ローズマリー「３つの効能」配合アイテム・美味しいレシピ
嗅ぐだけじゃない！食べても効く「ローズマリー」の効能をご紹介します。芳香成分が自律神経を整え、花粉による不快な症状を和らげたり、集中力を高めてくれます。また食べることで糖分の吸収を抑える効能も。「ローズマリー配合」のケアアイテムや「美味しいレシピ」を厳選してご紹介します。
ローズマリー「3つの効能」
【1】花粉による鼻の不快な症状を解消
アロマの芳香成分が脳に伝わると、自律神経の働きが整います。花粉による鼻の不快な症状も、実は自律神経で調節されているため、ディフューザーを使ったり、枕に１滴垂らしたり、アロマを上手に利用すれば、症状緩和への期待も大。
花粉症に効果があるとされるユーカリ、ローズマリー、ペパーミントなどのアロマを日常に取り入れましょう。
入浴時、それらのエッセンシャルオイルを湯船に数滴垂らして、蒸気と一緒に吸入するのもおすすめ。つらい鼻詰まりやムズムズ、止まらない鼻水のもとにダイレクトにアプローチできます。
【2】集中力アップ
「ローズマリーに含まれる“1,8-シネオール”には集中力を高め、作業効率を上げるはたらきが。仕事中に集中力が切れたと感じたときにはローズマリーの精油を香らせたり、嗅いだりするのはおすすめです。また、ユーカリにも同じ効果がありますよ」（星野さん）
【3】痩せやすい体に導く
嗅ぐだけじゃない！食べても効く！
ローズマリーは血流やリンパの流れをスムースに。糖分の吸収を抑える。脂肪燃焼作用も。
ローズマリー配合「スキンケア」アイテム 5選
【1】バイオラブ ネトワイヤージュ ラルミーユ SP
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥4,620 | 100g | 2021-05-20 |
- 洗顔で肌の“菌活”をかなえる ！
- 肌表面のバリア機能のカギを握る“美肌菌”に着目した洗顔クリーム。
- 植物由来洗浄成分が、不要な角質や過剰皮脂を穏やかに除去。
- ローズマリー葉エキスやザクロ果実エキス、アルテア根エキスなどが濃厚な潤いを与えて、吸いつくようなもちもち肌に洗い上げる。
【2】ヴェレダ ざくろ モイスチャーローション
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥4,400 | 100ml | 2019-10-09 |
- 自ら潤いを巡らせる肌を育む。
- 細胞の内外の水の通り道であるアクアポリンにアプローチする、ざくろ果実エキスを主成分とした高保湿化粧水。
- シロキクラゲ多糖体やローズマリーエキスなど6種の植物成分が肌に豊かなハリや弾力をプラス。
- フルーティ＆スパイシーな香りが病みつきに。
【3】桃谷順天館 RF28 Wエフェクト アイクリーム［医薬部外品］
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥6,600 | 15g | 2021-02-24 |
- シワ改善×美白で若々しい目元印象に。
- 皮膚が薄く、デリケートな目元の硬化ジワ･定着ジミにWでアプローチ。
- ナイアシンアミドやローズマリーEZを配合し、明るくハリのある目元をかなえる。
【4】BEIGIC（ベージック）ソフトニングボディローション
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥4,950 | 200ml | 2020-10-22 |
- パートナーとの共有もおすすめ。
- 韓国で人気のボディスキンケアアイテムが、待望の日本上陸。
- みずみずしいローションは、マンダリンやベルガモット、ローズマリーなどのエッセンシャルブレンドが心地よいケアタイムに誘ってくれる。
【5】コパトーン クールローション
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥990 | 各150ml |
- パシャパシャッと爽やかに纏える、みずみずしいウォータータイプのUVアイテム。
- ナチュラルな日焼け肌に最適なSPF8で、日中のUVケアを叶える。
- 出かける前はもちろん、汗をかいた時や日に当たって火照った時に使えば優しいひんやり感触で、心地よく肌をクールダウン。
- スッキリとした香り付きなので、汗のニオイが気になるときにもおすすめ。
