2025最新スキンケア方法で美肌を目指す！今こそ普段のケアを見直そう

美肌に導く2025最新スキンケア方法をご紹介！朝晩10分かけるシンプルケアやゆらぎ肌、毛穴対策まで美容賢者たちが教えるお手入れ法を参考に、普段のケアを見直してみて。スキンケア初心者やメンズも必見のスキンケアの基本もおさらいします。

朝晩10分しっかり集中！デイリーシンプルスキンケア

シンプルなことだけでも、集中することで結果が変わる10分ケア

10分といっても特別なことをするのではなく、クレンジング＆洗顔、化粧水、美容液、クリームだけ。香りやテクスチャーが心地よいものを選び、それぞれのステップでたっぷり使って集中しながらお手入れを楽しむことで、指使いもおのずと丁寧になり、潤いとハリに満ちた後肌が手に入ります。

【How to】
（1）クレンジングジェル＆洗顔フォームで優しく洗う。
洗顔は自分でたっぷり泡立てるタイプを選び、その工程も楽しんで。夜のクレンジングはみずみずしい感触でさっぱり心地よく落とせるジェルタイプをチョイス。

（2）香りの良い化粧水でローションマスクを5分。
精油の香りが心地いい化粧水をコットンにたっぷりとり、まずはパッティングした後、薄く数枚に裂いて顔に貼ります。水分をたっぷり入れ込みつつ、香りでも癒されて。

（3）5分待つ間は顔周りのコリほぐしを。
10分ケアの間は自分と向き合い、美容に集中していたい。マスク中の手もち無沙汰な時間はコリほぐしを。顔を横に向いたとき首筋に浮く胸鎖乳突筋をもみほぐしたり、側頭筋を拳骨でほぐして。

（4）美容液は香りを楽しみながらたっぷりと。
コットンを剥がした後、残る数分を美容液とクリームに。まずは美容液を容器に書かれている適量手にとり、両手に広げて香りを楽しんでから、顔全体と首筋になじませます。

（5）マッサージもできるクリームで仕上げる。
お手入れの仕上げはマッサージクリームの機能も備えたみずみずしいクリームで。たっぷりとって両頰と額、あごにおき、両手でマッサージしながらなじませます。生き生きとハリを感じる肌に。

【使用アイテム】
カネボウインターナショナルDiv. KANEBO コンフォート ストレッチィ ウォッシュII

潤いで肌を守りながら汚れを吸引。

コンフォート ストレッチィ ウォッシュⅡの詳細はこちら

ポール ＆ ジョー ボーテ クレンジング ジェル N

メイクとすぐになじみ、洗い上がりはしっとりなめらか。

クレンジング ジェル Nの詳細・購入はこちら

シロク FAS ザ ブラック エッセンス

黒米発酵液を90％配合し、肌にぐんぐんなじむ。精油の香りにも癒される。

ザ ブラック エッセンスの詳細・購入はこちら

パルファム ジバンシイ スカルプチュラル セラム

凜と引き締まった肌へ導く。エレガントなフローラル ウッディの香り。

スカルプチュラル セラムの詳細はこちら

エスト ザ マッサージ

拭き取り不要のマッサージクリームとしても、マッサージせず普通のクリームとしても使える。

たっぷり摩擦レスを意識する！塗り方で変わるゆらぎ肌ケア

＼教えてくれたのは…天野佳代子さん／

季節の変わり目は、肌も変わり目。天野佳代子さんも超がつく程の乾燥に悩まされるそうです。佳代子さんが愛用している低刺激性のコスメとこの時季ならではの塗り方を教えてもらいました。ポイントは“たっぷりの量”を“摩擦レス”でのせること。ご自愛ケアでこの時季を乗り切りましょう！

洗顔も保湿もたっぷり丁寧にのせて夜まで肌を守る

「朝は、たっぷりの泡で洗顔し、ローションとクリームだけ。「刺激を極力避けるために少ないアイテムでたっぷり保湿をします」（天野さん・以下「」内同）

洗顔料はたっぷりの泡でパックをするように、ローションはハンドプレスで入れ込み、クリームは潤いのバリアを張るためにじっくりなじませると話す佳代子さん。「こうして丁寧に優しく肌にのせると、肌が落ち着き、一日中乾燥ダメージから守ることができるんです」

【洗顔】泡立てネットを使ってたっぷりの泡を作る
敏感肌に最もNGなのが摩擦。そこで洗顔料は泡立てネットを使うという佳代子さん。「この一手間で、肌も心も癒されますよ」

A．資生堂 d　プログラム エッセンスイン クレンジングフォーム ［医薬部外品］

肌あれを防ぐ有効成分や保湿成分配合。

エッセンスイン クレンジングフォーム［医薬部外品］の詳細はこちら

B．花王 キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料 ［医薬部外品］

セラミドを守って洗う。

C．ラ ロッシュ ポゼ エファクラ イソバイオーム クレンザー

ニキビを防ぎ、バリア機能をサポート。
エファクラ イソバイオーム クレンザーの詳細はこちら

【化粧水】手のひら全体でのばして均一に潤い膜を作る
ローションとクリームは朝晩同じものを使用。「この時季に集中して使い切るつもりで、量を多めにしっかりとなじませています」

