お悩み別ケア
2021.9.11

肌のキメを整える「スキンケア術4選」&「おすすめアイテム」

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なめらかで美しい「キメの細かい肌」。そんなキメの細かい美肌に整えるスキンケア方法を「美容のプロ」が教えます!肌のキメを整えるポイントは保湿。基本の化粧水をはじめ、美容液&乳液などスキンケアコスメ、キメの細かい肌を演出するファンデーションなどを紹介します。

肌のキメが乱れているのはどんな「状態」?【画像】

キメ乱れは現代型の毛穴症状

皮膚科医

津田 攝子先生

津田クリニック副院長。ニキビや肌あれに悩んだ自身の経験から、トラブル肌でも美しくなれるケアを提唱。
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ストレスや寝不足などによって自律神経が乱れると、細胞間脂質は減少。一方で皮脂は増えるというアンバランスな状態が加速します(キメ乱れ毛穴)。

「キメ乱れは現代型の毛穴症状といえるでしょう。肌を畑に例えるなら、土壌が乱れて、害虫がつきやすい状態になっているのです。トラブルが起こりやすいのはもちろんのこと、キメが粗いと毛穴のくぼみや広がりがますます目立って見えるのです」(津田先生)

つまり、キメの細かい肌を目指したいなら、肌全体を健やかに立て直すお手入れが必要だということ。


(資料提供/花王)

「詰まり」と「開き」いずれのタイプも「キメ乱れ」度合いが高い程、より毛穴が目立ちやすくなります。

あなたの「キメ乱れ度」をCHECK

花王 研究員

尾沢敏明さん

同社スキンケア研究所にて、肌の洗浄に関する研究を行う。毛穴の汚れのみを選択的に洗う技術を開発。

「毛穴に悩む人の比率は年々増加! 20代から40代まで肌悩みのトップに」(尾沢さん)

\チェックの数が多い程「お肌のキメ乱れ」リスク大/

Check
  • ベタつくのが苦手で、乳液やクリームはほとんど使わない
  • 毛穴の詰まりが気になって、つい指で強く押し出したり爪でかき出したりする
  • ストレスを感じることが多い
  • 化粧ノリが悪いと感じることがよくある
  • スキンケアをした後、肌がヒリヒリすることがある
  • 肌が敏感に傾いたり、赤みが出たりしがち
  • 10年前と、同じスキンケアを続けている
  • 肌がキュッと鳴るくらいさっぱり洗顔するのが好き
  • 肌があれたり、吹き出物ができることがよくある
  • 運動不足気味
  • 便秘がち、もしくはすぐにおなかを壊す
  • 冷え症、もしくは肩こりやむくみに悩んでいる

初出:毛穴タイプ診断|あなたの毛穴はどのタイプ? 毛穴問題を放置すると悪のスパイラルに…

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肌のキメを整える「スキンケア術」4選

【1】コットンよりも手がベター!化粧水で水分をたっぷり与える

青山皮膚科 クリニック 院長

亀山孝一郎先生

皮膚科医として診療に携わるだけでなく、論文も執筆。『毛穴道もう一生悩まない。』(講談社)を監修。

美容エディター

大塚真里さん

本企画担当。亀山先生をはじめ多くの皮膚科医や化粧品の研究者に取材を続け、スキンケアの知識を重ねる。
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角質ケアの後はすぐに化粧水で保湿をして潤いチャージを!角層を水分でたっぷり満たすと、キメが整ってふっくらと柔らかくなり、肌の透明感がぐんと高まります。丁寧に肌に入れ込むことで角層までたっぷり水分が浸透して、ふっくらと透明感あふれる肌に。

【Step.1】たっぷりと手にとりなじませる

500円玉大を目安に、こぼれないくらいの量をとって両手のひらに広げて。たっぷり使うことが、肌の透明感を高めるためのポイント。

【Step.2】顔全体を優しく包み込むように

両手のひら全体で顔を包み込んで、化粧水を押し込むようにして肌になじませる。ゆっくり丁寧につけることで、肌もふっくら柔らかく。

【Step.3】細かい部分は指の腹で丁寧に

忘れがちな目元、口元、小鼻の周りなどの細かい部分は指の腹を使ってなじませる。乾燥が気になる場合は、Step.1~Step.3を2回繰り返してもOK!

