「眠りの質が悪い」「眠りが浅い」睡眠のお悩みを最新＆優秀アイテムでズバっと解決！【1週間レポあり】
美的クラブ８人それぞれの睡眠悩みを編集部が厳選した最新＆優秀アイテムでズバっと解決！ 今回はその中から、「眠りの質が悪い」「眠りが浅い」という3人のお悩みを１週間のお試しレポつきでご紹介します。
【お悩み】眠りの質が悪い
【新井さんのカルテ】
普段の平均睡眠時間→6〜7時間
悩んでいる期間→5年以上前から
自分で感じる原因→自律神経の乱れ、運動不足
子供と一緒に寝ていること、夫と睡眠時間がズレていることなどが原因で、スッキリ起きれず昼間もだるい。
Q：たくさん寝ても、寝起きが悪く昼間もだるい…
→「体内時計」と美に着目した美容ドリンクを試してみて！
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資生堂 ルーティナ タイム チューンショット 右／サン 左／ムーン 各100ml×6本入 ￥2,008 ※1本バラ売り ￥334
朝用「サン」は爽やかなジンジャーシトラス味で頭がシャキッ。夜用「ムーン」は芳醇なシソベリー味。
【お試しレポート】
昼夜にメリハリがついて運動も楽しめるように♪
野菜や果実の成分だけでなく、ヒアルロン酸などの美容成分もたっぷり。いわば美と健康のいいとこどり！ 最近マシンピラティスも始めたので、より深い睡眠がとれるようになりました。
砂糖不使用なのにとってもおいしい♡
【お悩み】眠りが浅い
【石塚さんのカルテ】
普段の平均睡眠時間→4〜5時間
悩んでいる期間→2、3年前から
自分で感じる原因→子育てによる疲れやストレス
出産後、夜中の授乳などで睡眠サイクルがくずれて以降、寝つきの悪さや起床時の不快感に悩む日々…。
Q：「ぐっすり眠った感」をきちんと感じたい…
→睡眠サプリメントで眠りをサポートして！
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大正製薬 リポビタンDX 30錠 ［指定医薬部外品］￥1,650
エナジーサイクルに働きかけるタウリン、ビタミンB群のみならず、睡眠の質をサポートするグリシン、シゴカも配合。1日1回3錠、寝る前が◎。
【お試しレポート】
睡眠の質が上がったら普段の生活の質も上がった ！
特に普段の生活は変えずに１週間お試し。良かった点は、起床時の不快感が減ったこと。途中で起きることもなく、それが朝の爽快感につながったのかも。今後はもっと睡眠力の向上を目指したい！
小さめの粒だから女性でも飲みやすい。
【お悩み】眠りが浅い
【中村さんのカルテ】
普段の平均睡眠時間→5〜6時間
悩んでいる期間→2、3年前から
自分で感じる原因→仕事のストレス
ストレス解消のために運動をしても、ベッドに入ってからなかなか寝つけず、眠りも浅いのが悩み。
Q：仕事のストレスのせいか、寝つきが悪く眠りも浅い気が…
→ふわもこの抱き枕なら癒されながら眠れるかも!
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りぶはあと ひつじのメイプル 抱きまくら Lサイズサイズ：W23×D24×H70cm（個体差あり）￥4,180伸縮性のあるボア生地と羽毛みたいに柔らかい綿で極上の触り心地。表情もキュートで癒される！
【お試しレポート】
かわいいもの好き＆横向き寝の人にもおすすめ♡
抱いたときのボリューム感や柔らかさがちょうど良く、横向きの寝姿勢が安定するので腕や肩などに痛みが生じにくい。リラックスするからスッと眠りにつけて、朝の目覚めもスッキリ！
一緒に寝ているだけで五感から癒される♡
※美的クラブのコメントはすべて個人の感想です。結果には個人差があります。
『美的』2024年10月号掲載
構成／齊藤みなみ（本誌）
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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