特に乾く頰の高いところや下まぶたにはコットンパックで集中保湿♡

手のひら全体を使って化粧水をしっかりと顔全体になじませます。

A．メディプラス メディプラスゲルコンク

水溶性成分99％の特濃ゲルで角層の乱れを整える。

メディプラスゲルコンクの詳細はこちら

B．アクセーヌ モイストバランス ローション

セラミド類似成分などを超微細化して配合。ベタつかず長時間潤い続ける。

モイストバランス ローションの詳細・購入はこちら

C．常盤薬品工業 なめらか本舗 マイクロミスト化粧水 NC

大豆由来の潤い成分でできた超微細ミスト。乾燥するボディにも。

マイクロミスト化粧水 NCの詳細はこちら

【クリーム】首までハンドプレスをしながら潤いを入れ込む
ナイトクリームを朝も使用。「ベタつかずに肌になじんで潤いが続くから、朝のお手入れにも活躍。首までしっかりのばしておきます」

A．アルビオン ハーバルクリーム

ローズマリー葉水など10種の植物由来成分が肌トラブルをケア。

ハーバルクリームの詳細はこちら

B．大正製薬 アドライズ モイスチュアナイトジェル ［医薬部外品］

保湿＆美白のWの有効成分配合。

C．花王 ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア 深夜浸透クリーム

アミノ酸やセラミドを補う成分が肌を満たし続ける。

ゴールデンタイムリペア 深夜浸透クリームの詳細はこちら

日中はメイクの上からオンして肌あれをブロック

上．ドクター津田コスメラボ 津田コスメティクス スキン バリア バーム

ビタミン＆ミネラルを高配合。バリア機能と免疫力を強化。

下．資生堂 イハダ 薬用クリアバーム ［医薬部外品］

美白有効成分配合。シミや赤み、肌あれを防ぐ。
薬用クリアバーム［医薬部外品］の詳細はこちら

毛穴対策に！集中水分補給ローションパック

毛穴対策で見落としがちだけれど、実はけっこう大事なのは水分補給でした。朝晩の化粧水の使い方を変えるだけで、プチプラでも毛穴を目立ちにくくする為の保水術とは？水分補給の女王・瀬戸口めぐみ先生×毛穴レス代表うるおいパンダが解説。

即効で肌をパンパンにする「集中ローションパック」
化粧水をコットンに含ませて、約3分間貼りつけて集中パック。一手間かかりますが、1回で劇的に効果があります。潤いで肌がふっくらとするのはもちろん、たっぷりの水に浸される冷却効果によって肌が鎮静されて毛穴周りがキュッと引き締まります。朝でも夜でもおすすめですが、メイク前に行うと化粧が1日くずれにくいなめらか肌に。

＼5日間続けて行えばてきめんに変わる！時間のある日、週に1回行うだけでも効果アリ／

精製水で湿らせてから化粧水を含ませます
薬局で買えます。長い時間肌に浸透させるので、希釈した濃度でちょうどいい。化粧水の使用量もセーブできて経済的。

コットンは1枚でOK！
1枚で毛穴ゾーン全部をパックできます。5×7cmくらいの大判コットンを用意して。

化粧水はお好みの1本を使って
個人的にはまろやか高機能系がおすすめですが、シャバ系でも効果があります。無理なく続けられる方を選択してください。

【How to】
（1）化粧水を含ませたコットンを4枚に裂く。
あらかじめ精製水で湿らせたコットンにローションを含ませます。ローションは、コットンの上を2周させるくらいが適量。1枚を4枚に裂いて使います。

＼裂いたコットンは手の甲に仮おき／

＼使用量はくるっと2周／

（2）コットンを伸ばしながら頰に貼る。
1枚目のコットンを頰に貼ります。まずは目頭の下辺りにコットンの角をおき、伸ばしながら肌に沿わせるとピタッとフィット。1枚で片頰全体をカバーできます。

＼薄く裂いたコットンは伸びるんです！／

（3）額に3枚目のコットンを貼る。
両頰に貼り終えたら、3枚目を額に。薄く裂いたコットンはとてもよく伸びるので、コットン1枚でここまで顔全体をカバーできます。

4枚のコットンを貼り終えてから、鼻で呼吸できるよう顔の上下に1枚ずつ。顔にはクレラップの「ミニミニ」サイズがおすすめ。

＼余裕がある日はラップをかけて10分おくとさらにもっちもち！／

（4）4枚目を貼って3分間パック。
4枚目はさらにふたつに裂いて、ひとつは鼻に、もう片方はあごに。このまま3分間。途中で乾きを感じるときは、ローションで濡らした手でコットンを押さえて水気を継ぎ足します。

ふたつにさく。

暑い日は冷蔵庫で冷え冷えのシートマスクもおすすめ！

ぎゅんぎゅんに水分注入
メム クリア エッセンス マスク

美容成分を22種類配合。ヌメッと感のないみずみずしさ。

クリア エッセンス マスクの詳細はこちら

乾燥硬化肌をやわもちに
第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト もちもちふっくら艶肌マスク

