2025美肌ケア最前線！スキンケアからインナーケアまで美しい肌を手に入れる方法とは？

あの手この手でキレイになる！おすすめの美肌ケア方法をまるっとご紹介します。毛穴レス肌に導くケアからデイリー・スペシャルケア、即効美容法、インナーケア、美容施術までたっぷりと。

美肌ケアは毛穴ケア！肌タイプ別2025最新オイル美容

暑い季節は紫外線ダメージで皮脂の分泌量は増えるけれど、肌表面は乾燥気味で毛穴が目立ちがち。このジレンマから脱出するカギが「油分チャージ」にありました！国際エステティシャン・大杉みどり先生が、肌タイプ別におすすめの油分チャージ方法を美的リーダーズにアドバイス！

【混合肌】オイル美容術＆おすすめアイテム

混合肌 Check!

＼ベタつきも毛穴もキャンセルしたい／

美的リーダーズ　山岡 葵さん

乾燥肌とオイリー肌が同居。油分の使い分けが重要
「3つの肌タイプの中で最も多いのが、混合肌。Tゾーンはテカるのに頬や目元は乾燥しやすいのが特徴です。若い頃にオイリー肌だったという人や、肌の水分量の少なさを皮脂分泌を増やして補おうとする“インナードライ”状態の人が陥りがち」と、みどり先生。特に夏、ベタつくからと油分を控えるとかえって悪化するケースも。

おすすめのケアは？
「ベタつきやすいT ゾーンには軽めの乳液、乾燥する頬や目元には保湿効果の高いクリームなど、アイテムの使い分けを。インナードライ対策としてヒアルロン酸やセラミド配合のアイテムを取り入れるのも有効です。ちなみに、混合肌はクレンジングや洗顔料選びも重要で、洗浄力と保湿力のバランスが良いジェルやクリームタイプがおすすめです」（大杉先生）

＼マスターしよう！／混合肌はエリアごとの油分の塗り分けが大事
【How to】
（1）乾燥部分はしっかり油分を。
オイリー肌でも目元や頬が乾燥するなら、それは“混合肌”。乾燥しやすい部分はコクのあるクリームを使うこと。もしくは、最後にアイクリームを追加して目元の広範囲に重ね塗りを。

（2）Tゾーンは油分軽め＆水分多めで。
Tゾーンやあごなど、テカりやすい部分にも水分蒸発を防ぐために油分はマスト。軽めの乳液やジェルクリームなど、油分より水分多めのアイテムを選ぶとインナードライ対策に。

軽やかな質感かつ、潤いを引き込んで肌の水分不足解消を目指せるアイテムを！

【みどり先生おすすめ】

（左から）
セルヴォーク セルリュクス コンセントレートオイル

皮脂にも水分にもなじみやすい、独自のWコネクト処方を採用した導入オイル美容液。肌を柔らかくほぐしながらハリツヤ感もチャージ。乾燥部分向き。

チャントアチャーム モイスト ブースターオイル

水分を抱え込んで離さない「バオバブオイル」配合で、次に使う化粧品をグンと引き込む。セラミド補給も。乾燥部分にGOOD。

モイスト ブースターオイルの詳細・購入はこちら

Torriden ダイブイン クリーム

5種類のヒアルロン酸を配合のぷるぷる水分クリーム。テカりやすい部分に◎。

【乾燥肌】オイル美容術＆おすすめアイテム

乾燥肌 Check!

＼潤いで満たして毛穴もふっくら！／

美的リーダーズ　須田真衣さん

水分も油分も常に不足！両方たっぷり補って
「水分量と皮脂量、ともに少ないのが乾燥肌。乾燥してシワっぽく、キメが乱れることが原因で毛穴が緩んで目立ってくるというのが特徴」と、みどり先生。

「夏でも保湿が欠かせないと感じている人がほとんどだと思いますが、水分と油分の両方をバランス良く、しかも自分が思っているよりもたっぷりと補うのがポイント。クリームやオイルなどの油分豊富なアイテムでセラミドを補い、乾燥によって低下しやすい肌のバリア機能をサポートできると理想的。夏でも化粧水、乳液、クリーム、オイルは、乾燥度合いに応じて高保湿タイプを組み合わせて。紫外線やエアコンの影響で、日中も乾燥を感じがちなので、その際は水分と油分、両方を補うこと。肌が潤ってふっくらしてくると毛穴も目立ちにくく！」（みどり先生）

＼マスターしよう！／乾燥肌は2度づけ&ハンドプレスで隙なし保湿を！
【How to】
（1）まずはたっぷり水分をチャージ。
特に乾燥肌の場合、化粧水などで肌に水分をたっぷり補っておくことが大前提。2度づけしたら、手のひらを押し当ててハンドプレスを。その後、乳液、クリームも同様になじませて。

（2）手が肌に吸いつくのを確認。
乾燥肌の場合、手のひらを頬に当てて吸いつくような感触が得られるまで、追い保湿するのが正解。肌がすぐに乾く場合は、乳液＋クリーム、オイル+乳液など油分を組み合わせて使って。

肌の潤い力を立て直すセラミド類をたっぷり&こまめにチャージ！

【みどり先生おすすめ】

（右から）アンジェラックス my NADESHICO emu カクタスリッチVBクリーム

独自の発酵技術で低分子化したカクタス（サボテン）を配合。ラメラ構造を模した処方で乾燥肌を立て直す。

トゥヴェール セラミドミルク

「ヒト型セラミド」を高濃度で配合。さっぱりしているのに濃密な潤いで乾燥肌を満たす。

シロク N organic Vieモイスト ミルク ミスト

世界初の植物ヒト型セラミド「栗セラミド」が潤う力をサポート。オイルinなのにサラサラでベタつかず、洗顔後や日中の潤い&ツヤ補給に。

モイスト ミルク ミストの詳細はこちら

【ゆらぎ肌】オイル美容術＆おすすめアイテム

ゆらぎ肌 Check!