コットンでつける場合は“引かずに押す”

コットンを使う場合は摩擦の刺激が起きないように、化粧水をたっぷり使うことが重要。裏まで湿るようにコットン全体にとり、力を入れずに押すようにして肌に入れ込んで。

 

初出:意外と知らない!肌の透明感を引き出す化粧水の使い方

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【2】500円玉大の量を10回重ねて、潤い満タンに!

美容家

石井 美保さん

トータルビューティーサロンRiche代表 麻布十番にまつげサロンを10年経営し、アイリストの育成の傍ら、豊富な美容知識を生かしたメイクレッスンや美容カウンセリング、パーソナルコンサルティングなどを行う。エイジレスな美貌と底なしのコスメの知識を持ち、幅広く活躍中。プライベートでは中学生の娘を持つ母親でもある。
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肌は水分と油分のバランスがとれて始めて、潤いや透明感、キメ細かさといった美肌の要素が育まれます。化粧水は、そのうちの水分を肌にチャージする大切なアイテム。石井さんご自身も、500円玉大の量を朝晩、最低10回ずつ入れ込んでいます。

「肌が“もう入らない!”と限界に達するまで、化粧水を与えてください。」(石井さん)

【全体】 500円玉大を目安に顔全体へプレス塗り

500円玉大の量の化粧水を両手のひら全体へなじませたら、顔の中心からハンドプレス。徐々に手の平を外側へ移動させ、顔全体になじませる。肌表面がぬるっとするまで、同じ方法で化粧水を繰り返しつけて。

【目元】 ギリギリまで攻め込み、目元の小ジワを予防!

目元周りは皮膚が薄くてデリケートな上、小ジワができやすい部分。力が入りにくい薬指を使って優しくプレスし、化粧水をきちんとなじませる。

【鼻の下】 鼻の下を伸ばしながら薬指でなじませる

鼻の下は年齢を重ねると小ジワが横に入ったり、伸びたりしやすい部分。今のうちから潤す習慣をつけて。薬指でプレスしてなじませるのがコツ。

【鼻周り】 鼻筋の両わきへオン。テカりも軽減するはず

鼻周りは、薬指全体を鼻筋のわきに沿わせて押してなじませる。Tゾーンがベタつきがちな人は特に必須。潤ってテカりにくくなるはず。

 

初出:石井美保さんが本気提案! 10年後も美肌のための化粧水の塗り方|おすすめアイテムも

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【3】5分間のローションパックで潤い集中チャージ

\教えてくれたのは…ヘア&メイクアップアーティスト 広瀬あつこさん/
誰でも簡単にキレイになれる技を教えてくれると定評あり。大物女優から美容家まで多くのファンをもつ。今回はアイメイク部門担当。

ローションをコットンに浸して潤い集中チャージ

【BEFORE】
潤いでキメが整い、肌全体がトーンUP

【AFTER】
シミ・ソバカスや肌あれの改善効果が高い“ハトムギエキス”たっぷりのローションを“ケチらず”、肌に入れ込むことがポイント!