日差しや冷房で元気のない肌に
第一三共ヘルスケア トランシーノ 薬用ホワイトニングフェイシャルマスクEX［医薬部外品］

美白しながらハリケアも。

薬用ホワイトニングフェイシャルマスクEX［医薬部外品］の詳細はこちら

ゆらぎ・キメの乱れを鎮静
ミティア オーガニック インテンシブマスク グリーンリペア

ほてった肌を鎮静してクールダウン。

インテンシブマスク グリーンリペアの詳細はこちら

潤しながら引き締め
亀田利三郎薬舗 和漢シートマスク 朱雀

ユーカリのスーッとした香りで夏に心地よい。

肌トラブルやコンディションが悪い日に！即効スキンケア

突然のニキビ、むくみやくすみなどの肌トラブル

むくみとくすみは、いつも突然。血流を整えると、すっきりし始めるのでまずは炭酸コスメを味方に！――by Mariko Ohno

大野さんは学生時代から、むくみやすい体質。糖分や塩分を控えても予期せぬタイミングで突然、むくみに襲われることが。

「生理前には、むくみとくすみのダブルパンチを浴びることも。いろいろ試した結果、血流を促すことが最大の即効美容法だったので、むくみやくすみがひどい日は朝から、多種多様の炭酸コスメを重ね使いします。加えて、炭酸風呂に入ったり、10階以上の階段を上り下りすることも。私の体は“血流を制すれば、すっきりする”ことがわかっているので、息が上がることもなんとか…やり抜いています（笑）」（大野さん・以下「」内同）

【むくみがひどい日】朝から撮影なのに、顔がむくんでパンパン→炭酸＆血流ケアコスメの重ね使いですっきり！
炭酸には、皮膚から浸透して血管に働きかけて拡張し、むくみやくすみの原因となる余分な水分や老廃物の代謝を促す効果が。「むくみがひどい日は、炭酸ジェルパック→炭酸ミスト→血流に着目したオイル状美容液→炭酸泡の美容液→炭酸乳液の5段攻撃をした後に、EMS機能搭載の頭皮ケアブラシでダメ押しします」

＼入浴、ストレッチ、階段上り下りもします／

メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ ドクターメディオン スパオキシジェル

「垂れにくくてながら美容ができ、炭酸＆スキンケア効果もあって、忙しい朝も◎」

MEGRY Starter Kit

「きめ細かいミストを数秒スプレーするだけで、上がります！」

エスト セラム ワン アドバンスド［医薬部外品］

「毛穴よりも小さな炭酸泡。フェースラインがすっきりし始めるのを実感」

ポーラ B.A ミルク フォーム

「ベタつかずに使え、透明感もアップ」

B.A ミルク フォームの詳細はこちら

創通メディカル　MYTREX EMS HEAD SPA PRO

「マッサージをしながらEMSで血流アプローチできて効率的」

【くすみがひどい日】朝から顔がどんよりくすんでいる…→くすみタイプを見極めぴったりコスメを投入！
忙しさや寝不足が続いたときは、肌の色が黄色くくすみがちで、花粉などでゆらぎやすいときや攻めた美容医療をした後は、赤みとくすみが同時に強く出たり…etc.原因によって色味が絶妙に異なるのが、大野さんのくすみ事情。「その日のくすみ状態やニーズに合わせてお助けコスメを選び、効率良くリセットしています」

＼炭酸＆血流ケアとの併せ技もおすすめ！／

シロク FAS ザ ブラックデイリーシートマスク

くすみ＆ハリ不足に。グルタチオンをはじめ、738種もの成分を含む黒豆発酵液を66％配合。

ザ ブラック デイリー シートマスクの詳細・購入はこちら

Hamee バイユア スージンググリーン トナー

ゆらぎぐすみに。ツボクサやティーツリーなど、肌を穏やかに整える成分配合の化粧水。

スージンググリーン トナーの詳細はこちら

アルビオン セルフホワイトニングミッション［医薬部外品］

乾燥くすみに。ような状態に整える美白美容液。

セルフホワイトニング ミッション［医薬部外品］の詳細はこちら

ポーラ ホワイトショット マスク QXS

即効性ピカイチ！1枚でパワフルに美白、肌あれ、保湿ケアをするシートマスク。

ホワイトショット マスク QXS［医薬部外品］の詳細はこちら

レカルカ ブライトリーモイストシャインミスト

ダウンタイム時に。肌を優しく整えながら美白、シワ改善、シミ対策を狙うミスト状化粧水。

再発防止にマッサージグッズも常備
マッサージガンはMYTREX、ツールは韓国ブランド・フィルミルのものを愛用中。休憩中や移動中に、肩周りや肩胛骨を中心にマッサージし、くすみやむくみの再発を予防。

夜におすすめ！突然のニキビには角質ケア＆ラップ療法で応戦
ニキビ箇所だけに角質ケアコスメを塗り肌を柔らかくほぐした後、ニキビ治療薬をオン。最後にラッピングクリームを塗って就寝を!