＼安定した毛穴レス肌を目指したい！／

美的リーダーズ　赤埴奈津子さん

乾燥由来・皮脂由来、いずれもシンプルケアで安定化！
季節の変わり目に赤みやニキビができるなど、肌コンディションが安定しないのが、ゆらぎ肌。実は、もとの肌質にかかわらず起こる肌悩み。

「混合肌さんが皮脂トラブル由来で酸化ストレスを引き起こし、ニキビやゴワつきといったゆらぎを感じるケースも。一方で、乾燥が加速してバリア機能が低下し、肌内部の微弱炎症が赤みやかゆみにつながるパターンもあります。いずれもスキンケア時の刺激を減らすことが重要。ゴシゴシこすらないことを大前提として、肌ゆらぎ真っ最中はアイテム数を絞ってシンプルケアにしましょう。皮脂の組成に近いものや、抗炎症機能をもつオイルを油分ケアの要に。鎮静作用のある成分を含む化粧水も取り入れて肌を安定させることで、毛穴の状態も安定してきます」（みどり先生）

＼マスターしよう！／ゆらぎ肌は摩擦レスのシンプルケアを心掛けて
【How to】
（1）コットンパックで水分チャージ。
まずは水分補給から。化粧水をひたひたに染み込ませたコットンで3分程パックをし、摩擦による負担を軽減！　化粧水は鎮静効果が期待できるシカやグリチルリチン酸ジカリウム配合のものがおすすめ。

（2）油分もこすらず押し塗りで。
水分が肌にしっかり入ったのを確認してから油分を。植物オイルを配合したオイル美容液などを手のひらによくのばしてから頬やおでこなどに押し当てる。こすらず面でなじませていく。

