【食・レシピ】に関する記事一覧です。「肌・心・体」のキレイは食にあり!美に効く食のトレンドをいち早くお届けします。『美的』本誌に掲載した「お手軽〝美容〟レシピ」が満載。どのレシピも簡単なのでぜひトライして。
Life Style
2020.7.3
じつは髪、爪、肌にもビオチンがいいって知ってますか? ビオチンが含まれる食品を使った美味しいレシピと、サプリメントも紹介します!
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2020.7.2
いつもキレイな人たちは、疲れた日に何を食べているの?ササッと作れてパワー回復なスタミナレシピ&アイテムを教えてもらいました! ヘトヘトな日でも作れる!スタミナレ…
2020.7.1
美肌づくりは1日にしてならず…だからこそ、肌にいい野菜や食べ物で体の内側からアプローチするのも大切なポイント。毛穴や乾燥、ニキビ肌の悩みやトラブル解消ににおすす…
2020.6.30
カルニチン、摂取していますか? じつはダイエットのお供に最適な脂肪燃焼成分なんです! カルニチンが含まれている食品を使ったレシピや、ダイエットにおすすめのサプリ…
2020.6.29
疲れてヘトヘトな日でも、ササッと作れてパワー回復なスタミナレシピ&アイテムを美容のプロに教えてもらいました! カツ丼&ラムチョップ丼でパワーをチャージ! 薬味&…
2020.6.27
【本日のビューティ食材:トマト】 トマトといえばリコピン! リコピンは紫外線やストレスなどによって体内に発生する活性酸素を減らす抗酸化力が抜群。なんと抗酸化力は…
テレビでも紹介され、話題となっているレシピ本『野菜(ベジ)+たんぱく質、食べる美容液レシピ やせる! キレイになる! ベジたんスープ50』。野菜ソムリエプロAt…
2020.6.25
いつもキレイな美の達人たちにだって、疲れてヘトヘトな日はあるもの。そんなときでもササッと作れてパワー回復なスタミナレシピ&アイテムについて教えてもらいました!…
2020.6.23
ヘトヘトに疲れている日は、ごはんを食べた後にすぐにでも休みたいもの。今回は手間がかからない&胃腸に負担をかけない“時短メニュー3種”をご紹介! 消化の良い時短メ…
2020.6.22
台所に立ち続けられない程疲れている日は、ごはんを食べた後にすぐにでも休みたいもの。今回は手間がかからない&胃腸に負担をかけない“消化の良いメニュー”をご紹介!…
2020.6.21
スタミナUPできるごはんを日頃から食べている人といえば、やはりアスリート。今回は、“アス飯(R)”の第一人者である山瀬理恵子さんにヘルシー&お手軽スタミナレシピ…
2020.6.20
【本日のビューティ食材:きゅうり】 カリウムを豊富に含み、利尿作用もあるので、今の時期の気になるむくみを和らげる働きがあるきゅうり。薬膳の考えでは「きゅうりは身…
2020.6.18
体や心が疲れている時は、食べるものの見直しを!抗ストレスホルモンの原料となる“たんぱく質”に加えて、今回は「ビタミンC」をプラス!ストレスに強い体作りを心掛けま…
2020.6.17
気分が落ち込んだりイライラしたりなど“精神疲労”が続くときは、食べるものの見直しを!毎食マストな“たんぱく質”に加えて、今回は興奮を緩和する「カルシウム」をプラ…
2020.6.16
スタミナUPできるごはんを日頃から食べている人といえば、やはりアスリート。今回は、元五輪マラソンランナーの市橋有里さんにヘルシー&お手軽スタミナレシピを教えてい…
2020.6.15
気分が落ち込んだりイライラしたりなど“精神疲労”が続くときは、食べるものの見直しを!毎食マストな“たんぱく質”に加えて、今回は抗ストレスホルモンの原料となる「ビ…
2020.6.14
疲労回復に欠かせない「たんぱく質」と「ビタミンB1」を食事にプラスして、体と心にパワーをチャージ! 今回は豚肉とトマトの簡単レシピをご紹介します。 「ビタミンB…
2020.6.13
【本日のビューティ食材:パセリ】 美肌ビタミン・ビタミンCをはじめ、免疫力をサポートするβカロテン、抗酸化効果が高くアンチエイジングに役立つビタミンE、さらに不…
2020.6.12
疲れた体に欠かせないのが“たんぱく質”。それに抗疲労成分として注目されている「イミダゾールペプチド」をプラスして、疲れた体と心にパワーをチャージしましょう。 サ…
2020.6.10
疲労回復に欠かせないのが“たんぱく質”。肉や魚貝類、大豆製品、卵、乳製品などから摂取できます。今回はさらに、疲労回復を支える「アスタキサンチン」をプラスして、体…
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