【食・レシピ】に関する記事一覧です。「肌・心・体」のキレイは食にあり!美に効く食のトレンドをいち早くお届けします。『美的』本誌に掲載した「お手軽〝美容〟レシピ」が満載。どのレシピも簡単なのでぜひトライして。
Life Style
2020.8.27
管理栄養士・美才治真澄さんが提案! 1品でよく噛めて満足度の高い「噛みやせ」レシピ。今回は朝食や小腹が空いた時にぴったりなベーグルサンドをご紹介します。 皮つき…
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なんとなくからだに良さそうなイメージはある、ルイボスティー。実際はどんな効果があるのか知っていますか?実はルイボスティーは、基礎体温を上げたり、アンチエイジング…
2020.8.24
管理栄養士・美才治真澄さんが提案! 噛み応えがあって満足度の高い「噛みやせ」主食。今回は食感が豊かな玄米ナシゴレンのレシピをご紹介♪ 角切り野菜入り玄米ナシゴレ…
2020.8.22
【本日のビューティ食材:牛赤身肉】 美容家やタレント、女優さんたちを取材してきた中で、「艶っぽくキレイで元気な女性は上質なお肉が好き!」という結論に個人的に至っ…
2020.8.21
便秘はお肌の大敵。おなかがぽっこりして見た目のシルエットがよくない、いつもお腹が張っていて苦しいというのもストレスですよね。便秘は若い女性に多いといわれています…
2020.8.18
1品でよく噛めて、満足度の高い「噛みやせ」主食を管理栄養士・美才治真澄さんが提案! 今回は、ミックスビーンズを入れた炊き込みごはんレシピをご紹介♪ 雑穀とミック…
2020.8.15
【本日のビューティ食材:桃】 今が旬な桃はそのまま食べるのはもちろん、サラダにしたら甘さが和らいでよりさっぱりまた違う美味しさを楽しめます♪ フレッシュな桃の…
栄養たっぷりの「おかひじき」をご存知ですか?ミネラルが豊富でこれからの夏バテ予防におすすめ!またむくみなどの美容に嬉しい効果も。どうやって食べたらいいかわからな…
2020.8.14
おうちごはんが増えて、自分の味に飽きた人、食べてキレイを目指す人、急増中。そんなとき…みんな何かけてる?誰にでもある、どうにもやめられない禁断のアレ。人の振り見…
美肌作りやダイエットのために積極的に取り入れたい!「新陳代謝」を高める食べ物をご紹介します。おいしく食べれるレシピでしっかり栄養をチャージ♪サプリやドリンクで手…
2020.8.13
1品でよく噛めて、満足度の高い「噛みやせ」主食を管理栄養士・美才治真澄さんが提案! 今回は、焼豚&焼きれんこんで食べ応えのあるバゲットサンドのレシピをご紹介♪…
2020.8.12
1品でしっかり噛めて、満足度の高い「噛みやせ」主食レシピを管理栄養士・美才治真澄さんが提案! 今回は、イリコとアーモンドの食感が楽しめる「イリコナッツのふりかけ…
2020.8.11
噛む回数が増えて、満足度大な「噛みやせ」おかずを管理栄養士・美才治真澄さんが提案! 今回は、クルミやオレンジジュースを使ったポークソテーのレシピをご紹介します。…
管理栄養士・美才治真澄さんが提案!1品でよく噛めて、満足度の高い「噛みやせ」主食レシピ。 今回は、玄米にサラダチキンやセロリを合わせた「玄米サラダ」をご紹介♪…
2020.8.10
管理栄養士・美才治真澄さんが提案!咀嚼量が増えて、満足度大な「噛みやせ」おかずレシピ。 今回は、切干大根を使った簡単エスニックサラダをご紹介♪ 切干大根とドライ…
2020.8.9
よく噛めて満足度大な「噛みやせ」おかずを管理栄養士・美才治真澄さんが提案! 今回は噛むたびに甘みが増す「イカそうめんのナムル」のレシピをご紹介します。 イカそう…
2020.8.8
管理栄養士・美才治さんが提案! よく噛めて満足度大な「噛みやせ」レシピ。 今回はさつま芋、ヨーグルト、梅干しを使った簡単おかずをご紹介します。 さつま芋の梅ごま…
【本日のビューティ食材:トマト】 トマトには、高い抗酸化力が注目されるリコピンがたっぷり。さらにβカロテン・ビタミンC・ビタミンEも含み、健康維持&美肌引き上げ…
2020.8.5
咀嚼回数が多くて満足度大な「噛みやせ」おかずレシピを管理栄養士・美才治さんが提案! 今回は歯応えを楽しめる「ちぎりキャベツと生アスパラガスのサラダ」をご紹介しま…
2020.8.4
管理栄養士・美才治さんが提案!咀嚼回数が多くて満足度大な「噛みやせ」おかずレシピ。今回は少ない材料でパパッと作れる「油揚げのチヂミ風」をご紹介します。 油揚げの…
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