 

初出:産後の肌あれに苦戦中…そんな時はコスパ◎のハトムギ化粧水でコットンパック♪

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【4】ベーシックな保湿ケア

エディター

大塚真里さん

美容の取材を続けて25年。多様な知識の蓄積と、美容本の編集などで一般女性へのスキンケアアドバイスを重ねてきた経験から、本企画を担当することに。
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美的クラブ

内田智子さん (秘書・36歳)

肌タイプ:
エイジングが気になり始めた乾燥肌

肌悩み:
肌が薄く、常に乾燥していて部分的に赤みがずっと消えない

お肌のお悩み:長年消えない部分的な赤み
「水分でキメをふっくらさせて、美容液やクリームでバリア機能をサポートするというベーシックな保湿ケアで良くなると思います。」(大塚さん)

【Step.1】しっかりアイメイクはリムーバーでオフ

アイメイクも一度に落とせる強いクレンジングオイルをやめた代わりに、ポイントリムーバーを。

「濃いアイメイクもしっかり落ちるのに肌に刺激がなく、目にも染みないのがよかった」(内田さん・以下「」内同)

【Step.2】クレンジングミルクで保湿しながらメイクオフ

【Step.3】すっきり落としてカサつかない洗顔フォームで洗う

【Step.4】化粧水で水分と鎮静美容成分をたっぷりチャージする

「シャバっとしていて、たっぷりつけても肌にぐんぐん入っていく実感あり。透明感が出ます!」

【Step.5】2大美肌成分・ビタミンCとセラミドをチャージ

【Step.6】クリームで自ら潤う肌に

【BEFORE】

顔全体の突っぱり感と部分的な赤みが気になる

【AFTER】

キメが整ってふっくら。赤みも落ち着いた!

【BEFORE】

【AFTER】

「ガンコだった部分的な赤みが引いてびっくり! 今まで、強いお手入れとこすりすぎで肌を傷めていたよう」

【BEFORE】

【AFTER】

「以前は顔全体がうっすら赤みを帯びていたのが、比較するとわかります。気になる毛穴も目立たなく!」

 

初出:保湿不足の「乾燥赤み肌」タイプは…うるおい重視の丁寧ケアを!|スキンケア賢者・大塚真里が伝授

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肌のキメに磨きをかける「化粧水」5選

【1】「賢者」2020年間 1位 総合ランキング、1位 化粧水ランキング:ランコム クラリフィック デュアル エッセンス ローション

\2020年間 読者 化粧水 ランキング 3位/
\2020上半期 化粧水 ランキング 1位、化粧水 ランキング 1位/


価格容量発売日
¥12,100150ml2020-02-14

キメとトーンに磨きをかけ自分史上最高の透明美肌へ。“ブナの芽エキス”が表皮に存在する5つの酵素にアプローチ。シェイクしてマイクロバブルを発生させるというユニークな使用法、オイルインなのに軽やかな使用感、毛穴やくすみなどの肌悩みを全方位ケアして圧倒的な透明感が得られる…など、すべてが絶大な支持を得て、年間総合1位に堂々ランクイン!約7:3の割合で配合された2種のエッセンスをシェイクして使うタイプ。フランス産・ブナの芽エキスが、くすみや毛穴の目立たない美肌へ導く。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】神崎 恵さん / 美容家

神崎 恵
巡り、沸き立つ、透明感。そして ハリがこぼれ落ちるような生命感。自分の肌がもっと好きになる!

【美容賢者】松村 有希子さん / エディター/ライター

松村 有希子
ツヤと透明感が高まって、くすみも毛穴も目立たなくなる...その実力に感動♪

【美容賢者】貴子さん / 松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子
浸透力と保湿力にパワフルな酵素の力が加わり、いとも簡単に自分史上最高の美肌へ

【美容賢者】齋藤 薫さん / 美容ジャーナリスト/エッセイスト

齋藤 薫
化粧水1本でここまでの満足感と充実感を得られるなんて本当にすごい

【美容賢者】上西 星来さん / モデル

上西 星来
使い続けると肌の土台がしっかりしていく感覚。たっぷり潤い、キメが整います!

【美容賢者】AYAさん / ヘア&メイクアップアーティスト

AYA
いつでも安心して使える化粧水。ケアする度に肌が進化して、澄み渡るのを実感できます

【美容賢者】上田 祥子さん / 美容研究家

上田 祥子
ハリのある、つるんと透明な素肌が、ただこれ1本でかなってしまうから驚き!