植物オイルの恵みをまっすぐ取り入れて、肌ゆらぎを鎮静。

【みどり先生おすすめ】

右から／ジャパン･オーガニック ドゥーオーガニック トリートメント オイル スムージング

必須脂肪酸「ガンマ-リノレン酸」に着目し、月見草油など植物オイルがゆらいだ肌の潤いバランスを整える。

トリートメント オイル スムージングの詳細・購入はこちら

アスレティア コアバランス オイル

オメガ3、オメガ6を含む10種類の植物オイル配合のオイル層と、植物エッセンス豊富な水層を6:4の割合で配合。マッサージにも最適な使用感。

コアバランス オイルの詳細・購入はこちら

ボタニカルファクトリー BOTANICANON エマルジョン（乳液）

100%自然由来成分。肌に負担をかける成分フリーで、都市型環境ストレスから肌を守る。

おすすめ肌質がわかる油分カタログ

2層式美容液
乾燥肌　ゆらぎ肌
オイル層とエッセンス層をシェイクして使う美容液。水と油を同時に取り込めるので、スキンケアのなじみやすいふっくら肌に。

（右）雪肌精 BLUE ハイドロ バランシング オイル

和漢植物の恵みと巡りに着目。しなやかなツヤ肌に。

（中）ジルスチュアート　ビューティ ピュア シェイキング セラム

シャクヤク花エキスを配合。ふっくら澄んだ肌に。

ピュア シェイキング セラムの詳細・購入はこちら

（左）RMK Wトリートメントオイル クール

オイルなのに“うるひや”な清涼感。

Wトリートメントオイル クール［2025年 4月発売］の詳細・購入はこちら

乳液
混合肌　乾燥肌　ゆらぎ肌
本来混ざり合わない水と油を乳化させることで、両方をバランス良く含む。薄膜ヴェールを張り、潤いを与えながら閉じ込める。

（右）第一三共ヘルスケア トランシーノ 薬用ブライトニングクリアミルク ［医薬部外品］

肌あれやシミのもとにアプローチ。

薬用ブライトニングクリアミルク［医薬部外品］の詳細はこちら

（中）アルビオン アンフィネス ブライトニング コンセントレート ミルク［医薬部外品］

透明感とハリの要となる17型コラーゲンに着目。

ブライトニング コンセントレート ミルク［医薬部外品］の詳細はこちら

（左）ドクターシーラボ VC100エマルジョンEX

100兆個のマイクロ高浸透ビタミンCを配合。

クリーム
乾燥肌　ゆらぎ肌
乳液よりも油分量が多いのがクリーム。濃厚な質感で、肌の上にしっかり油分の膜を張り、与えた水分を逃さずに閉じ込める。

（右）プロティア・ジャパン エンビロン スーパーモイスチャライザー

保湿力をブーストし、肌を柔らかく整える美容クリーム。

（中）THREE バランシング コンセントレート ソフト クリーム

有用成分を豊富に含むカモミールのエッセンスを凝縮。

バランシング コンセントレート ソフト クリームの詳細・購入はこちら

（左）Abib 復活草クリームニュートリションチューブ

砂漠で育ち、強い生命力と保湿力をもつ復活草に着目。

オイルin美容液
混合肌　乾燥肌
広義だが、オイルをキー成分とした美容液。微細化やカプセル化した有用成分を含むオイルが、肌をほぐしながらなじむ。

（右）ゲラン アベイユ ロイヤル ウォータリー オイル セロム

3種のブラックビーハニーを厳選。

アベイユ ロイヤル ウォータリー オイル セロムの詳細・購入はこちら

（中）ザ・ギンザ ハイブリッドジェルオイル n

ジェルとオイルのハイブリッド美容液でマッサージにも◎。

ハイブリッドジェルオイル nの詳細はこちら

（左）クラランス ダブル セーラム ライト ADC

皮脂膜と同じ水分7：油分3の2相式セラム。さらりと軽く、夏にも使いやすい。

ダブル セーラム ライト ADCの詳細・購入はこちら

ジェルクリーム
混合肌　ゆらぎ肌
クリームの中でも水分が多く、ぷるんとしたテクスチャーが特徴。さっぱりとした使用感で、油分控えめに保湿したい人にぴったり。

右から時計回りに／
SHISEIDO ベネフィアンス ブライトニング ジェル クリーム［医薬部外品］

美白有効成分4MSK配合。

ベネフィアンス ブライトニング ジェル クリーム［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

ラネージュ ウォーターバンクジェルクリーム

独自のブルーヒアルロン酸を配合。肌の潤いバランスを整える。

ランコム イドラゼン ジェル クリーム N

デジタル世代の乾燥ストレスに対応した、潤い特化型ジェルクリーム。

＼肌質共通／角質ケアを取り入れるとさらにGOOD
日々の角質ケア習慣で、よりオイルがなじみやすく、柔らかで毛穴の目立ちにくい肌に。

（右）SISI アイムユアヒーロー モイストピールケアセラム

3種のモイストピールケア成分配合。

アイムユアヒーロー モイストピールケアセラムの詳細・購入はこちら

（左）花王 ソフィーナ iP 水光ピーリング泡セラム

炭酸泡の拭き取り美容液。

水光ピーリング泡セラムの詳細はこちら

デイリーケアは脱タイパ！集中ケアで肌が変わる

SNSやテレビなどを見ながらの「ながら」ではなく、美容に集中して自分と向き合う時間を朝晩10分。 たまにマスクなどスペシャルケアを取り入れる日は30分ケアしてみて。肌も心も変わる「脱・タイパ」スキンケアの流れをご紹介します。

【10分ケア】シンプルだけど丁寧にする朝晩ケア

10分といっても特別なことをするのではなく、クレンジング＆洗顔、化粧水、美容液、クリームだけ。香りやテクスチャーが心地よいものを選び、それぞれのステップでたっぷり使って集中しながらお手入れを楽しむことで、指使いもおのずと丁寧になり、潤いとハリに満ちた後肌が手に入ります。

【How to】
（1）クレンジングジェル＆洗顔フォームで優しく洗う。
洗顔は自分でたっぷり泡立てるタイプを選び、その工程も楽しんで。夜のクレンジングはみずみずしい感触でさっぱり心地よく落とせるジェルタイプをチョイス。

（2）香りの良い化粧水でローションマスクを5分。
精油の香りが心地いい化粧水をコットンにたっぷりとり、まずはパッティングした後、薄く数枚に裂いて顔に貼ります。水分をたっぷり入れ込みつつ、香りでも癒されて。

（3）5分待つ間は顔周りのコリほぐしを。
10分ケアの間は自分と向き合い、美容に集中していたい。マスク中の手もち無沙汰な時間はコリほぐしを。顔を横に向いたとき首筋に浮く胸鎖乳突筋をもみほぐしたり、側頭筋を拳骨でほぐして。

（4）美容液は香りを楽しみながらたっぷりと。
コットンを剥がした後、残る数分を美容液とクリームに。まずは美容液を容器に書かれている適量手にとり、両手に広げて香りを楽しんでから、顔全体と首筋になじませます。

（5）マッサージもできるクリームで仕上げる。
お手入れの仕上げはマッサージクリームの機能も備えたみずみずしいクリームで。たっぷりとって両頰と額、あごにおき、両手でマッサージしながらなじませます。生き生きとハリを感じる肌に。

【使用アイテム】
カネボウインターナショナルDiv. KANEBO コンフォート ストレッチィ ウォッシュII

潤いで肌を守りながら汚れを吸引。

コンフォート ストレッチィ ウォッシュⅡの詳細はこちら

ポール ＆ ジョー ボーテ クレンジング ジェル N

メイクとすぐになじみ、洗い上がりはしっとりなめらか。

クレンジング ジェル Nの詳細・購入はこちら

シロク FAS ザ ブラック エッセンス

黒米発酵液を90％配合し、肌にぐんぐんなじむ。精油の香りにも癒される。

ザ ブラック エッセンスの詳細・購入はこちら

パルファム ジバンシイ スカルプチュラル セラム

凜と引き締まった肌へ導く。エレガントなフローラル ウッディの香り。

スカルプチュラル セラムの詳細はこちら

エスト ザ マッサージ

拭き取り不要のマッサージクリームとしても、マッサージせず普通のクリームとしても使える。

【30分ケア】週に数回！まるでエステ帰りなスペシャルメソッド

週1～2回取り入れたいシートマスクや角質ケア。頑張って手に入れたハイブランドの美容液なども、毎日チビチビ使うぐらいなら、週に数回、たっぷりとなじませた方がその効果を堪能できます。それらすべてを取り入れた、まるでエステ帰りのような肌になれる30分ケアのメソッドをご紹介。