＼角質ケア／
プロティア・ジャパン エンビロン ヴァイブランスマスク

AHA集中ケアクリーム。

＼アクネケア／
第一三共ヘルスケア マキロン アクネージュ メディカルクリーム［第2類医薬品］

ベタつかない。

＼バリアパック／
メディキューブ コラーゲンナイトラッピングマスク

ジェルが乾いてフィルム膜に。翌朝剥がして。

くすみ、むくみ、ゴワつきなどの肌トラブル

潤してはオフしたり、温めては冷やしたりの繰り返しでメイク映えする肌に導きます――by NADEA

モデルの肌状態を問わず、スタジオ入りから撮影開始までの制限時間は基本的に、約1時間。ヘア＆メイクさんはその間にスキンケア、メイク、ヘアスタイルまで完成させなければなりません。

「肌トラブル解消のその先にある、メイク映えする肌まで短時間で挽回させるのも、ヘア＆メイクアップアーティストの仕事のひとつ。肌をベタつかせたり、厚みをもたせるアイテムを使わずに整えることを心掛けています。ご自宅でも是非！」（NADEAさん　以下同）

＼今日のモデルさん、肌コンディションがやば〜い！／

撮影現場の裏舞台を再現してcheck！

※モデル役を演じてくれたのは、カナコさん（美的リーダーズ）。本当は毛穴レス美肌のもち主です！

【step1】シートマスク＆スチーマーで肌を潤しながら柔らかくほぐす
まずは、すっぴん肌にシートマスクを貼り、スチーマーを約3分間当てます。

「目尻、口角、小鼻のわきに隙間ができないようにシートマスクを貼るのもコツです」

スチーマー後、首や鎖骨の周りを約1分間マッサージ。
シートマスクの袋に残った量を、水で湿らせてスチーマーで温めた後の手のひらになじませ、首や肩周りを優しくマッサージ。コリをほぐして、血行促進！

クオリティファースト ダーマレーザー スーパー エクソソーム100 マスク

くすみが強いときに。5種のビタミンC配合。透明感＆ハリケア。

第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト ぷるぷるしっとり肌マスク

乾燥＆ゴワつきに。肌質を選ばず、ふっくら。

【step2】美顔器のEMS機能を使ってむくみを撃退！
肌表面に残ったシートマスクのテクスチャーを軽くタオルオフしてから、美顔器の専用ジェルを塗り、鼻以外に美顔器のEMS機能を当てます。

「むくみやすい目尻〜眉、フェースラインは入念に」

ハンドマッサージでコリをさらにほぐす！
美顔器終了後、温かく湿り気のある手で、額、目周り、口輪筋、フェースラインの骨を押す感覚で指を内から外に滑らせ、余分な水分や老廃物の排出を促進。

＼あごの裏側までしっかりPUSHしてね♪／

左から／パナソニック バイタリフト RF EX EH-SR86

1台13役のエイジングケア美顔器。

同 スムースリフトジェル

洗い流し不要。

【step3】ホットタオルを当てながら、むくみやすい部分を指圧
ホットタオルを顔全体に当てた状態で、眉骨、頬骨の下、あごの裏側を合計30秒くらいかけてプッシュ。

「指圧はモデルさんご自身が行い、最後に私が首周りをほぐします」

＼NADEA流・ホットタオルの作り方／
ビニール袋にタオルを入れ、熱めのお湯を含ませた後、しっかり絞り切ることで火傷（やけど）予防に。外出先なら、ホットドリンクを指圧する部分に当てるだけでも効果的！

【step4】トナーパットで毛穴を引き締め
ここまでのステップで肌は温まり、毛穴が開いている状態。メイク映えする肌に導くため、さらっと潤うトナーパットを額、両頬、鼻周りに約1分間貼り、毛穴をキュッと引き締めます。

Hamee バイユア ビタギビング トナーパッド

4種のビタミンC配合の化粧水を贅沢にイン。パッティングや拭き取り、ローションマスクなどマルチに活躍。

【step5】NADEAさん厳選！最強スキンケアセットでメイク映えする肌にダメ押し！
ベタつかずに潤う化粧水→乳液→デイクリームを塗ってスキンケア完了。

「化粧水のみ2〜3回重ねづけを。2分程おいてスキンケアがなじんだら、メイクへ」

SHISEIDO オイデルミン エッセンスローション

コクがあるのにすっとなじみ、最適解な潤いバランスに。

オイデルミン エッセンスローションの詳細・購入はこちら

シスレー エコロジカル コムパウンド アドバンスト

肌の常在菌にも着目。潤い続ける肌へ。

エコロジカル コムパウンド アドバンストの詳細・購入はこちら

カネボウインターナショナルDiv. KANEBO クリーム イン デイ

ハリを与え、メイクのりの良い肌に整える日中用クリーム。

クリーム イン デイの詳細・購入はこちら

モデル役・カナコさん（美的リーダーズ）に感想を伺いました！
【BEFORE】

【AFTER】
「ひと回り大きな目元になったことにも感動！」
思わず眠くなるくらい、終始気持ち良くて幸せでした！肌の透明感やツヤ感がアップするだけでなく、まぶたがぱっと開きやすくなったことにも驚きました。

＼発光感がぐっとアップ！／

今さら聞けない！スキンケアの基礎知識をおさらい

スキンケアには興味があるけれど、何からどんな風に始めればいいかわからない…という人も多いのでは？　そこで、スキンケア初心者の皆さんにとって為になる情報をお届け。お手入れの種類や順番、方法を詳しくご紹介します！

基本のスキンケアの種類はこちら！
美肌のために絶対に欠かせないのが毎朝晩のスキンケア。スキンケアの種類はさまざまありますが、ここでは毎日使う基本のスキンケアの種類をご紹介します。

1．クレンジング
日焼け止めやファンデーション＆眉メイクなどのポイントメイク、毛穴の詰まりなど、“油性”の汚れを落とすアイテム。バーム、オイル、ミルク、クリームなどさまざまなテクスチャーがあり、その日のメイクの濃さや使用感、肌質などで選ぶのがおすすめです。