【美容賢者】MAKIさん / ヘア&メイク

MAKI
3%のオイル×97%のエッセンスとの絶妙ブレンド。浸透感&しっとり感に感動

【美容賢者】天野 佳代子さん / 美的GRAND編集長・美容エディター

天野 佳代子
酵素の働きで、毛穴もくすみも解消してくれて、保湿力も高い。間違いなく透明感をアップしてくれると、信頼できる多機能ローション。

【美容賢者】野毛 まゆりさん / 美容愛好家

野毛 まゆり
くすみを一掃し、輝きと明るさを引き出してくれる。その後に使う化粧品がぐっと肌に引き込まれる実感があり、毎回使うのが楽しみに!

クラリフィック デュアル エッセンス ローションの詳細・購入はこちら

【2】ヘレナ ルビンスタイン リプラスティ プレソリューション

\2018上半期 化粧水ランキング 1位/


価格容量発売日
¥14,850150ml2018-02-01

磨かれたようなクリア美肌に導く2層式ローション。グリコール酸やサリチル酸を配合したウォーター成分が、不要な角質を穏やかにオフ。サラリと軽いエモリエントオイルが潤いを与えて、柔らかな肌に整える。化粧水の概念を超える後肌のなめらかさ、次に使う美容成分の浸透を高める効果に、賢者たちの信頼は厚い。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】上田 祥子さん / 美容研究家

上田 祥子
こんなに肌が柔らかくなるなんて驚き!

【美容賢者】門司 紀子さん / フリーランスエディター&ライター

門司 紀子
つるんと磨かれたツヤ肌に。ブースター効果も抜群

【美容賢者】越後 有希子さん / エディター/ライター

越後 有希子
オイル入りだから肌負担なく不要な角質をオフでき、肌が超すべすべに。これぞ乾燥肌が求めていたふき取り!

【美容賢者】石井 美保さん / 美容家

石井 美保
みずみずしく潤ったつるり肌に。オイルの効果でキメがふっくら整い、後に使う美容液の浸透がとてもスムース

【美容賢者】室岡 洋希さん / ヘア&メイクアップアーティスト

室岡 洋希
肌のゴワつきが一掃され、肌がふんわり柔らかくなります。少量でしっかり効果を実感できるからコスパも◎

リプラスティ プレソリューションの詳細・購入はこちら

【3】SUQQU(スック)アクフォンス ハイドレイティング ローション エンリッチド


価格容量発売日
¥8,800200ml2021-09-03

ツヤへの新アプローチ。くすみやツヤのなさにつながる乾燥やキメの乱れ…そのさまざまな原因へ多角的にアプローチするエイジングケアライン“アクフォンス”。角層内を潤いで満たし、その潤いを保持し、肌表面をなめらかに整える美容液・化粧水・乳液の3ステップで、内側からにじみ出るようなツヤ肌が育まれる。

 

アクフォンス ハイドレイティング ローション エンリッチドの詳細はこちら

【4】TWANY(トワニー)センチュリー プライム ローション[医薬部外品]


価格容量発売日
¥11,000180ml2019-04-16全2種

キメのひとつひとつがふっくら!濃密な感触や優美な花々の香りが、上質なケアタイムをかなえる、最高級ラインの“センチュリー プライム”。数種の保湿成分を組み合わせた“センチュリープライムコンプレックス”を配合。角層にスッとなじみ、明るく澄んだハリ肌を実感できる。

 

センチュリー プライム ローション[医薬部外品]の詳細はこちら

【5】ジェノマー ブライトニングローション[医薬部外品]


価格容量発売日
¥8,250150ml2020-03-13

澄み渡るような輝く肌へ。加齢と共に変化する肌色「エイジングトーン」にアプローチする“4Dアドバンストコンプレックス”を共通配合。角層を濃密な潤いで満たしキメを整える化粧水。

 

ブライトニングローション[医薬部外品]の詳細・購入はこちら

肌のキメを高める「美容液」&「乳液」6選

【1】2021上半期 1位 乳液ランキング:コスメデコルテ リフトディメンション エバーブライト プランプ エマルジョン[医薬部外品]