【How to】
（1）まずは深呼吸して細胞に酸素を行き渡らせる。
現代人は呼吸が浅くなっています。お手入れの前に、おなかまで大きく吸い込み、ゆっくりと吐き出す深呼吸を5回程度繰り返して。

（2）クレンジングクリームで汚れをじんわり浮かせる。
少し時間をかける日の夜は、クレンジングをクリームタイプに。1～2分程度じっくりマッサージするようにして汚れを浮かせます。その後、洗顔は自分でたっぷり泡立て。

（3）ザラつきが気になるところがないかチェック。
洗顔後、顔全体に指の腹で優しく触れ、ザラつきを感じる場所が見つかったら、そのエリアを中心に角質ケアを投入。なじませる美容液タイプでも、拭き取りタイプでもOKです。

（4）美容液たっぷりのシートマスクで集中ケア。
化粧水をなじませた後、美容液が30ml以上などたっぷり含まれたシートマスクを使用。顔の凹凸に寄り添うように丁寧に貼り、余った美容液もシートに含ませます。

（5）15分待つ間に上半身のストレッチを。
美容液がたっぷりのマスクは何十分貼っていても乾きにくいのですが、15分程度を目安に。その間、普段スマホやデスクワークで疲れている腕や、内に入りがちな肩周りをほぐして、姿勢もリセット。

（6）マスク後はスペシャルな美容液で肌にご褒美。
奮発して購入した新作美容液は、30分ケアの日にたっぷり贅沢に使用。なめらかなテクスチャー、肌に吸い込まれるような浸透感、香り…。そのすべてをじっくり堪能して。

（7）クリームをマッサージしながらなじませる。
クリームをやや多めにとり、顔全体になじませてから、下から上へとマッサージします。量が少なかったら途中で足し、肌をふっくら仕上げて。

【使用アイテム】
イグニス ブライト エフフォーリア マッサージ＆クレンジング クリーム

しっかり手応えのあるクリームがとろける。

ブライト エフフォーリア マッサージ＆クレンジング クリームの詳細はこちら

カネボウインターナショナルDiv. KANEBO コンフォート ストレッチィ ウォッシュ II

潤いで肌を守りながら汚れを吸引。

コンフォート ストレッチィ ウォッシュⅡの詳細はこちら

花王 ソフィーナ iP 水光ピーリング泡セラム

炭酸の力で角質ケア成分が浸透。拭き取りタイプ。

シロク FAS ザ ブラック エッセンス

黒米発酵液を90％配合し、肌にぐんぐんなじむ。精油の香りにも癒される。

Hamee バイユア グローブースト マルチV フレッシュマスク

上下に分かれた美容液を使う直前に混ぜる工程も楽しい。

グローブースト マルチV フレッシュマスクの詳細はこちら

ラ・プレリー WC ルミエール レクストレ

独自のブライトニング成分をカプセル化して配合し、浸透を高めた美容液。

WC ルミエール レクストレの詳細はこちら

エスト ザ マッサージ

拭き取り不要のマッサージクリームとしても、マッサージせず普通のクリームとしても使える。

コンディション悪めな日のレスキュー即効美容ケア

美容プロ発、毎日絶好調肌に見せる即効美容、要チェックです。人気美容家の大野真理子とヘア＆メイクアップアーティスト・NADEAさんに聞きました！

人気美容家 大野真理子さん伝授！突然のニキビ、むくみやくすみの効く即効美容

むくみとくすみは、いつも突然。血流を整えると、すっきりし始めるのでまずは炭酸コスメを味方に！――by Mariko Ohno

大野さんは学生時代から、むくみやすい体質。糖分や塩分を控えても予期せぬタイミングで突然、むくみに襲われることが。

「生理前には、むくみとくすみのダブルパンチを浴びることも。いろいろ試した結果、血流を促すことが最大の即効美容法だったので、むくみやくすみがひどい日は朝から、多種多様の炭酸コスメを重ね使いします。加えて、炭酸風呂に入ったり、10階以上の階段を上り下りすることも。私の体は“血流を制すれば、すっきりする”ことがわかっているので、息が上がることもなんとか…やり抜いています（笑）」（大野さん・以下「」内同）

【むくみがひどい日】朝から撮影なのに、顔がむくんでパンパン→炭酸＆血流ケアコスメの重ね使いですっきり！
炭酸には、皮膚から浸透して血管に働きかけて拡張し、むくみやくすみの原因となる余分な水分や老廃物の代謝を促す効果が。「むくみがひどい日は、炭酸ジェルパック→炭酸ミスト→血流に着目したオイル状美容液→炭酸泡の美容液→炭酸乳液の5段攻撃をした後に、EMS機能搭載の頭皮ケアブラシでダメ押しします」