- 肌引きしめ成分“ローズマリー葉エキス”と“チャ葉エキス”、保湿成分“ハトムギ種子エキス”、“アロエベラ葉エキス”を配合。
- フレッシュで健やかな肌に導いてくれるのも嬉しいポイント。
- ブリーズウェーブ：海を感じさせるような爽やかな香り
- フレッシュミント：清涼感あふれるスッキリとした香り
- グレイスシトラス：心が弾むようなフレッシュな香り
- ブルームアップル：気分をほぐすようなほんのり甘い香り
ローズマリー配合「べースメイク」アイテム
【1】コスメデコルテサンシェルター マルチ プロテクション ウォーターレジスタント
| 価格 | 容量 | 発売日 | SPF・PA |
|---|---|---|---|
| ￥3,300 | 35g | 2020-03-16 | SPF50+･PA++++ |
- みずみずしいつけ心地。
- 紫外線や大気中の微粒子を徹底カットするUvアイテム。
- 優れた抗酸化効果をもつローズマリー葉エキスを共通配合。
- 「ウォーターレジスタント」は保護効果の高いシールド膜を形成し、汗や水、こすれに強い所が優秀。
ローズマリー配合「ヘアケア」アイテム 5選
【1】2021上半期1位 ヘアケア ランキング：ローズマリー スカルプクレンジング
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥3,300 | 200g | 2021-03-15 |
- 1本で、クレンジング、マッサージ、トリートメントに使える3in1のオーガニックスカルプクレンジング。
- 2種のクレイ（モロッコ溶岩クレイとベントナイト）と竹炭が洗浄成分として頭皮の皮脂や汚れをしっかりオフ。
- ローズマリー葉、シラカバ葉、ナギイカダ、キハダ樹皮の4種の植物エキスが頭皮をすこやかに。
- 植物由来成分100％、オーガニック認証「Natrue」取得。
【2】アヴェダ ローズマリーミント ピュリファイング シャンプー
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥2,860 | 250ml | 2019-04-04 |
- ファン待望の定番化。
- 毎年夏に限定発売される度に早々と完売する程人気な“ローズマリーミント”が定番アイテムに。
- オーガニックのローズマリーやペパーミント、スペアミントなどがブレンドされた清涼感あふれる香りでリフレッシュ！
【3】アヴェダ ローズマリーミント ライト コンディショナー
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥2,530 | 250ml | 2019-04-04 |
- 毎年夏に限定発売される度に早々と完売する程人気な“ローズマリーミント”が定番アイテムに。
- オーガニックのローズマリーやペパーミント、スペアミントなどがブレンドされた清涼感あふれる香りでリフレッシュ！
【4】Waphyto シャンプー ナーチュア
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥3,300 | 250ml |
- ノンシリコン、天然由来活性剤を採用し、地肌の水分と皮脂バランスを整えるマイルドな洗い心地。
- 地肌がすっきり清浄化される心地よい洗い上がり。
- 体質や体調によって選びわけが可能で、ナーチュラは、リラックス、鎮静したいとき、冷え、湿気、べたつき、薄毛など。
- 東洋医学の陰陽論をベースに、嗅覚生理学もあわせて調香した香りは、ラベンダー、レモン、ゼラニウム、ローズマリー、クスノキの葉から得られるホーリーフ、オレンジのブレンド。
【5】uruotte ナチュラルシャンプー エキゾチックフラワー
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥3,300 | 250ml |
- ムラサキの花の根から得られるシコンエキスを配合し、頭皮ケアに重点をおきたい人向けのシャンプー。
- 99％が植物由来成分。
- 香りはイランイラン、ゼラニウム、ブラックペッパー、ネロリ、ラベンダー、クローブ、プチグレン、ローズマリーの8種の精油をブレンド。
至福のひとときに「バス」グッズ 2選
【1】「読者」2019年間 3位 入浴剤ランキング：クナイプ バスソルト ローズマリー＆タイムの香り
