食・レシピ
2020.4.1

野菜不足の忙し女子必見! 定額制パーソナルスムージー「GREEN SPOON」の魅力を徹底解剖!|全25種のスムージーもご紹介

仕事や家事・育児、プライベートの趣味など、何かと忙しい『美的』世代の女性たち。食生活が偏って栄養バランスが崩れていませんか? 野菜やフルーツの栄養をまるっと摂れるスムージーは手軽だけど、毎回新鮮な食材を準備するのは面倒くさい…という方におすすめしたいのが、定額制パーソナルスムージー「GREEN SPOON」です。

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定額制パーソナルスムージー「GREEN SPOON」の特長

【1】カラダの悩みと生活習慣から、自分に合ったものを選べる!

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ウェブ上の簡単なパーソナルテストで5つのカラダの悩みと、5つの生活習慣から、不足しがちな栄養素を特定し、自分に合ったレシピを選ぶことができます。ビタミンCや食物繊維、たんぱく質など不足しがちな栄養素をしっかりと補えるスムージーを選んでくれます。

 

【2】全25種類のレシピは管理栄養士監修のオリジナルレシピ!

料理家、管理栄養士監修のもと、栄養価を最大限とれるように野菜・フルーツの相性までこだわっています。全原材料61種類中14種類がスーパーフードだから、美容意識が高い方にもおすすめ。白砂糖や人工甘味料、保存料、着色料、香料は一切使用しておらず、余計なものが入っていないから、小さいお子さんから大人の方まで誰でも安心して食べられるのも嬉しいポイント。

 

【3】瞬間冷凍した野菜、フルーツを素材のまま届けることで、栄養素がたっぷり摂れる!

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瞬間冷凍した野菜、フルーツを素材のまま届けることで栄養素を最大限摂ることができるのが「GREEN SPOON」最大の魅力。また冷凍食品は保存期間も長いためフードロス削減にも◎。スムージーで体が冷えるのが心配という方は、ホットスムージーにしても楽しめます。

 

【4】定額制だから、継続がしやすい

仕事や育児で忙しい毎日でも、定額制なので継続的に野菜とフルーツを摂ることができます。毎月のスムージーの変更、お届け予定日や次回注文のスキップなどもマイページから自由に可能です。自分のライフスタイルに合わせて8個、12個、20個/月の個数も選べるから、毎月楽しく自分の身体に必要なスムージーをチョイスして♪

パッケージのイラストもキュートな全25種のスムージーをご紹介!

「GREEN SPOON」のスムージーは全25種。ウェブ診断でカラダの悩みと生活習慣から、自分に合ったものを1種類選んでもらえ、その他にも自分の気になったスムージーを届けてもらうことができます。それぞれの効能だけでなく、キュートなパッケージにも注目です♪

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#1 Sweet Vacation
【効能】肌の悩み、寝不足
肌質が気になる方に必要な、ビタミンC・E・Aを含む「ミニトマト」「赤パプリカ」が入っています。また、「スイカ」に含まれるリコピン、「赤パプリカ」に含まれるカプサンチンにも強い抗酸化力があり、老化予防の効果も期待できます。寝不足から来る疲労感の回復に効果的なクエン酸を含む「レモン」もIN。スイカとミニトマトの爽やかな甘さにココナッツオイルが加わった常夏デザートのようなスムージーです。

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#2 Green mask
【効能】肌の悩み、飲酒多め
ビタミンC・E・Aを含む「ケール」や「黄パプリカ」が入っており肌質改善が期待できます。お酒をよく飲む方は、たんぱく質、ビタミンC・B1を多く含む「枝豆」が効果的。また、飲み過ぎからくる疲労の回復には、クエン酸を含む「パイナップル」がおすすめです。消化液の分泌を促して消化を助けてくれます。ケールとモリンガのオトナの苦味をパイナップルと枝豆が優しく包み込む甘めのグリーンスムージー。

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#3 Cheer up
【効能】肌の悩み、ストレス過多
肌質が気になる方に必要な、ビタミンC・E・Aを含む「マンゴー」「黄パプリカ」がIN。また、「アスパラ」に含まれるルチンが血流を促すため、美肌効果も期待できます。ストレスの対策には、ビタミンCを多く含む「マンゴー」「レモン」「黄パプリカ」、ビタミンB1・B2・B6を含む「ビーポレン」「玄米フレーク」が効果的。ストレスを感じた時に消費されると言われています。マンゴーの甘みとレモンピールの酸味が爽やかにミックスされた酸味強めなイエロースムージー。