＼入浴、ストレッチ、階段上り下りもします／

メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ ドクターメディオン スパオキシジェル

「垂れにくくてながら美容ができ、炭酸＆スキンケア効果もあって、忙しい朝も◎」

MEGRY Starter Kit

「きめ細かいミストを数秒スプレーするだけで、上がります！」

エスト セラム ワン アドバンスド［医薬部外品］

「毛穴よりも小さな炭酸泡。フェースラインがすっきりし始めるのを実感」

ポーラ B.A ミルク フォーム

「ベタつかずに使え、透明感もアップ」

B.A ミルク フォームの詳細はこちら

創通メディカル　MYTREX EMS HEAD SPA PRO

「マッサージをしながらEMSで血流アプローチできて効率的」

【くすみがひどい日】朝から顔がどんよりくすんでいる…→くすみタイプを見極めぴったりコスメを投入！
忙しさや寝不足が続いたときは、肌の色が黄色くくすみがちで、花粉などでゆらぎやすいときや攻めた美容医療をした後は、赤みとくすみが同時に強く出たり…etc.原因によって色味が絶妙に異なるのが、大野さんのくすみ事情。「その日のくすみ状態やニーズに合わせてお助けコスメを選び、効率良くリセットしています」

＼炭酸＆血流ケアとの併せ技もおすすめ！／

シロク FAS ザ ブラックデイリーシートマスク

くすみ＆ハリ不足に。グルタチオンをはじめ、738種もの成分を含む黒豆発酵液を66％配合。

ザ ブラック デイリー シートマスクの詳細・購入はこちら

Hamee バイユア スージンググリーン トナー

ゆらぎぐすみに。ツボクサやティーツリーなど、肌を穏やかに整える成分配合の化粧水。

スージンググリーン トナーの詳細はこちら

アルビオン セルフホワイトニングミッション［医薬部外品］

乾燥くすみに。ような状態に整える美白美容液。

セルフホワイトニング ミッション［医薬部外品］の詳細はこちら

ポーラ ホワイトショット マスク QXS

即効性ピカイチ！1枚でパワフルに美白、肌あれ、保湿ケアをするシートマスク。

ホワイトショット マスク QXS［医薬部外品］の詳細はこちら

レカルカ ブライトリーモイストシャインミスト

ダウンタイム時に。肌を優しく整えながら美白、シワ改善、シミ対策を狙うミスト状化粧水。

再発防止にマッサージグッズも常備
マッサージガンはMYTREX、ツールは韓国ブランド・フィルミルのものを愛用中。休憩中や移動中に、肩周りや肩胛骨を中心にマッサージし、くすみやむくみの再発を予防。

夜におすすめ！突然のニキビには角質ケア＆ラップ療法で応戦
ニキビ箇所だけに角質ケアコスメを塗り肌を柔らかくほぐした後、ニキビ治療薬をオン。最後にラッピングクリームを塗って就寝を!

＼角質ケア／
プロティア・ジャパン エンビロン ヴァイブランスマスク

AHA集中ケアクリーム。

＼アクネケア／
第一三共ヘルスケア マキロン アクネージュ メディカルクリーム［第2類医薬品］

ベタつかない。

＼バリアパック／
メディキューブ コラーゲンナイトラッピングマスク

ジェルが乾いてフィルム膜に。翌朝剥がして。

人気ヘアメイク NADEAさん伝授！くすみ、むくみ、ゴワつきがひどいときの即効美容

潤してはオフしたり、温めては冷やしたりの繰り返しでメイク映えする肌に導きます――by NADEA

モデルの肌状態を問わず、スタジオ入りから撮影開始までの制限時間は基本的に、約1時間。ヘア＆メイクさんはその間にスキンケア、メイク、ヘアスタイルまで完成させなければなりません。

「肌トラブル解消のその先にある、メイク映えする肌まで短時間で挽回させるのも、ヘア＆メイクアップアーティストの仕事のひとつ。肌をベタつかせたり、厚みをもたせるアイテムを使わずに整えることを心掛けています。ご自宅でも是非！」（NADEAさん　以下同）

＼今日のモデルさん、肌コンディションがやば〜い！／

撮影現場の裏舞台を再現してcheck！

※モデル役を演じてくれたのは、カナコさん（美的リーダーズ）。本当は毛穴レス美肌のもち主です！

【step1】シートマスク＆スチーマーで肌を潤しながら柔らかくほぐす
まずは、すっぴん肌にシートマスクを貼り、スチーマーを約3分間当てます。

「目尻、口角、小鼻のわきに隙間ができないようにシートマスクを貼るのもコツです」

スチーマー後、首や鎖骨の周りを約1分間マッサージ。
シートマスクの袋に残った量を、水で湿らせてスチーマーで温めた後の手のひらになじませ、首や肩周りを優しくマッサージ。コリをほぐして、血行促進！

クオリティファースト ダーマレーザー スーパー エクソソーム100 マスク

くすみが強いときに。5種のビタミンC配合。透明感＆ハリケア。

第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト ぷるぷるしっとり肌マスク

乾燥＆ゴワつきに。肌質を選ばず、ふっくら。

【step2】美顔器のEMS機能を使ってむくみを撃退！
肌表面に残ったシートマスクのテクスチャーを軽くタオルオフしてから、美顔器の専用ジェルを塗り、鼻以外に美顔器のEMS機能を当てます。