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥176／￥2,640 | 50g／850g | 2019-09-17 |
- 天然ならではの香りを楽しめるこだわり処方。
- ミネラルたっぷりで温浴&保湿効果の高い天然岩塩×エッセンシャルオイルの癒し系の香りが魅力。
＼読者の口コミ／
「植物の香りがしっかり香るのが好き。疲れも吹き飛ぶ心地よさ」（サービス業・29歳）
バスソルト ローズマリー＆タイムの香りの詳細はこちら
【2】「賢者」2020年間 3位 プチプラボディケアランキング：アユーラ メディテーションバスt
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥2,200 | 300ml | 2020-10-01 |
- バスタイムが至福のひとときに。
- ローズマリーやカモミールの香りの入浴料。
＼美容賢者の口コミ／
美容賢者
美的エディター
むらなかさちこさん
ローズマリーを使った「美味しいレシピ」3選
【1】丸鶏のローストチキン グレイビーソース
料理家
栗原心平さん
1978年生まれ。一児の父。料理家・栗原はるみを母に持ち、幼いころから得意だった料理の腕をいかし料理家として活躍。『男子ごはん』（テレビ東京系）レギュラー出演中。著書も多く、近著に『おいしい酒肴〈おつまみ〉は白飯にも合う。』（平凡社）がある。公式YouTube「ごちそうさまチャンネル」にておつまみレシピを配信中。
【材料】（5～6人分）
丸鶏（中抜き…1羽（1.8kg）
塩…小さじ2
黒胡椒…適量
オリーブ油…大さじ4
ローズマリー…4本
タイム…5～6本
ジャガイモ…5個
バター…10g
塩…小さじ1/2
【作り方】
- 丸鶏は塩、黒胡椒を全体にまぶし、オリーブ油をかける。ローズマリー、タイムの半量をお腹の中に入れ、もう半量は両脇にはさむ。
- ジャガイモは皮付きのまま1cm厚さに切る。ダッチオーブンの底に敷き詰め、1をのせる。
- 蓋をしてトライポッドに吊るし、火にかける。火の通りにくい「ももの部分」を中心に、蓋の上にも炭をのせる。
- 鍋の中からジューッと常に音が聞こえるくらいの火加減で、鶏肉に火が通るまで焼く。
- 〈グレイビーソースをつくる〉 ダッチオーブンから鶏、ジャガイモを取り出し、残った肉汁にバター、塩を加える。混ぜながら少し火にかけ、バターが溶けたら器に盛る。
- 鶏は切り分け、お好みでグレイビーソースをかけながらいただく。
【2】季節のフルーツのマセドニア
【材料】（2人分）
ネーブルオレンジ…大2個
カットパイン、カットメロン…各8～12ピース
バナナ…2本
キウイフルーツ…2個
ブドウ…適量
スペアミント、ローズマリー…適量
グラニュー糖…60g
白ワイン…200ml（ノンアルコールにしたい場合は加えなくても良い）
レモン汁…1個分
お好みのリキュール（ラム酒、コアントローなど）…適量
【作り方】
- ネーブルオレンジは天地を深めに切り落として片側面を果肉が見えるまでそぎ切りし、3～4等分の輪切りにしてから一口大に切る。カットパインとメロンは大きいものは半分に切る。バナナは皮をむき、1.5～2cm厚さに切る。キウイフルーツは皮をむいて一口大に切る。ブドウは半分に切る。
- 1のフルーツを大きなボウルに入れ、スペアミントとローズマリー、レモン汁、グラニュー糖を加えてよくなじむように混ぜ合わせる。香りが立ってきたら白ワインとリキュールを加えて、30分以上なじませてからいただく。
【3】リンゴのシナモンクリームチーズ焼き
【材料】（1～2人分）
リンゴ…1個
クリームチーズ…20g
ブラウンシュガー…小さじ1
シナモンパウダー…適量
ローズマリーの葉…少量
【作り方】
- リンゴを横半分に切ったら、下半分の輪郭を1cm残して中身をスプーンでくりぬく。
- 1のくりぬいた部分と上の部分の種を取り、飾り用にスライスを5枚とり、残りは小さめのサイコロ状に切る。
- サイコロに切ったリンゴとクリームチーズ、ブラウンシュガーを混ぜ合わせ、飾りのスライスしたリンゴと共に1の中に詰める。
- オーブントースターで15分焼く。
- 器に盛り、仕上げにシナモンパウダーとローズマリーを散らす。
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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