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#4 Wake up
【効能】肌の悩み、肉魚不足
肌の再生を促すビタミンC・老化予防に良いとされる抗酸化作用が強いビタミンE・皮膚を強くするビタミンAを含む「小松菜」「カリフラワー」「メロン」が入っています。「チアシード」に含まれる食物繊維が腸内環境を良くし、α-リノレン酸が血流を促すため美肌効果も期待できます。肉魚不足には、たんぱく質を含む「白いんげん豆」「グリンピース」、鉄を含む「小松菜」「白いんげん豆」が効果的。小松菜とグリーンピースをベースにメロンの甘さも感じるすっきりとしたグリーンスムージー。

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#5 Muse
【効能】肌の悩み、野菜不足
ビタミンC・E・Aを含む「紫キャベツ」「トマト」をベースに、食物繊維を多く含む「バナナ」「セロリ」もIN。食物繊維は腸内環境を改善し、美肌効果が期待できます。野菜もたっぷり入っているから野菜不足解消にも◎。アサイーバナナをさっぱりとさせた優しい味わいの桜色スムージー。

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#6 Bicycle
【効能】筋力アップ、寝不足
筋力アップしたい方に必要な、たんぱく質を含む「えんどう豆」のプロテイン、ビタミンB6を含む「ほうれん草」「マッシュルーム」「レーズン」が入っています。寝不足から来る疲労感の回復には、クエン酸を含む「パイナップル」「レモン」、ビタミンB1を含む「ほうれん草」が効果的。エンドウ豆のプロテインと優しいレーズンの香りがマッチしたコクのあるグリーンスムージーです。

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#7 Be HERO
【効能】筋力アップ、飲酒多め
たんぱく質を含む「チアシード」、ビタミンB6を含む「バナナ」が入っている、筋力アップしたい方におすすめのスムージー。お酒の飲み過ぎには、アルコールの代謝に欠かせないビタミンC・B1が含まれている「オレンジ」「レモン」「チアシード」が効果的。バナナと柑橘の優しい甘さにチアシードのつぶつぶ食感が癖になるフルーティースムージー。

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#8 Let it be.
【効能】筋力アップ、ストレス過多
筋力アップしたい方に必要な、たんぱく質を含む「枝豆」、ビタミンB6を含む「ブロッコリー」「枝豆」が入っています。「ココナッツオイル」に含まれる中鎖脂肪酸はエネルギーになりやすいため、筋トレ時のエネルギー源に良いとされています。ストレス対策には、ビタミンC・B1・B2・B6を含む「ブロッコリー」「枝豆」「パイナップル」が効果的。パイナップルとココナッツオイルの爽やかさにアガベで甘さを引き立てたスウィートグリーンスムージーです。

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#9 Skinny
【効能】筋力アップ、肉魚不足
筋肉のもとになるたんぱく質が含まれている「えんどう豆」のプロテイン、たんぱく質の合成や分解に不可欠なビタミンB6が含まれている「アボカド」「ブロッコリー」「バナナ」が入っています。肉魚不足には、鉄を含む「ブロッコリー」「カカオニブ」が効果的。また、「ブロッコリー」「キウイ」「レモン」に含まれるビタミンCが鉄の吸収をサポートしてくれます。アボカドとバナナでコクを出し、アクセントにカカオの香りを感じるクリーミーなスムージー。

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#10 GYM
【効能】筋力アップ、野菜不足
たんぱく質を含む「ヘーゼルナッツ」、ビタミンB6を含む「赤パプリカ」「ヘーゼルナッツ」「デーツ」が入っています。「トマト」「赤パプリカ」「レモン」に豊富に含まれる多種のビタミンにより代謝を上げる効果が期待できます。食物繊維を含む「れんこん」「赤パプリカ」「りんご」、ビタミンCを含む「赤パプリカ」「れんこん」も入っており、野菜不足解消も! しっかりと感じるトマトの甘みとヘーゼルナッツの香りをほんのり楽しめるジューシーなスムージーです。