クレンジングは基本的に夜に行うステップ。クレンジングが不十分だと汚れが肌に残り、さまざまな肌トラブルの原因になってしまうので優しく丁寧に行うことが大切です。

2．洗顔料
肌に必要のなくなった角層や余分な皮脂や汗、顔についたホコリなどを落とすアイテム。主に“水性”の汚れをキレイにするもので、落としきれなかったクレンジング剤を洗い流す役割もあります。メイクをした日の夜はクレンジングの後に洗顔料を使ってダブル洗顔をするのがおすすめです。

ジェルやフォーム、泡で出てくるタイプと、洗顔料にもいろいろな質感のものがあります。使うタイミングは朝晩の2回ですが、肌が乾燥している・敏感なときは朝の使用は省くなど、自分で調整しましょう。

3．ブースター美容液
朝晩の化粧水の前や乳液の後に使う美容液のこと。いつものスキンケアにプラスするだけで肌を柔軟にし、潤いや効果を「導き」「入れ」やすい肌に整えてくれるアイテムです。

乾燥や紫外線などの影響で肌がダメージを受け、ターンオーバーが乱れて肌表面が固くなったりゴワつきが気になる、くすみや乾燥が気になるなど、肌悩みやなりたい肌に合わせて取り入れるのがおすすめ。美容初心者の方やいつものステップで満足されている方は、このステップを省いても大丈夫です。

4．化粧水
「ローション」とも呼びます。乾燥を防ぎ、肌に水分や潤いを与えるために使用するアイテム。洗顔後の乾燥しやすくなった肌に最初に使うことで肌のモイスチャーバランスを整え、肌を柔らかくし、その後に使うスキンケアをなじみやすくしてくれます。

人間が生きるために「水」が必要なように、肌にも水分は必要不可欠。水分が不足すると乾燥や肌あれだけでなく、皮脂の過剰分泌なども起きてしまうので、化粧水でのお手入れは毎朝晩、必須です。

5．美容液
化粧水や乳液が肌を整え潤いを保つものだとしたら、美容液は「ハリ・弾力」「毛穴」「美白」など、特定の肌悩みに働きかけてケアする役割をもち、目的に合わせて美容効果を発揮するアイテム。

プチプラから数万円のものまで価格帯にはかなりの幅がありますが、肌悩みや配合成分、なりたい肌など、何を使うと自分にとって最も良いかを考慮した上で購入するのがおすすめ。使うタイミングは基本的に化粧水の後、朝晩両方使ってOKです。

6．アイケア
皮膚が薄くデリケートな目元には、専用のアイテムを使うのが◎。スマホやPCなどの長時間使用で目元を酷使しがちな現代人は毎朝晩、アイケアを取り入れるのがおすすめです。

アイケアには「乾燥」「シワ」「くま」「くすみ」など、肌悩みに特化した美容成分が含まれています。目的や質感はいろいろあり、目元用美容液は乳液orクリームの前、目元用クリームはお手入れのいちばん最後につけるものが多いよう。使う前に、そのアイテムの取扱説明書を読んで確認してください。

7．乳液orクリーム
乳液とクリームは、主に化粧水などで肌に与えた水分や潤いが蒸発しないように、油分で膜を作り潤いを守る役割があります。

乳液は「ミルク」「エマルジョン」とも呼ばれています。水分比率がクリームよりも高く、なめらかなテクスチャーで保湿しながら肌を柔らかくする作用も期待できます。

クリームは乳液よりも油分量の比率が高く、こっくりとしたテクスチャーで保湿力も高いものが多いです。

目的は同じなので、基本的に乳液とクリームはどちらか一方を使えばOK。使うタイミングは毎朝晩の化粧水・美容液の後。乳液は軽いつけ心地ですが、クリームはよりしっとりとした仕上がりになるので、肌状態や好みに合わせて選ぶのが正解です。

ただし、冬場など肌の乾燥が特に気になるときには乳液の後にクリームを重ねづけすると、より保湿力がアップします。

8．日焼け止め
紫外線から肌を防御し、光老化を予防するアイテム。乳液、クリーム、ローション、ジェル、スプレー、パウダーなど多様な形態があります。使うタイミングは朝のスキンケアのいちばん最後。

日本では、紫外線B波を防ぐ指数が「SPF」、紫外線A波を防ぐ指数が「PA」とされています。この指数が高いほどUVカット効果が高いと思われがちですが、塗り方や時間によって効果が変わってくるため、夏場は特に日中に塗り直しをした方が“うっかり日焼け”を防げると言われています。

化粧下地にUVカット効果があったとしても、その前に日焼け止めを塗っておくのが◎。その方が、より紫外線の影響を防ぐことができます。

スキンケアには週に1〜2回、スペシャルケアとして使うアイテムも！
スクラブ洗顔料

洗顔料の中には「スクラブ洗顔料」というアイテムもありますが、これは中につぶつぶとした粒子が入っている洗顔料のこと。この粒子が普通の洗顔料では落としきれない古い角質や角栓をかき出してオフしてくれるので、毛穴の詰まりや黒ずみ、肌のゴワつきが気になるという人にぴったりです。

