「 メンタルヘルス 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2023.5.23
大人になるほど美が増す人、老けていく人。その違いとは オードリー・ヘップバーンに学ぶ、加齢との付き合い方 こんにちは! 美容家の深澤亜季です。 突然ですが、“美…
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2023.3.6
ストレスはあって当然。どう付き合うかがカギ。ルン♪トレを始めよう ストレスをポジティブに受け止める 心のトレーニング法があります 「ルンルン♪」とは対極のストレ…
2023.2.15
美容のプロはメンタルケアについてもそのコツを知っています。今回はプロがどうしているのかを教えてもらいました。 メンタルケアはどうしている? 良質な睡眠が大事!…
やる気を継続するには「ルン♪」と「習慣化」がカギ なりたい姿を思い浮かべて。 美のイメトレをしてみよう ダイエットにしてもたるみマッサージにしても、なかなか長続…
2023.2.6
もやもや、イライラ、どうする?…etc.心がゆらいでしまうときにどうしたらいいか、産婦人科医/婦人科スポーツドクター 高尾美穂先生、精神科医 Tomy先生にお話…
2023.1.21
不安や悩み、モヤモヤが続くのは、心身にいらないものを溜め込んでいるからかも。デトックスビューティズが実践する「マインドデトックス」を取り入れて、心も体も軽やかに…
2023.1.14
これしかない! 亜季流・太らない2つの極意 レコーディングと腸活。 この2つがきちんとできていれば太らない! 深澤さんは長年、体重や体型に変化がないそうですね?…
2022.12.18
いつでもポジティブなハッピーオーラに満ちあふれているアン ミカさん。1年を振り返る今のタイミングにこそやっておきたい、アン ミカ流の5つの“ハッピータスク”をシ…
2022.12.17
朝の1時間を制すれば、24時間が断然ハッピーに変わる 1日の質を高めるために、朝のルーティンを決めて毎日続けてみよう YouTUBEなどでもよく、「◯◯さんのモ…
2022.11.29
あなたは自分に自信がある?自分を好きになってもっとルンルンしよう あなたにとって、いちばん丁寧に接したいV.I.Pは誰?自分のことも、大切な人として扱おう 自分…
2022.11.23
わかっているけど考えすぎちゃう…読者の多くも抱えている「不安」。4タイプの不安症状について、池袋オリーブメンタルクリニック院長の松島幸恵先生に解説いただきました…
2022.11.18
電車の中で気分が悪くなったら、人前に出て恥をかいたら、将来うまくいかなかったら――起きてもいない「未来」のことがなぜかずっと頭を離れない…。何もかも不透明な時代…
2022.11.17
普段、強い不安を感じてつらくても、身体的な病気とは違って、病院に行くのはハードルが高いという人が多いのでは?でも、実際、日常生活や社会生活に支障を来しているのな…
2022.11.14
将来、体調、仕事…挙げだしたらキリがないくらい不安なことが多い人っていますよね。それ、あなただけではありませんよ。何もかも不透明な時代、実はみんなが抱えている…
2022.11.12
気持ちがちょっと落ちそう。そんな時に効く美容ケアをお伝えします 不安なときは、肌に優しく触れてみよう。ハンドプレスにはヒーリング効果があります 人は誰しも、気分…
2022.11.9
人に注目されることや人前で恥をかくことが怖い…。頭が真っ白になって、その場から逃げ出してしまった…。何もかも不透明な時代、実はみんなが抱えている 「不安」。知る…
2022.11.7
起きてもいない「未来」のことがなぜかずっと頭を離れない…。何もかも不透明な時代、実はみんなが抱えている 「不安」。知ることで、少し楽になる出口、探してみましょう…
2022.11.1
2022.10.31
2022.10.22
あなたのチャーミングポイントは?知れば自信が高まりもっとルンルン♪ チャーミングポイントとコンプレックスは実は紙一重 自分のチャーミングポイントを知るには、どう…