている噂も! あなたは何問正解で…
2021.2.5
美容と健康の基本、睡眠。わかってはいるけれど…「睡眠不足」「うまく眠れない」という人が多数! 生活や働き方の変化もあり、「理想の睡眠は、現実には無理です」という…
2020.10.31
コロナ渦で生活リズムが変わり、今まで以上に朝起きられない方もいるのではないでしょうか。よく言われる低血圧との関係性などを医師が解説。朝が楽になるコツをご紹介しま…
2020.5.17
ベッドに入ると、仕事のこと、家族のこと、恋愛のことなど、様々なことが頭にうかんできてなかなか眠れない…そんなときって誰でもありますよね?ただ、そんなときに焦りは…
2020.5.3
自宅で過ごす時間が多くなってくると、睡眠の時間も大事にしたいですよね。免疫力を高めるためにもしっかり眠って、体調を整えましょう!この連載では自宅で楽しくキレイの…
2020.4.4
最近、「寝つきが悪い」「ちゃんと眠れない」と悩むアラサー世代が増えています。それが原因で、肌があれたり太りやすくなったり、気分も落ち込みやすく…。あらゆる美のカ…
2020.2.4
自分の高さにあった枕を使ってますか?合わない枕を使っていると首のシワができるだけじゃなく、肩こりや腰痛などの体の不調を引き起こしてしまいます。バスタオルなら簡単…
2020.1.29
「冷えて眠れない」は睡眠の質がガクっと落ちて日常生活に支障を来してしまいます。そんな時はどうしたらいいの? 心地よく眠りにつくための睡眠環境の整え方を睡眠コンサ…
2020.1.23
たくさん寝た方が日中元気で過ごせる人もいれば、寝すぎると逆にだるい…という方も。最適な睡眠時間はどのくらいなのでしょうか?最低限とった方が良い時間と、自分に合う…
2020.1.18
朝はもちろん昼間まで眠気に襲われる方もいるのではないでしょうか。ランチを食べ過ぎて満腹になってしまったり、あたたかいオフィスでぼーっとしてしまったり、でも、やは…
2020.1.16
朝すっきり起きられない、日中眠くて仕方がない…など悩んでいる人も多いのでは?すっきりとした目覚めは朝、夜の生活習慣が大切。朝すっきり目が覚めるための睡眠方法など…
2019.12.13
たっぷり寝ること自体は体にいいイメージですよね。しかしダラダラと長時間寝すぎてしまうのはリスクもあります。たくさん寝ているつもりでも実は睡眠の質が悪化し逆に寝不…
2019.11.27
ぐっすり寝てるはずなのに眠気が取れない…。寝不足だけが原因じゃないかも!スッキリと目を覚ます方法から積極的に摂りたいサプリ、疲れを取る睡眠法をご紹介します。専門…
2019.11.20
寝不足が引き起こす頭痛などの不調。タイプ別の頭痛対策からおすすめの市販薬や即効性のあるツボ押しをチェック!睡眠の質を上げるためのリラックスアイテムから、『美的』…