使うタイミングは朝・晩どちらでもOK。ただし、肌への負担になる場合もあるため毎日使うのはNG。肌のターンオーバーを正常に整える役割もあるので、週1回の使用がベストです。しっかり泡立ててから、その泡を肌の上で転がすようにして、すみずみまで優しく丁寧に洗いましょう。

シートマスク

化粧水や美容液、乳液、クリームなどを含ませたシートを顔にのせてパックするスキンケアアイテム。 配合されている成分やテクスチャーによって、毎日のお手入れで化粧水代わりに使えるものや、肌トラブルなどが気になるときのスペシャルケアとして使えるものなど、さまざまな種類があります。

使うタイミングは、化粧水や美容液タイプは朝晩どちらでもOK、乳液やクリームタイプは夜の使用がおすすめ。使用時間は10〜15分とされているものが多く、肌質によっては刺激となってしまう可能性も。毎日使ってOKと記載されているものもありますが、まずは週1〜2回の使用から始めてみて。

また敏感肌の方は、シートマスクを使う際には特に注意が必要です。

その他マスク

シート状ではなく、ジェル・乳液・クリーム・クレイ状のマスク
もあります。肌の乾燥や疲れ、ゴワつきなどが気になるときに目的に合わせて週1〜2回程度、スペシャルケアとして使うアイテムです。

ジェル・乳液・クリーム状のマスクは主に乾燥ケアのために作られているものが多いです。ジェル状のマスクは朝に使ってもOKですが、それ以外のテクスチャーのものは夜に使った方がメイクに影響しないのでおすすめ。洗い流しが必要なものや、塗ったままでOKのものなどアイテムによって使用法が異なるので、取扱説明書に従って正しく使いましょう。

クレイ状のマスクは主にくすみやゴワつき、ニキビや毛穴詰まりをケアしてくれるアイテム。ミネラルが豊富で吸着力に優れ、通常の洗顔では落としきれない余分な角質や皮脂を取り除いてくれます。洗顔後の清潔な肌に塗って、しばらくおいた後に洗い流すという使い方が一般的です。

朝と夜のスキンケアステップはこれ！

朝のスキンケアの順番は上記のとおり。

肌が特に乾燥しているときは洗顔料を省いてぬるま湯だけで洗っても大丈夫です。美容液を複数使う場合は、軽めのテクスチャーのものから使いましょう。アイケアは美容液タイプなら乳液orクリームの前、クリームタイプならその後に使用します。

日焼け止めは夏場だけでなく、一年を通しての必須アイテム。終日自宅で過ごす日でも、日当たりが良い部屋の場合は塗っておくと安心です。その際は、乳液状のUVではなく軽めのUVパウダーなどを使用してもOKです。

夜のスキンケアの順番は上記のとおり。

メイクせずに朝や日中に日焼け止めを塗っただけの場合でも、基本的には夜にクレンジングを行いましょう。ただし、今は洗顔料で落とせる日焼け止めもあるので、自分が何を使っているかによってクレンジングをするかしないか判断して。

「ダブル洗顔不要」と記載されているクレンジングを使う場合は洗顔料を省いても大丈夫ですが、洗顔料には肌に残ったクレンジング剤を落とす役割もあるので、どちらかと言うと使った方が◎。ただし、クレンジングである程度の肌の汚れが落ちているため、洗顔は優しく軽めに行いましょう。

ちなみにオールインワンスキンケアとは、「化粧水」「美容液」「乳液」「クリーム」などの役割を1品に集約したアイテムのこと。最大のメリットは、コスパとお手入れの時間短縮です。使用目的や肌質により、「乾燥肌用」「敏感肌用」「脂性肌用」などさまざまな商品がありますが、「化粧水」「美容液」「乳液」「クリーム」を1品ずつ丁寧に使う方が肌への効果が高い場合もあるので、その日の気分や肌コンディションに合わせて使用するのがおすすめです。

アイテムごとの選び方や基本の使い方を水井真理子さんが伝授！

クレンジングはミルクorクリームタイプで「肌」からオフ！

乾燥肌や敏感肌の方は、どちらかというとミルクタイプやクリームタイプのような、テクスチャーに厚みがあって肌当たりが優しいタイプのものがおすすめです。

使い方は、目元は目元、口元は口元、肌は肌で落としていくのが最も肌負担のない方法。本当なら目元と口元はメイクアップリムーバーで落とすのが理想ですが、時間も手間もあまりかけたくないから１アイテムで全部落としたいという方も多いですよね。その場合は、目元と口元を避けた肌全体にクレンジング剤を塗り広げてから、最後に口元→目元という順番でなじませてから落とすようにしましょう。

ちなみに「クレンジングオイルを使いたい！」という方は、植物成分が豊富に配合されているような、できるだけ高品質のものを選んで。落とし方はクレンジングミルクやクレンジングクリームと同様に、「肌」から落とすのが正解です。

洗顔はフォームを泡立ててからすみずみまで優しく洗う！

洗顔料にはフォームや泡で出てくるタイプなどいろいろあり、泡で出てくるタイプの方が手軽ではありますが、個人的にはフォームタイプを自分で泡立てるのがおすすめ。その方が水分の加減ができて理想のモコモコ泡が作れるからです。

泡立てネットなどで両手がいっぱいになるぐらいに泡を作り、その泡を肌の上で転がすようにして洗いましょう。特に夜はクレンジングで基本的にメイクや汚れが落ちているので、ちょっと余分な皮脂などをとるぐらいのイメージで優しく洗ってあげてください。