「むくみやすい目尻〜眉、フェースラインは入念に」

ハンドマッサージでコリをさらにほぐす！
美顔器終了後、温かく湿り気のある手で、額、目周り、口輪筋、フェースラインの骨を押す感覚で指を内から外に滑らせ、余分な水分や老廃物の排出を促進。

＼あごの裏側までしっかりPUSHしてね♪／

左から／パナソニック バイタリフト RF EX EH-SR86

1台13役のエイジングケア美顔器。

同 スムースリフトジェル

洗い流し不要。

【step3】ホットタオルを当てながら、むくみやすい部分を指圧
ホットタオルを顔全体に当てた状態で、眉骨、頬骨の下、あごの裏側を合計30秒くらいかけてプッシュ。

「指圧はモデルさんご自身が行い、最後に私が首周りをほぐします」

＼NADEA流・ホットタオルの作り方／
ビニール袋にタオルを入れ、熱めのお湯を含ませた後、しっかり絞り切ることで火傷（やけど）予防に。外出先なら、ホットドリンクを指圧する部分に当てるだけでも効果的！

【step4】トナーパットで毛穴を引き締め
ここまでのステップで肌は温まり、毛穴が開いている状態。メイク映えする肌に導くため、さらっと潤うトナーパットを額、両頬、鼻周りに約1分間貼り、毛穴をキュッと引き締めます。

Hamee バイユア ビタギビング トナーパッド

4種のビタミンC配合の化粧水を贅沢にイン。パッティングや拭き取り、ローションマスクなどマルチに活躍。

【step5】NADEAさん厳選！最強スキンケアセットでメイク映えする肌にダメ押し！
ベタつかずに潤う化粧水→乳液→デイクリームを塗ってスキンケア完了。

「化粧水のみ2〜3回重ねづけを。2分程おいてスキンケアがなじんだら、メイクへ」

SHISEIDO オイデルミン エッセンスローション

コクがあるのにすっとなじみ、最適解な潤いバランスに。

オイデルミン エッセンスローションの詳細・購入はこちら

シスレー エコロジカル コムパウンド アドバンスト

肌の常在菌にも着目。潤い続ける肌へ。

エコロジカル コムパウンド アドバンストの詳細・購入はこちら

カネボウインターナショナルDiv. KANEBO クリーム イン デイ

ハリを与え、メイクのりの良い肌に整える日中用クリーム。

クリーム イン デイの詳細・購入はこちら

モデル役・カナコさん（美的リーダーズ）に感想を伺いました！
【BEFORE】

【AFTER】
「ひと回り大きな目元になったことにも感動！」
思わず眠くなるくらい、終始気持ち良くて幸せでした！肌の透明感やツヤ感がアップするだけでなく、まぶたがぱっと開きやすくなったことにも驚きました。

＼発光感がぐっとアップ！／

多忙でも美肌をキープ！美容プロのインナーケアルーティン

スキンケアは、朝・昼・夜の美肌習慣で内側を磨くことから♪美容賢者おすすめのアイテムやインナーケアをご紹介します。

石岡真実さんのインナーケアルーティン

料理を作ること、食べること、そしてお酒を飲むことも大好きです。以前、ダイエットのために1か月間のファスティングをしたのですが、肌がキレイになったことにも感動して。そこから、腸内環境をととのえることを意識するように。今は発酵ペーストや酵素玄米を取り入れています。粘膜ケアは風邪予防のつもりで飲み始めましたが、肌も潤っていることに気づいて継続中。あまりストイックにならず、日々の食事もセーブはしません。そんな“食べる派”の私には、腸内環境をととのえるインナーケアが向いているようです。

Morning
REBEAUTY　be myflora 10年熟成酵素+

善玉菌そのものと善玉菌のエサになるものを一緒に摂取できる「シンバイオティクス」を実現した酵素ペースト。

day
yukart yukart酵素玄米

酵素玄米の本家ともいわれ、デトックス効果の高い長岡式酵素玄米。ネット購入の場合はスローヴィレッジのECサイトから。

安井美貴さんのインナーケアルーティン

＼教えてくれたのは…「DAYLILY」PR 安井美貴さん／
台湾発となる漢方のライフスタイルブランド「DAYLILY」PR。漢方好きが高じて薬膳の学校に通い、国際薬膳師の資格を取得。元美容部員でスキンケアにもこだわりあり。

数年前、スキンケアだけでは肌がキレイにならず悩んでいて、そのときに出合ったのが漢方でした。乾燥肌なので潤いを保つケアに重点を置いています。朝は黒豆やナツメなど、肌の潤いに必要なものを補う和漢食材が入ったお茶を飲んで内臓を温めます。勤務先でお昼をとる際にも、必ずおみそ汁など温かい汁ものをセットに。寝る前には翌朝のお肌に疲れが残らないようビタミンCをチャージ。漢方を学ぶにつれて、肌だけに意識を向けるのではなく、体を労わる生活こそが肌を健やかに保つ秘訣なのだなと実感します。