価格容量発売日
¥7,700200ml2021-02-16全2種

肌色もフォルムも整える先行型乳液。洗顔後の肌にぐんぐん浸透。柔らかくほぐしてキメを整え、シミの生成を根源からブロック。艶めく、上向きのハリ肌を育む。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】弓気田 みずほさん / 美容コーディネーター

弓気田 みずほ
ハリと透明感を妥協なくかなえてくれるから、“夏枯れ”知らずの肌になれそう

【美容賢者】中尾 のぞみさん / 美容エディター

中尾 のぞみ
これ1本でケアが完結できる程の満足感。ふかふかのお布団みたいな肌に♪

【美容賢者】上田 祥子さん / 美容研究家

上田 祥子
肌の内からぐっともち上がる感覚がハンパない!

リフトディメンション エバーブライト プランプ エマルジョン[医薬部外品]の詳細はこちら

【2】「読者」2020年間 2位 乳液ランキング:ミノン ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク

\2018年間 読者 乳液ランキング 3位/
\2017年間 読者 乳液ランキング 3位/


価格容量発売日
オープン価格100g2015-02-23

製薬会社発の低刺激乳液ならエイジングケアも狙える!バリア機能を整える9種の保潤アミノ酸と、肌のキメ、ハリ、ツヤを高める2種の清透アミノ酸を配合。コクがあるのに、なじむ使用感も◎。

\読者の口コミ/
「保湿力は1番」(専門職・32歳)
「肌あれ時期も優しい使用感」(事務・26歳)

 

ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルクの詳細はこちら

【3】SUQQU(スック)アクフォンス リファイニング セラム


価格容量発売日
¥13,20050ml2021-09-03

ツヤへの新アプローチ。くすみやツヤのなさにつながる乾燥やキメの乱れ…そのさまざまな原因へ多角的にアプローチするエイジングケアライン“アクフォンス”が誕生。角層内を潤いで満たし、その潤いを保持し、肌表面をなめらかに整える美容液・化粧水・乳液の3ステップで、内側からにじみ出るようなツヤ肌が育まれる。

 

アクフォンス リファイニング セラムの詳細はこちら

【4】ラ・プレリー ピュア G ラディアンス コンセントレート


価格容量発売日
¥105,27030ml2021-04-23

この上なくラグジュアリー。ゴールドという原子の独特な性質を生かして、肌表面の輝き・潤い・なめらかさを高める処方“ピュアゴールド ディフュージョン システム”を全アイテムに採用。肌のキメをふっくらと整える美容液。

 

ピュア G ラディアンス コンセントレートの詳細・購入はこちら

【5】ウィズアウト ブライト ムース セラム


価格容量発売日
¥6,60060g2021-03-06

エイジングサインに負けないクリアな肌を育む。大小のカプセルが2段階ではじける“MC2X技術”で角層深くまで美容成分を届け、くすみ、乾燥、キメの乱れなどをまとめてケア。肌の透明感を呼び起こす。

 

ブライト ムース セラムの詳細はこちら

【6】TWANY(トワニー)センチュリー プライム タイムリフレッシャーLT


価格容量発売日
¥8,80060ml2019-04-16

キメのひとつひとつがふっくら!濃密な感触や優美な花々の香りが、上質なケアタイムをかなえる、最高級ラインの“センチュリー プライム”。数種の保湿成分を組み合わせた“センチュリープライムコンプレックス”を配合。角層にスッとなじみ、明るく澄んだハリ肌を実感できる。

 

センチュリー プライム タイムリフレッシャーLTの詳細はこちら

キメ美肌を形成する「ファンデーション」5選

【1】エチュード ダブルラスティング クッションマット


価格容量発売日SPF・PA
¥2,42015g2021-09-03全6色SPF50+・PA++++

テカりを抑えふんわりとした陶器肌をキープ。肌ダメージをケアするシカ成分が肌あれを防ぎ、自然なカバー力でさらっとしたキメ美肌を形成。

「毛穴を埋めるように、軽くたたき込みながらなじませると、仕上がりの美しさがさらに持続します」(PR 金原美由希さん)