小鼻などの部分的な皮脂が気になる方は、気になる部分から先に洗い、最後に全体をふわっと洗うというのもおすすめです。

洗い流す際は36℃以下のぬるま湯で、肌をゴシゴシこすらないように。熱いお湯で洗い流すと乾燥・肌あれ・皮脂の過剰分泌など、さまざまな肌トラブルの原因になってしまいます。

顔を拭く際は、厚手の柔らかなタオルでポンポンと押さえるようにして水気をとりましょう。ゴシゴシ拭くと肌への刺激になり、肌あれや肌老化の原因に。丁寧に優しく行うのがポイントです。

ブースター美容液・化粧水・美容液はハンドプレスで丁寧にON！

ブースター美容液・化粧水・美容液は適量をとり、両手のひらで一旦のばしてから、顔全体にハンドプレスしながら優しく塗布します。

「ハンドプレス」とは、スキンケアアイテムをなじませた後に、手のひらで顔全体を包み込むようにゆっくりと押さえ、しっかりとなじませるテクニックのこと。

手のひらの体温と圧力によるマッサージ効果で血液循環も良くなり、ただつけるだけよりもスキンケア効果が長もちします。よく、手のひらを顔につけるときだけ優しく行って、離すときは雑…という方もいらっしゃいますが、つけるときも離すときも両方優しく丁寧に行ってあげると浸透が断然良くなります。特に気になるパーツには、重ね塗りをするのもおすすめです。

アイケアは上下まぶたに優しく塗布して

美容液タイプの場合は乳液orクリームの前、クリームタイプの場合はお手入れの最後（朝は日焼け止めの前）に。適量をとり、目周りに一旦塗布してから、指の腹で優しくのばします。

下まぶただけでなく、上まぶたにつけるのも忘れずに！

乳液orクリームは５点置きしてから顔全体へ！

乳液とクリームは質感が異なるだけで役割は同じなので、どちらか一方を使えばOK。適量を小分けにして額・両頬・鼻・あごの５点に置き、顔の内側から外側に向かって優しく均一にのばします。

のばし終わったら、手のひら全体でハンドプレスをしてしっかり浸透させると潤いが長続きするのでぜひやってみてください。ちなみにオールインワンスキンケアも、これと同様の使い方をすればOKです。

スキンケア初心者のメンズや女子に！基本の「き」

スキンケアには興味があるけれど、何からどんな風に始めればいいかわからない…という人も多いのでは？　そこで、スキンケア初心者のメンズや女子にもタメになる情報をお届け♪　美容初心者に知っておいてほしいスキンケアの基本の「き」をご紹介します！

【洗顔】たっぷりの泡で<
洗顔は美肌の第一歩。朝晩の正しい洗顔で肌に不要な皮脂や汚れを落とせば、次に使うスキンケアの浸透も良くなります。

たっぷりの洗顔泡を使って行うのが基本だけれど、洗顔フォームを泡立てる時間がなかったり難しい場合は、泡で出てくるポンプタイプや泡立て不要のジェルタイプなどの洗顔料を使うと便利！

【How to】
（1）洗顔フォームはしっかりと泡立ててから！
適量（1.5～2cmぐらい）を軽く湿らせた泡立てネットに出し、揉み込むようにして泡立てます。ツノが立つぐらいの濃密な洗顔泡を、両手がいっぱいになるぐらい作りましょう。

（2）泡のクッションで肌をこすらずに、顔のキワまで洗う。
洗顔泡を少しずつ分けて全顔にまんべんなくのせ、肌の上で泡を転がすようにして洗います。

あご先や髪の生え際、小鼻の脇なども忘れずに。手で直接肌をこすりすぎないように洗うのが最大のポイント！

（3）ぬるま湯でしっかりとすすぐ。
ちょっとぬるすぎるかな？ と思うぐらいのお湯で、泡をしっかりと洗い流します。このときも、手で肌をこすらないよう注意して！

（4）柔らかなタオルで優しく水気を拭き取る。
顔を拭くときも、ゴシゴシこするのはNG！　なるべく柔らかめのタオルで、ポンポンと軽く水気を取るような気持ちで拭き取って。

【おすすめアイテム】
オルビス オルビス ミスター フォーミングウォッシュ［医薬部外品］

「モロッコ溶岩クレイ」、毛穴の30分の1サイズの「皮脂吸着微粒子」を配合した洗顔フォーム。素早くもっちり泡立ち、肌にピタッと密着。皮脂汚れを毛穴のすみずみまで落として、次に使う化粧水の肌なじみもアップ。

ファイントゥデイ SENKA パーフェクトホイップ スピーディー

「自然由来シルクエッセンス」、「Ｗヒアルロン酸」配合。ワンプッシュでモコモコの「ミクロ美容泡」が出てくるから、泡立ていらずで便利。毛穴汚れや不要な角質までしっかりオフして、洗う度にキメを整えてくれる。

THREE バランシングステム ジェリー ウォッシュ

泡立て不要、肌にのばしてすすぐだけの新感覚洗顔料。植物性スクラブ入りの「寒天ジェリー処方」で、ザラつき・ゴワつき・毛穴もスッキリ。泡立てがどうしても面倒…だけど肌を清潔に保ちたいという人には特におすすめ！