Morning
DAYLILY　JAPAN Refill EAT BEAU-TEA〜My favorite things 〜

ナツメ、龍眼（りゅうがん）、黒豆の和漢素材をブレンドしたお茶。そのまま食べてもOK。

day
イスクラ産業 ベリースタイル

肌の潤いにアプローチするクコ、ラズベリー、ツバメの巣を配合した甘味料不使用のドリンク。

Night
スピック Lypo-C リポ・カプセル ビタミンC

美容にも健康にも欠かせないにもかかわらず、消費されやすく吸収されにくいビタミンC。それをリポソーム化することで効率よく体内に届けることができる液体サプリメント。

美的読者がやってよかった＆やらなきゃよかった美容施術

美容医療に関しては「百聞は一見にしかず」は当てはまらない。経験者の意見はとっても重要です♪

シミ・くすみ・肝斑
「ピコスポットは痛かったけれど、肌がワントーン明るくなり、シミやそばかすが取れたので、美への意識がさらに高まりました。メイクも楽しくなって、毎日ウキウキ過ごせています♪」（平野礼子さん・会社員）

「シミ、そばかす、肝斑の治療のためのフォトフェイシャル、IPL 光治療はダウンタイムがなく、直後からメイクも可能。現在育児中で忙しいこともあり、どんなに予防しても日焼けしてしまう可能性の高い私には合っていました。シミが目立ち始めてきた夫が「自分もやりたいかも」と興味を示してきたくらいなので、本当に効果があったんだなと実感しています」（中村友美さん・パーソナルカラーアナリスト）

「ピコトーニングは5回が目安とのことで頑張って通いましたが、徐々にシミと肝斑が薄くなりました。麻酔なしだと施術時間も20分程。1回目の施術のときは「これから本番が始まるのか…ドキドキ…」と緊張していたのに、思ったよりもかなり早く看護師さんに「終わりました」と言われて、驚きで一瞬フリーズ。当日からメイク可能なので、スケジュールに組み込みやすかったです」（飯高理美さん・会社員）

「ピコレーザーはくすみが取れて、すぐに顔全体が明るくなります。私の場合は痛みもほぼ感じなかったし、施術中に看護師さんが「痛くないですか？」と何度も声をかけてくれたおかげで、途中ウトウトして夢を見られたくらい、リラックスして受けられました」（西尾有加さん・会計事務所）

毛穴
「ダーマペン＆エレクトロポレーションにトライ。ダーマペンの肌質改善効果は1回目でわかったし、エレクトロポレーションはダーマペンのダウンタイム短縮の効果を実感できました。最適な施術の組み合わせを提案してもらえたので良かったです」（廣島あずささん・会社員）

「CO2 フラクショナルレーザーは結婚式前に何度か受けて、毛穴や小ジワの目立ちの改善など、確実にキレイな肌に格上げされました。一生の思い出となる結婚式の写真を友人たちにも自慢して見せられるので、施術してよかったと本気で思います」（上島由菜さん・会社員）

「アクアピュアは、毛穴洗浄目的で鼻やあご、眉間などにやったことがありますが、本当に毛穴の汚れが取れるので、ザラザラしていた部分がツルッツルになります。快感です♡」（林 亜実さん・商社・）

「ポテンツァ＆ダーマペンで毛穴が引き締まりました。ダウンタイムが治まり、施術後、初めてファンデーションを塗ったときのメイクのりの良さの感動が忘れられません！」（和田恭子さん・銀行）

ニキビ
「レチノピールは、従来のピーリングと違い成果が3日後から徐々に出るので直後の感動はなかったものの、数日後にはニキビが治まってビックリ！　さらに肌全体がツルンとした質感になって、ふっくら感もアップしたし、一石二鳥以上の実感を得られました♪」（原田 彩さん・販売）

「ダーマペンの施術でニキビ痕のクレーターが改善されました。そしてダーマペンとマッサージピールを組み合わせたベルベットスキンは、ニキビ痕の改善だけでなく、肌にピカーンッとツヤが出現！施術後は赤みやかゆみが3日程続きましたが、だんだんと美肌に近づいているというワクワク感の方が大きかったです♪」（小川絵梨さん・パート）

「ピーリングとエレクトロポレーション、ハイドラフェイシャルを定期的にやっていたときは、新しいニキビができにくくなりました。続けられる経済力が欲しい！」（小宮麻椰さん・看護師）

フェースライン
「インモードは、1回の施術でフェースライン＆二重あごがかなりスッキリして驚き！もはや“加工アプリ”を使ったみたい（笑）。体重は変わっていないのに周りから「やせた？」と聞かれるようになりました」（豊田裕美さん・キーパンチャー）

法令線
「法令線にヒアルロン酸注射を打ったら、周りがふっくらして、かなり若返ったと思います。電車でふと鏡に映ったときの顔にニンマリ。自分に自信がもてるようになりました」（前多亜佳子さん・営業）

くま
「涙袋にヒアルロン酸。くまのせいでいつも疲れているように見えていましたが、見事解消！　それだけでなく、トレンドの涙袋メイクを思いっきり楽しんでいます。痛みも少なかったし、心からやってよかったと感じています」（川崎公愛さん・会社員）

＼やらなきゃよかった…／
「エラボトックスを3回して、食いしばりは解消されましたが頬がコケました」（石井ゆかさん・会社員）

「脂肪溶解注射をしました。「フェースライン（首とあごの境）をはっきりさせたい」と伝えたのに、ドクターがなぜか頬に注射して、頬がげっそり…。施術者のセンスとしっかりとしたカウンセリングが大事だと痛感」（若宮静香さん・主婦）

「ハイフは効果の持続が低い＆痛い、施術する先生によって大きく変わる。鼻ボトックスはとにかく痛い＆効果薄い気が…。クリニックによって違うのかな？」（杉崎 楓さん・音楽講師）