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#11 Sleep tight
【効能】ダイエット、寝不足
ビタミンB1・B2・B6や食物繊維を含む「ブロッコリー」「ほうれん草」「赤パプリカ」はダイエットに◎。寝不足から来る疲労感の回復には、ビタミンB1を含む「ブロッコリー」「レーズン」「ほうれん草」、リンゴ酸やクエン酸を含む「りんご」が効果的。アーモンド、レーズンのコクと爽やかなりんごが組み合わさった飲みごたえのあるまろやかスムージーです。

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#12 Midnight bar
【効能】ダイエット、飲酒多め
ダイエットに必要な、ビタミンB1を含む「アサイーパウダー」、ビタミンB2・B6を含む「アサイーパウダー」「紫キャベツ」「水菜」、食物繊維を含む「アサイーパウダー」「ブルーベリー」「水菜」「紫キャベツ」が入っています。飲み過ぎからくる疲労の回復には、クエン酸やリンゴ酸を含む「レモン」「りんご」がおすすめ。消化液の分泌を促して消化を助けてくれます。ベリーの酸味とアサイーの爽やかな甘みで、ジェラートを食べているような気分になれるフルーティーなスムージー。

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#13 Shinrin
【効能】ダイエット、ストレス過多
脂質、糖質、たんぱく質の代謝に欠かすことのできないビタミンB1・B2・B6を含む「菜の花」「枝豆」「黄パプリカ」、血糖値の上昇を緩やかにし整腸作用のある食物繊維を含む「菜の花」「ゴーヤ」が入っています。マンゴーの優しい甘みとゴーヤの爽やかな後味に枝豆の食感も感じられる甘めのグリーンスムージー。

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#14 Akogare
【効能】ダイエット、肉魚不足
ビタミンB1や食物繊維、たんぱく質、鉄を含む「レッドキドニー」、ビタミンB2を含む「ケール」、ビタミンB6を含む「バナナ」「ケール」がIN。また、「いちご」に含まれるビタミンCが鉄の吸収をサポートしてくれます。バナナをベースにイチゴのすっきりとした甘みにケールがほのかに香るさっぱりとしたスムージーです。

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#15 Vegetarian
【効能】ダイエット、野菜不足
ダイエットに必要な、ビタミンB1・B2・B6を含む「枝豆」「パセリ」「ブロッコリー」「アボカド」、食物繊維を含む「オートミール」「パセリ」「アボカド」「ブロッコリー」が入っています。また、「パセリ」「アボカド」「ブロッコリー」「キウイ」には抗酸化作用のあるビタミンが多く、運動をする際の酸化ストレスから体を守る働きがあるとされているから、ダイエットに最適。アボカドのクリーミーな味わいにキウイの酸味がマッチしたグリーンスムージー。

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#16 Very Berry
【効能】疲労回復、寝不足
クエン酸やビタミンCを含む「レモン」「トマト」「いちご」が入っており、疲労回復に最適なスムージー。ビタミンCは睡眠不足から来るストレスにより、消費されやすいと言われています。また、「ブルーベリー」「トマト」「ロメインレタス」に含まれるビタミンEは強い抗酸化力をもち、細胞の酸化を防ぐため、疲労や睡眠不足から来る体の老化を防ぐ効果が期待できます。イチゴとブルーベリーの爽やかな酸味にチアシードのつぶつぶ食感を感じる甘すぎないオトナスムージー。

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#17 After Crazy
【効能】疲労回復、飲酒多め
疲労回復したい方に必要な、クエン酸やリンゴ酸を含む「レモン」「りんご」が入っています。アルコールの代謝にはビタミンCが良いとされているから、お酒の飲み過ぎには、ビタミンCを含む「レモン」「カリフラワー」「かぼちゃ」が効果的。ココナッツオイルとレモンを効かせ、かぼちゃの甘さで全体をまとめたすっきりとしたスムージーです。

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#18 Mike Neco
【効能】疲労回復、ストレス過多
クエン酸を含む「オレンジ」、ビタミンB1を含む「玄米フレーク」「アスパラ」が入っており疲労回復したい方におすすめのスムージー。また、「アスパラ」に含まれるアミノ酸の一種のアスパラギン酸は疲労回復・滋養強壮に加えて利尿作用もあり、体内のバランスを整える効果が期待できます。ストレスの対策には、ビタミンCを含む「かぼちゃ」「オレンジ」、ビタミンB2やパントテン酸を含む「マッシュルーム」が効果的。オレンジとマンゴーのフルーティーな味わいに、玄米フレークの甘さが引き立つフルーティーなスムージー。