【朝や忙しい日】オールインワンアイテムで完結！
オールインワンとは、「化粧水」「美容液」「乳液」「クリーム」などの役割を１品に集約したアイテムのことで、コスパが良くお手入れ時間の短縮にも◎。

肌質やなりたい肌によって、好みのものをチョイスしましょう。

【How to】
（1）適量を手のひらにとる。
「適量」とは、各化粧品会社がアイテムごとに定めた推奨量のことで、最も肌の状態を健やかにキープできる使用量のこと。「適量」は１品１品異なるだけでなく、それを無視してケチっても、多く使いすぎてもダメ。

「適量」はパッケージの裏面などに必ず書いてあるので、使う前に必ずよく読んでから、量を守って使いましょう。

（2）ハンドプレスで顔全体になじませる。
手のひらで一旦のばしてから、顔全体にハンドプレスしながらON。

「ハンドプレス」とは、スキンケアアイテムをなじませた後に、手のひらで顔全体を包み込むようにゆっくりと押さえ、しっかりとなじませるテクニックのこと。

手のひらの体温と圧力によるマッサージ効果で血液循環も良くなり、ただつけるだけよりもスキンケア効果が長もちします。

【おすすめアイテム】
ほぼ日 Shin;Kuu スターティング

北海道生まれのサラブレッドから抽出した「プラセンタエキス」と、植物由来の特別なオイルを凝縮。肌にスーッと広がって浸透する軽やかなジェルなのに、パワフルな保湿力を発揮。これ１本でも、美容液としても、ブースターとしてもOK。精油の爽やかな香りもGOOD！

メディプラス メディプラスゲル

世界初の体幹スキンケア成分「グリセナジーRB」を配合。さらにアクアオイルや出雲玉造温泉水、密着型ヒアルロン酸など保湿成分もたっぷり。みずみずしく肌なじみのいいゲル状テクスチャーと、衛生的で使いやすいポンプ式というのも◎。

ドクターシーラボ 薬用アクアコラーゲンゲル美白EX

ダブルの薬用有効成分として、「持続型ビタミンC誘導体（L-アスコルビン酸2-グルコシド）」に加え、抗炎症成分「トラネキサム酸」を配合。さらに複合的で多岐にわたるシミ・くすみの主な原因にも着目。肌をしっかり潤しながら、シミもくすみも肝斑もこれひとつでケア。

【夜】化粧水・美容液・乳液orクリームの３ステップ
元々、皮脂量が多いメンズの場合、保湿フルコースも「化粧水」「美容液」「乳液orクリーム」の基本の3ステップで十分。シリーズによっては化粧水＋美容液だけでいいものや、化粧水＋乳液だけでいいものもあるので、購入の際に店頭またはカウンターなどで問い合わせてみて。

アイテム選びやつけ方にこだわれば、自分の肌がきっと見違えるはず！

【How to】
（1）化粧水は手のひらで温めてからハンドプレス！
適量（大体500円玉大ぐらい）を手のひらにとり、両手のひらを軽くこすり合わせてから全顔にハンドプレスしながら塗布。

手のひらの温度で温めてから塗ることで浸透がアップ。手のひらに化粧水が残った場合は、首筋や胸元まで塗り広げてもOK！

（2）美容液は顔全体にONしてから、気になる部分に重ねづけを！
美容液には「乾燥系」「美白系」「エイジングケア系」など数多くの種類があり、テクスチャーもさまざま。自分の肌悩みや好みのテクスチャーでチョイスしてOKです。

まずは適量を手のひらにとり、両手のひらでのばして全顔に塗布。その後、気になる部分に重ねづけすれば完璧！

（3）最後に乳液orクリームで潤いを閉じ込めれば、お手入れ完了！
乳液やクリームには油分で潤いを閉じ込める働きがあるので、スキンケアの仕上げに使って。

こちらも適量を手のひらにとり、両手のひらでのばしてからハンドプレスで塗布しましょう。

美容初心者やメンズの場合、何を組み合わせたらいいかわからない…という人も多いはず。同じシリーズのスキンケアはライン使いをすることで相乗効果が期待できるように作られているので、もし迷ったらライン使いをしてみましょう！

【おすすめアイテム】

左から／SHISEIDO SHISEIDO メン ハイドレーティングローション C

同 アルティミューン（TM） パワライジング コンセントレート

「植物由来ツバキ種子エキス」配合のローションは、さっぱりとした使い心地なのにたっぷりと水分チャージ。美容液は「トリプルツバキ GL エキス」配合テクノロジーを搭載。明るく生き生きとした印象肌へ。ひげそり後に使うのもおすすめ。

仕上げに何かを使いたい場合は、お手持ちの乳液やクリームを使ってもOKです。

左から／コーセーコスメポート マニフィーク モイスチュアライジング ローション

同 モイスチュアライザー

同 リンクルリフト ジェルクリーム［医薬部外品］

「マリン由来保湿成分」配合のローションは肌のバリア機能を整えて健やかな肌に。砂漠を生き抜くと言われる保湿成分を配合したモイスチュアライザーは肌に潤いヴェールを形成してバリア機能をキープ。

シワ改善効果のあるジェルクリームは、お手入れの仕上げに使っても、これ１品ですませてもOKの優れもの！

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。