「エラボトックスをしたものの、元々エラが張っていなかったみたいで“金ドブ”でした。この施術と自分で決めてから行くのではなくて、カウンセリングをしっかりと受けた上で臨めばよかったと後悔しかありません」（林 柚樹乃さん・商社）

「くま取り（目の下の脂肪を取る手術）をしたら脂肪を取りすぎたのか少し凹んでしまった。小ジワが目立つようになった（涙）」（森 由貴さん・事務）

メンズ向けホントに効く毛穴ケア

「もっと清潔感が欲しい」あなたも。「パートナーを美化したい」あなたも。美容ビギナーに、楽しく優しくわかりやすく。3人の息子さんに美を育んできた美容家・神崎 恵さんが、メンズ美容のお悩みにずばっと回答！

メンズ美的クラブ　井浦雄太郎さんのお悩みは…

Q.パッカリ開いた頬の毛穴。。悪目立ちするのをどうにかしたい！

美容にどハマりし、朝・夜のスキンケアもルーティン化。特に保湿にはこだわりがあり、クリームは3種類塗ることも。さらに日中は日焼け止めで紫外線対策も抜かりなし！ 充分にケアしているはずなのに、毛穴だけは頑固で、小さくならなくて悩んでいます…。

A.毛穴詰まりの原因はメンズ肌の“アブラ”の量。基本の洗顔の見直しとライトな保湿が毛穴ケアのカギ！
男性の肌はそもそも、比較的皮脂分泌量が多い傾向が。与えるケアは充分でも、落とすケアが不足していて余分な皮脂や汚れが肌に残っている方も。また、油分の与えすぎもかえって肌の油分過剰を招き、毛穴目立ちにつながります。洗顔料を使って皮脂汚れを優しく洗い流し、クリームなどはみずみずしい使用感のものに置き替えるのがおすすめです！

【Lesson.1】正しい洗顔で皮脂汚れをオフ！UVやファンデを塗っている場合、クレンジングを
まずは基本の洗顔を見直して。皮脂や汗、大気中の汚れや、古い角質を落として毛穴トラブルの少ない肌に。

「洗顔は朝夜2回がベスト。水洗顔では皮脂や汚れを落とし切れないので、洗顔料を使いましょう。洗顔料には手軽な泡タイプや、酵素洗顔などのパウダータイプもあるので、使いやすい形状のものを選ぶとGOOD。またUVケアを使うならクレンジングも必要な場合があるので要注意」（神崎さん・以下「」内同）

角質＆毛穴ケアが同時にできるスマートな1本
A．ドクターケイ ABC-G ピールウォッシュ

ビタミンCやレチノール配合の美容液のような泡洗顔。

ABC-Gピールウォッシュの詳細・購入はこちら

酵素洗顔でザラザラ毛穴汚れをゴッソリ除去！
B．カネボウ化粧品 スイサイ ビューティクリア　パウダーウォッシュN

W酵素とアミノ酸がパワフルに毛穴を洗浄。

ビューティクリア パウダーウォッシュNの詳細はこちら

【Lesson.2】フタは“コッテリよりも“サッパリ”が◎。フレッシュなクリームやジェルで油分バランスを調整！
“スキンケアはフタが大事”といっても、やりすぎは禁物。油分過多になると毛穴が目立ってしまうことも。

「高保湿ながらサッパリとした使い心地のジェルや、ライトなクリームを使ってみて。使用量は適切を守り、皮脂分泌の多いTゾーンはほかより少なめに塗るなど調整を。メンズ肌は元々皮脂量が比較的多いので、自分の肌質をじっくり観察して油分バランスを見ることが重要です」

脂性肌と相性◎。スッとなじむライトなクリーム
C．ラ・メール ザ・モイスチャライジング フレッシュ クリーム

クリームにありがちなもったり感がいっさいない軽やかなクリーム。

ザ・モイスチャライジング フレッシュ クリームの詳細・購入はこちら

毛穴悩みに特化した高保湿ジェル
D．花王 ソフィーナ iP インターリンク セラム 毛穴の目立たない澄んだうるおい肌へ

化粧水・美容液・乳液を1本に詰め込んだ高機能ジェル。

インターリンク セラムの詳細はこちら

CHECK!
＼つるすべ肌で、好感度UP！／

さらに毛穴レス肌を目指すならレチノールコスメで集中ケア！
肌のターンオーバーを正常に保ち、皮脂バランスを調整してくれるレチノールは、毛穴悩みにも効果的。

「最近では朝晩使えて穏やかな使用感のものも豊富。ただ、レチノールに頼るときは保湿やUVケアもセットです」

E．エリクシール レチノパワー リンクルクリームL ［医薬部外品］

純粋レチノールを配合。

レチノパワー リンクルクリーム S［医薬部外品］の詳細はこちら

F．ディオール カプチュール トータル レチショット

美容医療級の実感！
カプチュール トータル レチショットの詳細・購入はこちら

＼メンズの毛穴悩みこそ顔脱毛に頼るのも手！／
「毛穴に悩んでいるメンズにぜひトライしてほしいのが、顔の永久脱毛。ヒゲや、顔のうぶ毛をキレイに処理すると、毛穴が目立ちにくくなり、影感が消失！つるんと透明感が出て、美肌に見えます」

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。