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#19 Namakemono
【効能】疲労回復、肉魚不足
消化液の分泌を促して消化を助け、栄養素の代謝を良くしてくれるクエン酸を含む「オレンジや、は炭水化物の代謝を促しエネルギー産生を助けてくれる効果があるビタミンB1を含む「グリーンピース」がIN。また、「ケール」「オレンジ」に含まれるビタミンCが鉄の吸収をサポートしてくれます。バナナ、オレンジの甘みとケールの苦味のバランスが取れたクリーミーな味わいのイエローグリーンスムージー。

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#20 Egao
【効能】疲労回復、野菜不足
疲労回復したい方に必要な、クエン酸を含む「パイナップル」、ビタミンB1を含む「オートミール」「ほうれん草」が入っています。「黄パプリカ」「ゴーヤ」に含まれるビタミンCが鉄の吸収をサポートし、さらに抗酸化作用により体を酸化から守る効果が期待できます。パイナップルの甘さとゴーヤの苦味の組み合わせで上品な甘さが後を引くグリーンスムージーです。

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#21 Stoic Girl
【効能】冷え/便通、寝不足
「ブロッコリー」「ほうれん草」「キウイ」「玄米フレーク」はビタミンE、鉄、ビタミンC、食物繊維が豊富なので冷え解消だけでなく、便秘改善も期待できます。寝不足から来る疲労感の回復には、クエン酸を含む「パイナップル」「キウイ」、ビタミンB1を含む「玄米フレーク」「ブロッコリー」「アスパラ」「ほうれん草」が効果的。キウイの酸味をベースに玄米フレークを効かせた甘さ控えめのサワーグリーンスムージー。

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#22 Johnny
【効能】冷え/便通、飲酒多め
カラダの冷えが気になる方に必要な、ビタミンEやCを含む「水菜」「輪切りレモン」「ミニトマト」「カリフラワー」がIN。アルコールの代謝が期待できるビタミンB1を多く含む「水菜」「ミニトマト」「レモン」も入っているので、お酒を飲みすぎた翌日にも◎。バナナとトマトのしっかりとしたコクのある甘みに、レモンの爽やかな酸味が良いアクセントのブラックスムージーです。

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#23 Hug Me
【効能】冷え/便通、ストレス過多
毛細血管を拡げ血行を良くするとされるビタミンE、全身に酸素を運ぶ鉄を含む「ごぼう」「さつまいも」、鉄の吸収をサポートするビタミンCを含む「オレンジ」が入っているから、体の冷えが気になる方におすすめのスムージー。また、食物繊維を含む「ごぼう」「さつまいも」「りんご」が入っているから便通の改善にもおすすめ。さらに「カカオニブ」に含まれるテオブロミンは自律神経を整え、リラックス効果をもたらすとされています。さつまいもの甘さとりんごの酸味がマッチしたポタージュのようなスムージー。ホットにしてもOK。

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#24 Spicy Sunset
【効能】冷え/便通、肉魚不足
カラダの冷えが気になる方に効果的な、ジンゲロールを含む「しょうが」、鉄を含む「オートミール」、ビタミンCを含む「カリフラワー」「オレンジ」がIN。肉魚不足には、たんぱく質、鉄を含む「オートミール」が効果的。オレンジとアガベの甘さをベースにしょうがとほんのりシナモンを効かせたスパイシーなスムージー。

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#25 Never stop
【効能】冷え/便通、野菜不足
ビタミンE、鉄を含む「アボカド」「パセリ」「小松菜」、ビタミンCを含む「パセリ」「レモン」「小松菜」が入っており、体の冷えを改善。また、便通の改善には食物繊維を含む「パセリ」「アボカド」「小松菜」「チアシード」がおすすめです。野菜不足には、食物繊維を多く含む「バナナ」「パセリ」が効果的。メロンをベースにアボカドとバナナでコクを出した甘さ控えめのグリーンスムージーです。

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いかがでしたか? それぞれの身体の悩みや生活習慣に合わせて、野菜やフルーツ、スーパーフードなどがふんだんに入った25種の定額制パーソナルスムージー「GREEN SPOON」を、未来の自分の身体のために始めてみては?

GREEN SPOON 公式サイト

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