 

ダブルラスティング クッションマットの詳細はこちら

【2】ジバンシイ タン・クチュール・エバーウェア・ファンデーション


価格容量発売日SPF・PA
¥7,59030ml2019-03-01Y105,Y110,Y205,Y210,Y315,P105,P110,P200SPF20・PA++

カバー力自由自在! お直し不要のセミマット肌が続く。リッチで軽やかなテクスチャーのリキッドが、肌に溶け込むようにのびてウォータープルーフ膜を形成。よれにくく、重ねる程にしっかりとしたカバー力を発揮して、キメや色ムラを美しく整える。

「みずみずしく潤った、セミマット肌を一日中キープ!」(PR 佐藤香恵さん)

 

タン・クチュール・エバーウェア・ファンデーションの詳細・購入はこちら

【3】コフレドール パウダレスウェット


価格容量発売日SPF・PA
¥4,180(編集部調べ、ケース込み)7.5g2021-10-16全7色SPF12・PA++

接近戦にも負けない!つるんとなめらかな毛穴レス肌を実現。粉体に油剤を高配合することで、パウダーの軽やかな使い心地と、下地なしでも使える程の高い密着力を両立。凹凸やキメをならすようにフィットし、粉感のないつるんとなめらかなツヤ肌に。

「下から上に向かって毛穴に埋めるようにのばすと、さらに凹凸感をオフ。高密着でマスクにつきづらい点も優秀です」(PR 風間尊心さん)

 

パウダレスウェットの詳細はこちら

【4】雪肌精 みやび モデリング カラー デザイナー リキッド ファンデーション


価格容量発売日SPF・PA
¥5,500(編集部調べ)30ml2021-08-21全7色SPF40・PA+++

新しい角層をまとったような、みずみずしい透明肌を瞬時に実現!“角層をデザインする”がコンセプト。キメの乱れや凹凸を覆う“角層密着パウダー”と高保水パウダーを配合し、透明感のある理想的なツヤ肌を演出。

「より均一で自然に仕上がる、スポンジ使いがおすすめ」(PR 平井祐未さん)

 

モデリング カラー デザイナー リキッド ファンデーションの詳細はこちら

【5】ディオールスキン ミネラルヌード マット パウダー


価格
¥6,050 全6色

人気プレストパウダー「ミネラル ヌード パウダー」のマットタイプ。ひと塗りでキメ細かな美肌へと導く。

 

ディオールスキン ミネラルヌード マット パウダーの詳細はこちら

キメ細かな明るい肌に仕上げてくれる「パウダー」3選

【1】メディア プレストパウダーR


価格容量発売日
¥1,100(ケース込み)6g2021-08-01全2色

超薄型パウダーで外出先でも明るいキメ肌に仕上げる。

 

プレストパウダーRの詳細はこちら

【2】メナード TK ビューティキープ フェイスパウダー


価格発売日
¥3,8502021-06-21

どんなファンデーションとも相性◎。マスクによるメイクくずれや色移りを防ぎながら肌の潤いまでも守る、米デンプンパウダー配合のフェースパウダー。ピンクのルーセントパウダーがほんのりと血色感をプラスし、キメ細かな明るい肌に仕上げてくれる。

 

TK ビューティキープ フェイスパウダーの詳細はこちら

【3】KANEBO スムースフェザリー パウダー


価格容量発売日
¥5,720(ケース込み)18g2020-09-04

ふんわり軽いパウダーで極上のキメ肌に。軽いつけ心地ながら、肌のくすみや凹凸、毛穴をカバーして洗練された肌に。トランスルーセントタイプで、どんな肌色にもマッチ。

 

スムースフェザリー パウダーの詳細・購入はこちら

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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